減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

今天一大早56公斤預計到2009/6/30要達成目標45公斤一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記也希望和大家一起分享哦

miniamanda

2009-05-16 20:28:22

哇~~ lynn真的回來了~~ 再一起努力吧!! 原本打算要5/16到月底要實施1200卡以下的可是後來打算 5/16-5/31實施1400卡以下 6/1-6/15實施1300卡以下 6/16-6/30實施1200卡以下這樣依續往下應該會比較好今天的飲食 5/16(六) 早:鳳凰酥(350)、馬可(300)、豆漿(140) 中:山藥薏仁豆奶(240)、燕麥(163) 晚:西瓜(120) 共約1313卡加油加油!!

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胖胖靜

2009-05-17 01:57:39

5/16 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 06：30 體重 52.6kg 06：40 溫開水*1杯 06：45 奇異果*1 養樂多*200cc 07：10 蘋果*1 無糖咖啡*200cc 11：30 蒟蒻麵*1包中華豆腐*1/2 泡菜*1/2 無糖豆漿*200cc 13：30 健康穀粉山藥薏仁*1包(200cc) 16：30 三合一麥片*1包(200cc) 20：20 7-11黑胡椒豬柳御飯糰*1 紅茶*500cc ★15：00 便便 1次 ★19：30 便便 1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一奇異果跟蘋果跟梨子都吃完了！！ 20號才發薪水...我只剩下葡萄跟李子可以吃了... 可是這2個水果不好吃....ˊˋ 發薪水後，我一定要去買香蕉，實在太好吃了！！！冰箱的蒟蒻麵剩一包了...不過有點反胃了，那個石灰水的味道實在是..... 原來還是舊愛的冬粉好！？可是冬粉都吸我的湯ˊˋ 明天放假，原本想輕食的。可是朋友的姊姊的朋友開了一家小吃店，邀請我們過去吃。>< 剛下班，看到桌上有一盒老爸買的米粉@@！我已經決定當明天的午餐了 ^0^/ 自從吃了7-11的炒米粉，就讓我愛上炒米粉了 = = 反正熱量比白飯低就是了 XD 不過今天發現7-11黑胡椒豬柳御飯糰也很不錯捏∼∼ 可惜肉太少。不過熱量低唷，才187卡左右，大約200卡而已。 1個18元∼ 也是7-11減肥不錯的東西 ^^ TO：Mini 不錯呀，這樣很健康。還好妳不是採取超低熱量 1000卡以下 = = 不過效果，還是要等妳的月底體重出來，才會知道噢加油 ^^~

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胖胖靜

2009-05-18 01:44:39

5/17 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 11：30 體重 52.2kg 13：30 咖哩炒飯*1碗咖哩炒麵*1碗街口燴飯*1碗街口燴麵*1碗辛辣粉條*1碗紅茶*500cc 冬瓜茶*500cc 19：00 7-11沙茶燴飯*1 養樂多*200cc 19：20 7-11藍莓貝果*1 無糖咖啡*200cc ★20：10 便便 1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一噗∼每個人各點一份，後來大家說每份分著吃 XD 最好吃的還是我點的咖哩炒飯∼∼∼ QQ 回到家，看到桌上有沙茶燴飯，就拿來吃了。雖然冷掉了。吃完還想去冰箱拿炒米粉吃，結果居然不見了！不知道是誰吃掉了，可惡= = 沒吃到炒米粉，所以想去7-11買米粉，結果也賣光..... 想買黑胡椒豬柳御飯糰...也賣光了= =.... 正要失志的走出7-11，猛然看到「藍莓貝果」！！！！嗯！！就買來吃了，哈哈哈！！今天好放鬆呀∼∼∼明天體重又要上升了∼∼∼

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miniamanda

2009-05-18 18:31:06

5/17(日) 早:紅豆餅一個(350)、馬可(200)、豆漿(213) 中:燕麥(162)、果凍(88)、subway(280)、茶一點(20) 晚:沒有共約1313卡 5/18(一) 今天是休假日哈，每次也等於破功日早:西瓜(120)、木瓜牛奶(200)、五穀棒(175) 中:和民+華納看電影的(1500) 晚:沒有共約1995卡… 如果一個星期可以只破一天應該也還好啦!! 還是要加油最近在煩腦怎麼瘦骨盆???

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果醬小小

2009-05-18 21:21:05

哈囉∼ 大家好！自己一個人減肥真的很難堅持下去請問我也可以一起加入嗎？

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胖胖靜

2009-05-19 04:47:31

5/18 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 16：15 體重 52.3kg 16：20 鍋貼*6 無糖咖啡*200cc 16：30 三合一麥片*2包 (300cc) 20：10 7-11炒米粉*1 肯德基pizz雞塊*1/3 紅茶*500cc 七喜*100cc 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一發薪水前....就是有什麼就吃什麼.....=_="" 起床看到桌上有一盒涼掉的鍋貼，馬上吃下去。因為我身上不到100元了，哈哈哈∼ 不然我根本就不會去碰這種熱量高的東西偏偏我爸就是那種只會買熱量高的飯給我吃....(嘆！ 20號發薪日...快來吧...我好想買香蕉來吃...> < TO：Mini 不要把自己逼這麼緊咩一星期才破1次，OK的啦∼ 瘦骨盆...妳是想要瘦臀咩？QQ TO：Lynn 53 開頭了耶∼∼在瘦了噢∼ 加油∼ XD TO：果醬小小這個要問Mini 她是版主大大 XD

