減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

怎麼辦？我的體重也停滯好多天了，一直在66公斤，下不去耶！

粉紅小羊

2006-05-20 00:05:51

5/19(五) 晚上量體重還是53.5Kg
中午
喝了一杯類似杯湯的東西
大約100多卡吧

晚餐---今天徹底破功
一小塊地瓜
煎魚1/3條
莧菜小魚半碗
肉片*3(一片約2CM*3CM)

後來還是受不了
去吃了燒仙草(裡面的料只吃一點點)
還吃了滷味(豆皮.香菇.鴨血.海帶各一點點)

還好還有理智~吃東西時盡量毎一種只吃一兩塊
要是全部吃光就完蛋了吧........

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-21 02:54:27

5/20(六) 依然是53.5Kg
今天起來竟然失聲了
渾身不舒服~喉嚨更是痛到極點
所以中午就沒吃東西了
原來感冒還真不錯

晚餐吃了一盤台式口味義大利麵

半夜一點喝了一碗熱豆漿
真是壞習慣~不過至少沒點東西吃

今天在醫院量體重~
穿著重重的牛仔褲~口袋還有一堆零錢
量出來竟然只有51.9 Kg耶~~
阿我家的體重計是怎麼一回事呀
怎麼量起來這麼重呀>"<

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-21 20:02:25

兔兒~~要保重呀
等你來一起努力喔^^

我想去買維他命來吃了~~
這一兩年真的很容易感冒說

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-22 04:41:23

5/21(日) 體重53Kg

午餐
米粉湯一碗
炸紅燒肉薄薄2小片
油豆腐半個
菜頭一些些

在路上發現我超愛的清心和50嵐~
都有忍住沒有買喔~~
我要拒絕冷飲的誘惑

晚餐
肉粽一顆
鳳梨苦瓜湯2碗
鹽蜆仔4個
鳳梨2小片
蒟蒻果凍4個

今天真的是吃超多的喔
而且好久沒吃青菜了~我快受不了啦
自從減肥吃少少後就很少嗯嗯呢
傷腦筋~~~~~

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-23 01:50:26

5/22(一) 體重53Kg

午餐--半碗米苔目
晚餐--苦瓜鹹蛋5口
蒸魚
肉片10CM*5CM*1mm
絲瓜一口
地瓜一小塊3cm*2cm*2cm
玉米濃湯一碗

我現在好餓好餓喔
剛剛偷吃了2顆荔枝
還有2根巧克力餅乾
還是好餓喔
不知道是不是吃藥的關係
站起來的時候頭好暈
變的好容易胃痛喔

明天想放一天假
讓自己正常吃
看感冒會不會好的快一點
現在有點遭

不過我那個毒舌派的姊姊
竟然說我看起來瘦很多耶
真是不可思議
我是覺得雙下巴小了很多倒是真的

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-24 01:44:13

5/23(二)第9天體重52.5Kg
午餐
台糖黑五寶 141卡
包含黑芝麻.黑米.黑豆.黑木耳.黑棗
含有很高的膳食纖維

晚餐--今天卯起來吃
地瓜2小塊
肉片
炒大白菜
魚香茄子
水煮絲瓜
蒸魚
西瓜

今天其實吃蠻多的呀
不過可能是終於有嗯嗯了吧~體重有降一點點
昨晚睡前有一次
今天起床後灌了一大杯溫偏熱的開水
很快就有想嗯嗯的感覺了
原來以前喝溫偏冷的水是沒用的呀

今天還蠻乖的
喝了很多水(其實是因為不停的咳嗽啦)
吃完晚餐後有站著半個鐘頭
沒有立刻坐下來喔
嗯~~很好很好~要繼續保持

不過頭還是很暈是怎樣呀...

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-25 01:06:41

5/24(三) 第10天體重52.5Kg
午餐
五穀豐收餅約90卡
真的很愛五穀雜糧的東西耶
雜糧蠻頭.雜糧麵包.....超愛吃

晚餐
白飯1/3碗
茄子
蒸魚
九層塔蛋
絲瓜
芒果

繼昨天卯起來吃之後~今天吃了一點點白飯
果然感冒給它好了很多~頭也不暈了
吃那麼少還是不行的......
還是多運動好了

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-26 02:13:29

5/25(四) 第11天體重53Kg
午餐
豬腸冬粉半碗(濃濃的中藥味~真是好吃到不行啦)
肉圓一個(好吃好吃好吃)

