減肥日記 / 產後瘦身日記~~~~~○●玉荷苞●○

雖說是產後瘦身日記~~不過好像有點晚~~
因為我的小寶貝已經10個月了,
之前在餵母奶,所以沒有很積極的在減肥……藉口
這次是下定決心,我也要當辣媽

6/21 61.2kg
終極目標:50kg

大家一起加油!一起努力吧!

窈窕媽咪

2006-07-05 16:05:45

to 玉荷苞
裝避孕器不是一段時間後就要再換新的嗎

我舅媽也裝避孕器
還是中獎了（第3胎）
後來又裝在裡面太久了
都發炎
看婦產科看好久才痊癒

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窈窕媽咪

2006-07-05 16:07:29

說到婦產科
我也是很害怕
不過為了萬一
我還是每年都有做抹片檢查

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窈窕媽咪

2006-07-05 16:11:33

to 愛幻想的雲
若老公不介意而且你們也不想再生
可以請老公去結紮
男生結紮要比女生安全又快多了
傷口也比女生小

我老公也一直說要去結紮
都說了2年了
還是沒勇氣去
我想他可能也害怕吧
所以我也就順其自然了
盡量小心不要再懷孕就好

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玉荷苞

2006-07-05 16:51:52

窈窕媽咪:
我有請教過醫生,為什麼有人裝了還是中獎
他說如果有定期更換(2~3年)、每年檢查,中獎的機率小於1%,除非是掉了~~
除了結紮之外,其他方法好像都有失敗的可能,
我曾經有考慮過要結紮,但真的沒有勇氣
叫我老公去,他又不肯~~很傷腦筋耶

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愛美小媽

2006-07-05 18:50:51

to all:

我老公也不肯結紮...不過他要負責避孕....
我也粉怕結紮..會虎背熊腰...或血流不止...

男生粉多都怕結紮..會從此永垂不杇...雄風不振吧...
女生是怕會有不適及肥或副作用吧...

要是有無作用又一勞永逸..又不會痛的...我倒是願意去試試
免得以後不小心懷孕...依我的個性..搞不好會生下來...

我小孩上學時..人家可能以為我是她阿媽 = =d

廢話連篇....

大家加油...

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一點都不水

2006-07-05 20:09:52

我也要加入!我也是產後胖了15公斤..現在70.小孩1各月半..雖然還沒過黃金時期但我已經受不暸了...出門很多人在看大屁股= =..加油..大家一起來減肥..我要當辣媽

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窈窕媽咪

2006-07-05 21:29:56

TO 一點都不水
我們一起加油
一起當辣媽

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窈窕媽咪

2006-07-05 21:48:44

po一下今天的成果
體重63.8~增加了0.1
一定是昨天吃太多麵了，改進！！

早餐：溫開水500cc+低脂鮮奶200cc+全麥麵包一塊
午餐：青菜2樣
瘦的滷豬肉2小塊（3*3cm)
不太甜的愛玉1/2碗
14：00 餅乾一小塊
蘋果2小片
香瓜2小片
酵素一杯200cc
17：00 蘋果2片
水煮蛋*1（抹一點點鹽，肚子比較不會脹氣）
20：00 十穀米1/2碗
茄子+豆芽菜+豆干+小魚干+煎蛋＝1碗

運動：慢跑+溜冰+快走＝40分
搖呼拉圈25分
仰臥起坐20下+空中腳踏車200下
抬腿20分

水分：3000cc
恩恩：3次

現在我都把白飯改成吃十穀飯（好久沒煮十穀飯了，好吃熱量也比白飯低）又很養身喔！！

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愛幻想的雲

2006-07-06 09:04:15

跟大家報告一下昨天的:
7/5 體重53.1kgs<泣...貪吃的後果>
早餐:奇異果一粒、菜豆
午餐前:水梨1/2、鳳梨一些些
午餐:肉包一顆
下午:豆漿一杯
晚餐:白飯三口、空心菜、筧菜、魚湯

7/6 體重53.1KGS
早餐:燒餅沙拉一份、菜豆、地瓜葉

PS:昨天因為補習,所以沒有時間上來PO...

