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減肥日記 / 不想在被叫米其麟

最近不知道為什麼一直胖起來
有時兒子還會消遣我  說我太胖  金害
我要瘦  瘦到52就好 
1/4
體重:61.5
體脂:31
早餐:沒吃
午餐:飯半碗+青菜少許+滷蛋一各
晚餐:老婆餅一各+吐司(火腿起司)一片+瓜子少許
宵夜:稀飯一碗+少許的肉鬆和蔥蛋
喝水量:1500cc
心得:很難戒掉消夜ㄟ  要陪老公吃
          不吃  他都說吃一點嗎
          我也受不了誘惑  自己也愛吃  活該
          烙到這種下場  都是我在肥  他都沒肥  唉~~~
          我一定要瘦到一年前的52公斤  加油喔
          也不要在被叫米其麟了
  • 日期:2/28(第53天)
    體重:沒量
    體脂:沒量
    早餐:疏菜蛋餅+蔥燒肉餅+中溫奶
    午餐:草莓一碗+兩各壽司
    晚餐:太陽餅兩個+水餃兩顆
    水量:2000cc
    心得:就這樣了 
  • 日期:3/1(第53天)
    體重:61.5
    體脂:35
    早餐:美又美的豬肉漢堡一個+咖啡一杯
    午餐:發糕一個+棗子兩個
    晚餐:鮪魚三明治一個+新纖油切一罐
    宵夜:幾口酸辣湯
    水量:2000cc
    心得:兩個月過去了  體重竟然又回到原點
              今天開始重新開始  不知道味什模
              最近早上起床都覺得身體腫腫的
              早上要送小孩上學  賴伊下床  額頭靠一下櫃子
              額頭上就凹一條線  很久才消以前不會ㄟ
              會不會是水腫阿  最近都沒流汗  尤其是冬天
              代謝又不好  真慘
  • 最近逛到一個網站  www.ksmall.com.tw  裡面有賣Hoodia,免費加入會員120顆含運只要1000元

    其實Hoodia裡面所含成份P57的確可以阻隔身體對脂肪的吸收,

    不過這只是防止體重繼續增加罷了,要瘦的話當然還是得減掉本身已有的重量才行.

    光是吃Hoodia,Phase2等切油切澱粉或是其他減低食欲的產品還是會變瘦,只是速度與效率比較緩慢而已.

    所以要瘦得快還是得靠運動喔^^
  • 日期:3/2(第54天)
    體重:61.8kg(+0.3kg)(共+0.3kg)
    體脂:35.8
    早餐:自製鮪魚吐司+咖啡一杯+水600cc
    午餐;太陽餅一個+水
    晚餐:乳蒻吐司一片+輕鬆小品一罐
    水量:200cc
    心得:這是怎ㄇ回是阿  更胖  小小的一個太陽餅
              熱量有300多卡ㄟ  喔  真高  沒人吃只好自己吃
              自己肥 
  • 日期:3/3(第55天)
    體重:61.6kg(-0.2kg)(共+0.1kg)
    體脂:35.4(-0.4)
    早餐:自治鮪魚吐司一份+咖啡一杯
    午餐:餛飩麵一碗
    晚餐:破功了  吃了眨雞脖子兩隻+豆乾三塊+珍奶一杯
    水量:3000cc
    心得:晚上又破功了  同事們說要吃鹹酥雞  我也吃了一點 
              今晚又要去喝春酒  又要大爆卡了  真慘

  • to  大甜豆
    我印象中你不是沒工作嗎??不然怎麼都有"同事"這些字出現,還是我搞錯了,哈哈哈!!

  • to    柚子 
    有阿  最近剛去上班  不過是兼差的
    晚班  所以有時候回來會再吃點東西
    10  點下班 
  • 日期:3/4(第56天)
    體重:沒量我想應該是胖了
    體脂:不知
    早餐:火腿蛋三明治一個+咖啡一杯
    午餐:沒吃
    晚餐:吃太好  去上闔屋吃  吃了很多外加兒子的
              有壽司  手捲  泡菜鍋  奶油杏苞菇  魚  蝦
              三個小起司蛋糕一餅乾還有冰期零還有很多 
              很多  我只知道我都坐在位子上  兒子會去拿
              吃他們吃不完的  好撐喔  東西還不錯喔
              海鮮類都還新鮮  我不敢吃海鮮的  都覺得不錯

