減肥食譜 / 只要２天不吃澱粉　是可以瘦４公斤

每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物　２天不吃澱粉 ａ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天正常飲食五天沒有卡路里限制　 ｂ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天１５００限制 ｃ組連續７天低熱量飲食　每天固定攝取1500卡路里的食物 同時進行四個月 研究人員發現，4個月下來ａ組合ｂ組平均可瘦約4公斤 每天固定只吃約1500卡路里的女性，同樣時間內則平均瘦了2公斤。

RebeccaCH

2014-02-05 14:26:08

哇真的假的那我要馬上來試試看 謝謝水分享唷 有效果的話馬上發文分享 感謝<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

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愛熊熊

2014-02-06 16:43:07

真的嗎?一星期只要兩天不吃澱粉的食物就可以瘦4公斤,感覺很簡單又快速,但復胖的機率會不會很高啊!<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" />

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飄羽樓

2014-02-06 17:13:45

ｂ組一星期兩天完全不吃澱粉　五天１５００限制... 這樣下去可以瘦,真的阿... 想試看看的說~

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文a

2014-02-08 10:00:42

我想這也是要看各人體質吧！不過我想少吃澱粉多少是可以降低很多熱量是沒錯~要少吃多運動吧

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圓圓a月餅

2014-02-27 00:58:11

天啊!!對我來說好難哦~沒只澱粉好餓哦~ 感覺計算卡路里對我來說容易點~@@

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linlinxu

2014-02-27 08:48:29

可是這樣營養不均衡 而且總不一輩子都不吃澱粉吧 一旦恢復原本的飲食就會立即胖回來 而且胖更多要小心啊

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talent31

2014-02-27 12:20:49

不吃澱粉~我試過應該算有效?! 不過只試三天而已~大約1kg吧~ 但不知有沒有視個人體質不同而定 &nbsp;

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talent31

2014-02-27 12:27:05

其實後來也有一說~不吃澱粉瘦身是不正確的 應該要適量攝取澱粉才會瘦 但我知道~澱粉跟肉類不要放一起吃 就等於有澱粉就沒有肉 有肉就沒有澱粉~

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彩虹仙子

2014-03-01 14:16:42

只要不吃澱粉就可以瘦那麼多阿 難怪人家說減肥吃蔬果的話 這樣的效果很好.而且也比較健康

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curryrose

2014-03-01 22:54:45

要兩天不能吃澱粉類的食物 對我來說太困難了 我一定要吃到飯才會覺得飽 否則會很容易餓 這樣減肥也容易失敗吧

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綺翎

2014-03-02 09:48:15

光是這樣二天就能夠瘦下4公斤的量這樣會不會算是太多了呢如果一個月4公斤就很好了吧

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AmandaHe

2014-03-02 09:56:54

但是我覺得不吃澱粉 就要有毅力能夠不吃其他東西填飽 這比較困難吧 那還不如少量吃一點 這樣才不會亂吃其他高熱量的食物

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0917

2014-03-03 09:30:36

ｃ組連續７天低熱量飲食　每天固定攝取1500卡路里的食物 這個我自己應該做的到 平日的飲食就已經很清淡了。

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理財交流

2014-03-03 12:31:17

ａ組一星期兩天完全不吃澱粉五天正常飲食五天沒有卡路里限制 ｂ組一星期兩天完全不吃澱粉五天１５００限制 ***************************************************** **************************** 五天沒有卡路里限制??&nbsp; 這看起來就是不可能的任務,居然瘦的比較多, 我覺得很多時候數據就參考之,我不相信不限制卡路里會瘦比較多。 &nbsp;

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野茉莉

2014-03-03 15:51:24

不吃澱粉~白米飯好像也是澱粉類 那我就不行啦 不吃白飯我會很容易餓~我的胃會受不了 只怕我還沒瘦先餓死了

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哈小比

2014-03-03 18:25:39

我也不相信<img alt="cool" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_19.gif" title="cool" width="50" />

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Amille

2014-03-03 18:44:56

挖~~好驚人唷~ 我也要試試看~ 真的好想瘦下來唷~~ 自從變胖後都瘦不下來了`~

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小麵ㄉ媽

2014-03-04 01:58:15

真的還是假的 當然可以試試看這個方法 不過很多人也試過ˋ好像也沒有人ｐｏ文過 &nbsp;

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agonyofsorrow

2014-03-05 09:07:12

不吃澱粉不吃碳水化合物可是會要了我的命啊!!! 我超級愛吃碳水化合物，可是也不見因此而胖過呀!! 小心不吃碳水化合物反而造成溜溜球效應

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比丁

2014-03-05 17:47:40

但是不知道這樣到底健不健康啊 很多時候不吃甚麼麼雖然瘦了~卻被人說很不健康 &nbsp;

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