減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~~第5版<火力全開>

挖~~~!!!第5版ㄌ耶!!!大家要繼續加油喔!!

希望我們可以在第5版結束前成功瘦下來喔!!
加油加油!!!
千萬別放棄喔!!各位姐妹們!有努力一定有收穫ㄉ喔!!

東方曈

2005-05-22 10:51:42

咖啡~~~~~
你在找我ㄇ?????偶永遠都在這個板左右也在你心裡
我阿目前是69.5公斤体脂肪41.8%
雖然是六開頭但這數字依然是太危險
所以最後二個星期會好好的努力衝刺一下....先瘦到六十五公斤左右~~~~~~~~
我基本上二個星期都會瘦個3公斤包括体脂肪也會掉下來...所以啦就是這樣子....
psps...等我到六十五公斤我會來popo我的鬼照ccc

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咖啡貓

2005-05-22 12:23:02

餅乾
謝謝妳^^
一起加油^^

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咖啡貓

2005-05-24 12:49:23

這個版竟然跑到減肥瘦身版的第5頁去了......
嚇死我了~
趕快把它找回來~

我昨天系上有個活動
結束後大家就一起去吃飯
也沒想到最後是吃鐵板燒...><
吃的很撐

po一下我昨天吃的食物好了...

11點多:全麥鮪魚蛋吐司+輕體瞬間綠茶一小寶特瓶
12點多~1點:700CC鮮打小玉西瓜汁+約200CC柳橙汁
然後就沒有吃東西...
一直到晚上約7點多才吃晚餐(因為系上活動的關係)

吃鐵板燒之前還喝了一杯約450CC的鮮打西瓜牛奶
鐵板燒吃的是醬炒牛肉+高麗菜+豆芽菜
還有吃一碗飯+一紙杯橘子汽水+一紙杯檸檬紅茶

吃完真的好撐好撐
覺得肚子隨時有爆開的危險><

晚上的時候就覺得肚子有點痛痛的......
希望今天能排便><

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咖啡貓

2005-05-24 23:04:31

今天有小小便便了一下...
不過還是覺得肚子突突的= =

早上喝了AB優酪乳中瓶的
幾口同學的米漿和一口饅頭夾蛋...
後來到1點多才喝個兩包麥片加一包即溶咖啡
晚上好餓(罪惡淵藪)
吃了黑胡椒青椒牛肉燴飯(大大一盤還全吃完)(我真的很餓)
還喝了大杯去冰半糖珍奶(搞什麼啊我)(新開的店就ㄌ一ㄠˊ 下去了= =)
然後7點多還吃了三個車輪餅分別是奶油紅豆和巧克力口味...

我肥ㄌ都是自找的><
(每次有決心說要好好減就會破功真怪異)
(我看還是順其自然比較好瘦的樣子= =)

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roxane

2005-05-25 10:13:03

我~ 超短期目標達到囉~ 星期一量~ 56 喔~

星期日開始發燒，沒胃口，可是昨天燒一退，雖然有上兩小時的瑜珈課，回家卻吃了一整碗泡麵~ :( 還好是低脂拉麵~

今天:
早: 麥皮一小碗~ 冰咖啡一杯~
還有草莓吐司還沒吃~

媽媽不在家，我要煮飯給爸爸吃，所以午飯時間要去買菜，不吃午餐~

晚上應該會很清淡，因為其他的我不懂煮~ :P

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咖啡貓

2005-05-25 18:33:49

下午在整理東西
順手量了一下體重......
我．肥．了Ｙ︿Ｙ

大約重了一公斤...嗚嗚......大吃就是這種結果,也不知道是不是因為沒有排便的關係......

早餐吃了全麥鮪魚蛋吐司+500CC無糖豆漿
中餐開會吃的很高級是給人請的~焗烤蘑菇燻雞義大利麵>"<
晚餐是兩包麥片加一包低脂低糖即溶咖啡......

本來之前用麥片加咖啡的吃法讓胃小了些,這兩天的放肆又讓胃變大了T︿T

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咖啡貓

2005-05-25 18:35:14

roxane

恭喜妳達到短期目標了喔^^

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餅乾☆

2005-05-25 23:44:26

roxane~短期目標達到了給你拍拍手^^/
咖啡貓~你這幾天真的吃太多了完全不像在減肥哩!^^"

而我也是啦!這幾天都亂吃所以不敢上來po真糟糕!!!
昨天吃了兩個蛋塔(媽媽買的)
今天吃了脆皮雞排(弟弟買的)
嚇人吧!!
明天不行再這樣了= ="

