減肥日記 / 甜甜一定要變成紙板人+火柴人...

我真ㄉ很想瘦...
這幾ㄍ禮拜數字一直在45轉來轉去...
我很洩氣
所以今天大吃ㄌ
oh my god...
所以從明天開始我真ㄉ真ㄉ會乖乖減肥ㄉ
會每天運動
I`m serious!!!
希望各位前輩可以努力督促我這沒毅力ㄉ傢伙
大家一起努力ㄅ
也希望大家可以來這ㄍ板留留言囉^^

狂想變小臉

2005-07-28 11:44:54

這幾天愛上吃零食

現在體重45.5...沒有瘦

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-29 11:51:48

TO yq:
你好哇我真ㄉ很討厭運動我今天去游泳游了時五分鐘就起來了可見我有多討厭運動我寧可少吃哈哈我還以為美國每個人都很胖ㄝ因為我在加拿大真ㄉ很難得看到瘦子除黑人一些年輕女生比較瘦之外哈哈在台灣唸書真ㄉ很辛苦押不過大學真ㄉ很輕鬆啦考前3天念就可以了哈哈我來加拿大遊學也覺得自己進步了不少不只是英文還有擴展了我的視野交到許多不同國家的朋友過著和在台灣不一樣的生活看到了在台灣找不到的美麗風景我覺ㄉ收穫很多^^哈哈

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-29 11:56:02

哈哈
今天量體重是43.5耶
又降了0.5公斤
好開心喔
0630生菜沙拉一盤
雞肉5塊
1330燙青菜一盤
魚肉一手掌
滷牛肉一手掌
雞肉一手掌
貝果一個(抹CREAMCHEESE和花生醬)
今天太得意忘形了
因為體重破了兩年來的新低
中午吃了澱粉
還抹了高熱量ㄉ東西
希望明天體重不要增加
為了讓自己沒罪惡感
游了15分鐘的泳
似乎沒什麼用
哈哈

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蕾蒂夏

2005-07-29 13:32:38

TO~有一個女孩叫甜甜

哇~妳體重創新低啦
恭喜ㄚ要繼續加油ㄛ
偶爾運動一下也很不錯的訓練自己的心肺功能
我最近愛上吃蘋果
當然正餐也是照吃不誤
只是蘋果當零食吃
有點餓感就吃一下

出國遊學真的很好ㄚ
交到朋友又拓展自己的視野
我是很愛看外國雜誌
連那種八卦的像外國版的壹週刊我都愛看
現在台灣的書店都有在賣ㄚ
每期出刊我都會去逛
看見有我喜歡的美國明星出現就買回家看
當初就是醬才愛上英文

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有一個女孩叫甜甜

2005-07-31 14:36:45

Dear蕾蒂夏:
被你猜中了啦
你怎麼知道
CRAEMCHEESE真是魔鬼
明明熱量就不高
每次吃每次肥
昨天太晚回家所以就沒上網了啦
昨天我吃了晚餐><
是義大利面還有椰汁雞肉飯
不過因為一直四處逛
我走了好多好多的路
不過今天還是胖了0.5公斤
今天去看遊行
沒東西吃
我吃了類似大亨堡的東西
下午五點多朋友一起去咖啡廳喝咖啡
我又吃了一個類似甜甜圈的東西><
不過晚上去唱歌唱了4個小時
希望可以彌補一點我的過錯
希望明天不要變胖
哈哈

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狂想變小臉

2005-08-01 03:10:54

我也變好胖

不敢來記錄體重了

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有一個女孩叫甜甜

2005-08-01 03:32:23

DEAR 狂想變小臉:
你發生什麼事了
為甚ㄇ會變好胖呢?
你不乖捏
雖然我今天也不乖
但是我今天不會吃晚餐了
因為昨天和前天都吃了晚餐
罪惡感深重
今天會乖乖讓體重變回43.5的
希望啦
哈哈
你要加油喔
減肥是不能有藉口的^^
要面對現實
才會有警惕心^^

