減肥日記 / 【Ｓａｂｒｉｎａ的減肥日記】

先開起來

因為版版快要500篇了

一樣要加油~~~

瑞瑞*

2007-05-02 23:35:45

sabrina1
有好好KEEP住嗎?? 呵呵
我肥來了~~~~ 哈哈
回家充完電在回來拼了拉!!!
回家秤體重55
這次還好沒有大吃只有吃開來而已..= =
前天要回來時有點肚子痛
結果痛到今天昨天根本是痛到不行
應該是腸胃炎又快感冒了
唉要保重阿

早餐五榖葡萄堅果麵包地瓜麵包半個
桂格鹹麥片
午餐清湯冬粉
晚餐地瓜麵包半個蘋果奇異果

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-03 18:23:51

早餐五榖葡萄堅果麵包地瓜麵包半個
桂格鹹麥片
午餐清湯冬粉
晚餐地瓜麵包半個蘋果奇異果

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
瑞瑞*:

好棒的3餐ㄟ ^^"
我有把持住啦
只是最近幾天愛上了麥香奶茶
呵~~

對了，我是Ａ型金牛座ㄉ（４╱３０）
妳呢？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

體重５２

早：咖啡燕麥
午：素菜飯
晚：糙米飯＋大鍋菜

點心：餅乾１５０卡＋奶茶９１卡

運動：走路４５分

大家加油喔！！

0

回應

檢舉
瑞瑞*

2007-05-03 23:14:20

sabrina1..
喔喔~~麥香奶茶阿好喝阿?夏天還沒來別讓飲料催垮
我們阿~~
我最愛還是50嵐的珍珠奶茶
唉~~但是減肥不能常喝阿!
我不敢喝麥片但又聽說早餐吃麥片比較不會胖
而且超營養的
外加我的三餐都不均衡
我媽才幫我帶麥片補充營養
桂格的那個麥片是野菜蘑菇楊承琳代言的那個
好好喝喔~~~~真的很營養的感覺!
早餐鮪魚三明治低脂牛奶
午餐清湯冬粉
下午4點富士蘋果(很大一顆) 奇異果

我~5/31 雙子座不知道血型哈...
對了sabrina1妳身高多少呢?
我163而已不過瘦到52比較好看拉
我媽說還可以減個3.4公斤
現在離7月不遠了插大考試快到了
還是覺得讀書需要體力晚餐不吃真的差蠻多的...
所以我覺得不想用之前的方式太極端了
導致我回家只要一吃多腸胃受不了
想吃零食還是吃不要吃多就好

加油

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-04 18:42:07

瑞瑞*:

我是155啦
很矮~

今天吃了一些高熱量的東西
威化餅乾500卡
真是最過ㄟ

等下要去和朋友逛逛
逛書店OR看電影吧

go go!!

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-05 01:05:29

去看k歌情人

music and lyrics

音樂好聽+歌手美

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-05 09:30:03

昨日食譜:

體重52

早:咖啡燕麥
午:糙米飯+菜湯+西瓜
晚:apple+半個素便當

點心:很多(500卡餅乾+300卡軟式牛舌餅)

運動:走路65分

大家加油~~~~^^"

0

回應

檢舉
瑞瑞*

2007-05-06 22:25:28

昨天去逛從台北車站走到西門
腳好酸阿~~~~
和高中朋友聚一聚聊很多
真的很開心
還看到王心凌在我面前
她真的好小一隻喔瘦到不行手臂細到像竹竿一樣吧
臉超超超小的
唉真羨慕阿
早餐低脂牛奶
午餐牛肉燴飯檸檬紅茶加珍珠
晚餐水煎包燙青菜

今天不知道幹什麼過了一天= =
早餐馬可荸羅的核果枸玘鹹麥片
午餐米粉 5度C彩虹蔬果汁芭樂

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-07 18:55:35

瑞瑞*:

哈~王心凌應該皮膚很白吧
我和她一樣是客家人ㄟ

---------------------------------------
體重:52

早:吐司+咖啡
午:素菜飯
晚:冬粉+玉米+燙Ａ菜

點心：蔓越梅汁

運動：走路８０分

大家加油ㄛ！！

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-08 21:21:24

體重52

早:鮮奶加咖啡+吐司
午:素菜飯
晚:燙青菜+全麥吐司

點心:蔓越梅汁+咖啡

運動:走路70分

大家加油~~~

0

回應

檢舉
瑞瑞*

2007-05-08 23:12:59

喔喔
原來sabrina1是客家人阿~~~難怪妳都吃素菜飯(我覺得素菜飯是客家料理= =)...
對了這禮拜瑞瑞又要回家了喔!
母親節要給回家媽媽一個溫暖的擁抱拉~~

