減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

當初..你說不想擔誤我的青春,.你說一切都是為了我好,....所以選擇分手,..而好勝的我,....什麼挽留的話也說不出口,..只帶著滿滿的淚水...回到家才痛哭失聲起來,..你那看似不在乎的樣子.傷的我好重....
痛的我好些年來仍無法走出這傷痛...一直過著行屍走肉般的日子..我很久不懂快樂了..聽到你在與我分手不久後,身旁就有著不少的女孩時,.我不願相信....直到我自己親眼目睹....我..終於清醒了.......從這一刻起,.我決定要忘掉過去..放了你,..也放了我自已.......
就從好好愛自己...努力找回過去那個我開始吧......

8/9 164公分 90公斤

今天吃了--海產粥半碗,肉炒青菜一盤,水蜜桃一顆,無糖綠大杯,走路40分鐘
好的開始,明天繼續加油.....

eddysue

2006-08-21 13:05:21

8/21
早餐:培根玉米蛋土司(玉米蛋吃完,其餘吃1/2左右)+奶茶1/2
午餐:蘋香檸檬雞柳餐(主菜雞柳吃ㄌ2/3,配菜吃ㄌ菠菜少許+麻婆豆腐中的豆腐少許+炒洋蔥少許+蘿蔔乾兩條+少許滷味(小豆干四粒+小鳥蛋2粒))+有糖綠茶兩口+老公點ㄉ醉雞兩片去皮,小紅快要來了,頭昏昏,所以今天吃了約1.5口ㄉ飯

晚餐:應該不會吃ㄅ.......聽說小紅來之前是停滯期,體重還會上升.....天阿~我要忍耐!!!

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eddysue

2006-08-21 19:45:52

to 冰心:
你一定要忍住ㄋㄟ~減肥的人,通常情緒都比較容易失控,我也是,但是都盡量讓自己忍下來,不要管別人怎ㄇ說麻!!
給自己一個目標,減肥ㄉ目標,比如說我減肥是為ㄌ吃更好吃ㄉ東西...雖然很怪,但是我真ㄉ是為ㄌ吃更多好吃ㄉ東西而減肥的唷!即使人家說這樣容易復胖,管他ㄉ勒!
忍一忍,給你自己半年ㄉ時間瘦下30公斤,半年ㄉ時間很快ㄉ,零食盡量別吃,趕快變成死瘦子ㄅ!!
不過我很羨慕大家能在家自己做料理,也有媽媽準備三餐,因為我現在租屋,不方便自己做料理,但是我這一段時間,收集ㄌ很多做菜ㄉ食譜,等搬家又瘦下來之後,每天晚上都自己做飯菜ㄋ!!幸福阿~~~~~~~~~冰心加油唷!!!

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這次來真的

2006-08-21 19:59:10

是的,低潮期時,可以做做其它的事,像我情緒很低落時,會馬上看看減肥日記,或聽聽音樂,想想自己為何要減肥的原因,給自己力量,再接再力,真的不容易,但試著去做......加油....加油...姐妹們!!!

8/21

早:1水梨+半個美濃瓜+2/3碗意仁奶
午:竹筍+香菇+3塊水煮雞肉
下午:兩片起司+牛奶麥片一碗
晚:洋菜約100cc+竹筍一碗
運動:划步15分+游泳30分

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小肉丸

2006-08-21 23:04:53

TO eddysue
你是不喜歡口感還是??味道??
我發覺我好像沒有特別的喜好耶
就只要不難吞不難喝不難吃
我好像都可以接受
果然是個食物接收機= =
我之前有吃甲殼素
可是感覺不喜歡就沒吃了!!!
我喜歡寒天跟胺基酸的感覺
不能吃也沒臭臭的味道
至於B群用吞的所以一點感覺都沒有= =

