減肥日記 / 努力往42邁進

這幾年胖太多了...還瘦不下去...我要努力恢復到之前的 42公斤...加油還有遙遠的12公斤 2/10 54.3kgs 28.6% 早餐：三明治＋豆漿中餐：泰式河粉(湯) + 豆腐半個晚餐:5個水餃+紫菜湯半碗運動:1.5小時宵夜:偷吃3根魷魚絲+1口牛奶 54.9 28.7%

lulu3584

2010-04-21 23:34:37

4/20(二) 早--53.7 早餐--起司2片 88kcal +土司1片 135kcal 中餐--蝦米炒高麗菜 100kcal +蝦仁脆丸高麗菜洋蔥炒麵 560kcal 晚餐--巧克力葡萄乾球144卡晚--53.9 唉喲真是頭昏的一天奇怪了看了1個月的中醫對身體好像沒什麼改善今天頭整個又痛起來了這幾天是怎麼回事一直在頭痛晚餐頭又痛到不想吃飯直接去睡覺了醫生叫我要作一些運動也許是沒運動所以血液循環都好不起來吧可是真的好懶的動哦完全提不起精神怎麼辦好咧

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lulu3584

2010-04-21 23:38:38

4/21(三) 早--53.3 ^-^ 早餐--納豆蕈菇濃湯1包 68kcal +薏仁粉5匙 150kcal 中餐--養生便當(五穀飯肉片2片滷蛋半顆大香菇1片豆干1片青江菜洋蔥炒豆皮) 600kcal +巧克力葡萄乾球144卡晚餐--芹菜炒魷魚 100kcal +青椒炒肉絲 80kcal +豆芽菜炒肉絲 80kcal +白飯1/3碗 80kcal 晚--53.9 YA~~~~~ 新低哦超happy的想想以前減肥的日子一直努力地創新低這種感覺又回來了要乘勝追擊將肥肉一網打盡

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lulu3584

2010-04-22 23:47:16

4/22(四) 早--53. 3 早餐--木耳炒蛋 100kcal +燙地瓜葉 50kcal +香蕉1支 160kcal 中餐--芹菜炒魷魚 160kcal +青椒炒肉絲 100kcal +豆芽菜炒肉絲 100kcal +白飯1碗 240kcal 晚餐--香蕉2口 20kcal +蓮霧2顆 80kcal +炒海帶芽 100kcal +胡蘿蔔炒蛋 40kcal +炒地瓜葉 100kcal +白飯1/2碗 120kcal 晚--53.9 今天似乎還是吃太多了都是正常的吃飯吃菜的就連早上都是早餐是兒女們的愛心我跟他們說早餐剩下菜菜幫我裝個小便當就好他們居然把我為他們準備的2樣菜都留了一些給我真是好感動不枉我這麼的疼愛他們不過我好像就吃太多了啦今天沒有什麼進步明天 )))))) 哇咧明天 )))))))) 明晚公司中餐吃到飽啦我完了真是不過好巧今天收到了happy go的試用居然是 ""山茶花纖姬"" 嘿嘿是減肥食品耶連老天爺都知道我需要減肥送了我個大禮呀明天就親身試驗看看是否有效果雖然知道這些東西可能沒用應該按部就班少吃多動才對但有時也會想要偷吃步希望能快點減下來因為是送的也才10顆(五日份) 姑且一試囉~~靜待佳音

