減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

先開起來~~~
晚上再續po囉~

永臻

2006-10-06 23:21:57

野蠻又任性ㄉ女人：

謝謝妳的祝福唷!!也祝妳中秋愉快~~~~
大家都要快樂喔*^^*

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罐頭小姐

2006-10-07 00:43:27

to永臻:
好久不見哩~~
最近都很少上網@@"

繼續加油喔!一定可以瘦到妳理想體重的!!
不要給自己太大壓力~
有時候吃點宵夜也是很ok的~~

中秋佳節快樂^_______^

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永臻

2006-10-07 19:48:56

10月7日星期六

睡醒體重：57.1kg(竟然比想像中的輕了些@.@)

午餐：青奶茶半糖+真飽蔥燒�肌飯糰

下午：排空機+青奶茶繼續喝

晚餐：梅果五穀餅*4包+碳汁雞排

*今天花了50元買排空機來喝，但是去沒有效果，只是會一直排氣......，有點小難過！
*酵素要下星期三才會寄過來,這幾天真難熬!!

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永臻

2006-10-09 23:05:51

10月8日星期日

睡醒體重：未量

下午1.2點：珍奶半糖剩約100CC沒喝

下午4.5點：簡餐(吃的超飽，還有巧克力鍋...)

下午~晚上：梅子綠茶約400~500CC

晚上：壽司幾個

*完全不敢面對體重...而且已經累積很多嗯嗯了吧><

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永臻

2006-10-09 23:12:16

10月9日星期一

睡醒體重：未量

早餐：蜂蜜奶茶+煎餅海苔口味幾塊

晚餐(下午4.5點)：雞排飯(好餓)

晚上8點多：餅乾一堆

*在酵素還沒到之前都不敢量體重，吃再少還是會胖！

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阿蚊

2006-10-11 00:19:49

TO 永臻

又住院又暈倒的人就是我~! XD
吃地瓜對排便很好啊~
每次我拉不出來... 我不是吃地瓜就是喝蜜糖水~
很有效的~

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酥非

2006-10-11 16:02:20

親愛的永臻,
你喝哪一種酵素？來交流ㄧ下！我非常能體會你無法恩恩的痛苦∼！
最近我也開始便秘,腸子不太動∼所以也要靠酵素...其實我每天都有吃水果蔬菜,應該是說每餐都有吃水果呢！
要是沒有恩恩,體重都不會降∼

10月已經過了快一半,體重沒變化,好討厭喔！

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永臻

2006-10-11 23:50:49

10月10日星期二

睡醒體重：57.0kg

午餐：雞排麵(雞排與男友分享，吃一半)

下午：巧克力棒幾根

晚上去看煙火，吃了幾片樂事，幾口巧克力麵包，喝一罐全家新推出的蜜桃拿鐵咖啡∼

晚上約11點左右：咬了一口加辣蔥抓餅

嗯嗯：一點點

*體重有微幅下降，雖然我還是第Ｎ天沒嗯嗯，可能是"內耗"了吧= =

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永臻

2006-10-12 00:12:30

10月11日星期三

睡醒體重：56.9kg(-0.1kg)小降~~~

早午餐：珍奶半糖+一兩根巧克力棒+兩包起司米果餅乾

晚餐：兩個小獅子頭+一塊小豆乾+半碗飯+苦瓜炒蛋+紅蘿蔔炒蛋+豆腐一塊+一小碗紫菜蛋花湯

晚上：一些些茶類飲料(打工)

*希望明天酵素到了之後可以救我T.T
*要加油!!

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永臻

2006-10-12 00:21:48

TO 小羊、酥非：

我是"銅腸鐵胃"，吃蔬果多喝水的正常方法對我沒有效，就像酥非的情形，目前最有效而且我認為最健康的方式就是喝酵素了！一包25元，是在網拍買的，是最便宜的價格，我這次訂是第二次，它的評價不錯，應該還OK^^"

TO 阿蚊：

減肥歸減肥，身體健康畢竟是最重要的，要好好對待自己捏！祝妳身體早日康復-^^-　吃地瓜的方法我曾經試過，但是一點效用也沒有><　只是再一次映証我的腸胃非常的"堅強"!!如果可以我也希望能用天然一點的方式改善我的便秘困擾，但是時至今日我還是只能這樣處理了^^"

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永臻

2006-10-12 23:02:51

10月12日星期四

睡醒體重：57.1kg(+0.2)老是在57kg徘徊~~~

早餐：哈辣雞堡+紅茶500CＣ未喝完

午餐：小乾意麵+幾口珍奶

晚餐：芋頭大菠蘿麵包一半多一點+鮮奶約350CC

嗯嗯：一點點

*今天總算收到酵素，不過是下午喝的，效果沒有很好，可能因為水沒機會喝多吧！明早會再吃一包，空腹吃效果比較好^^

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
小羊：

我在中北路上，中原大學往火車站方向，一家叫做阿舍的飲料店當小妹^++++++++++^歡迎光臨唷^^

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永臻

2006-10-14 00:06:02

10月13日星期五

睡醒體重：未量

午餐：酵素+鮮奶+蛋捲5.6根

晚餐：蘿蔔湯+雞排飯(雞排吃了2/3份+飯吃了半碗少一點)

晚上：一些無糖茶類飲料+幾口芋香奶茶(上班)
晚上：一口青蛙下蛋+兩口蜜汁雞翅+一口蜜汁雞腿(下班)

