減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等我~第三版

ㄚ~滿啦~^^

趕快來開第三版....^^

昨天忘了交代湯圓請她這版當版主的>"<

湯圓,第四版給妳開喔^O^

唉喲~今天早上睡過頭啦>"<剛才來上班>"<

KAME66

2006-04-25 17:04:27

Quotation
因為熱瑜珈會讓你流很多汗，就像老師所講的，它是可以排毒的又有減重的效果，但說實在，它對減重成效沒有很大，但對曲線真的有很大的幫助，這是我的想法。
以前的我還沒接觸到瑜珈時，我都是靠泡澡在減重，也是有不錯的效果，但回胖也是很快，因為它只是在消除水份而己，而不是消除脂肪。
現在住的地方，沒有浴缸，所以不能泡澡，只能靠運動在維持身材。說實在的我也蠻喜歡泡澡的，因為它可以消除疲勞。^^
等下就要下班了，真HAPPY，要去運動，把今天所吃的東西都消耗掉。

0

回應

檢舉
愛因斯坦

2006-04-25 18:22:28

to Quotation

我已經工作5年了吧！脫離學生時期很久了！在法律事務所工作。

三餐定時啊！早餐吃得挺豐富。
午餐就吃魯味--2樣青菜...下午時會吃些餅乾、點心阿ㄚ！
晚餐都不吃的多！好幾次都已經逼近55.9了！
但是就會有意外--譬如說同事生日！或者是假日來林去吃好料的！

星期五會回診...看看醫生有沒有辦法加強藥效！

我男友也說我現在晚上挺克制的ㄝ！
是不是我早上沒做運動的關係ㄋ！

很想變瘦的愛因斯坦

0

回應

檢舉
愛因斯坦

2006-04-25 18:25:48

to 肥湯圓

我都吐出來了ㄝ！而且吐完...突然覺得一身輕說！

可惜好景不常...多吃一些東西就都回來了！

之前有看到你跟Quotation 討論說複診以後的藥效好像沒那麼好！還是食慾會比較好那類的！是嗎？........

明天一定早起做運動的愛因斯坦

0

回應

檢舉
小憨憨

2006-04-25 18:31:47

先來po日誌等等要來上課去

4/25(二)mc 第4天

早:61.9(-0.3)
非常好終於又看到61了!!!

午:7-11便當沒吃飯+瑞穗脫脂鮮乳

晚:蘋果+位全脫脂牛奶250c.c

運動: 滑步機30min(2公里多) 仰臥起坐40下

那天跟同學約好了六月要去找他玩
所以到時候一定要讓她大吃ㄧ驚
希望到時候可以至少到55
所以這次的黃金期不能浪費
要加油瘦下來!!!!

大家一起加油!!gogogo

0

回應

檢舉
肥湯圓

2006-04-25 21:44:22

4/25(二)

原來ㄣㄣ有0.4公斤耶! 我今天早上起床量和ㄣㄣ完量差了0.4耶>"< 難怪人家常說便秘會胖!!
這一個禮拜學校都吃好清淡哦! 因為這禮拜出菜單老師是崇尚自然的,所以不管是湯啊! 或是菜一律都是清淡!搞得我肚肚好餓...^^"

飲食紀錄
早:1個5榖全麥饅頭+一粒芭樂
中:1碗5榖飯+洋蔥炒蛋+芹菜炒洋菇+1小碗洋菜豆腐湯+2粒蓮霧
晚:2包餅乾(100卡)

水分:1800c.c
ㄣㄣ:2次
運動:100下爆笑舞+1000公尺慢跑+480公尺競走

體重:68.3(-0.4)

0

回應

檢舉
肥湯圓

2006-04-25 21:48:12

小憨憨:
我要養的是泡芙的女兒啦^^... 目前大約2個月囉!這裡拜六就要去抱了... 最近有時沒課我都會跑去看他,哈哈... 學生家就在學校旁邊,超可愛說!!

你一定會成功的.. 5月份你一定可以瘦到5字頭啦! 加油哦~~~~

0

回應

檢舉
肥湯圓

2006-04-25 21:50:29

愛因斯坦:
你催吐嗎?? 我絕得你下次去看醫生可以和他說你想先拿2個禮拜就好,因為2個禮拜藥吃完你會覺得很快就要去看醫生了,會更加努力... 而且醫生也可以馬上幫你調整藥物哦!! 我和Quotation都直這樣耶^^
你男友是台南人啊? 和我同鄉耶! ㄏ... 何時要嫁啊?

0

回應

檢舉
肥湯圓

2006-04-25 21:55:39

KAME66:
Quotation下午幫我回了^^ 那時我正在處理學生電腦當掉的問題... 謝謝Quotation哦!

熱瑜珈我也有聽過耶! 光聽名字就覺得好像很熱..哈哈..他應該流不少汗吧! 其實你真的很瘦,所以你可以慢慢減啦:p ㄏ...

