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減肥日記 / 瘦!瘦!瘦.............!!!

原本不太想寫減肥日記的,因為怕寫了卻沒瘦下來會太好意思啊!!不過最近看各位的文章,覺得大家都瘦得頗好的,我想也許是在有伴再加上督促下,能捱過減肥時期一切煩事。
所以囉,看到大家那麼得努力,我想我應該也可以做到吧!!雖然是這麼說,不過說實在的,我還是對自己沒什麼信心耶!!不曉得今天的鬥志會持續到何時?我做事通常都是行動派的,幾乎說到做到!尤其是在吃的方面!!
哈.....不過在減肥這件事上面,基本上從來沒認真努力過,最有鬥志的時候都是在吃飽之後!!怪怪.....
我已經好久沒量體重了,應為不敢量!!怕量了之後會down個一兩天,遲遲無法脫離這種down感,我沒用我沒用啦......!!!
我想好好的先減肥2個禮拜,然後再去量體重,希望我這次的減肥是來真的啦!!大家一起努力啦!!

2008-08-19  ﹙二﹚
起床時間:15:30
第一餐:17:30喝了500cc的水,還沒進食。
第二餐:
第三餐:

ps.因為時間不固定,再加上今天是第一天,所以先寫這樣,之後再陸續補進。
  • 今天也差點破功買飲料喝
    嗯嗯
    我ㄇ大家一起瘦瘦瘦
    早  不變ㄉ3明治
    中  不小心ㄉ手癢ㄌ就給她吃ㄌㄧ愧鳳梨酥*1
          炒米粉  炒高麗
    晚  4物湯~不油ㄋ  2顆水蜜桃

    不過體重還是沒往下掉
    有點討厭
    不過我會加油ㄉ
    雖然今天吃ㄉ有點多
    明天補回
    有點熱ㄉ陽光
    曬ㄉ有點暈
    ^^大家要做好防曬優
  • Dear  eddysue:
    連洗臉都會痛,那你還忍得著啊!?我都替你感到痛....痛.....啦!!!雖然我也很討厭去看牙醫,妳若是痛到不行的時候,我拜託妳去給牙醫看看啦!ok!
    說實在的,我並不是一個在減肥方面有毅力的人,可是每當我想亂吃的時候,我就想到eddysue這麼鼓勵我,也就不太敢放棄了。
    我覺得減肥真的需要同伴,感覺比較可以互相鼓勵和督促,這樣比較不會半途而廢。
    不管怎樣,我們就是一起努力就了,我們一定要瘦下來!哈哈哈........
  • Dear  琳小喵:
    沒錯!我跟你一樣,不要說體重上升了,連體重維持一樣時,厚....那一整天我就是渾身不對勁,而且會覺得很煩,一直在想原因到底是出在哪兒了?明明也沒多吃,為何體重就是不往下掉?每次這樣都會覺得煩死了!!

  • 第23天
    2008-09-10    ﹙三﹚    身高:170cm    體重:94.3kg
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:15:30
    18:20代餐餅3片
    22:30蒟蒻麵1份
    02:20代餐餅2片,蔬菜餅1包
    睡覺時間:早上7:30
  • Dear    DieDicke:
    等我牙痛到真的不能忍的時候,我應該才會去看醫生~@@~呵呵,我應該是一個配合度極差的病人ㄅ~~
    最近減肥已經感覺快到一個極限,常常覺得頭痛頭昏想睡覺,大概是低血糖症狀,所以我就去賣場買了一包梅子糖果(一粒約20卡),準備隨時有低血糖症狀的時候吃一粒(怎麼像糖尿病病人一樣),反正不知道還能維持多久,盡力就是了!!