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lulu3584

2010-04-24 02:44:30

4/23(五) 早--53. 4 早餐--起司1片 44kcal +土司1片 98kcal 中餐--炒地瓜葉 100kcal +胡蘿蔔炒蛋 100kcal +炒海帶芽 100kcal +白飯1碗 240kcal 晚餐--品宴中式吃到飽(鮮蝦蘆筍手捲*1+日式生魚片*5+五味軟絲*1+鮑魚豆腐*1+雲南大薄片*1+泰式鮮沙蝦*4+泰式涼拌牛*2+泰式椒麻雞*1+蒜茸蒸肥蟹*1+蒜茸蒸扇貝*1+避風塘沙蝦*2+果律沙蝦*4+三杯燜雪螺*3+糖醋鮮魚塊*2+招牌醉雞卷*1+日式照燒骨*1+黑椒嫩牛肉*1+蔥爆嫩牛肉*3+宮保嫩雞丁*1+鴨血*2+極汁羊小排*1+蛤蜊燉中排*1+現蒸奶皇包*1+海鮮餅*1/2+小白鯧*1+桂圓果凍*1+鳳梨*9片 1680kcal <===我很厲害吧!吃那麼多!居然肚子不會撐!怪怪 !!!! 我事先印好菜單，吃一樣勾選一樣，就知道自己吃了多少了!哇!!!! 真是餓死鬼投胎呀晚--54.3 昨天晚上睡前開始試吃 ""山茶花纖姬"" 一早起床肚子就稍有感覺小小翻動哦(不痛) 於是一早上班出門前就上了第一次的 ""嗯嗯"" (am7：00) 有暗色的宿便感覺吃完了早餐又上第二次的""嗯嗯""喲 (am9：30) 正常便便稍稀 (雖然有點噁啦但是想真實呈現請多包涵囉) (不痛) 下午吃下第二顆下午的茶水是薑母紅茶500cc 晚上聚餐去吃的很隨性真是亂七八糟回家趕快補了5顆的甲殼素 (以前吃剩的正好派上用場) 今天晚上的數字倒是挺反常的沒有突然重很多希望不要反應在後天以後拜託~~~~~~~

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lulu3584

2010-04-25 01:36:38

4/24(六) 早--53. 1 ^-^ 昨天的聚餐沒有發酵耶!!!! happy !!! 早餐--豆干素雞 160kcal +青椒稀飯 160kcal 中餐--無晚餐--滷豬血糕 80kcal+滷素雞豆干 80kcal+餐包1個 80kcal +玉米濃湯 50kcal +唐老鴨黑胡椒荷包蛋 100kcal +唐老鴨黑胡椒拉麵 320kcal +唐老鴨黑胡椒牛排 400kcal 晚--53.6 今天是""山茶花纖姬""~ 試用第二天~早晚各一顆嘿~就怪了第一天早上去了2次廁所今天就一次都沒有而且是完全沒有便意哦今天中午以後都在外面走忙的中午帶了孩子們去修減頭髮下午去圖書館待了一下午哇咧~~真是好累哦水也有喝但直到半夜便便還是沒有來造訪肚子也不會悶就是沒感覺很奇怪耶~~~ 希望明天一早就能見到黃金先生否則吃了牛排餐都沒有一些排泄掉挺擔心會影響減重速度

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lulu3584

2010-04-26 15:04:17

4/25(日) 早--53 (再下一城) 早餐--起司1片 44kcal +土司1片 150kcal 中餐--77小乳加1條 50kcal +木耳、金針菇、豆干4小塊、蛋1個 160kcal +冬粉1把 115kcal 晚餐--巧克力葡萄乾球 144kcal +秋刀魚半支 200kcal +海鮮寬板麵1碗 400kcal 晚--53.5 (我的天呀~驚險的數字) 今天是""山茶花纖姬""~ 試用第三天~中、晚各一顆昨天沒有便便今天也直到中午都還沒什麼消息難道應了傳說的可能出現的便秘嗎直到午睡起床肚子就有點漲漲的感覺了嗯~~~還是得使出我丹田的力道終於硬擠了一些算是小通了一些並不多直到睡前才又再擠通了一些不過感覺並不正常黃金先生少少耶回想第一天早上上了2次便便難道是前晚吃的甲殼素起了作用而不是山茶花纖姬的效果再繼續觀察下去看看