大家加油快月底了~~~剩不到一個禮拜。。。

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餅乾☆

2005-05-26 16:33:33

今天沒吃早餐和中餐只暍了一瓶波蜜喔∼哈哈

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餅乾☆

2005-05-27 00:27:21

下班回家吃了豆花、芭樂。
和朋友出去喝了蛋蜜汁。
都沒吃飯耶!!
明天繼續加油^^~

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餅乾☆

2005-05-27 13:58:26

目前為止只吃了四根脆笛酥、一包旺旺、波蜜多果汁︿︿
希望晚上沒有又惑︿︿”

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餅乾☆

2005-05-27 20:15:07

下班回家吃了兩個蛋塔
(媽媽買的看到就想吃了^^")
還吃了一些豆干及小菜加一顆芭樂∼

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餅乾☆

2005-05-28 21:22:03

怎麼都沒人上來呢？^^"
早:睡覺沒吃
中:牛角麵包*2、一杯林鳳營鮮奶、一顆芭樂
下午和朋友去逛街吃了:
蒟篛綠豆薏仁湯、滷味

希望快快變瘦可以穿上我今天買的細肩帶^^/

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旋轉泡泡球

2005-05-28 22:27:17

5/28飲食日記
早餐:優酪乳300ml 約60卡
apple*1 約60卡
蘇打餅*2片約70卡

中餐:牛肉麵一碗約800卡吧
無糖綠一杯 0卡

點心:花生口味白麵包約200卡
胖with糖霜1/2 約250卡

晚餐:no

total:1440

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餅乾☆

2005-05-29 19:37:03

早:幾片鳳梨、一顆芭樂
中:炒板條(媽媽煮的)、兩塊雞塊
晚:吃媽媽煮的菜

最近很少吃飯、麵，不知道「板條」是不是殿粉類的？
可能因為是媽媽煮的所以很好吃^^"
有節制真的有變瘦但是希望趕快變四開頭^^加油!!

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餅乾☆

2005-05-30 18:05:48

今天吃了好多東西>"<

早:一個花生麵包、兩個水煎包(小的^^")
中:滷味~麵(不知道叫什麼麵？)、百頁豆腐、小黃瓜
(中午本來不吃的，結果同學說肚子餓，於是我就吃了滷味^^")
下課回家吃了:兩個蛋塔、一杯林鳳營鮮奶(都是媽媽買的，看到有蛋塔不吃真的沒辦法^^")

下次還是眼不見為靜!!現在肚子好撐!!

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roxane

2005-05-31 09:33:22

上星期媽媽不在家，好忙，都沒量重量~
不過穿褲子時，好像比以前鬆一點，媽媽回來也說我好像瘦了 ^_^

這也可能是發燒的關係吧~ 這幾天都是斷斷續續的發燒，沒胃口~

昨天:
早: 鮮番茄 + 鮮牛肉湯
午: 跟同事去"飲茶"，一顆燒賣，一顆餛飩，兩隻小鳳爪，兩匙蛋白炒飯 + 大量的茶
晚: 麵包一個，橙汁一杯，青菜少許 + 湯一碗半

本來早上喝了"番茄湯"就不打算吃午餐，結果去了"飲茶"，晚上也沒有運動!!! :(

今天要上瑜伽課，要加油!! 今天早上吃了藍莓吐司 + 冰咖啡，中午不打算吃，要是真的要一起吃，晚上就加把勁練瑜伽吧~ :)

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餅乾☆

2005-05-31 18:59:14

roxane~要注意身体喔^^~

早:沒吃
中:豆干*3、豬血糕
下課回家吃了:幾塊壽司、仙草奶凍一大碗(媽媽做的)

壽司是澱粉類、仙草奶凍是糖類>"<

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咖啡貓

2005-06-01 13:27:21

好久沒來看看嚕~
姊妹們還好嗎^^
加油嚕^^

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小bey

2005-06-01 16:43:07

姐妹們

我來囉!!
挖......我偷懶ㄌ快2ㄍ禮拜!!都沒努力說!!
因為前陣子有點忙!!而且我都亂亂吃!!ㄆㄆ

不過重點是我只有復胖0.5公斤而已!!
剛才量體重是49公斤!!本來之前減到48.5公斤ㄉ
好險!!沒有變肥!
而且前天我還吃ㄌㄧ堆比薩....薯條...麥當勞!!
真是算我命大!!沒有肥回去!

不過現在我又開始努力ㄌㄛ!!我ㄉ目標45公斤
還有4公斤要努力!!

總覺ㄉ這4公斤特別難減說!!
但是為ㄌ迎接夏天ㄉ到來....只好繼續拼ㄌ

昨天吃ㄉ
5月31日

早餐~一大碗筍子雞湯<吃ㄌ很多筍子和香菇....雞肉只有吃2小塊>

中餐~半ㄍ香瓜....5口珍珠奶茶

晚餐~半ㄍ香瓜

要開始卯足全力囉!!絕對要在7月前瘦到45公斤

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