  • 日期:3/5(第57天)
    體重:61.6(-0.2kg)(共+0.1kg)
    體脂:36
    早餐:花生吐司一片+奶酥吐司一  片+咖啡一杯
    午餐:素食的湯一碗+一些菜
    點心:紅豆湯一碗
    晚餐:爆米香一個+水
    水量:1500cc
    心得:小紅來了  吃碗紅豆湯補個血    現在每天上來這
              看看大家的減肥心得變成是一種習慣  每天早上都
              要來看  除了小孩放假沒得看  因為我在看
              它會一邊唸出來  真不好意思  要自己一個人看
  • 喔  今天好冷喔  本來晚上要帶小孩去看花燈ㄟ
    又變天又加上小紅來找  唉  我老公說我就是沒有
    玩的命  還是乖乖在家  真是  的  趕快祈禱 
    晚上不要下雨  冷沒關係  穿暖一點就好
  • 日期:3/6(第58天)
    體重:61.5(-0.1kg)(共-0kg)唉  一切又回到原點
    體脂:35(-1)
    早餐:漢堡蛋一個+中熱奶
    午餐:炒飯半碗+菠菜+豆乾+貢丸一個
    晚餐:橘子一個
    水量:2000cc
    心得:真是的  好不容易排一天休假  想去看花燈
            結果下了一天雨  小紅又來  運氣還真好ㄟ
            不知道還有沒有機會去看
  • 日期:3/7(第59天)
    體重:61.7(+0.2kg)(共+0.2kg)
    體脂:35
    早餐:太陽餅兩個+咖啡一杯
    午餐:青菜一點
    晚餐:牛角麵包一個+珍珠紅茶一杯
    宵夜:陪老公吃  米漿一碗ˇ韭菜合一個
    水量:2000cc
    心得;偷吃了消夜  體重又回來了  慘  最近都是在
              清家裡的一些餅乾  有的沒的  肥的我快叫救命阿
              不吃不吃又沒人吃  全往肚裡塞  唉

  • 日期:3/8(第60天)
    體重:61.7kg(-0kg)(共+0.2kg)
    體脂:35
    早餐:溫開水500cc+烤花生吐司兩片+咖啡一杯
    午餐:芋頭稀飯一大碗+蕃薯葉半碗
    晚餐:珍奶一杯+水煎包一個
    宵夜:橘子一顆+鳳梨一小片
    水量:2500cc
    心得:沒動靜  還好沒又胖起來  最近胖的離譜
              真難消腫ㄟ  加油加加油
  • 有一點想要來試試那個軟糖公主減肥ㄟ
    看一些水水好像減的不錯ㄟ 
    早上水果    中午蔬菜  肉類  或澱粉
    不吃加工食品  肉類和澱粉要分開吃
    可使我家還有一堆東西還沒吃ㄟ  傷腦筋 
    等小紅結束我要來試試  家裡的東西在說啦
    希望能小小的成功
  • 今天3/12  前幾天整個亂吃中
    體中起起浮浮的  體重  體脂沒變 
    先暫時不po吃的東西了  應為整各亂吃
    我也把我家的零時喀完
    再來要認真減了  又加上黃金期 
    加油  少一點也好

  • 先暫實不po體重了起起伏浮的    找不到適合的方法
    有人叫我試試榮種的減肥餐  等他傳給我再試
    早餐吃火腿蛋三明治+中溫奶 
    午餐吃飯半碗  三塊排骨肉  炒豆乾  花椰菜
    晚餐吃肉包一個配奶茶一杯 
    搖擺機20分  呼拉圈1000下
    我好像有水腫ㄟ  小腿都緊緊的
    按下去一個凹痕  慘  代謝不好又水腫
  • 日期:3/13
    早餐:大地瓜一條+溫開水500cc+原味蠻頭一個
    午餐:稀飯一大碗+魚鬆一大匙+豆乾五塊
    晚餐:蠻頭一個+珍奶一杯
    水量:2000cc
    心得:先不po體重了  今天吃了一大推澱粉得東西
              我想應該是胖了
  • 恩  很無聊ㄟ  等小孩放學
    剛剛搖了半小時的呼啦圈 
    可是等一下要吃飯了  那不就又肥來的
  • 3/14
    早餐吃餅乾配咖啡
    午餐吃一碗蛋花湯
    晚餐飯半碗  鐵板幾塊  高麗菜
    喝水量約2400cc
    心得  先不po體重  晚餐吃的有點好 
  • 昨天終於有餓的感覺了  吃少點
    整天都想睡  被那隻雞吵的  每天頭昏昏的
    氣死了
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