    9/11
    早餐
    法國肉蛋土司+分解茶

    中餐
    一堆苜蓿芽  一些青菜+半個素食潤餅捲+分解茶

    下午
    頭昏昏  所以吃了一粒糖果...繼續喝分解茶

    晚餐
    便當:程序相同,吃不多    飯也是沒有吃

    熱量:阿災
    體重:月底公佈

    心得感想:慘了~意志力越來越薄弱了~><~好討厭喔~~
    十月份要去參加老公同學的婚禮..一定要美美的拉.....
    年紀大了,新陳代謝變慢真討厭....不過有大家一起努力~
    拼了拉...
  • 警告一起加入減肥行列的各位....
    不可以偷吃東西唷~~一起變成薄片人死瘦子~~~
    我還不能大吃之前大家也不可以吃拉
    (但是我好想吃饅頭ㄝ...但是一顆饅頭=一碗飯的熱量唷)
    (我想吃東西想到發瘋了......泣)
  • 哈哈
    對阿不可以偷ㄔㄛ
    今天我同事拿著鳳梨糕晃阿晃ㄉ
    還好忍住ㄌ
    第3天
    早  豬肉三明治  咖啡
    中  7-11ㄉ飯團+1跟烤羊小排
          柚子3/1
    晚  空心菜+四物湯
    真討厭怎ㄇ還是依樣停在當下
    不往下掉ㄋ
    考慮去市區學肚皮舞ㄌ
    哈哈~好笑很好玩ㄋ
  • 今天一個以前ㄉ同事跟我說....他因為之前心情不好所以瘦了五公斤...........
    挖勒~~別人怎ㄇ那麼好瘦阿...看我們拼死拼活也還是常常在同樣的體重間游走..真是圈圈叉叉的勒....氣死我也~~~我一定要瘦到47公斤拉~~~~(吼)
  • Dear  eddysue:
    我也是覺得很納悶??為何別人在心情不好啦、腸胃不好啦或是生病時(最好是別生病)都很.....容易瘦個一大圈(聽到的幾乎都有5kg),怪了勒??而我都不會耶!!心情不好反而吃更多,所以胖!腸胃不好時頂多維持,也是胖!我還記得有一次重感冒,陸續發燒人不舒服持續了2個禮拜多,每天幾乎沒怎麼吃,原本想說2個禮拜應該會向別人一樣,瘦個一圈,結果.....半公斤也沒掉,怪了!!我真的只能說,我真的壯得跟牛一樣了,哈哈哈........
  • Dear  琳小喵:
    我們的eddysue發飆啦!!!我們可是得注意啦!!!絕對不能偷吃東西,一定要忍下來。
    還好妳把持住了,沒把鳳梨糕拿來吃,要不然妳吃完絕對後悔莫及的啦!!
    我發現我都是在三更半夜特想吃東西的,尤其是凌晨3點到5點這時間,真的特想吃的,真是討厭!!不過還好都還沒真的拿東西來亂吃,有時頂多吃個優沛蕾或代餐餅,盡量把肚子餓的感覺壓下來,這樣比較不會導致之後跑去狂吃!!真是煩耶........
    我猜妳應該不是很胖的人吧!所以你的體重才會沒掉得這麼快,我猜的啦!!哈哈哈.......
    妳千萬不要因為體重遲遲不往下掉而感到沮喪喔!說不定妳度過了這可惡得停滯期,妳的體重就會快速的往下滑囉!!我懂妳的心情啦!!OK的!!
    我們一起加油努力囉!!
  • 第24天
    2008-09-11    ﹙四﹚    身高:170cm    體重:94kg
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:15:30
    16:45代餐餅2片,低脂牛奶200ml
    23:00代餐餅3片
    03:00優沛蕾(櫻桃藍莓)1罐
    睡覺時間:早上8:30
     
  • Dear    eddysue和琳小喵:
    我明天和後天電腦要拿去借人,所以我明、後兩天沒法上來和你們分享,等到星期一我就又可以上網啦,YA!!!
    你們要繼續加油喔!等我禮拜一回來再繼續分享我的減肥心得,你們放心,我這兩天雖然沒有你們的監督,但我一定會持續努力不破功的!放心好了!哈哈哈........
    一定要繼續努力喔!!
    加油!加油!加油!
  • Dear  DieDicke:
    今天已經12號了,離我結束減肥的日子還有18天,希望在這18天裡面可以掉個3公斤(有可能ㄇ...)今天中午去寶雅買了一堆我不能吃的零食---有哥爸妻夫綜合果    真魷味  0方塊酥  馬鈴薯薄餅  ..而我老公昨天從綠島玩回來,也帶了一堆我想吃的東西回來..嗚嗚...真是有一點想哭拉~~

