減肥日記 / 下定決心，朝目標邁進-----目標47kg

每次都三分鐘熱度，快被嫌棄了拉>"<
這次我一定要下定決心，一定要瘦下來！

我決定下午三點過後不能進食，最晚要在四點半前吃完東西。
然後每天最少要喝1500c.c.的水。
早餐、午餐一定要吃。

目前--57kg
八月底目標--50kg
九月底目標--47kg
最終目標--45kg

(之後在補上詳細的)

FiveKate

2008-07-30 02:24:49

你們也都太年輕了吧

天啊！

拜託

姐姐我都老了
我２２歲今年２３了
ＳＨＩＴ
整個　輕春不覆返阿

我１６５

時差很亂

ｍｃ來　

今天真是殺了我

ｍｃ過後　大家好好利用黃金期吧！！

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綠小貓

2008-07-30 10:53:42

7/29
早餐:米漿+珍珠小麵包
午餐:小肉圓+混沌湯半碗
晚餐:水煮花枝+綠豆薏仁湯+一些家常菜

運動:X

最近精神真的不是很好
心情整個就是差

TO FiveKate

不老不老辣!!
23歲哪裡會老呢!!
還很年輕噢 =]

原來我們3個MC都來了ㄚ
真剛好ㄝ..

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小緒醬

2008-07-30 15:38:53

7/29　ＭＣ第１天

午：肉包*1 & 咖啡(+milk)*1
晚：青花椰+鱈魚+酸菜=一碗的分量
　　混沌湯一碗
　　芒果&藍梅一些

便便：○

MC來的時候排便很正常耶，
真開心，不然都不太順暢>///<
今天的食物，自認控制的很OK^^
繼續加油~

to 綠小貓 & FiveKate

歐，大家的MC日都差不多耶^^
那我們到時候都要好好把握黃金期歐~
要利用黃金期好好瘦一下..

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綠小貓

2008-07-30 18:26:57

7/30
早餐:米漿+雞蛋糕
午餐:水餃*10粒
晚餐:豬肉*1塊+豆輪*2+紅豆湯

運動:跑操場4圈+快走7圈

噢不知道是不是太久沒運動還是昨天沒睡好
跑完4圈好想吐 = ="
怎麼會這樣?!

對阿對阿
MC來排便真的變正常ㄝ
哈XD 好輕鬆好輕鬆噢 :)

黃金期=瘦瘦瘦 XD
加油 :]

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FiveKate

2008-07-31 18:20:11

我都不知道怎樣紀錄我的吃東西

你們也太盡職醬

不過最近 MC來

整個沒胃口反胃

又痛

又熱死我的

整個女生真辛苦醬

加油

我們目標47

我也要當辣妹這樣哈

雖然肉很噁體態很醜
但至少外觀我成功了許多

你們感覺舊還在發育醬

ㄋㄟㄋㄟ要顧好

我第一次擔心我胸部要不見

重點是

內衣很貴

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小緒醬

2008-07-31 23:16:27

7/30　ＭＣ第２天

早：日出土鳳梨酥*2
午：自製生菜沙拉
晚：魚肉+雞肉+雪菜=一碗的份量
　　紫菜蛋花湯一碗

7/31　ＭＣ第３天

午：荷包蛋*1顆+培根*1片
下午：(GODIVA)72%巧克力*1/2片+85%巧克力*1/2片 & 巧克力凍飲(和mommy一起share)
晚：咖哩飯一盤

今天去逛街，腳好痠；
沒錯，女生內衣超貴的，
今天不小心敗了一下。
發現自己肉超多，真沮喪∼
我要加油！ＧＯ
開學前一定要瘦下來!!!!

to FiveKate
你也要加油歐
我胸部左右不太一樣大ㄟ
我要多按摩一下才行：Ｄ

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綠小貓

2008-08-01 11:16:41

7/31
早餐:X
午餐:小火鍋 (白飯吃2口而已)+茉莉綠茶
晚餐:X

運動:X

因為昨天和朋友一起出去
免不了要吃飯
所以就去吃了小火鍋
早晚餐就不敢再吃了~~"

