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了青
了青
2005-09-19 02:57:19

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

身高  163.  體重  78  kg
我知道我很胖
瘦下來很難 
有一段艱辛的路要走
請大家幫我加油 
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  • 了青
    了青
    2005-11-02 21:42:30
    澱粉妹:
    不好意思這幾天有點自暴自棄 
    唉~~
    吃了很多
    好吐血喔
    不過今天奇績似的 
    喝了一瓶綠茶
    就不想吃了 
    我等下也去看看SLIM 
    看可不可以不要那麼會吃
    剛剛跟我姐拿了健身房的卷
    想明天去游泳看看
    今早  75KG
    0
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  • 了青
    了青
    2005-11-02 21:44:30
    澱粉妹:
    你要加油呀
    我這幾天可能小紅要來了
    情緒有點不穩
    一直在吃B群抗壓
    在5KG你的感覺就不一樣囉  !!
    打氣  打氣  !!
    0
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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-02 22:56:09
    了青:
    妳忘記我們的好朋友住很近嗎?我也快來了
    這兩天我小妹來訪,天天跟我家兒子吃宵夜
    害我也破功,啊~我要堅持啦!好不容易有點成果說
    0
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  • 了青
    了青
    2005-11-03 23:26:00
    澱粉妹:
    對耶  !
    我姐跟我說  小紅來之前一個星期都會超會想吃東西
    今天我姪子才問我要不要喝珍乃
    我跟他說不要
    猛喝開水
    騙肚子飽  ~~

    今天    白麵  +  大  白菜

    午  ~  排骨麵 

    晚  ~  白麵  +  大白菜 

    無糖綠茶一杯 

    我不要再造成我澱粉類的負擔了


    已經夠胖了還又老
    唉~~

    今早  75  kg
    0
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  • 了青
    了青
    2005-11-04 21:56:34
    早  ~~ 

    無糖綠茶  ~~兩瓶  輕體瞬間的
    有特價喔  ccc
    一塊白豆腐
    三塊  糖醋排塊
    六朵綠花椰菜 

    午~    一個排骨半個蛋.一點筍絲  飯半碗

    午點~三個烤饅頭

    晚~~  白麵+大白菜<----一棵大白菜到現在一個人吃都吃不完  .....

    老虎牙子一瓶  ~~  有自由基  抗老化

    75kg

    ㄜ一次

    0
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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-04 23:51:56
    了青:
    最近我大妹拼命的荼毒我,老是煮我愛吃的菜
    害我屢敗屢戰,結果還是失守~~
    不過~幸好我家小妹提出減肥比賽,讓我痛定思痛
    決定這次&#37921;定要減肥成功,否則哪來的臉見江東父老
    妳可知我小妹才45kg,3妹也不過52kg
    這次再失敗我&#37921;定會瘋掉的~~~~
    想當初侖家也不過48kg而已
    0
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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-05 19:41:41
    早64.8
    早餐:代餐包
    早點:茶葉蛋一顆
    午餐:菜一碟.飯兩口
    下午茶:批薩一片.炸雞一塊
    晚餐:代餐包

    了青:
    我們這次賭大了,真是士可殺不可辱,所以我現在鬥志十足
    了青加油!我絕對一星期要瘦4kg
    目標11月6日~12日瘦到60.8
    mc快來了頭好痛
    0
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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-06 08:09:56
    64.4  體脂42
    今天實施體內排毒日
    早:代餐一包
    早點:代餐一包
    午餐:代餐一包
    午點:代餐一包
    晚餐:活纖一包
    晚點:代餐一包或活纖一包
    水2000~2500cc
    mc快來了,但是我還是決心瘦瘦瘦
    了青加油!
    0
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  • 了青
    了青
    2005-11-06 13:04:14
    to  澱粉妹
    加油呀  !!!