晚餐
麥香雞一個
薯條10條+可樂2口
(這樣大概600多卡吧)
西瓜
白色戀人餅乾2片

總之今天是失控的一天
就是瘋狂的肚子餓
怎麼吃都吃不飽

我說那個小紅呀~你要來就快點來吧
不要每次要來之前害我整天頭暈肚子餓愛睡脾氣暴躁全身無力懶洋洋又怕冷
而且還會水腫
這段期間真難熬

多嘟.Ina小羊.28年華.很幸福很簡單~還有很多善心人士
謝謝你們一直爲我打氣喔

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-28 23:25:27

爲什會那麼多天沒PO日記呀
我到底在幹麻呀
可是星期已經忘了
補PO星期六的吧
5/27(六)第13天體重53.5Kg
下午5:00
肉粽兩顆~不大顆啦
而且是媽媽自己包的
完全不油喔
好吃好吃
先草蜜一瓶
無糖綠茶一瓶

半夜12:00
今天一直嚷著說想吃鹽酥雞
結果好心的男友就去買了鹽酥雞啦
真不知該感激他還是把他捏死
吃了鹽酥雞幾塊.四季豆還有地瓜

今天.....持續的想吃東西

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-29 01:49:03

5/28(日)第14天體重53Kg
午餐
炒空心菜
炒蘆筍
酸菜排骨湯
芒果+鳳梨

點心
爸爸泡的烏龍茶
巧克力一顆
鱈魚製品一小把

晚餐
涼拌豆芽菜
涼拌韭菜
粽子一顆
白斬雞2塊
酸菜排骨湯
西瓜+鳳梨

怎麼兩個星期了~體重還是在53~54之間上上下下的呀
這樣不就等於都沒成績
好啦~我知道我都偷吃很多不該吃的
我要堅持要堅持
小紅大概過一個禮拜會來
可以想見這星期體重會直線上昇
而且已經開始有點水腫了
好討厭的感覺呀

不過意外發現~屁屁和大腿小瘦了一點耶
看來認真運動是有效果的

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-30 03:04:45

5/28(日)第15天體重52.5Kg
午餐
粽子一顆
真的很小一顆~因為是我包的~
我技術爛~包太多會不成型>"<
媽媽我會加油的

晚餐
鱔魚意麵半份
(超小一份~還要90元~我男友說兩口就吃完了)
麻油豬心湯
(最近很虛~補補元氣)
蚵仔煎1/3份
(我都挑蛋和青菜吃啦~真對不起我男友)
天婦羅2片

今天真是見鬼了
明明都在狂吃體重還往下掉
不過我好愛媽媽的肉粽喔
是南部粽~幾乎完全沒有油
而且米很少料很多
所以澱粉質其實不高
媽媽是個挑剔的人~
連煮雞湯還要去皮再把油撈掉
在家吃真健康

我大部分都做抬腿運動呀
有時候是扶著椅背做向後及向外側的抬腿
有時候是側躺在床上作抬腿呀
洗澡的時候會做向前彎腰~盡量讓手指摸到地板
這個動作會讓腿部後側被延展~腿會比較直喔

踏步機我之前也有~我都一天踩1000下
會狂流汗~可是不知道爲什麼都沒瘦到耶

TO小�
水腫型的要多吃幫助水分代謝的食物喔
還有薏仁水.綠豆水.玉米鬚茶.牛蒡茶都很好喔
鹽分高的食物要避免喔
解決了水腫問題~~你會瘦的很快的

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-05-31 02:19:51

我發現我精神錯亂了
日期都PO錯~好像還漏了幾篇

5/30(二)第17天體重53Kg
午餐
台糖黑五寶一杯

晚餐
肉粽一顆
涼拌野菜
炒韭菜
茶鵝2片
吻仔魚炒蛋2口
酸菜排骨湯

宵夜
麻醬麵一碗
豆乾一塊
豬腸3塊

今天去打保齡球
肚子餓到不行
回來忍不住吃了宵夜
回家趕緊泡濃濃的茶來彌補
希望能分解掉一些熱量啦

天氣趕快放晴吧
冷冷的天氣會讓人又想吃又想睡的

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-01 00:45:57

5/31(三)第17天體重35.5Kg
午餐
MK麻辣鍋
嗚嗚~好貴~而且我竟然只吃一點點
因為我挑食~不吃火鍋餃纇和丸子
所以只吃牛肉和青菜
同桌的朋友猛煮火鍋餃纇.丸子和牛五花肉
結果整鍋湯變好油
我只好放棄他了
挑食有時候也是好事吧~ㄎㄎ