可是我想要我的胸部瘦一點ㄝˊˋ
因為上半身真的比較魁
而且和下半身好不成比例
真的不好看@@"

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小緒醬

2008-08-01 23:51:17

8/1　ＭＣ第４天

早：小可頌*1 & (Mister Dount)草莓甜甜圈*1+白桃果芙*1
午：自製生菜沙拉一碗
下午：咖啡一杯(+milk no suger)
晚：熱狗堡(和朋友一起share)&幾口綠茶半糖

基本上今天一大早吃了好多！
所以，中午跟晚上很節制，
不敢吃太多，
現在很怕胖＞＂＜
明天早餐應該還會是甜甜圈，
因為還有一些沒吃完，
明天和家人出去玩，
希望不要有大餐，
我還沒瘦下來阿，別害我了！

我是下半身比例超差的，
下半身要瘦好像只有多運動這條路了，
看來我要多往外去走走才行！

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綠小貓

2008-08-02 17:12:20

8/1
早餐:起司蛋餅+生活泡沫綠茶
午餐:稀飯半碗+(吳郭魚.滷豬肉一些)
晚餐:紅麴餅乾一小包+夾心小餅乾一小包+綠豆湯*1
+牛奶糖*1顆 (突然很想吃餅乾= =" )

運動:X

嗚昨晚我家烤肉~~ 我忍住了一口都沒吃
但是也沒有特別想吃ㄝ是因為天氣太熱嗎= =?
還是已經習慣晚上都不再吃東西了..
總之幸好沒被誘惑了

8/2
早餐:台灣綠茶250CC+雞蛋糕*6
午餐:稀飯1碗+雞肉炒小黃瓜一些
晚餐:梨子半顆.芒果一半.奇異果2顆+滷雞翅*1隻

運動:走操場10圈 (總算又去運動了)

最近發現吃ㄧ點就會覺得好飽
是胃縮小的意思嗎?!如果是就太好了..

Mister Dount 好好吃ㄝ XD

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小緒醬

2008-08-03 02:12:32

8/2 ＭＣ第５天

早：(Mister Dount)雙層巧克力波堤
之間：(Starbucks)密斯朵*venti
　　　薯條一些+香腸*2顆
午：竹筒飯4口+青草茶一罐
晚：(逢甲夜市)章魚小丸子*3顆+泡芙*1+炸雞肉一些+蒸餃*4個+芝麻包1/3顆

這樣打出來，感覺今天吃好多歐，
OMG請保佑我不要發胖＞＂＜
請看在我今天有很努力走很多路；
今天去了集集的火車好多節，
好無聊，太陽好大，被騙了拉∼
我要當瘦美人∼哈哈哈

