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i.r.i.s
i.r.i.s
2003-04-28 11:08:55

減肥 / 這一次......真的要瘦了..........

如果要加入這裡的話就是每天都上來聊聊自己一天吃的東西和運動的多少...我是1號iris...身高168體重努力幾星期再公開吧...哈ㄏㄏ...
要參加的朋友依序自己編號...我會記錄你們的過程喔..買好筆記本了!!偷懶的水水會被通緝喔..^^
因為自己減都會懶..大家一起可能會比較有效果吧!!
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-05-06 13:38:43
    我是40號...已經養成好習慣了每天上來報到

    早餐:牛奶 + 麥片 + 半根banana
    午餐:salmon fish + 水煮青菜
    晚餐:fruit bar

    還有泡了15分鐘的澡!!!
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  • tammy0003
    tammy0003
    2003-05-06 14:17:26
    我是3號的TAMMY,
    今天早上喝了一杯脫旨牛奶+烤全麥吐司一片
    後來又喝一杯精力湯
    中午喝一杯咖啡+一片烤全麥吐司
    ..
    餐前半個小時都有吃啤酒酵母錠..
    晚上打算喝烏龍茶+一片烤全麥吐司...
    一天至少喝2000cc的水
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  • i.r.i.s
    i.r.i.s
    2003-05-06 16:14:11
    圓娃是44號喔!!歡迎你~~要一起加油ㄋㄟ
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  • i.r.i.s
    i.r.i.s
    2003-05-06 16:37:23
    嗯....沒有很多人報告自己瘦多少ㄋㄟ...
    還有可以請各位水水幫個忙嗎?每星期一點我的小信封給我號碼和新的體重...因為po在留言版上..我為了找出你們的體重眼睛快脫窗了...>_<這樣會很麻煩嗎?對不起喔~~因為這樣我方便幫你們登記啦...^^
    那我就先公佈我所看到幾位水水的成績吧...
    1 iris *
    13 snow **
    18 ucleqyd ***********(真的嗎?我沒看錯吧..)
    19 小白花花 *
    17 貪吃妹妹 0
    10 minh 1.5*
    21 raco *
    25 嘎! -1.2*(這樣不行喔~~~)
    40 smallestfish 1.5*
    一個*代表一公斤...大家應該都看的懂吧!!
    沒有給我的其實也不強制啦..你們看你們自己吧!要給我的就拜託點小信封了!當然平常的減肥日記還是一樣po在這裡就可以了~~謝謝大家!!
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  • ucleqyd
    ucleqyd
    2003-05-06 19:01:28
    ㄚ！！
    抱歉
    我打錯了啦^^
    是63->60.5
    呵呵
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  • J.H.
    J.H.
    2003-05-07 09:19:34
    second hand
    不吃晚餐真的粉痛苦，不過妳都熬過來了，給妳拍拍手，妳真的粉厲害ㄋㄟ...

    佩妮
    我知道有種運動可以瘦背部的肉....
    坐在椅子上，把背挺直，維持下半身不動，將上半身往左右各轉30下。
    要盡量往後轉，且注意力量要左右平均，不然會一邊瘦一邊肥。
    我同學她不胖但是背看起來很多肉，她每天都做這個運動(瘋狂的做)，一個星期下來背部真的有明顯瘦下來。
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  • J.H.
    J.H.
    2003-05-07 09:28:01
    5/6 早餐-豆漿半杯+刈包(被同事誘惑的)
    午餐-便當(終於忍住了...依然沒吃飯)
    晚餐-燙青菜+醬油燒洋蔥

    今天起床量體重...呼呼~~終於有瘦一公斤
    還要繼續努力...大家加油!!
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  • ra-ra
    ra-ra
    2003-05-07 10:46:51
    哎~~~我現在吃的超級少的說ㄝ!! 我雖然早餐都正常吃 但我每天午餐都只吃一顆蘋果和一點點其他的水果, 有時後下午太餓了我就會掰一小口白麵包吃,而我晚餐都在六點左右吃 而且都只吃沙拉(是不加任何沙拉醬的)但我都會擺一點玉米粒 和三 四片的橘子罐頭,不然有時後吃一小塊水煮雞胸肉 或者是一小盤燙青菜~~~而我吃完晚飯之後都只喝水 不會再吃任何東西的說!!!而且睡覺前都會作作運動~~~但我從58減到55就怎麼也下不去了~~~我朋友說可能是因為我全身的肉都是硬的(肌肉) 所以不好減 而且我骨架又比一般女生大~~~~嗚嗚嗚~~~怎麼辦ㄚ!!!
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  • TAMMY003
    TAMMY003
    2003-05-07 12:21:47
    3號TAMMY回報~
    有瘦喔..好像有2公斤ㄟ,
    但我穿衣服沒啥感覺..
    今天我早上喝了一杯脫旨牛奶,
    吃了2片全麥吐司,中午喝一杯咖啡
    +2片吐司..晚上打算吃燙清菜+茶葉蛋..
    加油..我一定要變小瘦子
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-05-07 16:20:05
    我是40號