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miniamanda

2009-05-19 16:53:05

to果醬小小歡迎妳啊，可以一起天天上來寫日記，分享心情，一起瘦!^^ 5/19(二) 早:燕麥(166)、馬可(200)、餅乾(196) 中:咖哩餅(200)、麥片+小捲+黑倫一點+蛋(600) 晚:沒有從昨天吃完大餐到今天的胃都不太舒服希望是身體已經習慣吃少的關係，哈哈 to胖胖靜對啊，我想瘦骨盆因為我上半身小小的，下半身比較大尤其是屁股和大腿等瘦到一定程度後應該要加上""運動""了… 大家一起加油吧期待月底的體重

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綠小妞

2009-05-19 19:26:16

大家好=ˇ= 我可以跟你悶一起減ㄇ? 我之前原本63KG 有減不到一個月現在60KG

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果醬小小

2009-05-19 20:05:23

謝謝版主~ 那我就一起加入囉！ 5/19 小紅第一天 55.1Kg 午:手卷*2 (500) 晚:統一肉燥麵 (500) 今天mc第一天肚子真的很不舒服希望小紅能快點結束! 看能不能瘦快一點~

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胖胖靜

2009-05-20 03:02:12

5/19 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 06：30 體重 52.5kg 07：00 溫開水*1杯 (300cc) 08：30 涼麵*1盒克寧牛奶*1杯(300cc) 16：10 起司*1片 16：15 三合一麥片*1包(200cc) 16：20 白飯*2碗配肉鬆雞肉*50克 (老爸買的便當，我只吃飯跟雞肉XD) 20：10 7-11黑胡椒豬柳*1 紅茶*500cc ★ 16：30 便便1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一噢耶∼∼∼∼ 發薪水的日子要來了∼∼∼ 有錢 = 變美有錢才能買保養品、化妝品、衣服，買一堆變水水的東西。明天要開始實施瘦大腿A計畫！！希望不要三分鐘熱度 ><"" TO：Mini 我也是下半身很大，整個比例就很奇怪= = 害我都不敢穿裙子或很短的短褲所以我現在要來個瘦大腿A計畫！！嘻^^ TO：Lynn 我也是瘦得很慢的人別人可能1個月可以5kg以上我根本沒辦法= = TO：綠小妞歡迎妳∼∼ 不管吃了什麼都要PO唷∼ 就算破戒吃大餐，也要PO上來 XD TO：果醬嗯嗯妳會貧血嗎？@@

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miniamanda

2009-05-20 16:35:05

5/20(三)mc day3 早:燕麥(163)、鳳凰酥(350)、南瓜麵包(350) 中:魚+香菇+絲瓜+高麗菜捲+豆皮一點(500) 晚:沒有共約1363卡 <中午的都是水煮的，所以熱量很低> 話說我這個月的小紅提早來了而且還提早不少... 怪怪的!!! 現在這個板裡有五個固定班底了希望大家就一起認真往下爬吧有的人會中途離開，有的人會走到最後大家一起看能陪自己走到最後的人是誰我想日子一天天過，會有意想不到的組合的加油!戰友們!!

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果醬小小

2009-05-20 18:47:26

5/20 MC(2) 55.5KG 中:鍋燒麵*1/2 晚:魷魚絲.鹹酥雞.七里香.芋籤今天才第二天就大破功真是不知道該說什麼才好了 to胖胖靜我應該算是不會貧血吧只有偶爾會稍微眼前一黑但是一下子就好了~

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綠小妞

2009-05-20 19:14:42

TO:靜我都會PO上來的^^ 絕不作弊-ˇ- 大家一起加油唷! 5/20(三) 早餐:沒吃(太晚起床) 中餐:奶茶700C.C&小碗酸辣湯晚餐:不打算吃惹其實今天心情不是很好,最近遇到工作上的問題,沒吃什麼東西!吃不太下!不過奶茶我真的戒不掉,只好早上才喝,其他都喝無糖綠或是水,昨天跟人家打賭3ㄍ月後我一定會瘦下來,想給自己一點壓力,不想再這樣下去,體重計還沒回家拿,因為我在外面租房子,這幾天會抽空回家拿,我比較喜歡每天量,這樣對我來講比較有動力,呵呵!

