減肥日記 / 目標40公斤

減肥計畫:
早:400~500卡
中:300~400卡
晚:健怡可樂一瓶
喝水3000cc

強力徵求能加入的水水~
讓我們一起戰勝肥肉吧~~

veronia

2005-07-30 20:50:41

早上：沒吃
中午：拉面三分之一 AND 咖啡TALL SIZE
晚上：二個面包、二塊肉、茶一杯

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veronia

2005-07-30 20:57:47

其實我肚子餓才會吃耶！
早餐不吃…是因為現在是暑假…
起不來…干脆不吃
有的時候上學會也不吃…來不及吃啦！！
中午…我就吃
晚餐也會吃
晚餐也會吃得蠻多的…
可是看小白豬仔…
我想改成中午正常吃
晚餐就不吃電粉
可能還會有進步的空間…
從參加這個後…47KG到現在的45。5
才1。5KG…要慢慢加油囉！！
不知道我這樣子好不好…請水水給我個建議^^

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超愛綠茶

2005-07-30 21:31:31

to：veronia

我的體脂在19~20之間捏！妳的29哦~怎麼那麼高，是不是

跟吃的東西有關壓！

呵呵呵~~想想我之前的體重50kg還蠻恐怖的說！哈哈哈

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veronia

2005-07-30 22:29:21

TO 愛喝綠茶

我也嚇一跳的說！！
我六月快底的時候有量才24
一個月怎麼可能爆增5…@@
不過體重有變輕…不知道為什麼
我一個住…不會煮飯…所以都外食居多
不然就是等男朋友給我煮…
住在日本呀！很少有菜的@@
都得自己煮…外面賣的都是肉…@@
不過一回台灣就會瘦…可能穿的正常…也一直跑來跑去的

50KG…真的很可怕…穿什麼衣服都不對…不過我現在應
該還要注重自己的體脂肪…@@太高對身體不好@@

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超愛綠茶

2005-07-31 00:50:21

to：veronia

妳可能是肉吃的比較多吧！所以才會體脂那麼高~~

妳住日本壓？讀書嗎？好好哦！我到現在還沒有出國過

捏！50kg的時候褲子怎麼穿都不順眼~~由其是穿m號的褲

子或裙子的時候常常會太緊！哈哈哈哈~~不然就是穿的進

去，可是扣子扣不起來~~哈哈哈~~

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veronia

2005-07-31 18:59:56

對呀！我在日本唸書…

真的耶！我肉吃的比較多…之前還會天天吃
最近忙起來…根本沒啥時間去用什麼簡單的燙青菜什麼的

我從我回台灣開始一定要吃一堆菜啦！！！
不然我只會愈來愈肥@@

早上：牛奶
午餐：咖啡
晚餐：御飯團(二個小的)

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veronia

2005-07-31 19:03:55

to 愛喝綠茶

50kg…褲子就只有m的…有的時候還穿不下咧！！
不過現在真的是愈穿愈小啦！超開心的
我現在裙子都穿s的…
不過我是上半身肥胖…我想瘦我的胸的說！！@@
人矮矮的…胸還34D…很礙眼耶！穿衣服不好看

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Nydia(妮蒂亞)

2005-07-31 20:27:24

to 超愛綠茶..

你的體脂肪那麼低喔..好羨幕喔..
我25耶~~

我身高:154公分
體重:44
體脂肪竟然高達25...
怎樣才能讓體脂肪降下來呢?

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Nydia(妮蒂亞)

2005-07-31 20:36:54

TO~~veronia

我跟你一樣耶

身高跟你一樣
而且我褲子也是穿S的..我也是上半身比較胖
(因為胸部比較大32D~E)
真的穿衣服比較不好看...
之前胖到50時竟然還到F >"<
真述嚇死人囉~~
是瘦下來一點後胸部才變小...
我也希望他再小一點說...

