減肥瘦身 / 大家一起來減肥唄！《小白豬滴~減肥日記》

今天看了好多的減肥方法唷！
剛好~又是新的開始~
我決定要減肥嚕！每天都會上來PO我的減肥日記
《倒數25天》
身高:162 CM 體重:54.8KG

有興趣的水水可以和我一起努力唷！
明天開始PO我的減肥日記~耶~~

凱特，

2005-02-26 13:36:45

小白豬
我想問你喔
你跳的有氧vcd是誰的啊
我也想買來跳耶
價格大概多少呢

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咖啡貓

2005-02-26 22:30:42

5點多:代餐餅乾

醬子!^^

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小白豬-一定要成功

2005-02-27 00:02:36

to~~凱特

我是上次無意間在網路上看到的~
是「潘若迪的vcd」
你可以先到下面的網址上~下載
http://tw.health.yahoo.com/funky.html
如果跳一陣子覺得ok~
你可以去奇摩買他的vcd說~
我有跳一陣子~但是~最近太忙~就沒跳了~
真的很不錯唷！
不過一次~最好跳30分鐘以上比較好
有不懂的再問我咩~

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小白豬-一定要成功

2005-02-27 00:09:38

《倒數3天》
身高:162CM
體重:忘了量

2/25(五)飲食記錄

早:蔥抓餅＋豆漿
中:咖啡一杯+餅干3包(6小片)
晚:潤餅1個+水餃5個

呼~耶~好開心唷！
我的工作終於到了一個告落嚕！
真開心~之後~又有時間可以毛起來做運動嚕！
各位姊妹們~也要加油唷！
下個星期~要搬家嚕！
還蠻開心的說！
又可以換個新環境了~
耶~~~

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咖啡貓

2005-02-27 23:00:34

給大家~
今天一直不能上線(學校網路真的很氣人>"<)
出門買早餐又遇到一件很生氣的事情>"<
整個人好嘔喔YQY~

本來今天沒下雨的,走在路上心情就很happy,路旁有商家準備打烊洗鍋子,水都溢到馬路上來,結果一台車子疾駛而過~我瞬間~>"<臨了半濕......
呆~~~好氣人>"<

嗚嗚嗚~~~
害我今天心情一個糟>Q<

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咖啡貓

2005-02-27 23:07:57

我還是要面對現實>"<~

今天量體重(空腹)是64.5~65kg

但是心情一糟我就>Q<(我覺得自己好爛喔!)
吃了一堆東西......
鮪魚蛋吐司,串燒豬排飯,芋泥乳酪麵包,黑麥芝麻麵包......><
下午罪惡感很重就喝了一包酵素~
明天不曉得會不會...>"<

真的很對不起水水們呀>"<

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好難熬啊

2005-02-28 00:11:51

咖啡貓
沒關係啦∼一起繼續加油加油喔！
很謝謝妳每次都很詳細的回覆我@@妳應該沒注意啦∼不過我超感謝妳的！
減肥啊∼真的超辛苦的，常常會情不自禁就破功大吃，然後體重增加後，心情又會鬱悶．．．唉∼
我的體重最近也一直在53-55徘徊，遲遲不降> <　不過應該是我最近超愛吃東西的，呼∼開學真是個大關卡啊∼希望我們能一起加油加油喔！！！

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口愛的小P仔

2005-02-28 10:29:15

哇...
小白豬還在宵夜吃了多力多滋啊..!!
聽朋友說, 多力多滋一小片可以燒出一小匙的油耶..
其次是洋芋片..熱量可是高的嚇人啊!

不過我昨天又大吃大喝了..
睡前作了運動, 不過我想那些運動比我吃的,
可以說是小巫見大巫..
哦! 夏天慢慢的來了 (雖然現在還是很冷)
但是我想變瘦...我想變瘦...我想變瘦...

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咖啡貓

2005-02-28 11:50:54

好難熬啊~
謝謝妳喔^Q^我也有收到妳寄的信了!
我們一起加油吧!^Q^~
我不會再不乖了>"<///

還好今天量體重沒有變重@@"(嚇了一跳)
還是差不多65kg~

<好難熬啊>妳也是學生嗎?
這樣我們的相似度就更像了耶^^

各位水水加油~!!!!!!

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小白豬-一定要成功

2005-02-28 13:20:43

to...口愛的小P仔

真的假的~多力多滋一小片可以燒出一小匙的油耶..
不會唄！我還吃了好幾塊吶！
唉唷！不管了啦！
吃都吃了厚~
以後不能再這樣亂吃嚕！
嗚~~~

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咖啡貓

2005-02-28 13:54:56

小白豬~
妳還有再吃代餐嗎?我吃的那個代餐會讓我小拉肚子耶="=?
它包中是有說會幫助排便~我之前兩天都是差不多5點吃一包(它一包真的很小包,要有意志力才不再亂吃東西),然後一天晚上3點多起來便便=口=|||~另一天是4點多~"~
還蠻~不方便的>"<不知道是不是因為東西吃的不多的關係~
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1133767818這是我吃的代餐...

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咖啡貓

2005-02-28 17:33:47

歡迎歡迎啊~

我剛剛吃了:代餐+克寧牛奶500CC(今天只吃這樣,懺悔昨天的暴食>"<~反正一整天幾乎沒有活動量,也不需要吃太多......)

各位加油^Q^

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咖啡貓

2005-02-28 20:28:37

分享給大家^Q^
這是奇摩新聞......