希望胺基酸可以快點幫助我擺脫停滯期
嘿嘿

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珍珠羊咩咩

2006-08-22 00:40:56

TO 冰心

你是要在10天內減去7公斤嗎?如果是的話,那真的太猛了~

我現在體重78左右,也是至少要減去快30公斤左右才算標準,我個人是比較不太喜歡不吃晚餐的方式減,像我是從最重時82.83開始,也有用不吃晚餐的方式,但是距離早餐還有那麼長的時間,餓是一定會的吧!很餓時又沒吃東西得到滿足的話,那麼心情是會不平衡的,搞不好下一餐又會想要大吃來得到滿足的快感~這點你就要小心一點囉~

所以我寧可少吃,也不要不吃,再不然就是你要有著"超出凡人的意志力",以免有衝動的行為產生,才不會之前減的都白費了~

這是我的經驗啦~跟你分享一下~

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eddysue

2006-08-22 19:00:45

8/22
早餐:餐前一粒甲殼素
肉鬆蛋土司+冰咖啡(今天ㄉ太難喝,所以沒喝)

午餐:餐前兩粒甲殼素
泰式雞排便當:去油炸及雞皮ㄉ雞肉兩三口左右+配菜苦瓜一咪咪+炒青江菜一咪咪+炒葫蘆瓜少許,飯一樣沒吃(唉唷~~我心愛ㄉ澱粉類朋友...(泣))

晚餐:小紅應該這幾天會來報到,所以上班都變ㄉ慢吞吞...很想睡覺..昏~~~大概是營養不夠,所以晚餐有吃:餐前甲殼素+油切綠茶
7-11關山便當(吃ㄌ高麗菜一點點+筍乾兩三根+一塊油豆腐,愛吃ㄉ肉肉還有飯給家裡ㄉ狗寶貝們享用)+起司貝果(吃ㄌ<1/3ㄉ量,約<100卡),吃完精神好一些些,但是我想很快就餓了...又不能破功...煩阿!!

晚上四粒氨基酸,增加新陳代謝....
目前體重:56.5kg,停滯中,等小紅來,結束後ㄉ黃金期...
也希望停滯期趕快結束拉!

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eddysue

2006-08-22 19:08:15

to 小肉丸:
我喜歡速戰速決拉,要吞就吞,用泡ㄉ那種,我反而比較難入口,之前買ㄌ一罐奇異果口味ㄉ寒天,泡過喝ㄌ一次,因為我懶得攪拌,懶得洗杯子,後來就放在一旁....所以簡單一點對我來說反而比較好,寒天就等我減肥後,作成果凍好ㄌ(不知道何時)......哈~~我是懶人~~~一切都是懶人減肥法....

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eddysue

2006-08-22 19:19:20

to 冰心:
因為我好愛吃....總覺得人生之中,沒有美食真ㄉ是很痛苦,但是又容易胖,所以心理真是非常ㄉOOXX....也想趕快結束減肥ㄉ日子,好讓我可以恢復正常飲食,至於要瘦到何時?原則上希望4開頭,但是,就讓我減到忍無可忍ㄉ那一天ㄅ....今天最想吃ㄉ是:荷葉糯米油飯.......
小紅應該這兩天就要來ㄌ...一點精神都沒有,不能吃太多,救命喔.........~><~
正在看美食節目,肚子咕嚕咕嚕eddysue......\(ˋ_ˊ)凸

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這次來真的

2006-08-22 19:50:12

8/22
早:1水梨+半蘋果+1碗萵苣
午:竹筍,ㄅㄨ啊,萵苣+3口飯
下午:薏仁牛奶+洋菜100g
晚:2碗竹筍
運動30分鐘

滴兒eddysue~

忍耐忍耐...堅持...堅持,小紅過了後,妳的體重一定會再降下去的^0^

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這次來真的

2006-08-22 21:09:56

姐姐剛剛從公司帶回來黑糖糕
澎湖黑妞的耶
但已經是晚上
所以我就不吃了
切好了一小塊
做明天的點心^ ^

滴兒冰心...等妳來ㄆㄡ日記哦!!!

