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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數10KG【第五版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版(11/29)柚子體重是64kg,現在第四版結束了(3/13)仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,希望柚子在第五版的開始,可以真正的認真減肥,畢竟夏天快到了,人家也想穿小短褲出門。

我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、每天多運動,希望可以盡量每天運動30分鐘以上
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

目前跟柚子一起努力的水水,也要一起加油唷!!

柚子,柚子,超可愛!減肥班體重資料總整理(第五版開頭) 
                         3/12時大家的體重       
lovemama              61.7kg 
Pukii姐姐            65.4kg 
weng646                    76kg
小萍果                63.0kg
小辣妹                59.8kg 
大甜豆                61.7kg 
胖媽咪                61.5kg
柚子                   64.5kg 
家樂福                61.6kg 
琉璃寒心                  58.9kg
燕燕                    65.6kg 
改變自己             52.4kg 
超大馬達             53.9kg
漂漂媽咪                  52.5kg


希望大家在新的第五版可以更加努力...達成目標....!!
  • ◆03/07體重:55kg          (這天開始下定決心減肥的)
    ◆03/31目標:52kg
    ◆日期:3/19
    ◆體重:?                        (等3/20再公佈囉)
    ◆早餐:咖啡餅乾一整包  (完了~"~)
    ◆午餐:牛肉麵一大碗   
    ◆點心:三合一咖啡*1
    ◆晚餐:無   
    ◆宵夜:無
    ◆運動:全身拉筋+抬腳15分鐘+蹲馬步蹲到大腿酸到不行
    ◆水量:2000C.C
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:嗯~~明天要po體重囉!!心裡很高興說~~因為今天有偷量一下,變輕啦!!呵呵~加油!!我要當超級瘦子  ^0^
  • to  漂漂
    妳的心機好重喔!!都不讓別人知道你現在幾kg
    哈哈哈!!!
  • TO  柚子~~
          不是我心機重啦^^"別誤會呀~~
    只是不想每天量體重,每天量的話,怕會太計較瘦沒多少..這樣會影響到我的心情..所以啊!!我只在時間到了才量咩..這樣才有期待也才有決心減肥啊!!!!呵呵~~
  • 雖然要去台南溝通結婚事宜(利用電話也可以協調)
    但是能好好陪家人的時間也就只剩一點點
    以後想回娘家還不一定有時間呢!!
    ================
    真的!真的~有如柚子說的,以後想回娘家還真的是要看有沒有空呢!!像我回娘家的次數就不多,不過平時都會和爸媽講電話,一講就是算小時的~~呵呵!!!
    現在啊最主要的是就是減肥,等身材變美了,不管那家婚紗館,保証怎麼拍怎麼好看..當然啦也要看化妝師的功力啦~~可以等提完親了,再好好去看看多多比較囉!!!!加油餧~~要當個美麗的新娘唷^0^
  • 來PO體重了
    剛剛量了53.0公斤
    跟4個月前一樣唉壓壓
  • ◆08/23體重:75kg
    ◆03/31目標:62kg(不要超過63.0kg)
    ◆日期:3/19
    ◆體重:64.0(-0.4kg→共-11.0kg)
    ◆早餐:大肉包2個
    ◆午餐:御飯糰1個、低卡泡麵1碗
    ◆點心:地瓜球約10顆
    ◆晚餐:炒蕃薯葉約1碗、滷豆包2個、玉米湯1碗
    ◆宵夜:無
    ◆運動:散步30分鐘
    ◆水量:2000cc以上
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:昨天吃的東西不多,所以體重下降了,這樣才像是在減肥嘛!!!持續下去!!!
  • 萊PO體重了  小降一點   
    61.5KG  還好 
    柚子你不就很年輕就認識你家老爺了
    現在也是很年輕啦  好像七年及  是吧
  • 體重61.0

  • 95/09/06:66.1kg(開始)

    95/12/12:63.6kg(重新開始)

