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小不點女孩
小不點女孩
2012-04-29 14:32:11

一星期運動幾次

<br /> 今天早上七點多去小學操場快走了半小時~<br /> <br /> 就走的好累哦^^"<br /> <br /> 果然太久沒有運動了<br /> <br /> 我幾乎是每天都會上下班總共走路半小時(住家到公司)<br /> <br /> 每週一三晚上再走路20分鐘左右<br /> <br /> 大家大約一星期都運動幾次呀<br /> <br /> 謝謝~<br />
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  • 龍龍姐
    龍龍姐
    2012-07-06 22:14:46
    我每天都會用走的去菜市場<br /> 這樣應該也算是運動吧!?<br /> <br /> 如果真的有在運動的話<br /> 應該有四到五天吧~~~~<br /> 我都會去社區運動^^<br /> <br />
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  • alinsa
    alinsa
    2012-07-06 22:27:37
    不一定<br /> 有時間就會運動<br /> 運動對身體健康比較好
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  • 小七呀比
    小七呀比
    2012-07-07 01:29:08
    平常完全沒有運動的習慣,但從這個月開始天天走路上下班,<br /> 應該也沒有什麼幫助但是聊勝與無..<br /> <br />
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  • I.O.U
    I.O.U
    2012-07-07 01:35:30
    沒時間運動<br /> 只能多走路了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" />
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  • 珊baby
    珊baby
    2012-07-12 14:30:57
     如果沒有意外的話<br /> <br /> 我都會運動<br /> <br /> 最少最少都會健走30分鐘<br /> <br /> 我都跳鄭多燕XD<br type="_moz" />
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  • frisky
    frisky
    2012-07-12 15:00:15
    唉~我都是有恆心沒毅力..心有餘而力不足<br /> <br /> 每次都運動個一天就隔了好幾天才想到..<br /> <br /> 阿很久沒去運動了，才又去運動一下下<br /> <br />
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  • 彌月小月天使
    彌月小月天使
    2012-07-12 15:29:03
    真糟糕 我都沒在運動= =<br /> 最多一星期走路散步20分中而已耶
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  • 王筱筱
    王筱筱
    2012-07-12 16:28:55
    <span style="font-family: Comic Sans MS"><span style="font-size: medium">每天晚上運動公園走路三十分鐘以上<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /></span></span>
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  • 櫻櫻桃子
    櫻櫻桃子
    2012-07-12 16:58:40
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小不點女孩 之話: <br /> <br /> <br /> 今天早上七點多去小學操場快走了半小時~<br /> <br /> 就走的好累哦^^"<br /> <br /> 果然太久沒有運動了<br /> <br /> 我幾乎是每天都會上下班總共走路半小時(住家到公司)<br /> <br /> 每週一三晚上再走路20分鐘左右<br /> <br /> 大家大約一星期都運動幾次呀<br /> <br /> 謝謝~<br /> </blockquote><br /> 減肥期間幾乎每天都在運動!跳繩OR去體育場跑個20分鐘!!!我建議你可以在家跳繩.10分鐘可以消耗75卡熱量喔!!!
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  • 櫻櫻桃子
    櫻櫻桃子
    2012-07-12 16:59:21
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小不點女孩 之話: <br /> <br /> <br /> 今天早上七點多去小學操場快走了半小時~<br /> <br /> 就走的好累哦^^"<br /> <br /> 果然太久沒有運動了<br /> <br /> 我幾乎是每天都會上下班總共走路半小時(住家到公司)<br /> <br /> 每週一三晚上再走路20分鐘左右<br /> <br /> 大家大約一星期都運動幾次呀<br /> <br /> 謝謝~<br /> </blockquote><br /> 減肥期間幾乎每天都在運動!跳繩OR去體育場跑個20分鐘!!!我建議你可以在家跳繩.10分鐘可以消耗75卡熱量喔!!!
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  • alinsa
    alinsa
    2012-07-12 18:31:05
    不一定<br /> 有時間就會運動<br /> 運動對身體健康比較好
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  • 梅子有毒
    梅子有毒
    2012-07-12 23:33:07
     如果有一天就不錯了<br /> 真的很懶的運動不知道為什麼 ><<br /> 不過好像現在不動 老了就動不了了~~~~~~~~
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  • angelbabe
    angelbabe
    2012-09-18 02:33:55
    我一星期運動大概5-6天<br /> 星期一到五一定要運動<br /> 星期六就比較隨興 <br /> <br /> 運動完後整個人因為流汗變得很臭<br /> 但是精神百倍起來~<br /> <br /> 大家 加油<br /> <br />
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  • 陳萍
    陳萍
    2012-09-18 07:59:34
    我都沒在運動<br /> 頂多是吃完晚飯後到國小操場散散步當助消化<br /> 不過我的目標是每個星期散步5天以上
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  • 湯為
    湯為
    2012-09-18 16:56:20
    我覺得起碼要三次以上喔!!就是衛生署推廣的壹周三次，每次30分鐘<br />像我自己都是在家裡跳鄭多燕，跳完之後，我會利用運動完的一小時黃金時間來進食，增加代謝率。不過大家不知道有沒有一樣的感覺~就是運動完其實食慾都不會很好，所以我都會吃一個滿飽燕麥Bar口味來幫助瘦我下半身以及搭配一杯林鳳營牛奶，營養滿分XDD這可是經過我營養師好友鑑定過的哈哈哈。有助於瘦身~有時候害怕會瘦到我的胸部，我就會吃美胸燕麥Bar，可以upup~
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  • ~琳子~
    ~琳子~
    2012-09-18 17:47:12
    我現在的話<br /> 大概是一個禮拜運動三次吧<br /> 如果不累的話<br /> 就可能運動多次一點<br /> 不過一定有三次
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  • feifeng
    feifeng
    2012-09-18 18:28:56
     我好久沒有運動了耶><<br /> 回宿舍後就會換上休閒的衣服~懶的再出門了<br /> 所以只能利用上課的時候<br /> 用爬樓梯取代坐電梯~~
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  • rasak0952
    rasak0952
    2012-09-18 18:43:43
    我沒有特別去運動...<br /> 肉都軟軟的...真的要活就要動= =<br /> 我看真的該定期運動了
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  • 月問星
    月問星
    2012-09-18 20:49:22
    我一週固定運動2天<br /> 體重幾乎都沒變動<br /> 生活飲食都沒控制食量<br /> 沒運動的話應該無法維持標準體重<br /> <br />
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  • **MG**
    **MG**
    2012-09-18 21:01:08
     完了~~~~~~~~~~~~~~~<br /> 我幾乎是不運動的人耶~~~~~<br /> 想到就覺得好懶~~~~~~~~~~~~~
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