    9/12
    早餐
    肉蛋土司+起司+自己泡的茶包

    中餐
    炸排骨飯:吃了一些菜+一口肉

    晚餐
    不吃

    熱量  :阿災
    體重  :月底量(希望月底會有四開頭)

    心得感想:
    九月底要去台北開會..住飯店...希望不要因為住飯店就破戒..第一天的歡迎餐會居然訂在晚上八點到十點...機車拉~~阿是不知道台灣人都很早吃晚餐ㄇ...(氣ㄉ勒)
    我決定了~~我要把我想吃的東西全部列出來止夭(台語)
    ,不然家裡面有很多東西不能吃,真ㄉ是很崩潰~~
    比如說:龍捲風披薩    排骨皇的排骨便當(我家附近的便當拉)    鹹奶油菠蘿麵包  珍珠奶茶  池上便當  割包  韭菜盒子.......................不要理我    我發瘋了~~~><~
    實在是太想吃東西了拉~~~
  • DieDickeㄉ電腦這一兩天不在家,所以我幫他推推這個版~~晚一點再來po今天ㄉ三餐  還有今日的感想~^^~

    琳小喵一起加油~^^~
  • dear  DieDicke:
    知道你這兩天沒電腦用,希望你趕快回來,也記得不要偷吃東西唷~^^~ㄎㄎ~~~

    9/13(颱風天..下大雨  刮大風)
    早餐
    拉亞的牛肉醬燒淺艇堡+蛋+薏仁漿

    午餐
    沒吃

    晚餐
    沒吃

    今日熱量:阿災
    體重:期待月底的結果

    心得感想:
    不知道該不該慶幸中秋節有颱風,而且還刮風下雨,所以很多原本預定要烤肉的人都沒有烤...要是天氣好的話,我想我現在一定聞到別人家的烤肉香~~烤雞翅  還有香腸  ..想到就好餓喔~><~...
    下午去寶雅逛,買了一堆零食(哈),重點是,我發現寶雅有賣"馬玉山"的紫山藥黑米仁(沖泡飲),一包熱量只有83卡,而且營養價值頂豐富的,光是膳食纖維就有9.6克,所以我今天去買了一大包,想說減肥期間肚子真的很餓的時候,或是減肥後的維持,我想應該都不錯ㄅ,還有也有買一個155克,熱量只有80卡的水果果凍,他是各種水果口味,好吃唷~^^~
    現在肚子超餓的,不過有餓的感覺感覺好像比較容易瘦,期待明天的早餐好了,晚上還是不要亂亂想比較好~~

    加油阿~~~~還有17天
  • 倒數16天
    颱風天~~在家裡反而特別想吃東西~~救命阿~~而且昨天還買了一堆零食~><~
    9/14  中秋節ㄝ~~沒有月亮  沒有烤肉  更沒有月餅
    早餐
    藍帶豬排土司+蛋+山藥薏仁漿(藍帶豬排咬兩口,土司吃了3/4,山藥薏仁漿3/4杯)

    午餐
    沒吃~~超餓的~下午兩三點的時候自己沖了一杯紫山藥黑米仁(83卡)+一片日本進口的蝦片(味道好淡  一片熱量35卡)

    晚餐
    目前還沒吃~~
    希望不要亂吃一通~^^~

    今日熱量:阿災

    體重  月底公佈

    心得感想:
    其實我都勸別人要下定決心,但是自己的意志力常常搖來搖去,也常常因為餓肚子讓情緒有一點給他不太好~~尤其是今天....希望接下來的16天可以努力衝刺~><~好煩躁喔~~今天都不能吃月餅,不然一定給他吃一個蛋黃酥跟綠豆碰.....等減肥結束當天~我一定要放炮好好慶祝一番~~