    看到你這幾天鬥志十足
    真的很為你高興
    這幾天天氣很好
    人的心情也變好了 
    加油唷

    我這幾天整個人懶洋洋的....
    0
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  • 了青
    了青
    2005-11-06 13:14:22
    11.5
    今早體重75kg
    昨天晚上心愛的寵物鼠死了
    很吐血
    唉...
    只有睡一小時 
    隔天來上搬
    很累
    頭暈死了 

    本來月經要來可是又沒來
    好怪喔

    0
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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-07 10:07:40
    了青:
    64.2  體脂45.5(可能是mc快來的緣故吧不大正常)
    又瘦了0.2不過昨日的排毒餐沒實施全程,因為我妹說:
    怎麼可以先偷跑,所以從今天起開始實施(希望撐得住)
    0
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  • 了青
    了青
    2005-11-08 01:33:48
    澱粉妹:
    我今天mc來了 
    我一直以為我晚來沒想到正常耶
    我姐提早來害我以為我晚來    哈哈  太好了  這幾天難怪肚子很帳
    你要加油喔
    我為你打氣  !!!!!
    對了我也訂了減肥藥

    一起加油 

    0
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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-08 12:45:42
    了青:
    63.6瘦0.6
    排毒餐有效(不過我兒子害我昨晚破功)
    我妹一天瘦1.5kg
    好處是:精神變很好,不再嗜睡
    缺點是:需時時刻刻拒絕食物誘惑
    還有水喝超多的
    加油!
    0
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  • 了青
    了青
    2005-11-08 18:28:55
    澱粉妹:

    真好可以瘦那麼多
    是怎麼瘦的呀
    真為你高興ㄟ

    你一定要有意志力的走下去

    早  ~黑咖啡

    午~豬腳便當(不怕死的吃法  )

    綠茶無糖

    一瓶

    晚  ~  維大力汽水

    今早  ~75  kg

    0
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  • 了青
    了青
    2005-11-09 23:32:36
    早~75kg

    麵+蛋+白菜

    午~  青菜+蛋  一碗飯

    晚~紅豆豆花一碗

    走操場一圈
    0
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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-10 23:08:15
    了青:
    早:64.6  mc快來了(又慢了)
    排毒餐失敗
    不過這次是真的想瘦下來,預計過年前要瘦到52kg
    加油!(不加油都不行,因為有人要揍我)
    唉~~~~我歹命啊!
    0
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  • 了青
    了青
    2005-11-10 23:52:37
    澱粉妹:
    你一定要加油呀
    體內排毒有時並不需要太強制
    一週有一天實行就好了
    你的旺盛企圖心一定要持續
    我現在有一點半圖而廢的感
    覺
    所以我的體重並沒下去
    好像快要增高的感覺連日來連休三天
    假
    好可怕呀  沒事就想要吃
    今天就跑去健身房走了  15分鐘
    或許是MC弟三天吧
    走完有頭暈的感覺
    馬上坐下來量了一下血壓
    還好正常
    就去做三溫暖
    我的減重藥來了
    明天開始服用 
    上帝呀別讓我發胖了

    0
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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-11 23:50:28
    了青:
    妳要加油喔!我發現毅力很重要,自從怕挨揍後
    現在我毅力增強也就不再貪嘴了.
    其實我很糟糕,買了健又麗-8那麼貴又不認真實施
    直到她們(一群苗條的歐巴桑)來唸我,為什麼63歲的
    人一個半月可以瘦10~12kg,為何我辦不到?
    睹一口氣也為了過年可穿漂亮的衣服,我決心要在
    過年前,瘦到我4年多前的體重52kg.所以一起加油吧!
    ex:mc又遲了
    今天量了體脂36.5    體重:64(喝完700cc水之後量的)
    ex2:速羚有效但瘦得不多,希望妳可以瘦很多,目前
    雖然體重只瘦1kg但是腰腹瘦很多
    0
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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-12 00:08:31
    了青:
    早餐:代餐一包+300cc水

    早點:代餐一包+300cc水
    200cc水
    午餐:米飯絲瓜煎一塊+青菜
    午點:青菜
    晚餐:活纖+健美汁
    晚點:代餐一包
              代餐一包



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  • 澱粉妹
    澱粉妹
    2005-11-12 21:30:45
    11月12日
    早63.2    體脂:42
    早餐:代餐一包+300cc水

    早點:代餐一包+300cc水
    200cc水
    午餐:泰國料理(每樣淺嘗即止)
    晚餐:活纖+健美汁
    晚點:代餐一包
                                                                                    代餐一包
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