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lulu3584

2010-04-27 00:51:40

4/26(日) 早--53 (維持很好) @-@ 早餐--無 (時間很快的飛逝~忘了吃) 中餐--哇沙米花生10顆 80kcal +魷魚絲(麻辣、沙茶、蜜汁) 160kcal +木耳、金針菇、蛋1個 80kcal +冬粉木耳金針菇 115kcal 晚餐--科學麵1/3包 60kcal +蔓越梅酥3塊 240kcal +巧克力葡萄乾球3顆 20kcal 晚--53 (山茶花纖姬)~ 試用第四天~中、晚各1顆早上雖然有便便但有點吃力我想真是便秘哦到了晚上11點多又上了一次便便再觀察~ 今天過的很渾沌時間咻--------的一下就過了連吃東西的都胡亂吃一通同事請的零食通通吃下肚哇咧~~希望別發生作用晚餐應該要吃的也因為不小心睡著了錯過了飯菜乾脫也算了隨意吃個鳳梨酥般的餅打發肚子囉加油~~~ 明天可能又可以創新低了 52~~~~我來了~~~

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lulu3584

2010-04-27 23:40:22

4/27(二) 早--52.6 (真的好happy哦) 早餐--酸梅湯1包 75kcal +裕珍馨奶油餅1/4塊 111kcal 中餐--滑蛋牛肉粥1大碗 640kcal 晚餐--浪味炒麵半碗 200kcal+便當菜(高麗菜) 10kcal +炸雞腿肉1塊 50kcal +蔓越梅酥3塊 150kcal +巧克力葡萄乾球 20kcal 晚--53.3 (山茶花纖姬)~ 試用第五天~早、晚各1顆 am 09：30 上過1次軟便 (不痛不需費力) 今天的肚子是悶悶的有點想要拉肚子的感覺但又沒有今晚已將""山茶花纖姬""試用完畢了對排便上來說沒有多大的效用沒有特別順暢的感覺跟平時沒什麼差別有一點倒是讓我覺得奇怪的以前只要稍放縱吃多了一些當天晚上以及隔日體重都會爆增在試用的這個階段倒是沒有發生反而體重還有往下降的趨勢不知這是不是""山茶花纖姬""發揮了效用總而言之體重有下降又可以小吃一些對我就是最大的幫助了

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lulu3584

2010-04-27 23:42:45

to all 咦~~~最近是怎麼回事大家都不見啦只剩我一個人孤軍奮戰好歹也出個聲幫我加個油鼓掌歡呼一下嘛好sad~~~~

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lulu3584

2010-04-28 22:39:25

4/28(三) 早--52.7 還可以接受 09：10-- 堅果饅頭 305kcal 10：30-- 芒果青 20kcal +醃李子 20kcal 12：00--便當-滷三角豆腐 40kcal +便當-炒豆干 80kcal +便當-韓式辣泡菜 50kcal +便當-白飯1碗 240kcal 19：00--花生糖 100kcal +巧克力葡萄乾球1顆 5kcal +科學麵半包 100kcal +蝦仁炒麵1/2盒 300kcal 晚--53.7 (有飆高的感覺，不祥的預兆，明天的數字應該不好看) 今天試用了新的產品一整天肚子都覺得悶悶的有即將拉肚子的 fu~ 但整天下來

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lulu3584

2010-04-28 22:41:28

怪了文章被截掉了再補一次囉 4/28(三) 早--52.7 還可以接受 09：10-- 堅果饅頭 305kcal 10：30-- 芒果青 20kcal +醃李子 20kcal 12：00--便當-滷三角豆腐 40kcal +便當-炒豆干 80kcal +便當-韓式辣泡菜 50kcal +便當-白飯1碗 240kcal 19：00--花生糖 100kcal +巧克力葡萄乾球1顆 5kcal +科學麵半包 100kcal +蝦仁炒麵1/2盒 300kcal 晚--53.7 (有飆高的感覺，不祥的預兆，明天的數字應該不好看) 今天試用了新的產品一整天肚子都覺得悶悶的有即將拉肚子的 fu~ 但整天下來

