減肥日記 / 寶貝媽ㄉ瘦身日記

我要瘦到50公斤!!!!!!!!!!

生ㄌ2ㄍbaby之後一路胖到62公斤

出去竟然被叫"太太"

挖哩勒~~~

我160\58已經瘦ㄌ4公斤

最近穿起很久沒穿ㄉ漂漂衣服

雖然有一點給它緊

可是穿上它ㄉ感覺真好~~~^^

早餐:太忙沒吃
午餐:乾麵一碗燙青菜半碗蛤仔湯半碗
下午:太餓ㄌ吃ㄌ荔枝10幾顆黑巧克力2小塊
晚餐:1/3ㄍ便當
今天飲料喝ㄌ一杯紅茶及很多開水
晚上太餓ㄌ喝ㄌ1/2杯牛奶和幾口鳳梨

晚上搖呼拉圈30分鐘
空中腳踏車20下
手臂運動40下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦ㄅ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
請不要再叫我太太ㄌ!!!!!

小拆

2005-07-11 23:11:23

哇...好久不見嚕~~
最近家裡有點事...一直沒有時間上來看看
體重計被女兒摔秀斗ㄌ...
在拍賣網買ㄉ電子體重計也還沒寄來....
明天再來...祝大家瘦身成功

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愛美小媽

2005-07-12 10:04:43

瑜媽跟寶貝媽現在的體重就是正常體重囉
美學體重約48kg吧,因你們都比我高,我則要47左右

但還有所謂的骨感體重,大約要少1成的體重,人人都看得出你瘦
但會看到身上許多排骨倒是,但骨架細的人看不到骨地

60kg減肥前覺得自己的骨架中,減肥到55時覺得自己好像骨架略粗
但減到48又覺得自己是細骨架,因為全身看不到排骨地

似乎可以再瘦一點,加上最近努力保養臉,臉就較白較細
也沒凹陷,精神不錯地,也許目標可以再下修一點呢....

今天體重48.6 (略降0.1,呈龜速但粉開心^_^)
昨日吃的如下:
早餐:地瓜一條,小饅頭2個,蔓越梅汁一杯
中餐:鴨肉1片,大香腸4片,4菜,半碗飯
(暑假多了兒子在家買兩個便當=.=多吃的)
下午:泡了咖啡加一匙奶粉及代糖 (奶粉沒有鮮奶好喝)
晚餐:炸鮭魚一片,四菜少許,酸菜豬血湯兩碗(不錯喝)
20顆葡萄,1顆奇異果,1杯檸檬汁

運動:爬樓梯16層,校園快走10圈,睡前踏腳車1小時
大家也要一起加油喔

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AK999

2005-07-12 10:08:34

糯米難消化．米漿是花生做的．油脂含量高．波蜜是飲料．屬加工品．炸雞翅屬燥熱．炸會產酸．綠豆沙加糖又冰的．會胖肚子．冬粉綠豆做的．屬加工品．紅茶是茶葉做的．會產酸．且又加糖！

要多喝熱水．不碰冰．不喝茶葉
以上只是小小的建議∼^^"

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小拆

2005-07-12 22:07:56

早餐:蔥抓餅加蛋.溫豆漿1杯
中餐:牛肉湯麵1碗.綠豆芋圓湯2小碗
點心:大阪燒半個.蘆筍汁1瓶
晚餐:蘋果1顆
運動:帶女兒和狗狗去散步1小時
呼拉圈10分鐘

體重還是沒變...

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*~蜜糖漾~*

2005-07-12 22:48:07

我ㄝ要加入你們~
我6/18做完月子62~
今天7/12量體重58.5~
今天早餐鐵板麵+蛋~
喝惹一瓶自然果力~
還有一瓶查理王台灣綠茶~
因為在便利商店上班要搬重ㄉ東ㄒ~
5點肚子餓吃惹一ㄍ便當~<便利商店ㄉ哪種>~
我ㄝ要拼惹拼惹~
希望恢復到生前46公斤><"
PS身高162~
因為要上班寶寶們都是婆婆帶~
常常吃不正常= ="