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超愛綠茶

2005-07-31 23:01:56

to:veronia

厚~~那你們都很瘦捏！又是大胸部~~我才32b而以>"<

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狂想變小臉

2005-08-01 02:56:37

我最近變胖了

好難過

我胸部也有變小>>不過最近有在指壓胸部穴道

依照上圍剪下圍我應該有D

不過我還是覺得我只有C

好想變大>>不過不要變小就要偷笑了阿

我最近腿變黑了>>猛穿短褲>>>所以今天又去買牛仔褲來穿

穿LEVI`S的540那款我穿25

我這樣算還可以ㄇ>>聽說還有很多人要改小才可以穿

瘦到打擊>>哀

我也狂用東森的電氣美白面膜拿來敷身體>不像用臉

我希望我的腿可以白回去和之前一樣>>白到透明

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超愛綠茶

2005-08-01 08:26:46

早上：7-11迷迭香烤雞法式土司+無糖豆漿
中午：酒釀半碗+蛋+青菜
晚餐：優略乳
水：3000cc
運動30分鐘+空中腳踏車~~

今天早上量創新低42.8kg~~~

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小白豬仔

2005-08-01 09:31:58

to 胖猴子
我才剛買沒多久ㄋ~~
很難跟你說效果ㄋ~~
等段時間ㄅ~~

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小白豬仔

2005-08-01 09:45:21

to 超愛綠茶

50kg的時候褲子怎麼穿都不順眼~~由其是穿m號的褲
子或裙子的時候常常會太緊！

你這句話我很有感觸ㄋ~~我也經歷過那時期
那時一直覺得自己很肥~~大屁股一個
每次試穿褲子都一直叫男友幫我看屁屁~~
看起來大不大~~大不大??
現在完全穿S~~
每次買褲子店員說你很瘦穿S就可以ㄌ
~~就覺ㄉ很成就感~
50公斤左右時屁屁超大~印象好像35.36吋還是更大忘ㄌ~~
現在42公斤~屁屁82~84cm32~33吋左右..^^..小很多呢~~
以前覺得自己骨盤很大~~瘦下來好像也縮小囉!!

很羨幕板上很多妹妹~~上圍大ㄋ~~
我只有32小c~~
減肥罩杯沒什改變旦原本是很圓ㄉ現在變比較尖~~
中間比較沒肉囉!!要乳溝都要靠擠囉!!哈~~

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小白豬仔

2005-08-01 09:52:34

to：veronia
你的體脂真ㄉ蠻高ㄉㄋ~~
我體脂跟超愛綠茶差不多~~
都在19~20左右~~

to 超愛綠茶
你大腿上圍
大腿中圍
膝蓋
小腿肚
几公分壓??
減到目前我還是覺ㄉ自己腿很肥ㄋ~~
你多少~~你身高跟體重跟我差不多~~
想說自己是不是天生腿胖ㄉ~~
一直很羨慕腿瘦又直ㄉ女生~~

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超愛綠茶

2005-08-01 09:56:25

to：小白豬仔

我的屁屁現在是34吋，還是有點大~現在有好多目標哦！

減肥瘦屁屁和大腿~~還有按摩咪咪~~

男友說我的胸部因為減肥縮水了一點，雖然他不在意我

是不是大咪咪，可是我很在意捏>"<！！現在的內衣都做

的比較小，所以穿32c，可是明明就是b cup捏>"<

所以壓~~現在要吃一些豐胸的食品，要長大長大長大~~

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超愛綠茶

2005-08-01 10:00:20

to：小白豬仔
我是屬於胖下盤的人啦>"<，所以下半身很胖~~我上半身

超瘦~~現在可以看到肋骨了！

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小白豬仔

2005-08-01 10:00:33

這週末同學會聚餐~去吃道飽ㄉ~~吃一堆
星期日在傢沒上班也吃多了點~
腹胖42.5~~糟糕~~
要趕快降回41才行ㄋ~~
只想永遠都維持在40~42ㄋ~~

我覺ㄉ變瘦真的有差ㄋ~~
人會變漂亮~~週末去高中同學會被說變很多~~
變很瘦變漂亮!!
晚上大夥去pub續攤~~
還被搭訕ㄋ~~自從變瘦被搭訕ㄉ機率變高唷!!
以前50公斤時幾乎很少~~
大家加油囉!!變瘦變美囉!!

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超愛綠茶

2005-08-01 10:11:32

to：小白豬仔
我反而是假日會變瘦捏~~因為假日我都跟我男友一起，所

以壓~~我看到他這麼瘦我就會~~克制自己~要減肥^^呵呵

之前胖的時候，我站在我男友旁邊，感覺又矮又肥！呵

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胖猴子

2005-08-01 13:11:35

to 小白豬仔:

我也要變瘦變美...
哈~看得出來你很開心喔
還被搭訕呢
我也要我也要~~~~

8/1
早: 蔬菜起士三明治 (聖德斯科)
午: 牛肉乾麵 (好瘦的牛肉~耶~)(麵吃光光)
晚: X (最多沖泡脫脂牛奶一杯)

水一定要喝3000

早上量 54.0

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