    版主要趕快回來唷
  • 補po
    晚上的晚餐

    颱風天老公說要出去逛逛...所以就帶我去吃了東西~><~
    約六點半到七點多之間
    晚餐
    三商巧福排骨飯(飯老公有事先幫我吃了一些,我吃了青菜  排骨  還有一些飯+老公買的花枝丸一粒半+半塊炸豆腐)...雖然感覺沒吃飽,還是超想吃其他東西的....但是...這應該是我減肥以來,晚餐吃最多的一次了,今天就當我沒有減肥ㄅ~><~,不過以往會有的罪惡感,不知道死到哪裡去了....不知道晚餐有沒有700卡???來算一下熱量好了
    今日熱量:早餐算450卡ㄅ  土司140*3/4=105卡+兩口肉算10克=90卡+山藥薏仁200卡(真是亂算一通)=395...算450卡ㄅ(因為麵包上面有抹美乃滋)...好像蛋忘了加進去....算了XD
                      午餐  118
                      晚餐  算700ㄅ(真ㄉ是在亂算)
                      一共  1268卡
    我想瘦到47  每日熱量一公斤允許我25卡=1175

    今日小爆卡  93~~不過ㄝ有可能沒爆(因為我都亂算)哈~~
    就算爆卡  93卡....ok拉~~~~(安慰自己中....)總比太想吃而暴食一堆ㄉ好~~~剩下16天~~我一定要繼續加油~今天當作給自己的安慰獎ㄅ  <(  ^0^")>    <---愛找藉口是減肥的大敵<(ˋ_ˊ)>

    PS:破戒還這ㄇ開心...是減肥減到發瘋了ㄇ???
    版主趕快回來一起努力拉~~你看都是因為你沒回來我才破戒......(自己愛吃還怪別人...沒救了)
  • 哈~~現在肚子小餓說...所以晚上吃的應該有給他消化去了ㄅ~^^~
    剛剛在跟我老公討論,想說以後要吃健康一點,所以之後我們每天應該都會泡上一杯養生飲品來喝,長期下來,多少都會有一點幫助ㄅ,不過我跟我老公有不同意見的地方是:我認為早餐很重要,他認為晚餐不吃他會睡不著=.=,個人注重的點都不一樣.....真是滴~@@~不過還好兩個人有相同的觀念---就是人老了  要注重一下養生拉~~~
  • Dear  eddysue:
    哈哈哈我回來啦!!噢......eddysue我跟你說,減肥真的不能中途漏了一天,我星期五那天跟我妹去吃火鍋(吃到飽的那種),真是的.....原本我想說吃完了就恢復原來的減肥生活,我告訴你,第二天要恢復原來的飲食實在有夠難熬的,真是要命哦!!
    星期六那天原本要只喝流質的東西當做清腸胃,沒想到,到了晚上真的超想吃東西的,結果......我還真的沒忍住,偷吃了零食餅乾......要命哦!!!
    昨天禮拜日也是,超難熬的,尤其是那種颱風天,天氣涼涼的時候,更想東吃西吃,真是煩死啦!!!我昨天晚上還在想,我今天要如何面對eddysue,真是有夠遜的啦!!!
    今天我一定要整個恢復到之前的日子,厚.......我真的很討厭放假,一放假整個就想吃吃吃.......,eddysue我跟你說,我真的太......太高興了,今天開始又可以和妳一起努力減肥了,我一定會好好努力的,差點兒就忘記妳給我的建議,先減到60公斤,我真是的哦........
    我們加油啦!!!
  • 第27天
    2008-09-14    ﹙日﹚    身高:170cm    體重:93.7kg
    ★開始日期:2008-08-19﹙二﹚
    ★原來體重:99.2kg
    起床時間:14:30
    19:30泡菜拉麵+小白菜+起司一片
    01:15金針菇+小白菜
    02:30金針菇+小白菜+酸豆
    睡覺時間:早上8:00

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