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eddysue

2006-08-22 21:20:09

to 這次來真的:
.....黑...糖...糕,我也好愛吃....多切一塊留給別人,整盒拿走幫我吃光ㄅ.......(將黑糖糕紀錄在筆記本中...我減肥後要吃ㄉ東西,還真多!!!!)XD

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小肉丸

2006-08-22 22:30:28

TO 冰心...
好羨慕你喔!!!
我超想臉瘦一點的
我也想要有瓜子臉啦

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小肉丸

2006-08-22 22:32:57

TO eddysue

是喔!!!我對吞跟泡沒啥特別的感覺
哈哈!!!
不過你說奇異果的寒天@@怎麼那麼酷阿!!
不過對於韓天我還是喜歡用倒到嘴巴直接配水用喝的
嘿嘿....懶
還好我買的這個胺基酸他不會粉粉的也不會黏杯壁
所以喝完只需要沖一沖
不然我可能會跟你一樣
哈哈...

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eddysue

2006-08-23 08:30:23

to 冰心:
加油加油!一定要忍住唷!不要輕易破功!
我這三天肚子都悶悶的,小紅要來也不快點...體重一量,居然重ㄌ一公斤...小紅要來之前ㄉ威力果然驚人,不過希望黃金期早一點到來,能夠繼續降低體重....不然真ㄉ會吐血.........

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eddysue

2006-08-23 09:20:22

煩阿~~
不想上班~~~,如果瘦個二十公斤,可以不用上班,那該多好,哇~~~我在作夢.......救命喔~~~

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這次來真的

2006-08-23 10:13:14

to冰心 & eddysue

看了妳們的留言
即使會被主管發現
也要馬上來信心喊話

冷靜...冷靜...
滴兒,妳們已經都小有成果了
eddysue下星期就滿一個月
也減了7公斤了
妳真的很棒
因為妳的堅持
會讓那些看不起妳的人
這次徹底被妳打敗
所以~
絶對不會被小紅打敗的...是不是

冰心也已減了有半個月
也有3,4公斤...
如果沒有上星期的開始
哪有現在的成果呢?
我知道妳可以撐過去的
因為妳要好好愛自己
妳說過的...

試著讓自己轉移注意力
真的不要一直在想吃的
或認為自己現在在減肥好辛苦
好難之類的話,加油!!!

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這次來真的

2006-08-23 21:49:36

to 冰心

給妳拍拍手...鼓鼓掌^0^

哈...我現在練就了一身好功力
就是用餘光掃瞄四周
主管來時
就趕快打開另一個工作中的頁面

8/23
早:水梨,蘋果各1顆+牛奶薏仁
午:荀子,敏豆,微波蛋+1/3碗飯
下午:紫山藥意仁包*2+洋菜150公克
晚:芭樂

晚餐因為很晚才下班,所以就只吃一小顆芭樂,也不會很餓

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eddysue

2006-08-23 22:20:54

8/23
早餐:培根玉米蛋土司去邊+奶茶

午餐:三皇三家的蒜味麵包生菜沙拉(麵包吃了一片+一口),生菜沾一點點凱薩醬,吃了1/2碗ㄉ生菜+蜂蜜蘋果醋約100cc

晚餐:一盤燙青菜+少許滷味(豆乾豆皮百頁豆腐海帶各吃一點點)

怪囉!小紅還沒來,害我每天擔心營養不夠而在晚上吃一些東西!....不來就算ㄌ~~~還好我吃ㄉ東西還算ok...希望不要多長肉才好勒~~~

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eddysue

2006-08-23 22:23:24

to 這次來真的:
小紅都一直還沒來報到,所以....希望到時候不要輸了才好.....最近多少都會作一些少少ㄉ運動,希望有幫助...你ㄝ要加油喔!!!!!!!

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eddysue

2006-08-23 22:28:45

to 冰心:
我本來就不喜歡上班,在醫院工作,看到很多黑暗自私ㄉ一面,所以不喜歡上班,當然我想每一種工作都有每一種工作ㄉ辛苦,也沒有一個非常完美ㄉ工作,所以...純粹就只是抱怨一下拉!!ㄏㄏ~謝謝關心!(我ㄉ願望是在家裡當家庭主婦拉~~~~應該會肥死ㄅ....在家一直吃一直吃....)
希望你繼續撐下去,一起努力,往死瘦子邁進~~~~

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