每天都會喝５０００cc的水嗎？

沒.

<p>5000c.c真的很多耶!!! 太多了啦~<br /> 我大概都喝1500~2000c.c<br /> 有時候會努力喝到2500~ (真得很利尿...)<br /> 不過水喝得比較夠的時候皮膚真得會比較好唷~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /></p>

 不會，喝5000cc不會水中毒嗎？<br /> 所有的東西都是物極必反<br /> 再好的東西過多我相信也都不好吧

 5000大多了吧<br /> 不就會一直跑廁所了<br /> 而且會容易水腫吧<br /> 個人是1500到2000就差不多了<br /> <br type="_moz" />

 頂多2000CC~~~

 就大概正常2000CC就不錯了~~~<br /> 5000就太超過了吧~~~<br /> 會不會中毒?

<span style="font-size: medium"><strong>水中毒並非喝了有毒水！<br /> <br /> 　 　日前，媒體報導一名外藉男子喝了咖啡後，發現身體不適而懷疑自己中毒，在兩個小時內喝下4,000cc的水，相當於兩支大型保特瓶的容量，結果造成「水中毒」，在醫院住了十天才逐漸康復。<br /> <br /> 　 「水中毒」並不是因為水裡有重金屬、農藥或其他化學物質所造成的，而是因為過量飲水所引起的。當人體一次大量補充水分，卻沒有同時補充鹽分時，血液中的鹽分會被大量稀釋，造成細胞內外的電解質濃度不平衡，引起「低血鈉症」，也就是俗稱的「水中毒」。<br /> <br /> 　 此時因為細胞膜具有半透膜的性質，因此水分子會直接穿透細胞膜進入細胞內，造成各種不適的症狀，包括頭暈眼花、意識不清，甚至抽筋，嚴重的話，還會造成橫紋肌溶解症，有生命危險。<br /> <br /> 　 那位外藉男子就是因為在短時間內喝下大量的水，導致身體內的納離子含量只有124毫當量/毫升，低於正常值132毫當量/毫升，以致造成「水中毒」的現象。<br /> <br /> 　 　無獨有偶，去年八月間媒體報導一位小姐，因為相信喝水可以養顏美容兼減肥，因此連續一個星期每小時喝500cc以上的水，結果也同樣引發「水中毒」的現象，可見沒事還真的不能多喝水。<br /> <br /> 　 水約佔人體體重60~70%，是維持生命不可或缺的要素，人體幾乎所有的生理及化學反應都需要水作為媒介與溶劑，同時水在體溫的穩定上也扮演著極為重要的角色。因此，適當的補充身體消耗的水分是非常重要的。<br /> <br /> </strong>　<strong>要喝什麼水呢？從西方醫學的角度來看，只要是能補充水分的流質，包括白開水、茶、咖啡、飲料、湯等，都可以作為水分的補充來源，但是大量的飲用茶或咖啡可能喝進過量的咖啡因，大量的喝飲料可能喝進過量的糖份，大量的喝湯可能喝進過量的鹽份，所以，正常的水份補充還是以白開水為主最為適宜。<br /> <br /> 　　那要喝多少水呢？每個人每天所需要的水量不一樣，平均而言，每個人每天大約需要喝2,000cc左右的水，相當於一個大型保特瓶的容量，但是天氣冷熱、運動量多寡、甚至排便狀況，都會影響到身體對水分的需求，例如流汗工作的勞工朋友、冷氣房工作的上班族都需要多補充一些水分來彌補身體損耗的水份，另外，患有感冒、高尿酸與腎結石的人，也都應增加水份的補充。<br /> <br /> 　 一般來說，人在出汗後會感到口渴，此時應該先用水漱漱口，潤濕口腔和喉嚨，然後喝少量的水，停一會兒再喝一些，這樣就不會引發「水中毒」了。如果是大量流汗的話，最好在喝水的時候，一併補充一些鹽分，或者喝運動飲料，以免「水中毒」上身。<br /> <br /> 　其實，從西方的醫學角度來看，所有的東西都是有毒的，當東西吃下去以後，被人體吸收，其在人體中的濃度就會上升，然後被人體所代謝，其濃度又會逐漸下降。以水為例，其吸收速率很快，相對的，代謝速率要較吸收速率慢很多，因此喝水很快就會使體內水的濃度上升，但是水的有毒濃度很高，因此一般而言，並不會發生問題，然而當在很短的時間內喝下大量水的時候，水在體內的最高濃度就會很快衝到有毒濃度的範圍，因此就會有「水中毒」的問題產生</strong></span><strong>。 </strong>