0

回應

檢舉
Quotation

2006-04-25 23:03:10

Dear小憨憨~

哇~好好喔^^妳已經開始降了^^

我的小紅又來搗亂...也一直在停滯中>"<

真希望能趕快停>"<

咦?妳是晚上上課嗎?想說妳怎麼六點多還要上課?那這樣妳白天就可以好好運動囉^^

我也希望能快快瘦到55^^

一起努力嚕^^

0

回應

檢舉
Quotation

2006-04-25 23:07:53

Dear KAME66~

嗯~我之前也聽說熱瑜珈粉好^^只是可惜我家附近都沒有>"<我跳有氧的不知道有沒有,明天來問看看好嚕^^

等我瘦下來,也要來在練練瑜珈了^^

0

回應

檢舉
Quotation

2006-04-25 23:14:03

Dear 愛因斯坦~

喔~原來如此~我一值以為妳是學生咧:p

哇~妳不會在當代書或是律師吧^^好厲害喔^O^

妳中午要吃飯啦^^醫師有說中午一定要吃飯,不吃瘦不下來喔^^

像我就是早午餐都有吃飯,早餐是飯團,午餐一定要吃飯^^

妳試看看^^

我早上也沒怎麼來得及運動ㄝ..我都是下班惡補一下下:p

一起加油囉^^

0

回應

檢舉
Quotation

2006-04-25 23:23:25

Dear愛因斯坦~

忘了回妳~我第一次看診也是拿一個月...第二次開始到現在第三次都是拿兩個禮拜的^^只是我這次的居然跟第二次的一樣的藥>"<

我覺得拿兩個禮拜比較好啦^^就像湯圓說的..因為比較快要回去看診,所以就會比較緊張...像我回去都會被老樓唸幾句...>"<我發現他真的是以兇來激勵人的ㄝ>"<昏倒Orz

我第二次的要開始時胃口變粉好>"<然後小紅一值來...所以我想我的胃口好應該跟小紅要來有點關係吧@_@??

期待妳禮拜五的新藥喔^^

0

回應

檢舉
Quotation

2006-04-25 23:28:30

Dear湯圓~

不客氣啦^^ㄏㄏ^O^

0

回應

檢舉
Quotation

2006-04-25 23:33:17

嗯~趕快來po今天的飲食紀錄了^^

4/25(二)

早餐:1杯500c.c.無糖豆漿+1顆飯團
午餐:1個魯雞腿便當+1瓶養樂多
下午:1杯微甜咖啡+1片寒天餅乾
晚餐:1個紅燒牛南調理包+1/4晚飯

水分:1500c.c.
水果:哈密瓜
運動:30分鐘有氧+5趟一樓到四樓來回爬樓梯+30分鐘小腿按摩機按摩

體重:58.8(0)>"<

拜託~~~明天早上給我降一些吧>"<

0

回應

檢舉
小憨憨

2006-04-25 23:40:12

Dear 湯圓~~

喔喔哇兩個月好小一定很可愛!!!
嗯嗯希望^^ 能順利啦!!

dear Quotation~~

哈我是早上上課啦只是有時候晚上也有課
然後今天是考試所以考完試就去重訓室運個動^^
明天也有空堂可能也會去吧!!
我要把握黃金期瘦下來
雖然現在MC還沒走XD

0

回應

檢舉
可可美

2006-04-26 08:51:25

愛因斯坦
你說你吃中藥一個月瘦了1.5公斤嗎?
我在想我跟你應該差不多喔
雖然我還沒滿一個月...但我很了解自己的體質...唉
平常吃少少+運動也不見得會瘦
然後假日一不小心多吃就馬上破表
我應該已經有點認命要長期抗戰了
唉...沒辦法

對了我有沒記錯
你是10月要去長庚抽脂嗎?

0

回應

檢舉
可可美

2006-04-26 08:54:55

湯圓
恭喜你瘦了！！^0^
原來你不是給楊醫師看唷
因為我在想下次要不要換個醫生看看
不知這樣好不好…
對了忽然想到
我們台北分院的診所招牌寫的是「亮中樓」耶
你們那裡的招牌是寫樓中亮還是亮中樓呢？

阿人家也想看你的狗兒耶（名字取好了嗎？）
有相簿網址的話要po給我唷^^

0

回應

檢舉
可可美

2006-04-26 09:00:25

Quotation
蝦密~你爸媽都沒160你們卻長這麼高…@@
呵呵…
恩被你說中了，我是結實型
而且我從青春期減到現在，體質超難減的
不過我會繼續加油，就算減得少還是比持平或肥上去好…呵^^|||

對了我家狗狗前天已經剪光光了，留一個圓圓的頭
真的是超級好笑，像火星來的狗
不過長毛狗夏天還是要剪，不然穿一個大皮草在身上，熱弊了

0

回應

檢舉
丫秘a

2006-04-26 09:03:29

愛因斯坦的話：
to 肥湯圓
之前有看到你跟Quotation 討論說複診以後的藥效好像沒那麼好！還是食慾會比較好那類的！是嗎？........
===================================
那第二次回診的藥效不就沒那麼好了喔?我今天要回診了說~
------------------------------------------------
迪兒Quotation & 湯圓
你們打算要吃多久的中藥呢?還有丫~我今天沒藥了,那中午還可以吃飯嗎?

0

回應

檢舉
可可美

2006-04-26 09:08:06

來po一下飲食紀錄
4/24（二）60.2左右（還好沒繼續變重）
07：20 筍紫菜湯、蛋2個
08：20 7-11御飯團1個
09：45 咖啡1杯
12：30 7-11雜糧麵包1個、滷雞翅2個、滷海帶3個
19：30 滷素雞2個、無糖豆漿
水：2000cc↑
運動： 2小時、泡澡10分鐘

4/24（三）60.2左右

嗚...瘦不下去

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等我~第三版

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / Quotation & 湯圓 之 比基尼等我~第三版

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等我~第三版