減肥 / ＊夏天比基尼＊目標：５月以前４０∼４３公斤

哇..為自己開了一個板呢!<開心>
雖然自稱美食達人,可是又要維持好身材真是難阿..
之前曾經瘦到42公斤過,可是交了男朋友就被養肥了><
曾經一度爆到53!ㄎㄎ
先來PO我的減肥史好了:
所有的水果減肥法.大諾.各藥局的藥.泰要.各種奇怪的減肥方法我都試過~ 可是基於我的愛吃~所以每次剪下來又胖回來了!ㄎㄎ
最胖時的體重:58
後來:42
爆肥:53
現在:48
小女子我的身高是163
好~ 明天開始會PO我的飲食拉~~~ 興奮中...

一米

2007-06-02 21:30:08

to 維它

我也不知道這次為什麼那麼有決心，那麼長的時間不吃晚餐!可能是真的見識到不吃晚餐厲害的效果吧!體重正常快速下降的關係吧^^~

不然我之前都是7、8點才吃晚餐的，那時我的整個臉都很圓，就看起來很不好看。可是那時體重也是才54而已!
166/54的身材也算是標準吧!敗就敗在我胖都是先胖臉>"<
身材瘦瘦的，臉就看起來很胖，就好討厭唷~一笑起來，臉上的肉都堆在中間真的很好笑O.Q

後來是跟同事比賽看誰瘦的快，才開始不吃晚餐滴。就醬
現在已經習慣沒吃晚餐的日子了。不過我ㄧ星期還是會吃晚餐兩次左右吧:P

而且我愛喝滴50嵐我永遠都戒不掉哩!!一星期我也是會喝個2~3次左右。重點是一定要700cc 波霸奶綠 7分糖滴:P

維它你要加油啦!你滴戰友那麼的多，不要讓大家失望唷
我也是上來這個版版，有大家的陪伴，才一直堅持下去滴
不然依個人默默的減肥，一定很快就放棄了。

^^加油加油你一定行滴

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一米

2007-06-02 21:54:22

YA~我三顆星了耶

今天我過的很充實唷!一直都有運動到^^
今天早上9點就起來嚕!10點多就跟家人去爬十八尖山，
然後下午5點又去游泳過的一整個累

先來PO一下星期五的三餐

6/1(五)
早餐：煎餃*8+純蛋餅+中杯豆漿 (吃超飽的)

午餐：公司伙食(八分飽)

下午：地瓜酥5塊+巧克力豆一小把

晚餐：50嵐(500CC 波霸奶綠 7分糖滴)因為晚上了，SO喝小杯滴:p

嗯嗯：1次

============分隔線==============

6/2(六)
早餐：豬肉漢堡加蛋+中杯奶茶......(九點多吃滴)

午餐：2片夾心餅乾+5顆水煮花生+半個牛角麵包
(這是中午12點多塊1點時吃的。爬山期間)

下午：炒飯一小碗+煎魚、料理魚
(這是下午2點多吃滴，同學釣了超多的魚，找我去吃他釣的魚:D)

晚上：沒吃

嗯嗯：無

今日運動：

1.早上爬山11點~1點半

2.晚上去遊泳5點半~7點半

※今天一定很好睡的

=============================
希望星期一可以看到我的體重呈現49整的狀態....我看膩了小數點>"<

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維它

2007-06-03 12:18:22

to 一米:
嗯~對阿!!妳說的一點也沒錯~
我有那麼多戰友..可是卻一點成果也沒有
我真的是該好好自我反省>"<
而且妳好高~身材好瘦!!
我...我...我..我真是無顏以對阿!!
其實因為我午餐都沒在吃...
因為我中午都會睡覺..如果吃完又睡..
就會覺得很痛苦...所以我中午頂多就是喝東西什麼的!!
大概也是因為中午都吃很少~
到了晚上就會特別餓吧>"<
又住家裡~媽媽都會煮晚餐..整個就是一個大挑戰!!
我現在也很困擾到底什麼樣的方法才是最適合我的?
唉...說穿了還是我沒有決心跟毅力吧!!
有時候自己也覺得很挫敗..可是又不能怪誰!!
畢竟是自己造成的阿...
看到妳的回覆~~我真的是該好好面壁了!!鳴鳴...
不過還是很謝謝妳喔!!我會好好改進的!!加油!!

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一米

2007-06-04 14:22:09

TO 維它：
我以前中午也是沒吃耶!因為我也是太愛睡覺嚕
然後下午3、4點就肚子餓了，就會跑去7-11買很多零食
一邊上班一邊吃。然後下班去學校又跟著同學在吃晚餐
所以那陣子就很胖> <
※我那時以為中午不要吃，然後吃晚餐，降一天攝取的熱量會比較少。可是並沒有，反而會去買零食囤積.....

