減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

果凍冰

2007-07-29 18:03:51

7/29
PM05:00 黑輪.豬血.香腸.大腸.菜頭.綠茶.約600卡
PM6-11 基蛋糕.約350卡.綠茶.100..約450卡

總計:約1050卡

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果凍冰

2007-07-31 16:57:28

7/30
am08:10 諭飯團牛奶約300卡
pm07:30 冬山阿頭一些些清查.650約卡

總計:約950卡

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果凍冰

2007-07-31 16:58:25

7/31
pm04:45 奶茶約30卡

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果凍冰

2007-08-01 00:26:05

7/31
pm04:45 奶茶約30卡
pm05:40 黑輪大腸香腸豬血湯奶茶綠茶約750卡

總計:約780卡

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果凍冰

2007-08-01 16:59:30

7/31
pm04:45 奶茶約30卡
pm05:40 黑輪大腸香腸豬血湯奶茶綠茶約750卡
am 02:00 茶葉蛋餅乾約600卡

總計:約1380卡

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果凍冰

2007-08-01 21:17:09

8/1
pm05:00 烏龍奶愈飯團2口約300卡

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果凍冰

2007-08-02 01:48:48

8/1
pm05:00 烏龍奶愈飯團2口約300卡
pm10-01 綠茶楊桃芝麵包菜蛋約700卡

總計:約1000卡

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果凍冰

2007-08-02 08:37:04

8/2
am08:10 豬排餐奶茶約400卡
這1.2天有比較乖喔~加油黑~~減肥成功ˋˊ~~夠夠夠!!

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果凍冰

2007-08-03 00:35:30

8/2
am08:10 豬排餐奶茶約400卡
pm9.30-11 飯排骨湯蔥爆.沙茶羊肉綠茶約700卡

總計:約1100卡

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果凍冰

2007-08-03 23:47:23

8/3
pm05:30 雞塊.雞翅.清查.約600卡
pm10 基塊.間腳. 綠茶.約700卡

總計:約1300卡

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果凍冰

2007-08-04 21:03:18

8/4
am08-12.. 綠茶密茶約400卡
pm07:40 礦肉飯清查約650卡

總計:約1050卡

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果凍冰

2007-08-05 17:11:37

8/4
am08-12.. 綠茶密茶約400卡
pm07:40 礦肉飯清查約650卡
am01:30 涼麵約500卡

總計:約1550卡

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果凍冰

2007-08-05 17:12:55

8/5
pm05-06 綠茶75卡

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果凍冰

2007-08-05 22:14:17

8/5
pm05-06 綠茶75卡
pm08:50 郭燒意麵鹹酥基綠茶木瓜牛奶約1000卡

總計:約1075卡

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果凍冰

2007-08-07 05:59:44

8/6
pm 08:00 鴨寶鍋清查約700卡
pm 12.30 綠茶泡芙約400卡

總計:約1100卡

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果凍冰

2007-08-07 10:33:39

8/7
am09:00 豬排堡.咖啡約450卡
am11-12 綠茶約100卡..
小計:550卡

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果凍冰

2007-08-08 00:11:26

8/7
am09:00 豬排堡.咖啡約450卡
am11-12 綠茶約100卡..
小計:550卡
pm10:10 鍋燒冬粉西瓜隻約400卡
pm11:30.小上海..約400卡

總計約:1350卡

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果凍冰

2007-08-09 00:14:44

8/8
pm 09:30..押肉飯當歸押綠茶清查約700卡
總計:約700卡

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果凍冰

2007-08-09 09:38:47

8/9
am08:30 無骨雞肉熱狗豆漿約550卡
am10-12 綠茶 80卡
小計:約630卡

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果凍冰

2007-08-09 21:36:33

8/9
am08:30 無骨雞肉熱狗豆漿約550卡
am10-12 綠茶 80卡
小計:約630卡
pm07:30 魯排骨飯綠茶約800卡

總計:約1430卡

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