減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

身高 163. 體重 78 kg
我知道我很胖
瘦下來很難
有一段艱辛的路要走
請大家幫我加油

了青

2005-11-02 21:42:30

澱粉妹:
不好意思這幾天有點自暴自棄
唉~~
吃了很多
好吐血喔
不過今天奇績似的
喝了一瓶綠茶
就不想吃了
我等下也去看看SLIM
看可不可以不要那麼會吃
剛剛跟我姐拿了健身房的卷
想明天去游泳看看
今早 75KG

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了青

2005-11-02 21:44:30

澱粉妹:
你要加油呀
我這幾天可能小紅要來了
情緒有點不穩
一直在吃B群抗壓
在5KG你的感覺就不一樣囉 !!
打氣打氣 !!

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澱粉妹

2005-11-02 22:56:09

了青:
妳忘記我們的好朋友住很近嗎?我也快來了
這兩天我小妹來訪,天天跟我家兒子吃宵夜
害我也破功,啊~我要堅持啦!好不容易有點成果說

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了青

2005-11-03 23:26:00

澱粉妹:
對耶 !
我姐跟我說小紅來之前一個星期都會超會想吃東西
今天我姪子才問我要不要喝珍乃
我跟他說不要
猛喝開水
騙肚子飽 ~~

今天白麵 + 大白菜

午 ~ 排骨麵

晚 ~ 白麵 + 大白菜

無糖綠茶一杯

我不要再造成我澱粉類的負擔了

已經夠胖了還又老
唉~~

今早 75 kg

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了青

2005-11-04 21:56:34

早 ~~

無糖綠茶 ~~兩瓶輕體瞬間的
有特價喔 ccc
一塊白豆腐
三塊糖醋排塊
六朵綠花椰菜

午~ 一個排骨半個蛋.一點筍絲飯半碗

午點~三個烤饅頭

晚~~ 白麵+大白菜<----一棵大白菜到現在一個人吃都吃不完 .....

老虎牙子一瓶 ~~ 有自由基抗老化

75kg

ㄜ一次

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澱粉妹

2005-11-04 23:51:56

了青:
最近我大妹拼命的荼毒我,老是煮我愛吃的菜
害我屢敗屢戰,結果還是失守~~
不過~幸好我家小妹提出減肥比賽,讓我痛定思痛
決定這次鐡定要減肥成功,否則哪來的臉見江東父老
妳可知我小妹才45kg,3妹也不過52kg
這次再失敗我鐡定會瘋掉的~~~~
想當初侖家也不過48kg而已

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澱粉妹

2005-11-05 19:41:41

早64.8
早餐:代餐包
早點:茶葉蛋一顆
午餐:菜一碟.飯兩口
下午茶:批薩一片.炸雞一塊
晚餐:代餐包

了青:
我們這次賭大了,真是士可殺不可辱,所以我現在鬥志十足
了青加油!我絕對一星期要瘦4kg
目標11月6日~12日瘦到60.8
mc快來了頭好痛

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澱粉妹

2005-11-06 08:09:56

64.4 體脂42
今天實施體內排毒日
早:代餐一包
早點:代餐一包
午餐:代餐一包
午點:代餐一包
晚餐:活纖一包
晚點:代餐一包或活纖一包
水2000~2500cc
mc快來了,但是我還是決心瘦瘦瘦
了青加油!

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了青

2005-11-06 13:04:14

to 澱粉妹
加油呀 !!!

看到你這幾天鬥志十足
真的很為你高興
這幾天天氣很好
人的心情也變好了
加油唷

我這幾天整個人懶洋洋的....

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了青

2005-11-06 13:14:22

11.5
今早體重75kg
昨天晚上心愛的寵物鼠死了
很吐血
唉...
只有睡一小時
隔天來上搬
很累
頭暈死了

本來月經要來可是又沒來
好怪喔

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澱粉妹

2005-11-07 10:07:40

了青:
64.2 體脂45.5(可能是mc快來的緣故吧不大正常)
又瘦了0.2不過昨日的排毒餐沒實施全程,因為我妹說:
怎麼可以先偷跑,所以從今天起開始實施(希望撐得住)

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了青

2005-11-08 01:33:48

澱粉妹:
我今天mc來了
我一直以為我晚來沒想到正常耶
我姐提早來害我以為我晚來哈哈太好了這幾天難怪肚子很帳
你要加油喔
我為你打氣 !!!!!
對了我也訂了減肥藥

一起加油

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澱粉妹

2005-11-08 12:45:42

了青:
63.6瘦0.6
排毒餐有效(不過我兒子害我昨晚破功)
我妹一天瘦1.5kg
好處是:精神變很好,不再嗜睡
缺點是:需時時刻刻拒絕食物誘惑
還有水喝超多的
加油!

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了青

2005-11-08 18:28:55

澱粉妹:

真好可以瘦那麼多
是怎麼瘦的呀
真為你高興ㄟ

你一定要有意志力的走下去

早 ~黑咖啡

午~豬腳便當(不怕死的吃法 )

綠茶無糖

一瓶

晚 ~ 維大力汽水

今早 ~75 kg

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了青

2005-11-09 23:32:36

早~75kg

麵+蛋+白菜

午~ 青菜+蛋一碗飯

晚~紅豆豆花一碗

走操場一圈

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澱粉妹

2005-11-10 23:08:15

了青:
早:64.6 mc快來了(又慢了)
排毒餐失敗
不過這次是真的想瘦下來,預計過年前要瘦到52kg
加油!(不加油都不行,因為有人要揍我)
唉~~~~我歹命啊!

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了青

2005-11-10 23:52:37

澱粉妹:
你一定要加油呀
體內排毒有時並不需要太強制
一週有一天實行就好了
你的旺盛企圖心一定要持續
我現在有一點半圖而廢的感
覺
所以我的體重並沒下去
好像快要增高的感覺連日來連休三天
假
好可怕呀沒事就想要吃
今天就跑去健身房走了 15分鐘
或許是MC弟三天吧
走完有頭暈的感覺
馬上坐下來量了一下血壓
還好正常
就去做三溫暖
我的減重藥來了
明天開始服用
上帝呀別讓我發胖了

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澱粉妹

2005-11-11 23:50:28

了青:
妳要加油喔!我發現毅力很重要,自從怕挨揍後
現在我毅力增強也就不再貪嘴了.
其實我很糟糕,買了健又麗-8那麼貴又不認真實施
直到她們(一群苗條的歐巴桑)來唸我,為什麼63歲的
人一個半月可以瘦10~12kg,為何我辦不到?
睹一口氣也為了過年可穿漂亮的衣服,我決心要在
過年前,瘦到我4年多前的體重52kg.所以一起加油吧!
ex:mc又遲了
今天量了體脂36.5 體重:64(喝完700cc水之後量的)
ex2:速羚有效但瘦得不多,希望妳可以瘦很多,目前
雖然體重只瘦1kg但是腰腹瘦很多

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澱粉妹

2005-11-12 00:08:31

了青:
早餐:代餐一包+300cc水

早點:代餐一包+300cc水
200cc水
午餐:米飯絲瓜煎一塊+青菜
午點:青菜
晚餐:活纖+健美汁
晚點:代餐一包
代餐一包

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澱粉妹

2005-11-12 21:30:45

11月12日
早63.2 體脂:42
早餐:代餐一包+300cc水

早點:代餐一包+300cc水
200cc水
午餐:泰國料理(每樣淺嘗即止)
晚餐:活纖+健美汁
晚點:代餐一包
代餐一包

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