    96/03/20:60.9
    ***********************

    3/19                       
    ◆早餐:排骨糙米粥
    ◆午餐:花生奶油夾心
    ◆晚餐:炒飯+牛肚+青菜+水果
    ◆嗯嗯:有
    ◆水量:800cc
    ◆運動:無
    ◆心得:最近真的很混,剛翻了一下日記現在的體重居然跟1月底的一樣,那我這二個月在幹嘛????
  • PO體重74公斤
    真希望能瘦快一點月底老公的公司要舉辦春季旅遊要全家
    參加一想到自己的身材就不想去好煩喔
  • ◆日期:3/19
    ◆1/30體重:50
    ◆期望3/31體重:50KG()
    ◆睡前體重:51.5(-0.5)
    ◆睡前體脂:19.3
    ◆睡前水份:55.4
    ◆早餐:飯2口,滷肉3小塊,豆干2小塊,菜心3小塊,青菜1/2,高麗菜2口,蔬菜湯1/2,棗子1,奇異果1,蛋捲一盒
    ◆午餐:飯1/3,滷雞肉1,青菜->過水,韭菜炒蛋,豆干炒豬耳,炒酸菜,甜不辣1/2
    ◆點心3:00:葡萄3個,柳丁1
    ◆晚餐:蔬菜湯1,雞肉1塊,奇異果1
    ◆運動:游泳1000,甩手30min
    ◆嗯嗯:x
    ◆水量:2400
    ◆心得:今天竟然吃了一盒蛋捲      只能說  好吃啦!^^|||

    謝謝大家!    其實也都知道我媽當然是為我們好囉∼只是有時候卡在現在      很多事不懂當然想問自己的媽媽,但又變得有顧忌    會讓我覺得    有時心情不好啦∼可能我自己也情緒調整不佳吧∼      謝謝大家啦    有時上來舒發一下    心情也會好得多^^
  • ◆03/12體重:58.9kg(這天加入這裡的)
    ◆04/31目標:55kg
    ◆04/31理想:53kg
    ◆日期:3/19
    ◆體重:58.0kg(-0.2kg)
    ◆體脂:22.8%(+0.3%)
    ◆早餐:1顆蘋果、7-11無糖豆漿
    ◆午餐:自助餐菜3份、肉1份
    ◆點心:一堆浪味仙
    ◆晚餐:燙茼蒿菜、鹹水雞肉
    ◆宵夜:無
    ◆運動:無
    ◆水量:YES 
    ◆心得:小紅怎麼還不來勒=  =a
  • 今天下班後要去另一家公司面試,本來是跟老闆說想休息要做到3月底,老闆也答應了,所以朋友介紹了我這家公司要我去面試,沒多久前跟這家公司的老闆聯絡了,他要我先傳履歷給他,昨天打來要我今天去面試,可是晴天霹靂的事發生了,因為老闆上各禮拜五告訴我因為人力的問題希望我留到4月底,其實我們老闆是很好的人,對員工都超好的,把我們當家人一樣。我當初是因為薪水跟工作上的學習問題,所以想換工作,老闆對我這麼好,所以當他提出要求的時候,我真的沒辦法拒絕,也沒辦法眼睜睜的看著因為我的離職讓公司的案子開天窗,所以我就答應他到4月底等有新人進來交接案子再走。但是這樣我今天去面試要怎麼跟那家老闆說呢?老實跟他說我要到5月才能去上班嗎?就算那老闆絕得我適合也應該會放棄另外找別人吧!好煩阿!!不知道該怎麼半才好.......
  • TO  weng
    好巧喔!!!
    我老公他們也是月底要春季旅遊..
    懇丁凱撒2日遊..
    應該不是同一間公司吧!!!呵呵呵...
  • 柚子,柚子,超可愛!減肥班體重資料總整理(七)
                              3/12                3/20              差距
    Lovemama      61.7kg            ……kg          ……kg
    Pukii姐姐          ……kg            ……kg          ……kg
    Weng                76.0kg            74.0kg          -2.0kg   
    小萍果              63.0kg            ……kg          -0.0kg
    小辣妹              58.1kg            ……kg          ……kg
    大甜豆              61.7kg            61.5kg          -0.2kg
    胖媽咪              61.5kg            60.9kg          -0.6kg
    柚子                  64.5kg            64.0kg          -0.5kg
    家樂福              61.6kg            61.0kg          -0.6kg
    琉璃                  58.9kg            58.0kg          -0.9kg
    漂漂                  52.5kg            ……kg          ……kg
    改變自己          52.4kg            51.5kg          -0.9kg
    小馬達              53.9kg            53.0kg          -0.9kg

    第一名:
    第二名:
    第三名:
    加油:
    加加加油:


    還沒po體重的人要快點唷


    這次大家體重都下降了ㄟ!!
    要繼續持續下去喔!
  • To家樂福
    不會這麼巧吧 
    聽他說還不知去哪裡而且只有一天而已
    他公司在哪裡阿
  • ◆03/07體重:55kg        (這天開始下定決心減肥的)
    ◆03/31目標:52kg
    ◆日期:3/20
    ◆體重:50.5kg
    ◆早餐:煎餃一盒+三明治一個+奶茶一杯
    ◆午餐:少許菜菜和肉     
    ◆點心:純喫茶綠茶一杯
    ◆晚餐:豆腐湯一碗       
    ◆宵夜:無
    ◆運動:全身拉筋+瘦手臂整個白天
    ◆水量:2500C.C
    ◆嗯嗯:3次
    ◆心得:呵呵~~這次減了2公斤!!!很開心^0^
    今天是我的減肥休假日,所以有多吃了一些東西..明天又要回復減肥日囉~~加油!加油!今天在田裡因為要一直手舉高綁竹籬,手真的好酸喔~~不過想想這可以瘦手臂,拚了..呵呵~~我好像滿樂在工作的吼~~^0^
  • 還好我有趕在12點前po上體重!!!今天真的太忙了..從田裡回到家都已經9點了@  @"  回到家馬上教老大功課,然後再幫她們二位小公主洗澡...  再來才是換我們洗..之後又一直忙著整理家裡啦廚房啦~~所以才這麼晚上來!!
            柚子~~我有趕上喔..嘻嘻!!!!這次大家不是持平就是有下滑..好現象呢!!大家再加加油唷~~讓我們一起變辣媽~  辣妹吧  ^0^
  • ◆08/23體重:75kg
    ◆03/31目標:62kg(不要超過63.0kg)
    ◆日期:3/20
    ◆體重:64.7(+0.7kg→共-10.3kg)
    ◆早餐:炒冬粉1盒、素食當歸湯1碗
    ◆午餐:素食油飯1.5碗、炒紅莧菜約1碗、番茄炒蛋約2匙、滷豆包1個、烏骨雞肉約3塊、竹筍湯1碗、烙餅1個
    ◆點心:無
    ◆晚餐:魷魚炒芹菜約半碗、竹筍湯1碗、木瓜1個
    ◆宵夜:無
    ◆運動:爬坡走路20分鐘、一般走路約20分鐘
    ◆水量:2000cc以上
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:怎麼一胖就胖這麼多=  =",要把胖的這0.7瘦掉又要花很久的時間....昨天開始去補公職,回到家都快11點了,很累!!現在超想睡覺的!!!
  • 柚子,柚子,超可愛!減肥班體重資料總整理(十一)
                                3/12            3/20                  差距
    Lovemama        61.7kg        ……kg              ……kg
    Pukii姐姐            ……kg        ……kg                ……kg
    Weng                      76.0kg        74.0kg                -2.0kg       
    小萍果                63.0kg        63.0kg                -0.0kg
    小辣妹                58.1kg        ……kg                ……kg
    大甜豆                61.7kg        61.5kg                -0.2kg
    胖媽咪                61.5kg        60.9kg                -0.6kg
    柚子                    64.5kg        64.0kg                -0.5kg
    家樂福                61.6kg        61.0kg                -0.6kg
    琉璃                    58.9kg        58.0kg                -0.9kg
    漂漂                    52.5kg        50.2kg                -2.0kg
    改變自己            52.4kg        51.5kg                -0.9kg
    小馬達                53.9kg        53.0kg                -0.9kg

    第一名:weng  &  漂漂(黑馬!!黑馬!!)
    第二名:琉璃  &  改變自己  &  小馬達(持續加油,當漂亮的新娘)
    第三名:胖媽咪  &  家樂福(持續努力,當辣媽)

    加油:大甜豆(瘦了0.2還被排在加油區,可見這次大家實力很堅強)
    加加加油:小萍果(你也在63.0停太久了吧!!!,哈哈哈!!)

    p.s1這是大家都很厲害唷!!就像漂漂說的,不是持平就是下滑。
    p.s2剛開始排名次時柚子有說過改變自己跟小馬達因為體重跟其他人相差懸殊,所以不列入排名(會比較吃虧),但是這次他們都瘦很多,因此柚子忍不住把她們
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