減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼

蜜桃巧達酥

2007-03-20 23:04:33

TO ryll:

OREO我也超愛的

可以一次吃二條的哦

(但熱量可不低= =")

且吃完一定要刷牙不然會黑黑的(醜)

to 噹噹噹噹~

我以前也是個大胃王

曾經一次吃六個麵包+二個蛋糕+一堆零食

一次吃肯德基全家餐一桶

還有漢堡王華堡四個(當時買一送一)

pizza吃到飽最高紀錄二小時內吃10多片大pizza

(同學都被我嚇到= =")

我以前心情不好都會暴食(誇張)

吃完又心情更鬱悶不開心

但現在不會這樣折磨自己的胃

頂多吃到飽不然平時都是吃到78分飽

不想把自己的胃養大

我運動反而會胖吶

可能是動得多餓得也快

我目前是沒有在運動

只是平時上班時會多走動

來增加運動的機會

你才21很年輕沒錯

但不要因為年輕

反而讓自己覺得要瘦會很快

這樣就一輩子都瘦不下來

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蜜桃巧達酥

2007-03-20 23:10:59

to clover14:

歡迎你丫!不要半途而廢哦!大家一起努力!

to 黃小汝:

你今天早中餐吃得有些少

反而讓你晚餐時更餓就會更想吃

蔥油餅的含油量很高(要少吃)

蜜汁雞排你確定是烤的嗎?

外面賣得幾乎都是先炸後烤

而且蜜汁醬熱量非常非常高

(我也是超愛吃蜜汁口味的東西>"<)

要注意哦~

to 「差很多歐」:

很想知道你的「雞酒」到底是什麼~

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ryll

2007-03-21 00:06:03

哇
变得好热闹哦
^^

好.. 让我PO今天的饮食 (今天呆在家, 一直想着吃吃吃)
5.15pm:1个小苹果 (80CAL)
6pm : 1碗韩国拉面 (快熟, 面我过油了) 500CAL
9pm: 1碗饭, 一些炒洋葱+3块鸡肉+一堆菜 700CAL

水: 1500CC (拼命喝了,可是呆在家真的不渴)
运动: 快步 60MIN

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clover14

2007-03-21 00:18:31

嗯..我來補昨天跟今天的喔~先補昨天的"^^"

早:雞肉捲半個+豆漿
中:雞肉捲半個(就早上沒吃完的~哈)
晚:魚丸湯(小紅塑膠碗一碗+2顆小魚丸)+一根咖啡捲心酥
(我太愛吃那個~受不了..吃了一根)
體重:54KG (我都是早上量的喔)
廁所:1次
水: 1500cc
運動:呼拉圈半hr(基本配備了)+運動約30min

覺得這幾天肚子都脹脹的~大概是小紅快來了吧!!>"<
而且體重有嚇到~~ = ="
我要振作拉~~~~

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clover14

2007-03-21 00:25:12

再來就是今天了喔...

早:肉鬆吐司+咖啡牛奶
中:沒吃...因為下午有點心..所以就不吃了>"<
下午:巧克力泡芙+鳳梨酥
(雖然都很小~可是我知道熱量不低阿~orz)
晚:魯味(沒碰澱粉類的喔)+紫菜蛋花湯
體重:53.5kg
廁所:1次(每天都要逼自己阿)
水:1200cc(有點少..)
運動:呼拉圈30min+運動約30min

今天吃的好像有點多...雖然沒有到飽的感覺
但下午吃那些東西還真有點罪惡感...
只好努力做運動阿..哈哈!!
我的體重阿~之前不管吃多吃少
都大概在這裡..有點挫折說..唉!!
很想把體重計換掉~哈!!
大家都去哪買電子體重計呢?
因為我家的好像都只能算到.5或整數耶..
還有大家如果對我的減肥內容有什麼建議都歡迎提出來喔..
因為跟我朋友約好..到4月x日前如果有瘦到理想體重..
就有獎金6000喔~哈哈...
為了獎金~我要拚了拉!!大家一起加油吧!!