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蕾蒂夏

2005-08-01 04:39:52

TO~狂想變小臉

你不吃諾美婷之後要多吃蔬果之類
有纖維質多的食物才不會復胖
遠離甜食是一定要的ㄛ
我曾經吃過幾顆諾美婷有瘦一點點
但有心悸睡不著脾氣暴躁的副作用就不敢吃了
還是要飲食跟運動才會瘦的健康的
飲食趕快調整一下吧
別放棄ㄚ一定可以不靠藥物瘦下來的
加油~

TO~有一個女孩叫甜甜

呵呵妳就這陣子忍耐一下
貝果不抹CRAEMCHEESE
給它一鼓作氣瘦到破40以下
到時再吃一個抹CRAEMCHEESE跟花生醬的貝果來慶祝
好好享受一下征服魔鬼的心情
我覺得妳很有潛力可以達到目標的ㄛ
加油啦~

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CharmeC

2005-08-01 08:09:16

甜甜你好,

你最終的目標是要臉變瘦喔, 那你有去看這邊的瘦臉討論區嗎? 裡面有分享脖子拉筋的方法, 好像對瘦臉很有效. 如果為了瘦臉而變成紙版人, 到時候人家看到你只會注意你怎麼瘦的要命一點身材也沒有, 反而不會去看你的小臉好不好看.
如果一定要減肥的話, 你可以採取有系統的節食法, 例如Atkins節食法, 超速有效, 有很多網站介紹, 你上網查查看吧! 我男朋友就是用這種方法一個月瘦9.5公斤.

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有一個女孩叫甜甜

2005-08-01 13:07:29

DEAR DEAR DEAR蕾蒂夏:
我覺得檸檬水好好喝喔
謝謝你的推薦
我都是切一顆檸檬
把榨出來的汁倒進去
然後把那顆檸檬丟進去
我覺得不錯ㄝ
不過黃檸檬跟綠檸檬有差嗎
我去買實不知要買哪種
所以兩種都買了
哈哈
你知道嗎
每一次每一次你給我的話都超級振奮我的心
"給它一鼓作氣瘦到破40以下"
"妳一定可以變成38公斤的紙片人的~超越紙板人"
像這兩句話大大鼓舞我的士氣
讓我覺得世界好美好
我一定可以達到我的目標
真的很謝謝你一直得鼓勵我
我一定會照你說的
先忍住不要吃CREAM CHEESE
他真的是魔鬼
每次吃完CREAM CHEESE加貝果
食慾都大開
再吃一堆有的沒的
今天就是醬
今天睡到中午才起來
然後本來很乖的吃燙青菜和牛肉
後來想說吃個倍果好了
又不知道要加甚ㄇ料
所以就抹了CREAM CHEESE和花生醬
結果食慾大開
吃了超多
所以我還是少碰他為妙
因為我很難控制自己的食慾
我只要吃開了就什麼都完了
完全停不下來
所以我會一鼓作氣瘦到40
不到40不吃CREAM CHEESE和零食的
再謝謝你一次
哈哈^^

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有一個女孩叫甜甜

2005-08-01 13:12:48

TO CharmeC:
哈嚕
你好
你都不講我都忘了我最大的陰影就是我的肥臉
只一味的想瘦
想說瘦下來臉也可以瘦下來了
謝謝你的建議
我會去看看的
你男朋友是採取不吃澱粉這個方法瘦的押
哇
還有配合運動嗎
好厲害喔
要是我可以一個月瘦9.5公斤就好了><

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CharmeC

2005-08-01 14:22:58

而且我男朋友又很喜歡甜食的, 他毅然放棄巧克力不斷堅持無澱粉的飲食, 令我很佩服. 最近他終於受不了誘惑吃了一堆低卡的冰淇淋, 體重居然只有半公斤內的回升. 不過這種沒有澱粉的生活如果長期下去會不會造成身體內部失調也不知道, 我是滿替他擔心的.

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CharmeC

2005-08-01 14:24:42

對了, 關於運動, 他是每天必散步兩小時, 加上50下仰臥起坐.