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lulu3584

2010-04-28 22:42:29

但整天下來

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lulu3584

2010-04-28 22:46:21

但整天下來又沒有只有早上上過了一次稀便後來上了兩次尿還會帶一些之後就沒了至於食慾方面倒是減少了不少連中餐的便當都吃不完對我來講真是奇蹟咧會再繼續試看看

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lulu3584

2010-04-29 22:23:08

4/29(四) 早--53 果然上升了 09：10-- 堅果饅頭 305kcal 10：30-- 花生糖 50kcal 12：00-- 蝦仁炒麵2/3盒 500kcal 19：00--芒果心1個 50kcal +燙菠菜 10kcal +科學麵1口 20kcal +高麗菜洋攏雞肉手工寬板麵1碗 400kcal 晚--53.3 今天一整天又沒有便便的fu~~ 是怎樣~心情整個很差看別人都不用為了便便而煩惱真的很羨慕耶時間到就會跟廁所報到的感覺真好什麼時候我也不用煩惱這些事今天體重又回升心情差透了雖然知道不能隨數字起浮但就還是會受影響眼見月底就到了目標也快達到了又回升能不鬱悶嗎 >""<

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lulu3584

2010-04-30 22:28:45

4/30(五) 早--52.6 又回到跑道上了 09：10-- 堅果饅頭 305kcal 12：00-- 高麗菜洋攏雞肉手工寬板麵1.5碗 480kcal 19：00--絲瓜黃清麵半碗 160kcal +自煎牛排 400kcal 晚--53.5 (喝了爆多的水鼻塞中 >""< ) 今天是試用新產品第三天說整天一直是持續的屁屁中也沒有想要便便的fu~ 很悶耶又有便秘的感覺是怎樣為什麼別人試都可以拉的很高興我總是便秘真是怪哉是別人的心得騙人還是我的身體怪異今天是月底囉又要驗收成果預計晚餐不吃的說但可惡的老公居然買了厚厚的黑胡椒大牛排回來煎厚~~~豈有不吃的道理我想這個月又要敗在這最後衝刺的一天明天又要從高數字開始訂目標怪了每到月底月初交接時刻都會大破功真是很sad耶~~~~~ 重感冒中~~ 早點上床補眠補體力

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lulu3584

2010-05-02 00:46:48

5/1(六) 早--52.3 新月份新希望~~新低哦 11：00-- 1瓶養樂多300light 53kcal 13：00-- 滷排便當-炒豆芽菜 40kcal +玖菜炒蛋 40kcal +炸豆腐1塊 40kcal +炸馬鈴薯 80kcal +雞腿肉1/2 80kcal+滷排1/2 240kcal +白飯1/2碗 120kcal 19：00--沙茶魷魚絲 80kcal +芒果1/3 40kcal +定食8-(小菜-蘿蔔、小黃瓜 40kcal +味噌湯 40kcal +高麗菜絲 40kcal +烤雞腿1片 80kcal +豬排1片 80kcal+沙拉醬(蟹肉條) 80kcal +生魚片1片 40kcal +草碗蒸 80kcal ) 晚--53.5 喝了爆多的水狂鼻塞中 >""< ) 昨晚睡前上了一個大size的便便輕鬆了不少今天是試用新產品第四天整天還是一直持續的屁屁中也沒有想要便便的 fu~ 至於食慾方面真的好像有發生作用都不太會餓也不會想吃即使晚上全家到定食8吃飯我居然沒有點餐給自已只是各人餐點東吃一些西吃一點的就飽了老公要我去吃個白飯加點醬汁 (白飯不用錢) 我也沒什麼興趣 (這真不像我之前來吃是加白飯又加吃高麗菜絲的) 也好我還在擔心爆量了正好又去了家樂福買現在正夯的家樂式麥米片可以配合試用產品希望有加乘的效果嘿嘿 ~ 其實是有買一送一特惠活動買家樂式麥米片155元送妮維雅Q10緊膚乳液125ml 很划算耶我買了2組希望我的減肥之路可以順順利利哈~~~~51~我要來了~~~