到底這些五花八門蔬菜中，有哪些效果台灣癌症基金會將蔬果分門別類後提出他們的觀察，其中，各種菇類、薏仁、冬蟲夏草等各種植物多醣體，有提升免疫功能，可分泌腫瘤壞死因子，產生干擾素，抑制癌細胞生長。

胡蘿蔔素、大豆、大蒜、蕃茄素，可誘導細胞良性分化，使癌細胞由惡性轉為良性，且不再分裂和成長。還有大蒜、大豆、兒茶素，可抑制血管新生功能，使癌細胞成長的血流營養停止供應，並避免移轉。

還有如蕃茄素、大蒜、葡萄、兒茶素、橙黃色蔬果、大豆、地瓜，可以抗氧化，使人體內自由基，不會傷害正常細胞。

各類蔬果、地瓜、榖類，有豐富膳食纖維，降低致癌物對人體影響。因膳食纖維不被人體消化吸收，可增加糞便體積和重量，刺激腸道蠕動，排出體內毒素。這類食品不產生熱量，容易飽足感，有助體重控制，可有效預防癌症。

還有大豆、一般蔬菜、水果、地瓜、五榖類，含植物性雌激素，可減低雄性或雌性激素對細胞的作用，抑制與荷爾蒙相關癌細胞生長。

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好難熬啊

2005-02-28 23:59:31

咖啡貓

是啊∼我還是學生啊，呵呵∼突然很想擁抱妳說！
我這幾天超愛喝珍奶的＠＠可是明明知道她是很禁忌的東西，卻還是控制不了自己，就去買嚕１杯來喝，喝了幾口後又開始懊惱，然後又把她倒掉．．．唉∼真是想揍自己啊．．．
減肥∼∼∼真的是一條慢慢長路啊．．．

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Jacklyn_love

2005-03-01 10:44:58

對不起大家~~~
我已經狂胖了..
但是又常常想減肥..
剛剛開學,同學很久都沒見..所以老是相約去外面吃大餐..
我昨天就中午吃了鹵肉飯晚上吃鰻魚飯~~
真的吃了這些東西都會覺得很胖..
但是等下又要跟同學去吃飯...
但是..哎..不想去也不行..
我一定要等這些飯局都OVER再減肥...
還來得及嗎??
我現在166 68左右但是新買的秤才65 ..不知道哪個才正確~~
救命啊~~

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咖啡貓

2005-03-01 11:09:17

Jacklyn_love

千萬別放棄喔!絕對不能再當胖妹了>"<

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咖啡貓

2005-03-01 19:13:18

好難熬啊
我也有跟妳類似的經驗耶!我曾經買了麵包來吃,吃了兩口就把它丟掉了>Q<很憤怒的看著麵包,然後又很憤怒的氣著自己......

體重:65kg(還是沒有變)

我今天算是吃正常餐耶~

早餐:蘋果莎拉三明治+無糖豆漿500CC
午餐:自助餐的菜(炒高麗菜+炒海帶+魚漿做的魚排)+一小碗味增湯
晚餐(本來打算不吃的,但還是吃了):滷肉飯(配菜:一個荷包蛋+海帶,高麗菜,筍乾,豆干少許)+一紙杯冬瓜茶

今天看到班上的一個女同學的背影差一點認不出她,因為覺得很瘦,上學期對她的印象是肉肉的說~可是這學期感覺她變漂亮了~問她有沒有瘦她說沒有瘦多少>"<(心裡想她一定是騙人啦>"<)嗚~我還是沒有變多少耶~

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咖啡貓

2005-03-01 19:29:13

小白豬~

我以前po的文章跑出來了@@"(慚愧...)
看到之前的自己,還比現在少一公斤,真的不知道該怎麼形容我的感受>"<~

我該回去續po以前的文章嗎?

>Q<~

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好難熬啊

2005-03-02 00:48:34

咖啡貓

我覺得啊∼看妳照片不覺得你有65耶＠＠很可愛說，而且妳應該也是跟我一樣是胖下半身吧！臉比較不會腫的那種∼呼．．．這不知是好是壞∼因為下半身超難減的，唉∼不過我減肥之前的體重是66，突然覺得我們真的蠻像的，哈∼所以一定要一起繼續加油加油下去啊∼∼∼
我剛剛量體重，也是跟昨天一樣54，不過體脂肪有減少＠＠
今天我去買嚕一罐通暢奶粉準備泡來喝，希望可以讓可惡的便秘好一點．．．

小白豬
來妳的版好幾次了，都沒跟妳打招呼，哈囉喔∼一起加油努力變瘦喔！！！

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咖啡貓

2005-03-02 11:08:42

好難熬啊

我的確是下半身超級肥的>"<
不過臉其實也大^^"(只是都放看起來比較小的,呵呵~)
妳有測體脂肪的東西呀?是小小的那種體脂肪機嗎?
我也想去買一個說~

我今天早餐吃的好豐盛>Q<
青木瓜四物飲*1
全麥鮪魚蛋吐司*1
厚蛋餅*1
豆漿500CC*1

吃的好飽喔>"<~
中午只打算喝一罐青木瓜四物飲...

晚上有個聚餐~
希望不會吃太糟糕的(熱量太高的)東西...>"<

今天量體重~好像有多一點點耶@@"~
怎麼辦呀~好擔心喔!都沒有瘦了T^T~
是不是吃太多了啊?~
嗚嗚~我不想變胖啦>Q<

好難熬啊
妳之前是怎麼減的呀??瘦好多喔~

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