假日都有點小忙,沒空po,現在來補囉!
980306
體重:早/晚→54.5/54.5
B:黃豆槳1杯
L:油飯+芭樂1個
D:迷迭香餅乾1塊(直徑約3cm)+芭樂0.5個
S:0630走1hr
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原始腰/臀圍:30.5""/38""(980204)→29.5""/37.5""(980211))→29""/37""(980218)
原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG
今日體重(晚):54.5KG...(距原始-8.5KG/距目標:+6.5KG)
980307
體重:早/晚→54/54.5
B:黃豆槳1杯
L:肉羹板條1碗+銅鑼燒皮3片+肉乾一些
D:1口水餃2個+水餃內饀5個+一些炒青菜+麥當勞蛋捲冰淇淋1支+大薯1包+小薯1包
S:1300走1hr
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原始腰/臀圍:30.5""/38""(980204)→29.5""/37.5""(980211))→29""/37""(980218)
原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG
今日體重(晚):54.5KG...(距原始-8.5KG/距目標:+6.5KG)
980308
體重:早/晚→54/55
B:煎蛋半個+豬耳朵餅乾半包+菜脯餅半包
L:炸QQ球1包+陽春板條2/3碗
D:四神湯1碗+芭樂4片+蘋果4片+蛋捲片3片+咖啡蛋捲1.5條+楓糖蛋捲2條
S:---
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原始腰/臀圍:30.5""/38""(980204)→29.5""/37.5""(980211))→29""/37""(980218)
原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG
今日體重(晚):55KG...(距原始-8KG/距目標:+7KG)
唉!我的54又遠離我了~~不幸中的大幸是離的不太遠,所以下週目標希望可以達到53kg以下,我要加油!!