早餐肉鬆三明治全麥麵包半個低脂牛奶
午餐清湯冬粉(我覺得快營養不良了)
晚餐無糖高纖豆漿燙青菜蘇打餅5片

sabrina1母親節對妳來說應該是很感傷吧
加油喔記得妳的話一個人也OK
一個人想念媽媽她也在想妳喔^ ^

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-09 04:25:04

瑞瑞*:

清湯冬粉可加個茶葉蛋或生菜沙拉啊(7-11)
或加條香蕉(7-11)
比較營養也不油喔^^"

謝謝妳，我是真的想媽媽的= =...

昨天因為很早睡就早起了
順便看一下減肥日記

大家加油~~~

0

回應

檢舉
瑞瑞*

2007-05-09 20:15:59

sabrina1~~
也對喔冬粉可以加個蛋阿....
妳好早起喔因為餓了嗎? = =對我而言只有餓到想快點起來吃早餐...
明天要搭很早的火車回家台東呢!一想到又累了..
不過回到家又生龍活虎的拉

早餐火腿蛋不加莎拉多多
午餐清湯冬粉
下午3點1顆大芭樂
5點又吃了1顆大芭樂@@
那2顆芭樂好大~~~
現在又餓了 YA明天回家吃媽媽煮的飯拉^ ^

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-09 23:42:20

瑞瑞*:

火腿蛋不加莎拉 ~~~~~很棒ㄟ
我都沒想到啦!

回家真好~~~

*********************************************
體重51.8

早:咖啡+吐司
午:三明治
晚:全麥吐司+鮮奶

點心:蔓越梅汁

檢討:今天沒蔬菜水果因為太忙了

運動:走路90分

大家加油~~~

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-11 20:28:34

體重51.7

早:全麥吐司+蔓越梅汁
午:大餅+麵粉糰
晚:糙米飯+蛋+水果+肉

點心:巧克力菠蘿

運動:走路100分

大家加油~~~

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-13 13:06:17

昨日食譜:

體重52

早:吐司+鮮奶
午:吐司+鮮奶
晚:燙青菜+鮮奶

點心:餅乾些許

運動:無

昨日是懶惰的一天~~

大家加油!!

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-13 19:47:07

體重52

早:吐司+鮮奶
午:烏醋
晚:蛋包飯飯糰+咖啡

點心:葡萄乾

運動:走路30分

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-13 19:48:18

更正:烏醋拌冬粉

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-15 19:58:19

體重52

早:咖啡燕麥
午:素菜飯
晚:糙米飯+肉

點心:蔓越莓汁

運動:走路60分

大家加油!!^^"

瑞瑞*也快回來喔~~~~

0

回應

檢舉
sabrina1

2007-05-17 08:48:00

昨日食譜:

體重51.8

早:咖啡燕麥
午:素食飯糰+三明治
晚:蔓越莓汁+壽司飯

運動:走路60分

點心:巧克力麵包1個

檢討:澱粉類吃太多了

大家加油!!

0

回應

檢舉
瑞瑞*

2007-05-17 17:25:01

唉阿~我回來了拉!
唉唉~~ 看我嘆大口氣就知道我最近過的不好啦> <
不知道怎麼搞的最近一直很想回家!在這裡好孤單
而且一想到事情就流淚(是一直掉停不不了)
一想到這樣我媽會更擔心我但是跟她講電話還是忍不住
加油阿~瑞瑞還有1個月!都忍了2個多月一定要撐到
最後................
不知道是不是這幾天都沒吃什麼
昨天睡覺小腿一直抽筋好像營養不足的感覺

早餐肉鬆蛋三明治　多多
午餐　低脂牛奶
下午4點蘋果一顆
這幾天都吃這些東西
不知道是不是因為心情的關係
不想吃東西也不太會餓
我想到時候回家又瘦很多了...

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 【Ｓａｂｒｉｎａ的減肥日記】

更多文章

更多討論

精選試用心得