現在我就是一定會吃中餐，然後下午就不會餓了。餓了
就不會想吃零食。晚上時能忍則忍 ^^

不過我現在也沒很厲害嚕!!我的體重停在50KG 就不動了
真是可惡押!

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一米

2007-06-04 14:28:27

PS：剛剛上面有口誤耶!
不會餓就不會想吃零食。晚上時能忍則忍 ^^"
醬才對哈哈

昨天我都在亂吃東西啦!也不知道在吃什麼勁滴
昨天超熱的，我家老媽中午就沒煮啦!下午我午覺睡起來
後，就一直狂吃東西。反正有算多嚕!
我懶得PO出來。也忘了吃什麼:p

不過今天秤體重是50.4KG....有小失望啦~沒達到我週末的目標體重，不過體重差不多沒胖就偷笑ㄌ^^

加油唷大家

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Kaoru.C

2007-06-04 18:35:04

我今天也不太敢量體重~星期六量的時候是47~不過假日都亂吃東西~
今天早上又變回47.4....可是中午吃了一個便當(飯只吃不到一半~菜吃光光只剩半顆滷蛋給同事吃~)~剛剛回家又吃了一個6吋的subway潛艇堡~有極大的罪惡感....Orz

我想明天再來量體重好了~反正這星期一定要破46才甘心啦....

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維它

2007-06-04 20:45:08

哈哈~看到妳們真開心!!
我現在在想該怎麼調配我的減肥計劃..
可能我都太急了吧
結果反而都是反效果阿~~orz
我很想晚上不吃~可是一回到家..
看到媽媽煮的晚餐~~整個就是忍無可忍耶!噗...
唉~~~人生阿!!!!!

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一米

2007-06-05 13:42:37

唉~~~人生阿!!!!!
我有一位朋友最喜歡講這句話了，所以我看到這句話就覺的好好笑唷!!

我也是假日就會在家吃我媽煮的飯，因為太好吃嚕
一星期只能在假日才可以吃到老媽煮的飯菜，所以我假日
也很容易破功:p

昨天我嘴巴又破戒了啦~才第一天而已
齁!我真的很不乖。是同事一直誘惑我滴> <

我昨天滴三餐：

早餐:肉包*1+低脂豆漿

午餐:公司伙食(八分飽)

下午:50嵐700CC 波霸奶綠 7分糖

晚餐:沒吃

嗯嗯:無

今天體重:49.8KG

我辦公室換位子了啦~>"< 這位子超不好滴
我的位子現在在老闆旁邊，害我都不太敢上網嚕
上班變無趣了

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一米

2007-06-06 13:35:51

昨天我滴三餐：

早餐：鮪魚土司加蛋+中杯奶茶

午餐：公司伙食(八分飽)

下午：每朝建綠茶

晚餐：沒吃

嗯嗯：好像沒有吧....忘ㄌ

今天體重：50kg

今天晚上要去吃好吃滴XD 真高興

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瑄妮

2007-06-07 10:02:35

我來ㄖ電話費沒去繳所以都沒上線辣感冒+小紅來

超難過>< 大家加油ㄚ

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一米

2007-06-07 10:23:44

TO 瑄妮：
真的很久沒看到你了咧!!最近天氣變化多
小心身體唷^^ 要趕快好起來唷

昨天晚上我跟同學去聚餐吃飯押!>"<然後我自己克制不住
一下子就吃太多了啦~~

結果今天秤體重時就一個『慘』字可以形容
超想哭滴~自己太愛吃

你們知道多誇張嗎??我之吃一頓飯就變成51kg了啦~"~
我N久沒看到51這數字了。靠.......真想罵人

今天要乖一點嚕!!加油加油

我不是跟你們說我換位子了嗎?
結果我現在新位子隔壁的男生超愛吃甜食滴=="
每天下午兩三點就給我拿起零食吃起來嚕
害我也忍不住吃起他的零食。
然後現在我就規定他不能拿零食起來吃，不然我的手會很犯賤的拿他的零食吃。

昨天我滴三餐：

早餐：飯糰*1+低脂豆漿

午餐：公司伙食(吃到飽)

下午：餅乾零食(吃到有小飽的感覺)

晚餐：簡餐(韓式鍋巴飯，我吃到剩兩口，後面副餐也都吃完嚕)