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狂想變小臉

2005-08-02 01:04:38

我覺得節食加上擦瘦身霜還有抬腿

真的有差

我以前就算瘦到45腿和屁股還是很突出

我覺得現在真的有比較好點

還穿上低腰25的牛仔褲...有可能它們家褲子做比較大的關係啦

我除了體重也很在意尺寸耶...水水們的尺寸都有和體重成正比ㄇ..好想知道

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蕾蒂夏

2005-08-02 08:27:43

我現在也是穿低腰25的褲子ㄟ~
我是用Jeanne Piaubert的身體塑身系列很好用ㄛ~

DEAR DEAR DEAR有一個女孩叫甜甜~
呵呵~我只是在旁邊敲邊鼓喊加油罷了
妳能瘦下來完全是靠妳自己的努力跟毅力
還有能容納別人給的意見改變跟調整
我給妳的話能振奮妳的心
那種感覺就像是我穿上牛仔褲感動的想哭
妳也能夠了解一樣
是認真減肥過的人才懂得其中的滋味
其實不用心急想追求一天瘦0.5或1公斤
只要每一天都能比昨天進步哪怕是瘦0.1公斤也好
都是往前邁進了
加油ㄚ~別再偷吃CREAMCHEESE了

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有一個女孩叫甜甜

2005-08-02 08:55:38

TO蕾蒂夏:
咦
好巧喔
我也是穿低腰25腰的褲子耶
我現在要開始禁慾
搞的自己好像苦行僧一樣
哈哈
不過就像你說的一樣
認真減肥的人才能懂得其中的滋味
減肥真的好辛苦押
不過都是為了自己好
再苦眼淚都要往肚子裡吞
哈哈
我會加油的^^
可以問你一個問題嗎
你平常三餐都是怎麼吃得押
我想參考一下
每天我都吃沙拉
火雞胸肉
好膩ㄌ喔><

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有一個女孩叫甜甜

2005-08-02 08:57:59

TO CharmeC:
你男友真的好有毅力喔
我覺得男生只要下定決心作什麼事都能成功
他平常只有散步和仰臥起坐押
這樣就可以瘦那麼多押
我也要加油囉^^

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狂想變小臉

2005-08-02 10:48:27

不過我聽說有的牌子做到24腰

聽到真的傻眼...是因為我還不夠瘦的原因吧

我最近真的沒有積極在減肥...反而都是持續在做抬腿提臀的動作...

總之我會加油的...體重開始跳下來在上來po

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狂想變小臉

2005-08-02 10:52:10

給甜甜和蕾蒂夏的話;

像你們都想要變超瘦的身材

我有朋友才35公斤...不過因為它屁股有練練得很翹

雖然沒有前凸不過有後翹...所以就算它在瘦人家還是覺得還滿順眼的

所以女生身材除了瘦屁股也是要翹翻天....線條除了要緊食還是緊實

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蕾蒂夏

2005-08-02 11:48:36

TO~有一個女孩叫甜甜

早餐~蔬菜堡(像漢堡醬但沒肉中間夾的是蔬菜跟番茄)
蔥抓餅加蛋
配1大杯豆漿或米漿
中餐~自助餐4菜1魚+海帶湯~醬就算一餐以下類推
冬粉(算綠豆類)+湯
大腸麵線+炸雞排
素食自助餐
素食火鍋
肉員1+貢丸湯
地瓜2+竹筍湯
燙青菜1+虱目魚湯+筍干1
晚餐~韓式泡菜鍋+冬粉(中晚餐可替換)
燙青菜1+米糕+湯
皮蛋豆腐+竹筍+味磳湯
水餃+小菜+菜頭湯
魷魚羹+米粉+青菜
素食什錦湯+燙青菜
佛跳牆+白菜魯
雞湯(或烏骨雞湯或四物雞湯有雞肉ㄛ)+炒青菜
山藥蓮子湯+豆芽菜多無妨
一大盤沙拉+健怡可樂
煮蕃茄蔬菜湯1大碗吃到飽
點心~綠豆湯.意仁湯.紅豆餅2.小麥餅.蘇打餅.蒟篛.
優酪乳1瓶.銼冰1碗.無糖綠茶.綠巨人玉米罐1.
各類水果.煮1小碗雞絲麵.

就醬還有很多啦~這些比較常吃
其實妳在國外比較不方便
多多留意還是會發現很多東西好吃

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