我最喜歡吃波堤了^^
新發售的果芙還蠻好吃的
很香，吃了很滿足：Ｄ

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FiveKate

2008-08-03 17:40:21

那我也大概紀錄一下好了

8/2
無糖豆漿兩大杯
一個洋菜凍
一小碗麵線加醬油

8/3
無糖豆漿一大杯
黑巧克力餅乾284大卡

MC應該算是走的快乾淨了

黃金期

呼

只能好好把握了

我卡在53~54真久

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小緒醬

2008-08-04 00:52:19

8/3　ＭＣ第６天

早：泡芙*1 & 巧克利歐菲香*1
午：夏威夷pizza*1 + 烤鴨捲餅*1 + 咖啡*1
晚：羊肉米粉*1 + 羊肉湯

OMG
今天都是高熱量
ＭＣ差不多了
可是明天有聚會@@
朋友要出國，不聚不行!
控制考自己了，假佑~

to FiveKate

妳吃好少歐~
看了我真慚愧>"<
吃著麼少在加上多運動的話
一定很快就會瘦的

一起加油：Ｄ

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綠小貓

2008-08-05 18:47:14

抱歉噢
這禮拜很忙,,
所以都不能上來po~
因為我參加一個夏令營~
從禮拜一~禮拜五
我這禮拜六會上來po的~

小緒醬
要加油噢^^

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小緒醬

2008-08-06 01:21:30

8/4

早：甜甜圈*2
午：好樂迪歡樂bar(吃很多)
晚：冒煙的喬小聚會吃點心

8/5

午：蔥油餅*1+蛋花湯*1
晚：咖啡*1
　　紅蘿蔔炒蛋+香腸*2+豆芽菜＝一碗
　　味增豆腐魚湯*1

昨天太過量了
所以今天努力控制食量
希望會稍微均衡一下：Ｄ

ｔｏ　綠小貓

恩恩，玩的愉快歐：）
等妳回來！

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小緒醬

2008-08-08 02:14:24

8/6

早：五穀餅乾*1+
午：自製莎拉*1
下午：咖啡
宵夜：雞排*3小塊+干梅薯條*4個+魷魚頭*3塊

8/7

早：巧克力*3+培根*2+巧克力雪糕*1
午：豬肉餡餅*1+湯麵*1小碗
下午：咖啡*1(no suger)
宵夜：(東山鴨頭)米血.天婦羅.豆腐.鵪鶉蛋=各一咪咪

天殺的，黃金期的這幾天我竟然吃消夜，
晚餐時間因為都不餓，
等晚上補完習後就都小吃了一下，
超有罪惡感的>"<
8月至少要瘦3KG
我要加油：Ｐ

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小緒醬

2008-08-08 23:34:00

8/8

早：咖啡100c.c.
午：烤雞堡*1
下午：(麥當當)冰咖啡*1
晚：培根高麗+魚肉+咖哩花椰=1.5碗的量
　　水蜜桃約一顆

晚上肚子好脹，不舒服＞＂＜
現在一直在打嗝，真奇怪。
今天是父親節，要跟把拔說我愛你：Ｄ
把拔女兒我在減肥，請幫我加油謝謝
哈哈哈。

今天朋友出國了，好難過。

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FiveKate

2008-08-09 13:21:45

哈囉
最近電腦根本就是濫掉

誇張

去旅行一堆照片跑不動阿

我最近依舊
沒食慾

８╱８
巧克力後片土司
一半麥當勞勁辣雙層
（爆炸酷的　一看到廣告才有了食慾）
零卡可樂

ＴＯ小緒醬
朋友去哪了？

讀書？　

短暫分別咩！
乖

我胸部快不件的感覺　不開心

你們有無名嗎？

對了你們年紀都還小　
不要因為減肥　減壞該漲的喔　真的

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小緒醬

2008-08-11 00:02:38

8/9

早：培根*2+麵包一些
午：無糖燕麥餅*3
下午：SUBWAY鮪魚4吋
晚：豬肉蓋飯+薑汁肉片+紅豆冰淇淋

8/10

早：麵包(拳頭大)
午：蓋奇巧克力*1
下午：(勝博殿)炸里肌豚肉套餐--->含:高麗菜絲+小菜+甜點

下午吃的很晚，所以晚餐就沒吃了^^
昨天跟今天都在逛街：Ｄ
假日百貨公司都好多人毆∼
心情很好^^

歐，最近排便又不正常了>"<
要怎樣才可以幫助排便啊!!!!!!!

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小緒醬

2008-08-11 00:06:29

to FIVEKATE

恩，朋友去澳洲了。
要明年五月才會回來！

我最近胸部一大一小好嚴重@@

嗯嗯嗯，大家要來交換無名嗎(!)
好挖好哇∼這樣也可以更了解對方一下^^

無名帳號：justannie

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FiveKate

2008-08-11 18:15:24

8/10
無糖豆漿一杯
巧克力後片一片

水煮螃蟹
花枝丸

－－－－－

我好朋友去ＬＡ
但是也去世了！
哈　我的意思是
沒啥好難過咩！　
幹麻這樣
終究會回來的

不管多遠　心都在啊！

http://www.wretch.cc/blog/FiveCinq

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