就醬~昨天吃好多東西可恨

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維它

2007-06-07 12:10:50

to 瑄妮:
對阿~身體健康最重要!!
要照顧好自己才有力氣減肥阿~~"^^"

to 一米:
我看到妳的韓式鍋巴飯就好想吃喔
我超愛吃鍋巴飯的耶~~
唉~現在是中餐時間
整個餓了起來!!哈...
我最近也開始在調整自己的心態了
今天是第三天了~希望能持續下去!!
加油加油
多吃的就用運動補回來吧"^^"

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一米

2007-06-07 15:43:32

to 維它：
午餐又沒吃嗎??醬不行唷! 午餐要吃下午才不會偷吃零食

我實在超懶的運動的啦=="

很久都沒看到薰了齁!!不知道她是不是去深山修行了

哈哈

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Kaoru.C

2007-06-08 13:56:45

一米~

我是沒去深山修行啦~不過倒是很想把人殺了丟到深山裡就是了...=_=
最近忙到翻~累到翻~所以沒有時間上來留言~

我已經有好幾天沒量體重了~再加上學校的一枚超機歪同事和超機歪主管都愛鬼叫~找人麻煩~
又~這幾天大雨狂下~心情非常不好~

晚上有機會量體重再來報告~(不過我想應該不會有進步吧....)
希望明天去看瞞天過海後~心情會好一點~假日ㄚ...終於來了~我需要休息~

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一米

2007-06-11 10:45:56

齁~我假日這兩天過的好鬆懈唷!!

我知道自己吃很多啦~
兩天都有喝50嵐波奶綠

真該死!因為下雨也沒有運動到

結果老天真的處罰我了。

今天我秤體重50.8kg (穿牛仔褲)...靠看到51了啦

變重了吧~~~~難過+難過

醬~反而會希望不要放假耶!因為一放假我就會鬆懈下來

吃更多~因為閒來無事嘛!:(

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一米

2007-06-14 09:32:28

都沒有人了耶!!

那大家還是都要努力唷!!

最近我變的很愛吃~都克制不了自己的嘴

不過還是每天都在很努力的減肥

目前還是維持在50點多多kg....^^"

我好像真的只能瘦到50kg吧!!有點想用藥物來減肥嚕

哈哈

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Kaoru.C

2007-06-17 22:11:42

一米~
歹勢ㄝ~這星期有點忙說~星期一和二太忙沒空上網留言~星期三本來打算閒一點可以回留言的~結果沒想到上午11點多開始又吐又拉~一整個下午都躺在學校保健室裡~一直到晚上6點多才回家看醫生...聽說這是這次的感冒症狀...=_=

本來想說生病應該會瘦一點的~結果因為沒吃什麼東西~水又喝的不多~所以沒排便~星期四體重也沒有降下來~晚上還去上乙級證照的課~結果那天還是沒上網...

到了星期五回到學校上班~又碰到學校要停電一些有的沒的事~就這樣不知不覺就下了班~

昨天去看電影~回家趕著看金曲獎.超級名模生死鬥.超級星光大道~所以還是沒上網~

今天一整天又去上乙照的課~晚上才抽空上來~
最近我的體重也是一樣都沒掉下來的跡象~而且上班也碰到很多令人不悅的事....真是糟糕ㄚ....
不過我們還是一起加油吧~

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一米

2007-06-22 09:25:07

好久不見囉!!

大家有去參加"fg體重管理新服務"嗎??

哀唷我最近一直鬆懈啦我都快瘦不了了

而且晚上上課時班上都會買好多東西吃唷

還都是高熱量的批灑、50嵐之類滴

都是我愛吃的東西。讓我怎麼克制的住呀!!

所以體重都在50點多多之間飄移=="

"fg體重管理新服務"我去參加報名囉!!

希望可以抽到我ㄏㄏ

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Kaoru.C

2007-06-22 12:30:50

我剛加入嘍∼今天早上量體重是47.0∼
我想明天應該可以看到46吧...如果控制飲食的話∼

一米∼
我現在是早餐買很多∼午餐不吃∼如果早上吃不完∼就慢慢吃到中午∼
晚上不吃∼如果餓的話∼就喝一點湯或吃水果∼

這種方式只從昨天開始而已∼不過我覺得還滿有效的∼減肥真的要毅力ㄚ.....

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一米

2007-06-22 14:39:27

可是我本來晚上就不吃呀~

頂多一星期只吃兩次吧，然後也都是吃少少的晚餐

所以晚上不吃也經對我免疫囉!!

我現在變成實施早上吃水果然後中午就吃公司的便當，晚上不吃

除非有像學校突發狀況買零食之類的話才會去碰一下

不然一天是指吃兩餐的。醬我已經實施兩天了

希望可以突破50啦~我已經離美食越來越遠ㄌ

齁>"<都越吃越簡單了啦我都快呆掉ㄌ

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