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寶貝媽

2005-07-12 23:12:19

早上體重56

早餐:蛋餅一份豆漿一杯
午餐:涓絲涼麵2ㄍ冬瓜茶一杯
下午:冬瓜茶一杯
晚餐:煎餃7ㄍ蒸餃4ㄍ雞翅一支玉米濃湯一碗

唉~晚餐吃太多ㄌ啦~~>__<~~

繼續加油~~~~~~~~

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寶貝媽

2005-07-13 21:07:18

早上體重56.2

黃金瘦身期過ㄌ體重又開始來來回回>"<

早餐:割包一ㄍ豆漿一杯果凍半ㄍ
午餐:便當1/3ㄍ
下午:起司餅乾2根桑椹汁半杯
晚餐:便當1/2ㄍ

最近工作比較忙
看可不可以多瘦一點
ㄏㄏ....

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小拆

2005-07-13 21:11:10

早餐:玉米蛋餅1份
中餐:小米粥半碗.紅豆湯1碗
點心:炸雞翅1隻.地瓜1條.烤小饅頭2粒
晚餐:蘋果1顆.地瓜1條

運動:帶女兒去散步30分鐘
呼拉圈10分鐘
側抬腿各50下

體重：又胖回65公斤ㄌ~>_<

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fanny0402

2005-07-14 09:42:17

公出去復興青年活動中心三天二夜終於結束了
步行好幾各地方二個小腿都退腿三餐外加點心和宵夜
無限制的吃今天早上體重60.7 減少了0.2 沒有進展回來以後要努力節食減肥
7/18又要公出去萬瑞森林遊樂區客家文化體驗營跟大家一起吃辦桌飯不自覺得會吃的好多很難控制ㄚ

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瑜媽

2005-07-14 09:56:21

今天體重:56.8

這幾天吃的東西差不多.粉豐盛...
現在我晚上加強運動,汗流夾背的感覺蠻不錯的ㄝ

其實我上半身沒十麼肉,我一定要靠運動把我的象腿變竹竿,呵呵!

寶貝媽:你最近偷懶喔,都沒把運動時間PO出來

希望下星期我們都能瘦到55kg,,,加油!

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愛美小媽

2005-07-14 10:41:06

今日體重48.8 (一直徘徊在這附近,水腫,早上起來臉上有格子-"-)
昨日吃得如下:
早餐:地瓜兩條,蔓越梅汁一杯
中餐:蜜汁雞腿一塊,鴨肉一片,叉燒二片,半碗飯,四菜
下午:檸檬汁,小王子麵一包
晚餐:四菜一碗,竹筍炒肉一碗,烤肉夾生菜一份,烤肉4片
奇異果一顆,櫻桃6顆,蘋果5片,檸檬汁一杯

運動:下午公園運動一小時,晚上睡前操20分鐘,腳踏車1小時

最近晚餐吃得太多,所以一直停滯(加上水腫,小紅又快來了)
大家一起加油喔..

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寶貝媽

2005-07-14 22:23:07

嘿嘿~

偷懶沒做運動被瑜媽發現ㄌ^^"
最近真ㄉ太太太....熱ㄌ
晚上也熱
真ㄉ很討厭流汗>"<
因為我上班都沒有冷氣
只要走動就會流汗
唉喲偎呀~
黃金期過ㄌ體重又不動ㄌ
只好要找時間做ㄌ
謝謝瑜媽提醒^^

早上56

早餐:五穀牛奶粥一碗
午餐:便當1/2ㄍ檸檬愛玉一杯
下午:桑椹汁1杯
晚餐:乾麵一碗貢丸一ㄎ紅茶一杯

朝55邁進!!!!!!!!!!

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小拆

2005-07-15 00:10:31

今晚量體重...64(終於下降囉)

10:00 茶葉蛋1顆.黑咖啡1罐.蘆筍汁1瓶

12:00 義大利麵3/4碗.玉米濃湯半碗

17:00 地瓜1.5條

20:00~22:00 冰塊好幾顆(吃冰塊牙齒比較不會痛)

22:00 地瓜0.5條(晚上去拔牙所以晚餐沒辦法吃.後來實在太餓ㄌ.喀ㄌ剩下ㄉ半條地瓜)

秀斗ㄉ傳統體重計量出來ㄉ體重...有下降一點ㄌ唷
希望拍賣網買ㄉ電子體重計快點寄來....YAYA

今天沒有做運動.....
因為男友說不要一直動...牙齒比較不會痛
偷懶一天...