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蜜桃巧達酥

2007-03-21 01:02:32

突然發現我變二顆星了

放上我想變成的女人HEBE

她超可愛的(最近想剪她的新短髮)

PO今天的飲食

早餐:星野抹茶銅鑼燒*1 180卡
蘋果*1 80卡
吐司2/3片 100卡

中餐:鹽魚炒飯半盤約300卡
猪肉炒麵半盤 300卡
(和同事分.媽媽型同事吃得比較少
說年輕人要多吃一點.一直叫我吃)

晚餐:紅豆一點約100卡
小黃瓜一些 100卡
蛋白 20卡

宵夜:紅豆牛奶糖二粒 60卡

水有2000CC以上

便便0次~

其實晚餐時肚子就很餓很餓

但還是忍下來了

明天早餐要吃多一點>"<

加油丫~姊妹們

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蜜桃巧達酥

2007-03-21 01:13:52

TO clover14:

體重計你可以去xPC HOMEx的購物買

會比xYAHOOx的購物便宜哦

哇~獎金6000元吶~

你要加油.快點瘦下來

不斷告訴自己:

「贏得獎金再去買美美的衣服」

這樣會比較好哦!

如果有需要我們對你嚴格點時

我會做個嚴厲的小老師來督促你

你可以早餐多吃點(到撐都ok)

晚餐就吃水煮青菜+一些鷄肉

(魯味的魯汁熱量也是很高.

不要加醬後再過熱水一次也ok)

你說你吃得多但都沒有飽足感

很多女明星為了身材

已經很久沒吃到飽了

小s為了瘦為了美

產後餐餐只吃到六分飽

才迅速回復魔鬼身材的

希望我說得這些對你有幫助

加油哦~

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ryll

2007-03-21 01:15:29

clover14:
欢迎光临!
^^
要勤劳的PO你的饮食与进展哦
跟我们一起加油吧!

我愛拿鐵:
不是瘦子 :(
因为脸很圆吧
总给人我不是很瘦的感觉
加油哦
多喝点水吧, 会帮助降体重哦
不知道为什么
唉
为什么这么好吃的淀粉那么的肥呢
你今天的饮食蛮乖的啊
^_^*

黃小汝:
对啊
葱油饼真的是超超超油的(但是很好吃)
偶尔吃一下没关系
不要太常吃哦
45好好哦
我这个月的目标呃

男友說：「差很多歐」:
我也是呃!
经过一个周末的"乱吃乱喝"
胃撑大了
吃了那么多还是不满足
加油吧
吧胃缩缩缩回去!

蜜桃巧達酥:
对!
OREO的热量: 3个 = 160CAL
恐怖!!
那天我就吃了1000CAL 了吧
哇
你的以前的胃口蛮大的
还那么瘦
现在变小很多了
真厉害

^^
晚安了美美们

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我愛拿鐵

2007-03-21 12:47:41

各位美女们~加油啊!看到越來越多人加入
有伴一起奮鬥的感覺真好^^
看到蜜桃之前的"大食量"真是心有戚戚焉啊~我也是這樣的啦~
不過不同的是~蜜桃現在不一樣囉~變成超骨感(用想像的~158~44kg!!!我大概是小學才是這種體重吧~"~)
但我還是差不多~食量一樣大~看樣子也得開始善待自己的胃啦@@

RYLL啊~戒掉OREO吧~~
真的是很恐怖的澱粉+油脂類~但真的很好吃T___T
偶爾幾片OK~但太多~就真的不行囉!
我們要加油啊

PO一下今日狀況
體重:52.8(泣)

早餐:芭樂+咖啡=>300卡
午餐:Pockey 一包+素食便當一個=>800卡

晚上又要上課~祈禱我不要再暴食了T___T
預計晚上喝一杯低脂熱拿鐵就好~希望我辦的到

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我愛拿鐵

2007-03-21 12:50:42

檢視一下自己的飲食~
還在那邊跟RYLL說OREO不好
結果自己卻吃掉一包POCKY
雖然熱量是250~但~~還是澱粉+油脂啊@@
但我很愛吃這類的零食~~棒狀然後外層有巧克力的這種
嗚~~~捨棄還真的很困難耶!!
只能克制少吃點了啦
T__T

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freer

2007-03-21 13:28:44

to 各位水水
看你們版很久咧
一直粉掙扎要不要加入
因為大家都好瘦喔- -"
我最瘦的時候也都還比妳們胖Orz

不過人還是要面對現實阿
請讓我這個水腫人加入吧^^"

我今年26歲 162.5公分今天水腫58.4公斤
預計年底要結婚
所以不瘦不行咧
之前有瘦到53左右
但因為去實習太操就沒有運動然後就胖了
重新努力囉

因為4月初要考試
短時間不能用太激烈的方式減肥
目前採取運動加飲食節制
一天只有一餐吃澱粉
通常是午餐
肉量也有克制
目標一天10蔬果
希望可以像偶像小媽一樣順利阿...