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玉荷苞

2006-07-06 09:13:38

6/13 62.2 (減重前)
7/5 60.0 (-2.2)

早餐: 全麥吐司2片 + 鮪魚 + 起士 + 半糖豆漿
午餐: 白飯1/3碗 + 地瓜菜 + 竹荀 + 鮭魚 + 奇異果1顆 +
甜桃1顆
午點: 蘇打餅乾3塊 + 梨子1塊
晚餐: 7-11的三明治 + 梨子1顆
宵夜: 梨子1/2顆

水: 蜂蜜檸檬水1,000cc + 半糖豆漿 + 運動飲料
運動: 飛輪有氧50分
嗯嗯: X

暑假到囉!到處都是人
平常上下班的路塞車了
走在路上常會遇到外國的觀光客
上個健身房滿滿都是人
在加上很毒的太陽,
叫人不blue都很難

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玉荷苞

2006-07-06 09:22:02

一點都不水:
歡迎喔!
你才產後1個半月,要好好加油,一定瘦的很快

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chinza

2006-07-06 10:48:53

昨天雖然是全菜日不過我卻吃了一堆東西
還好今天體重也有下降
7/6 59

早餐水桃子
午餐燙青菜+德國香腸
晚餐預計7-11生菜沙拉
------------------------

堅天晚上就要回家看小孩
希望可以按照預定計畫盡量
早餐水+各式水果
午餐晚餐都吃青菜
其他東西一蓋不碰

成功成功我要成功

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有點小肉的我

2006-07-06 12:08:06

to 一點也不水，一起加油吧!餵母奶瘦比較快喔!!

昨天是我實施軟糖公主的第一循環結束，總共瘦了1.3公斤，還不錯，月經來也可以瘦下來，要開始第二循環了，大家加油吧!!

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愛幻想的雲

2006-07-06 13:27:59

TO 玉荷苞
之前我也有裝,
不過上個月拿掉了,
因為我好像不太適合,
大概裝有10個月左右哦!!
可是拿掉之後,
我內心又會怕怕的,
很怕又再次中獎...

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愛幻想的雲

2006-07-06 13:37:44

對啊!!
餵母奶真的會瘦比較快,
不過要注意飲食上的營養哦!!
不然小寶寶就吃不到營養的母奶了,
其實我覺得如果要餵母奶的話,
不要吃零食喝飲料,
然後要三餐正常,
因為之前我餵母奶時,
就不敢減肥,
怕母奶變不營養,
我家老大餵到一歲八個月,
而老二餵到一歲左右,
餵母奶真的比較好哦!!

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ccnaccy

2006-07-06 13:57:09

玉荷苞:
你這裡真的好熱鬧ㄋㄟ~~我都會上來看一看.發覺大家的小孩都差不多大說~~所以都還在跟小朋友奮鬥的期間說~~有時候沒時間做運動時都會很感概..在做小姐期間自由自在.從來都不知道啥麼就偷時間做事.而如今真得是應驗了這句話.我只要做任何事.2位小公主就黏上來了.所以我都要叫姐姐跟妹妹玩.但是妹妹還小.有時姐姐又不想跟妹妹玩時.妹妹就又粘在我身邊.又不喜歡找我先生~~所以我在家做運動.都無法持續.而吃飯也常常都在吃戰鬥餐.現在只希望妹妹再大一點.就可以跟姐姐玩在一起.我就輕鬆多了~~我們家2位小公主一位4歲另一位是2歲.很高興認識各位媽媽~~
也謝謝玉荷苞你的加油打氣~~我不會忘記我們要加入辣媽的俱樂部的喔~~加油!

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窈窕媽咪

2006-07-06 14:33:40

TO 愛幻想的雲

你真的很厲害ㄟ
餵母奶餵這麼久
奶粉錢一定省了很多下來

不過你都是給小孩直接吸還是擠出來用奶瓶餵？

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愛幻想的雲

2006-07-06 23:33:39

7/6 體重53.1KGS
早餐:燒餅沙拉一份、菜豆、地瓜葉
午餐前:芒果一些些、水梨1/2
午餐:菜豆、空心菜
下午:奇異果一粒、自製綠豆薏仁一碗
晚餐:五穀飯半飯、魚、空心菜、地瓜葉

PS:今天拚了命吃一堆菜,希望明天能有好成績。

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愛幻想的雲

2006-07-06 23:38:49

TO 窈窕媽咪
是真的挺省奶粉錢的,
不過我沒有餐餐餵,
所以奶粉錢還是要花的,
我都是給我兒子直接吸,
很貼心哦!!

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玉荷苞

2006-07-07 10:31:19

6/13 62.2 (減重前)
7/6 59.8 (-2.4)

早餐: 蘿蔔糕2塊 + 煎蛋 + 半糖豆漿
午餐: 海鮮冬粉 + 小蕃茄12顆
午點: X
晚餐: 高麗菜1/2碗 + 香腸2塊 + 虱目魚湯2碗 + 甜桃2顆
宵夜: 米果6小片 + 葡萄數十顆

水: 蜂蜜檸檬水1,500cc + 半糖豆漿
運動: X
嗯嗯: X

去健身房運動的隔天都會感到特別飢餓
要多帶點底卡的水果去公司填飽肚子,要不然會沒心情上班
那我是不是不適合軟糖公主減肥法呀!

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