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胖胖靜

2009-05-21 01:33:38

5/20 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 16：10 體重 52.0 kg 16：20 7-11烤雞腿肉躁米粉*1 7-11木瓜牛奶*450cc 20：50 7-11炒米粉*1 紅茶*600cc 00：40 7-11木瓜牛奶*230cc ★ 無 ☆ 洗澡刮腿、刮手 100 下 ☆ 擦瘦身霜 ☆ 空中腳踏車 500 下 ☆ 豬腿掛牆 15分鐘一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一明天早上再去買減肥餐 =_="" 今天新買的烤雞腿肉躁米粉，也一樣很好吃。>///< To：Mini 這次我一定會堅持下去的其實我的終極目標是 42kg (小聲.... 短期目標是 48 kg ：P To：果醬眼前一黑= = 很恐怖的感覺 QQ To：綠小妞跟我一樣 ( 握手我也是每天量體重的 QQ

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miniamanda

2009-05-21 20:52:46

5/21(四)mc 4 早:鳳凰酥*2(700)、馬可(150) 中:西瓜一片(50)、麥奶(162)、蓮霧三個(150)、鳳梨一些(150) 晚:沒有共約1362卡大家加油，做月底最後衝刺吧!!!!! lynn好厲害哦月底一定能51的還有胖胖靜也一定可以的 gogogo~~

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綠小妞

2009-05-21 23:21:45

5/21(四) 早餐:吐司+蛋+起司+奶茶500C.C 中餐:沒吃晚餐:滷味:三樣青菜.一樣菇類.冬粉飲料:寒天檸檬.無糖綠目前目標:50KG 我昨天晚上又喝惹一小碗酸辣湯跟一些魯味,本打算不吃的,不過我晚上突然好餓,後悔惹><"" 今天我決不會再偷吃=口=我會ㄍ一ㄥ住!大家!加油!不要跟我一樣ˊˋ

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胖胖靜

2009-05-22 00:56:20

5/21 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 06：50 體重 52.1 kg 08：00 黃金奇異果*1 香蕉*1 克寧牛奶*1杯(300cc) 11：30 7-11皮蛋瘦肉粥*1 20：30 7-11烤雞腿米粉*1 肯德基微氣泡芒果*500cc 肯德基烤翅*1 肯德基微氣泡蜜桃*500cc ★ 無 ☆ 洗澡刮腿、刮手 100 下 ☆ 擦瘦身霜 ☆ 空中腳踏車 500 下 ☆ 豬腿掛牆 15分鐘一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天早上拔了1顆右邊的上智齒@@!! 剛好逛了7-11發現皮蛋瘦肉粥改版了！！！就買來吃吃看，原來是多加了「蛋」！！有比以前好吃就是了，不過熱量也增多，變171卡左右 @@ 還有呀！！之前都是吃綠色的奇異果。今天特地買了所謂的黃金奇異果@@ WOW~好甜噢~ 綠色的比較酸Q_Q 號外∼號外∼ 肯德基即將推出 2 種新飲料啦！就是我喝的那2種 ^^ 我覺得還不錯喝啦∼ 1杯 40 元烤翅是同事給我吃的QQ TO：Mini 嘿呀，Lynn 超厲害的 QQ 我也會努力在月底看到51 的ˋˊ"" TO：綠小妞加油∼加油∼

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miniamanda

2009-05-22 17:06:23

5/22(五) 早:土司*3夾花生醬(550)、燕麥(296)、豆漿(140) 中:冬粉+豆花(300)、馬可(150) 晚:沒有共約1436卡今天超過1400了話說今天中午吃完冬粉和豆花就不餓了可是算一算熱量還有多的空間就想說吃一點什麼後來吃了馬可起士球才發現我計算機按錯了結果就吃超過了完全是個意外讓我好生氣… 哎!!!不舒服啊~~~~~

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綠小妞

2009-05-22 19:24:25

5/22(五) 早餐:吐司+蛋+起司+奶茶500C.C 中餐:沒吃晚餐:小碗味增湯飲料:無糖綠目標:45KG 暫定目標:50KG 明天我就回家拿體重計,到時就可以知道我幾公斤惹,最後一次量是60.9KG,你悶都瘦2~3KG惹!我也不可以偷懶@@ 我現在再努力先把胃養小,我通常都一天吃兩餐,低熱量減肥,我新陳代謝不是很好,運動通常都不太會留汗,只會臉紅紅,但我減肥不會貧血,我吃起司是因為怕會瘦到胸部,變瘦胸部應該也會變小芭!><""

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果醬小小

2009-05-22 20:49:58

5/22 MC(4) 55.1KG 早：小的肉鬆麵包 (300) 午：義大利肉醬麵*5口 (150) 下午：高麗菜捲*1 (100) 晚：杯子蛋糕*1 (200) 西瓜 (250) 哈哈~昨天社團發表太晚就沒上來了PO了感覺真是良心不安!! 今天早上去英文面試超緊張幸好順利通過了! 今天似乎是吃太多了點不過明天還有烤肉的聚會後天也有因為報告要去餐廳吃飯真是煩惱 MC終於快結束了大開心~ 哈哈 TO 胖胖靜可以問你一下你有什麼特別的瘦身方法嗎? 你一個月就瘦了3KG 很厲害耶! TO MINI 妳都吃這麼少都不會餓嗎?? 怎麼熬過去呢????? 飢餓真的很難熬阿... TO 綠小妞我的目標現在也是暫定50KG喔! 我們一起加油吧~

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