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fanny0402

2005-07-15 08:50:30

今天一大早體重60.5
昨天早餐水梨一顆
中餐乾麵半碗
晚餐水梨一顆蕃薯葉.鹹蛋炒苦瓜和炒竹筍各半碗
葡萄汁500cc
唉~ 體重停滯了
可是沒有體力運動因為吃太少了
看到大家都有成果好羨慕喔.)))))))))

下星期我要突破6字頭~~~~~

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fanny0402

2005-07-15 08:52:02

好奇一件事??
小拆媽妳有一個女兒還有男友ㄚ??
一頭霧水說

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愛美小媽

2005-07-15 09:30:47

to fanny0402
你吃的確實是太少,吃500卡跟1000卡減肥的速度是一樣的
只少吃效果不彰,我最近的目標較低,所以吃約1200卡左右

中餐或晚餐可補充一些瘦肉類,可以飽足且又有精神地
晚餐吃菜粉正確加點肉更佳,只要不要跟澱粉類一起吃就ok了

吃得好又健康,才是減肥最重要的宗旨,計算一下自己吃的
熱量是多少較重要地,而不是一昧地少吃,身體會受不了的

今日體重48.4 (又創新低^_^,確定自己是48的囉)
昨日吃的如下:
早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯
中餐:日式炸排骨小片,2個火腿蔬菜手捲,4顆櫻桃,5片蘋果
下午:一杯無糖豆漿,美生菜少許
晚餐:烤肉包生菜2捲,炒菜3種一碗,冬瓜豬小排一碗,
烤肉2片,檸檬汁一杯

運動:公園1小時,睡前塑身操20分鐘,腳踏車1小時
大家也要一起加油喔

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瑜媽

2005-07-15 13:42:45

恭喜小媽體重又創新低ㄟ^_^
看到大家的體重一直往下掉,,我自己也蠻興奮的...(分享大家的成果)

女人減肥:斤斤計較!!
一早起床看那磅重計的小數點往下降,開心的像中大獎..
可是小數點往上升,心中又鬱卒到極點...

唉!今早體重:56.8(一動也不動)
我上星期一口氣買了好幾件小一號的衣服,褲子,...想說再瘦一點就能穿了,呵呵....(看來還要努力幾公斤)

昨日早餐:兩個竹筍包+豆漿一杯

午餐:番茄麵一碗,豆乾2塊,滷蛋一顆,檸檬汁一杯

晚餐:涼扮小黃瓜,烤白鯧魚,炒絲瓜,空心菜湯2碗,蜜汁排骨2塊

晚上運動:踩腳踏車40分鐘

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瑜媽

2005-07-15 14:00:26

寶貝媽:冷氣儘量少吹,多流一點汗,晚上都吹了一整夜了,而且常吹皮膚容易乾燥,會老化的快..骨頭也會酸,聽姐姐的話準沒錯啦!^_^

今天已經星期五了,我的體重還一動也不動..希望下星期能達到我們的目標 ,,, 55kg我來了..(比賽看誰先贏喔!獎品五箱(香)乖乖)

我最近早上都會水腫,到下午才會消,真是討厭,不知是不是晚上水喝太多了,本來就胖下半身,看起來更腫!

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小拆

2005-07-16 07:49:44

體重:64

10:00 茶葉蛋2顆(去蛋黃).輕體瞬間1瓶

12:00 義大利麵1盤.玉米濃湯半碗.仙草1碗

17:00 芒果雪花冰

20:00 女兒ㄉ剩飯半碗

今天又沒做運動ㄌ
因為昨晚拔智齒...今天發燒ㄌ
頭暈暈.腦鈍鈍.四肢無力...
外加還長針眼....

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小拆

2005-07-16 08:00:36

fanny0402
我還沒結婚啦...
因為總總原因...所以婚期才會一延再延
趁這段期間瘦下來...明年才能穿美美低婚紗

忘記ㄌ...
中午還有吃披薩1小塊...呵呵

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