瘦腿12招，哪個你有興趣？？？(附圖)

我覺得抬腿比較方便耶<br /> 且 我也比較有興趣<br /> 必竟，這也就要睡時<br /> 抬一下<br /> 這樣子挺ok的<br /> 所以，我是對抬腿比較有興趣哦

每天按摩小腿蠻有用!!

因為太懶了,所以運動方面真的就沒法度持久,<br /> 只能三天背鰍五天曬網啦~只有用簡易方法不費力的方式!

每天睡前都會抬腿<br /> 有空就捏捏腳<br /> 不然坐了一整天,感覺都要水腫了<br /> 部過這樣能不能瘦就不知道了啦<br />  

做起來愈舒服的我愈有興趣XDD<br /> 按摩的部分如果能夠請人代勞的話就更好了XDDD<br /> <br /> <br />  

這些，但是沒有恒心做

搭配瘦身襪(雖然好像沒用-_-# <br>

比較喜歡做簡單又不用太花時間做的運動,<br /> 太複雜的運動會讓人容易就放棄懶得做了

比較長做的就是快走<br /> <br /> 不過走一天休息一星期<br /> <br /> 實在很難持之以恆啊<br /> <br /> 這個夏天真的要瘦下來啊!!!!

<strong>哇....瘦腿原來有那麼多方法可以用喔..看來這裡頭我就有10種方法在用了...但是總覺得小腿還是很粗...這個真的讓我有困擾到....</strong>

<input name="vote_option[]" type="checkbox" value="11549@空中腳踏車" /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;">空中腳踏車</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;" /> <input name="vote_option[]" type="checkbox" value="11550@快走運動" /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;">快走運動</span> <table border="0" id="optTable" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;"> <tbody> <tr> <td><input name="vote_option[]" type="checkbox" value="11544@抬腿" />抬腿<br /> <input name="vote_option[]" type="checkbox" value="11545@小腿按摩" />小腿按摩</td> </tr> </tbody> </table> <br /> 我可能會採用上面幾種方式！！

我比較喜歡快走運動!!!<br />聽說效果很好,但是要上課的關係就沒有很持續,但是汗可以留很多,可以瘦腿又能瘦身喔 <br>

雖然知道會瘦<br /> 但是要持之以恆做才有用...(嘆)<br /> 我覺得意力是我所缺乏的...<br /> <br /> 要努力實行啊

抬腿和小腿按摩<br /> 最簡單又不費力的方式<br /> 還是最適合懶惰的我了XD<br /> 大腿真的是超難瘦的部位<br /> 刮痧讓氣血循環也很不錯的方式

我試過的方式有抬腿、小腿按摩、站立抬臀、空中腳踏車及側身抬腿<br /> 除了抬腿、小腿按摩，其他方式都挺累人的<br /> 所以有興趣的是比較不累又容易做到的方式：<br /> 抬腿、小腿按摩、泡腿減肥法<br /> <br /> <br />  

因為小腿肌肉發達<br /> 我都直接按摩緩解<br /> 邊看電視邊按摩

我好像就抬腿跟小腿按摩<br /> 但最近好像又胖了<br /> 所以想說乾脆全部都做好了~哈哈<br /> 看會不會快點瘦~~~~~~~~~~~~~~

這些感覺都滿輕鬆的<br /> 由其是抬腿和運動後進食都是很簡單的<br /> 快走30分鐘其實也流滿多汗的<br /> 最近又該開始運動減肥了<br />  

光是我自己大概平常常做的就有一堆<br /> 只有泡澡因為家裡沒浴缸還有空中腳踏車蹲馬步<br /> 跟禁食無法作到

我覺得泡澡也有用耶<br /> 所以，泡澡可以考慮一下<br /> 那感覺也還不賴呀<br /> 哈哈哈<br /> 不知你是否也這麼認為呢<br /> 我覺得有用