嗯嗯：一次

*喝酵素有一點麻煩，就是要早一點喝，不過我通常不早起床><，所以都快到中午才喝，效果也就會到晚上才出現，可是要上班或者要睡覺，結果效果就不好><

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永臻

2006-10-14 21:06:15

10月14日星期六

睡醒體重：未量

早餐(8點左右)：哈辣雞堡+紅茶

中午：御茶園無糖綠600CC+波卡海苔+波卡雞汁(小小包)

下午3.4點(打工)：雞蛋糕約5塊+半糖茉香珍奶綠約500CC

下午6點(打工)：蔥燒包+無糖烏龍綠約200CC

嗯嗯：無

*今天忘記喝酵素了！難得早起說∼∼∼因為今天是學校小運會，早上到中午這段時間都在學校義務幫忙∼∼∼
*眼看10月都過了一半，體重卻沒辦法穩在56kg再繼續往下降，檢討自己都是因為太放縱，吃宵夜零食，要改進！不過話說回來，再下個月到之前實在沒有足夠的飯錢吃正常的三餐，因為房租、補習費跟沒有預料到的隱形眼鏡(竟然在某天早晨破掉了!!)已經花掉我的零用跟打工薪水，只剩下一些些，所以未來可能還是會吃餅乾(存貨乾糧)，跟吐司之類的來度日了！呼~~~~

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永臻

2006-10-15 21:22:30

10月15日星期日

睡醒體重：56.4kg(開心^++++++++^)

午餐：大菠蘿芋頭麵包半個少一點+咖啡即溶包兩包

下午6點：茉香奶綠8分糖約500CC

晚餐(晚上8點~9點)：半份碳烤雞排+半份玉米大阪燒+約200CC可口可樂

嗯嗯：無

*今天本來在考慮要不要喝酵素，不過害怕太晚發生作用，而且我發現喝了酵素之後幾天體重不會因為嗯嗯過而馬上下降，反而會有一點點上升，很奇怪，所以今天就沒喝了！
*今天看到夢寐以求的數字，真的有點難以置信，希望能穩住56kg開頭，不過今天晚餐是在下班後吃的太晚了！有點擔心明天會上升>"<
*小心得*^^*：晚餐早一點吃，約在4、5點左右吃，而且份量不能是一人份(或許要減少到6分飽，因為永臻自己是小食量之人)，然後晚上直到睡前都不要再吃東西，可能喝一點水，這樣體重很快就能看見下降^++++++++^

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永臻

2006-10-17 14:55:25

10月16日　星期一

睡醒體重：56.7kg(昨天晚餐太晚吃了！而且也沒有嗯嗯...)

午餐：蛤蠣湯一小碗+客家紅燒飯(飯吃約半碗)+紅茶半糖約700CC

晚餐：SEVEN真飽香辣香雞排飯+蜜桃烏龍茶(總卡路里超高的，發現SEVEN便當蔬菜量都好少，雖然現在打兩人經濟學，但是應該不會再去買來吃了！)

嗯嗯：無

宵夜(墮落墮落墮落...)：綜合蛙撞奶幾口+蔥抓餅加蛋加辣約半份+炸甜不辣加辣半份

*真是的！才說晚上少吃就會瘦，但是嘴巴就是停不了，每次都在很晚的時候吃好多垃圾食物>"<

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酥非

2006-10-17 17:22:19

Dear 永臻,
有時候覺得你很可愛捏！吃了就吃了∼不要後悔！因為後悔也沒用∼哈哈！

乾脆每週來個ㄧ天宵夜日,心裡上就比較沒有罪惡感啦！

因為要每天都維持在減肥狀態,真的很折磨耶！

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永臻

2006-10-17 21:13:38

酥非：

呵呵~~~~讓妳見笑了:P
話雖然是這樣說，還是會有罪惡感，女人大概都是這樣吧~"~
p.s.男友昨天說我再瘦一點就出錢讓我SADO頭髮，這樣不知道會不會有動力一點XD

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永臻

2006-10-17 21:28:00

10月17日

睡醒體重：不堪的57.0kgT.T

午餐：紅燒牛肉湯麵(湯沒喝完)

下午3點左右：酵素一包(原本是要早上喝但是爬不起來，再掙扎之後決定還是喝一包好了= =)

下午：烏龍綠茶(全糖，忘記叫他半糖了>"<)

晚餐(餓了很久，約８點吃)：關東煮很多種類+三小碗湯(天啊熱量一定很高!!我吃的超超超飽的!!)

嗯嗯：沒有Ｔ。Ｔ(大概要明天再加強了!!)

*剛剛很慎重的跑去問男友，到底瘦到幾公斤可以SADO頭髮？？他說53公斤！！！好！！！衝著這三~四公斤，拼了XD

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永臻

2006-10-17 21:28:49

忘記po照片了→

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貓丸

2006-10-18 08:49:19

正在努力把永臻第一版的日記觀看中@@+,我快看完啦!剛剛看到永臻是8/23生日耶~跟我一樣是獅子座說^^,我是16號的獅子~
我今年八月初開始減肥的,那時候大概65公斤(爆肥)....努力減肥到現在,因為開學住宿的關係,只知道10/8的最新體重紀錄是57公斤...跟你目前體重差不多,身高差一點點(我才165公分阿~囧),等這週回家後一定要狂量體重...

小紅可能會在這週末來耶>"<,感覺體重會不準說~

PS:想跟你一起加油耶^^以後就三不五時來打擾一下啦~

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