下午茶
月光森林花果茶
滋味蠻奇妙的~可是喝起來很清爽
重點是老闆超帥又超超超超超超有錢

晚餐
富基漁港吃海產
這些熱量應該還好
而且其實沒有吃很多東西

今天很乖喔~沒有吃宵夜喔
也完全沒有吃宵夜的念頭喔
果然要保持心情愉快
(我原本還很擔心會不會從此養成吃宵夜的壞習慣呢~還好還好)

可是好幾天沒嗯嗯了~
小紅來之前好像都會這樣呢
感覺真討厭

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-02 03:02:35

剛剛突然發現我昨天體重打錯了~哈哈

6/1(四)第18天體重53Kg
午餐
很難吃的粽子一顆
還好很小一顆
沒有什麼料>"<
害我吃完非常欲求不滿的喝了一瓶奶茶

晚餐
南瓜飯1/3碗
煎魚
炒地瓜葉
涼拌韭菜
雞湯一碗

今天終於有嗯嗯了
可能昨天火鍋吃了很多蔬菜吧
我超愛吃青菜的耶
果然是屬羊的

TO Ina小羊
我真的覺得呀~要多多出去玩呢
這樣才會分散注意力~不會整天都想吃東西
而且會走很多路~順便消耗熱量
我昨天去淺水灣玩啦(從淡水直走登輝大道就會到了)
我很愛海邊~所以很開心
你們有機會也可以去喔

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-03 01:13:50

6/2(五)第19天體重53Kg
午餐
納豆杯湯約100卡

晚餐
南瓜飯1/3碗
芝麻醬涼拌雞絲小黃瓜兩口
煎魚一口
涼拌野菜
涼拌韭菜
炒豆芽菜
西瓜+鳳梨

今天吃了非常非常多的蔬菜
水也喝的蠻夠的
而且早上起床有嗯嗯
今天整個身體都覺得很清爽呢
這種感覺蠻好的

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-03 01:22:04

TO陳小牙~
謝謝你的鼓勵喔
我今天就有努力的多吃蔬菜水果多喝水
果然半夜比較不會餓耶

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-03 01:26:15

剛剛我朋友跟我說~
你今天一定在外面趴趴走喔
不然你怎麼會知道今天外面沒有下雨

我又不是住在密室或是下水道
我家有種東西叫做窗戶好不好= =
暈倒~~他的邏輯果然一直都怪怪的

-------------------------------------------
今天突然有我的掛號~嚇了我一跳
拆開來發現~原來是我加入FG試用大隊的試用品呀
收到的是碧兒泉的淨化透白隔離霜
感覺真的是一整個開心
試用品有5ML喔~應該可以用很久吧
不過他真的香的很過火耶~有點頭痛的感覺

大家也快點去加入吧

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-04 04:26:41

6/3(六)第20天體重53Kg
午餐
白飯半碗
滷大腸3小塊
三杯透抽2塊
炒空心菜
羅蔔丸子湯

在家吃習慣媽媽的清淡料理,去男友家實在吃不慣耶~總覺得油膩膩的

晚餐
雞排半份
蔥抓餅半份
甘梅薯條3根
蜂蜜蘆薈

今天怎麼看都不像是減肥的人在吃的
明天我會節制一點的

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-05 03:21:43

6/4(日)第21天體重53Kg
午餐
肯德基喀拉雞腿堡
薯條10條
可樂數口

晚餐
半碗飯
莧菜
香魚
素火腿
滷雞肫

點心
義美夾心酥2包(4片)
阿華田一杯

今天小紅來了~肚子痛>"<
一直想吃甜的~真難受
希望他趕快過去~我會乖乖利用黃金期的
不過這個月體重沒有太大變化
結果小紅就來的蠻準時耶(上個月晚10天)
減肥還是慢慢減的好

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-06-06 03:25:15

6/5(一)第22天體重53Kg
午餐
一杯熱開水

晚餐
1/2碗炒飯
蒸白蒼魚
肝翴肉
絲瓜

西瓜+香瓜

總之今天是毫無胃口的一天
吃什麼東西都覺得味道好腥(只愛吃水果)
一瓶300ML的奶茶喝了五六個鐘頭還沒喝完
這樣真好~希望以後一直都這樣
持續下去一定瘦很快的

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

更多文章

更多討論

精選試用心得