    早餐:兩片全麥土司(夾雞肉番茄小黃瓜和生菜)
    午餐:一碗水煮青菜+ 水煮蛋 + 半根banana
    晚餐:2 fruit bars
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  • i.r.i.s
    i.r.i.s
    2003-05-07 16:30:42
    我覺得自己都沒有報告....>_<
    嗯..我今天..
    早餐吃了 7-11的飯糰加意仁牛奶
    午餐吃了 綠豆沙珍珠和一個四菜一小塊肉肉的
    便當...飯只有一半喔~
    晚餐就不吃了..因為下班後要趕去上課..喝水而已..
    因為這兩天我要準備考試...所以我可能沒上來了!
    各位水水加油~~
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  • doudou
    doudou
    2003-05-07 17:11:22
    ^^...看到大家那努力...
    我也想要報名.......
    我163/58..........
    朋友都叫我小白豬..><"..
    我希望能瘦到52......
    我發現有人跟我依樣想要縮小胸部ㄝ
    真高興...^^....胸部太大真低很麻煩
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  • connielin29
    connielin29
    2003-05-07 23:06:22
    耶...有編號"36"..connilelin29
    小白花花>>謝謝妳囉~~可是我的身材算壯的
    我也常到三溫暖泡..所以我應該不算水腫的身材
    啊~~!!到底要怎麼辦才好呢~~!!
    irir>>我應該也有瘦一公斤吧..從62.5到61.10耶
    昨天偷懶沒上來..現在上來報告兩天的飲食囉
    5/6
    早餐:一杯美而美咖啡+一半三明治
    午餐:雜糧麵包+小瓶優酪乳
    晚餐:((受不了誘惑!!)一份涮涮鍋+一份芋頭
    睡覺前做30分鐘雙腳靠牆+150下腳踏車運動

    5/7
    早餐:一杯美而美咖啡+二顆煎餃
    午餐:三顆煎餃+關東煮(二串丸子共六顆)
    晚餐:泡麵+一顆蛋+二匙的玉米
    睡覺前做30分鐘雙腳靠牆+150下腳踏車運動

    明天會去健身房泡三溫暖..希望會瘦一點
    加油囉...各位美女們
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  • J.H.
    J.H.
    2003-05-08 11:40:38
    這禮拜要回南部過母親節....
    想到要坐火車....就有點怕怕...

    5/7 早餐-麥片一杯
    午餐-便當(菜太難吃了，所以吃了半碗飯)……..哎呀…真該節制的
    晚餐-涼麵一盒
    嗯，有忍住沒喝飲料，算是為了消除吃白飯的罪惡感
    還好體重沒有增加仍舊保持著，要好好挺住

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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-05-08 11:44:41
    我是40號

    早餐:牛奶 + cereal + 半根banana
    午餐:salmon fish + 水煮青菜 + fruit bar
    晚餐:1 egg + 2 fruit bars

    還有泡了15分鐘的澡!!!
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  • 書香園
    書香園
    2003-05-08 17:31:24
    30號書香園

    最近這2.3天忙者把店裡面剩下未完成的部份裝潢趕工完畢,在加上應酬又多,都是隨便亂吃,也忘了我自己大概吃了那些東西(大部份都是小東西,但是種類煩多),都不知道要如何po了,等明天手上工作少了些時在來報到了.
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  • Freda526
    Freda526
    2003-05-08 20:20:23
    ^^我可以參加你們嗎?
    之前就已經持續一星期多的減重
    每天都有看你們的文章來勉勵自己
    我155體重.....真的不瘦
    因為之前考試的原因狂胖5公斤多
    現在瘦了2公斤多
    希望最近快點恢復以前的身材
    我今天早餐是:兩罐養樂多+三片餅乾
    午餐是:小黃瓜+7-11湯包+一顆茶葉蛋+葡萄柚
    晚餐則是一盤7-11的冷凍水餃 才211卡喔..很高興
    不過因為每天三餐都在7-11解決
    所以變成了...便祕,好痛苦
    有夠煩惱的..唉
    Mc也不來,不知道這樣是不是不太健康啊..
    雖然有瘦,但是無法暢快
    對了..我有持續一星期的作運動20分鐘
    雖然沒有小腹..但是便秘大概是我最近最大的困惱吧!
    希望能夠讓我參加喔^^
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  • showla
    showla
    2003-05-08 21:11:19
    我也要加入!!@@"嗯我目前159公分47.5kg!是算正常吧~~~~但因我之前很瘦....大概43公斤吧!所以最近紛紛有人向我投訴臉變圓啦!手臂變肉!大腿變粗…等!哎原本完全不注意體重的我被刺激到了啦!但之前那樣也真的有點太瘦了!我的目標是44-45左右!!畢竟夏天也要到了!總得為了水水的衣服們而努力!!各位水水們對吧!!><"
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  • J.H.
    J.H.
    2003-05-09 08:38:41

    NO.9 昨天很有罪惡感，
    5/8 早餐--鍋貼4個
    午餐-便當(除白飯沒吃外，其餘全吃光，也太會吃了吧)
    晚餐-雜七雜八的亂吃(跟朋友聚餐的結果...唉)
    早上量體重時...果然又胖了0.5公斤....都是那該死的"嘴饞"...聊天時一高興不知不覺又吃了很多東西

    不過今天晚上要趕火車...應該沒時間吃晚餐...真是太好了
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  • smallestfish
    smallestfish
    2003-05-09 13:20:04
    Hihi!! 我是40號

    早餐:兩片全麥土司(夾雞肉番茄小黃瓜和生菜)
    午餐:一碗水煮青菜+ 水煮蛋 + 半根banana
    晚餐:1/2 grapefruit + 1 fruit bar
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