希望大家多多指教喔^^

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蜜桃巧達酥

2007-03-21 14:48:17

我記得OREO一像的熱量約800多~900卡

熱量很不可愛>"<

我愛拿鐵我也是粉愛吃POCKY巧克力口味

現在冰箱還有半盒呢

以前我吃東西一開就會怕軟掉把他吃完

但現在會改成吃一些就冰在冰箱裡

才不會一下吃太多改天吃纏又去買

花了錢又肥了身@@"

澱粉類的東西與零食真得很好吃

但都是肥胖的根源

哎!突然想吃火鍋(吃到飽= =")

不行!要克制丫>"<

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蜜桃巧達酥

2007-03-21 14:55:39

TO 我愛拿鐵:

我還沒44KG啦，是44.8KG(今早量的)

但我昨晚睡前量居然46.4KG= ="

想必水腫太嚴重了

以後晚上要想吃點水

PO今天的飲食:

早餐:魚油一粒(健康食品就不去算熱量.懶!)
蘋果一顆 100卡
奶酥波蘿一個 300卡
香蕉一根 100卡

中餐:青菜 150卡
水煮蛋一個 80卡
蘋果三大片 150卡

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蜜桃巧達酥

2007-03-21 15:06:49

TO freer

當然歡迎丫!

只要是有橫心有毅力的都歡迎~

但希望新加入的水水們

都能每天都上線po飲食

不要三分鐘熱度就放棄

我開這個主題才沒多久

但已經有很多水水加入沒幾天就放棄

讓我覺得有些失望

雖然大家彼此不認識

但其實每天一上線就會先來這看看

看著大家的留言反而變成我減重的動力

希望大家能一起守護這個主題

不然這討論區就沒存在的意義了

＊∼減重是永遠不間斷的

變美是女人一輩子的事!!∼＊

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蜜桃巧達酥

2007-03-21 21:16:01

PO今天的飲食:

早餐:魚油一粒(健康食品就不去算熱量.懶!)
蘋果一顆 100卡
奶酥波蘿一個 300卡
香蕉一根 100卡

中餐:青菜 150卡
水煮蛋一個 80卡
蘋果四大片 150卡

晚餐:紅豆湯2/3碗 250卡
青菜一些 100卡
吐司一片 100卡
豆腐一塊 20卡
竹筍一些 80卡
梅子二顆 50卡
總計:1430卡

今天晚上很嘴纏吶

亂亂吃了很多東西= ="

反省中...

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ryll

2007-03-21 22:07:21

好.. 让我PO今天的饮食

4PM: 1个水煮蛋+一些卤豆干 300CAL
7PM: SUBWAY 火腿胸肉堡 (400CAL)+ 1个COOKIE (200CAL)
8PM: 1杯薏米水 100CAL (喉咙痛.. T_T)
9PM: 2小块青苹果 50CAL

总= 1050CAL
水: 1500CC

我明天会鼓起勇气量体重的!
明天再报告哦
^^

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ryll

2007-03-21 22:12:48

我愛拿鐵:
对啊
OREO实在太恐怖了! *丢
可是那天真的是超超超想吃的
内心挣扎了好久呃
现在还有点后悔
POCKY.. 我也好爱
MEIJI 的零食我全都爱
可以不吃正餐吃这些垃圾也很满足
可是全都很肥
偶尔吧
要向蜜桃巧達酥学习
吃一半放进冰箱
喔
晚餐有没有乖乖的?=D

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ryll

2007-03-21 22:15:41

freer:
哇
要结婚了呃!!! 好辛福
加油哦
你的目标是多少呢?
要常常来PO 一下进展哦
要做水水的新娘 ^^

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男友說：「差很多歐」！！>"<

2007-03-21 22:16:14

呵呵呵~好熱鬧歐~~人越來越多了！！

早餐：大亨堡x1
豆漿x1

午餐：牛肉飯x1
餅干x2
花生x15粒
香蕉x1

點心：約17：00吃的紅豆餅x1

晚餐：湯x1
世加x1/2
火龍果x1/2
糖酣排骨x4塊
水：1500cc
運動：20分鐘

今天家裡在慶祝哥哥去當兵啦~好多好料的都沒有吃到~
不過用水果填滿我的肚子~也不錯啦！！只不過不知道
這樣也沒有過量~

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ryll

2007-03-21 22:19:10

蜜桃巧達酥:
晚上还好啦
乱吃的蛮OK的
淀粉也不会很多
^^
如果我也象你瘦这么快的话应该已经在乱吃乱喝了吧
所以每次才没减肥成功
佩服你的控制能力
瘦了那么多男朋友有没有说你变美或什么的啊
^^

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