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lulu3584

2010-05-03 11:45:26

5/2(日) 早--52.3 11：40--光泉燕麥胚芽穀飲290cc 127kcal+火腿片1片 35kcal +起司1片 44kcal +薄土司1片 100kcal 13：00--洋蔥炒蛋 200kcal +白飯1/3碗 80kcal +冬蟲夏草雞湯-湯碗 40kcal +冬蟲夏草雞湯-雞腿肉小一塊 40kcal 18：00--科學麵1/3包 60kcal +巧克力葡萄乾球 144kcal +冬蟲夏草雞湯粥2碗 320kcal +蝦味先半包101kcal 晚--53.1 這兩天都因為重感冒什麼事都不想動吃東西也隨便吃吃到晚上覺得身體有好一些了這回生病沒有看西醫吃感冒藥原來也還是可以撐過去自然好的別人都會因為生病就沒食慾我這個人呀從小到現在愛吃完全不會受生病的影響生病還是愛吃還是得要自我控制明天開始要打起十二萬分的精神要更認真持續減肥眼看夏天逼進了要趕緊完成瘦身使命呀

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lulu3584

2010-05-04 00:18:52

5/3(一) 早--52.6 (厚前兩天都是假象哦 !!!! 以為會下降說~) 09：40--薏仁粉 100kcal +光泉低脂豆漿300cc 132kcal 12：00--冬蟲夏草湯粥 400kcal 16：00--奶油酥餅1/6 74卡 20：00-巧克力葡萄乾球 50kcal +青木瓜燉排骨1塊(湯) 200kcal +醃沙魚肉4片 160kcal +1口白飯 20kcal +燙絞白筍1碗 50kcal +燙大陸妹1碗 50kcal 晚--53.4 (怪了吃的那麼少還是那麼重) 今天又呈現便祕的感覺到下午6點才去""嗯嗯"" 似羊咩咩一樣的便便要使勁才能順利 no good !!!!!! 食慾上有差不會想吃東西也不會想吃甜食晚上喝了兩碗的排骨湯(太營養了) 可能跟太多湯湯水水的體重就重了希望明早就全尿掉了

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lulu3584

2010-05-04 23:58:36

5/4(二) 早--52.7 (為什麼為什麼不往下) 09：40--家樂氏special k 45g 165kcal +光泉低脂豆漿 300cc 132kcal 12：00--素海苔香鬆28g 100kcal +火腿三色蔬菜 150kcal +白飯 183kcal 18：00--薏仁排骨2塊湯1碗 240kcal +炒海帶芽 100kcal +青椒炒肉絲 100kcal +四季豆炒蛋 100kcal +白飯半碗 120kcal 晚--53.2 一早喝了500cc水以後肚子就漲漲的不久就往廁所跑了""嗯嗯"" 真滿意的狀況有清空的感覺(i like~) 產品在試用當然飲食也不能馬虎加入家樂氏special k作戰2星期讓它有加乘的作用吧這幾天真的是沒什麼吃的慾望耶之前每天都要吃些巧克力球而且是擋不住的想吃可是吃了試用品後居然一點都不想耶真是很難得更難得的是一餐飯下來還會有吃不下的狀況難得吧最近好像又碰上停滯了真希望快點跨過去再下去就是51了~~~

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lulu3584

2010-05-07 00:20:34

5/5(三) 早--52.6 09：20--家樂氏special k 45g 165kcal +光泉低脂豆漿 250cc 110kcal 12：00--炒海帶芽 100kcal +青椒炒肉絲 100kcal +四季豆炒蛋 100kcal +白飯半碗 120kcal 18：00--排骨薏仁1碗 320kcal +燙豆乾3片 120kcal +木耳炒蛋 100kcal +鮑魚菇炒青椒 50kcal 晚--52.9 今天早上還沒喝完500cc的水就往廁所報到 happy~~表現不錯中午吃飯前忘了吃產品延到晚餐前吃應該效果不會打折扣吧因為晚餐也是豐富的咧~~ 中餐沒先吃產品到了下午4點肚子餓了耶所以這個產品真的有抑制食慾的功效

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