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減肥日記 / 三個女娃兒的媽--我要減肥也要快樂的過日子

嘗試了將近一個月的減肥
沒什麼明顯的成果
心情有點兒低落
常常為體重機上不滿意的數字感到不悅
自問:我已經有控制飲食了
怎麼還是這樣?

我想減肥
也想愉快地過日子
所以我要寫愉快的減肥日記
我不要天天量體重了啦!

  • 今天早上體重:55.4kg,  27%
    感覺上生理期要來了~~~
  • 生理期還沒到
    又延後了!
    小紅老是遲到
    真擔心影響到我的游泳課!

    今早體重:55.2,  27.8%
    又打算買綠黃金魔方了
    這是我認為對我最有效
    又沒什麼不適的減肥飲品了
    哀~~~
    年過三十
    生過孩子後
    代謝差了
    根本無法輕易減重!
  • 今早體重:54.5kg,  27.7%
    再次開始使用修身堂綠黃金魔方
    真的受不了了啦!!!!

    希望這次是最後一次!
  • To  二個女娃兒的媽
    謝謝你告訴我你的減肥方式:賀寶芙
    不過我身旁的使用過朋友都不建議我試用
    還是謝謝你囉

    今日體重:54.4kg,  28.5%
    早餐:塑咖啡,250cc自製優酪乳,一個奶油牛角麵包
    午餐:塑咖啡,250cc自製優酪乳,一個芭樂,一個costco泡芙
    晚餐計畫:塑咖啡,清蒸costco圓鱈切片半片
  • 今早體重:54.3kg,  27.5%
    今日菜單
    早餐:塑咖啡,250cc自製優酪乳,一個costco泡芙
    午餐:塑咖啡,250cc自製優酪乳,一個芭樂,一大鍋燙青菜
    晚餐:塑咖啡,250cc自製優酪乳,一個芭樂,清蒸costco圓鱈切片半片
    約好朋友一起打羽球一小時
    希望不會被放鴿子!
  • 剛剛看ㄌㄧ下部落格
    原來是賀寶伏
    感覺有點像廣告耶
    今天早上聽老公說有家早餐店很健康
    都是喝些留職幫助體內環保
    說的好神奇
    好奇心下跟先生去喝
    喝第一口就知道ㄌ
    賀....寶.....芙.....
    原來是他的直銷店
    小小一杯奶昔就120,好貴,OK,那就算ㄌ
    重點是喝各奶昔短短10分鍾
    一堆人像蒼蠅依樣在耳邊嗡嗡嗡的叫加推銷
    真的很不舒服
    所以我還是覺得直銷的東西很可怕
    況且之前我也喝過
    還挺難過的
    減1公斤還搞到胃痛
    真的很不值得
  • To  不知足的女人
    我身旁使用過賀寶芙的朋友
    一致認為那是一個又貴又痛苦的減肥經驗
    使用期間
    餓得發慌當然會瘦
    而且一旦停止賀寶芙
    嘴饞的特別厲害
    體重回升得相當快速
    甚至比原本更重了

    我希望自然又輕鬆的減重
    即使真的減不了也沒關係
    健康就好!
  • 早餐:塑咖啡,250cc自製優格,一個costco竹炭泡芙
    午餐:塑咖啡,250cc自製優格,一大盤炒青菜,一個芭樂
    晚餐:塑咖啡,250cc自製優格,半片costco圓鱈切片,一個富士蘋果

    今天拿到了super  mum  2001ps調理機
    忍不住拿一顆蘋果和一些鮮奶,冰塊去做冰沙
    還真好吃哩!
  • 又到了週末
    今明二天暫停喝塑咖啡
    讓身體休息一下

    這二天一直實驗super  mum
    效果不錯
    唯一的缺點是
    太吵了!!!!
    現在我該想想如何降低噪音
    才不會吵到鄰居
  • 這個週末幾乎都在睡覺
    可能是平常沒睡飽吧!
    昨晚試了指甲花染髮
    煮了一些咖啡
    加入一些指甲花粉
    用梳子沾一些溶液到頭髮上梳一梳
    這二天姑且看看效果如何吧

    今天中午開始繼續塑咖啡減肥!

    早餐:一杯咖啡植物奶,一個costco貝果麵包
    午餐:塑咖啡,3/4個鳳梨
    晚餐菜單:塑咖啡,蘿蔔糕
  • 又喝了一週的塑咖啡
    感覺上腰圍有略小一點
    食量有稍微減少

    今天去看皮膚科
    因為我最近臉上一直冒痘痘
    好像得了天花似的
    我本來就容易長青春痘
    所以一直很注意臉部清潔和清淡飲食
    可是還是長了一堆痘子
    只能說自己太青春了!
    醫生開給我口服消炎藥,A酸(晚上擦),CLINDAMYCIN(早上擦)
    醫生說要吃一週的消炎藥
    要擦二個月的痘痘藥
    才能根治
    所以塑咖啡就先停止
    先把痘痘治好再說囉!
  • 昨天賺了一天颱風假
    在家裡當了一天家庭主婦
    被老公和娃兒們氣死了
    一個像大爺一樣只顧著上網
    三個娃兒是一直摔破東西
    三娃兒一直尿褲子
    我就忙著又擦又洗
    還要煮飯弄點心
    真佩服以前的媽媽們
    晚上躲在棉被哭(颱風天老爺還開冷氣)
    心想自己真沒用

    減肥啊減肥
    痘子啊痘子
    何時成功呢?
    無言~~~
  • 早上體重:53.6kg    25.6%
    終於又看到53.~
    真是興奮
    給自己一個愛的鼓勵
    加油加油!
    希望早日看到52.~

    早餐:一杯自製黃豆漿,一個costco墨西哥捲
    午餐:一杯咖啡植物奶,一大盤炒青菜,一個富士蘋果,一個costco圓形貝果
    午餐吃太多了
    吃得很滿足
    晚餐就要很節制才行
    晚餐預定是木瓜
  • 吃了將近一週的痘痘藥
    原本覺得很神奇
    可是痘痘藥吃完後
    又長出二顆小痘子
    心情受挫
    只好繼續如醫生所說的
    把要擦完再回診囉!

    早上體重依然是53.6kg
    體脂肪出乎意料之外 24.3%
    不知為何體脂肪降低了
    再觀察幾天吧

    今天又恢復修身堂綠黃金減肥囉
  • 今天早上體重53.4kg    25.2%
    體重又降了一點
    體脂肪升一點
    再加油!

    不過
    今天早上臉痛了
    有點紅腫
    痘痘比起昨天誇張多了
    於是趕快去看醫生
    他卻說
    很正常啊  藥要繼續擦完
    又加開一週的藥丸  和cloba  cream給我擦紅腫處

    我又要上網查一查資料了!
  • 早上體重:53.3kg    26.4%
    每天體重有一點點在降
    雖是一點點
    我卻很滿足
    希望這次能在52kg停久一點
    最好能減到50(彷彿是白日夢)
    又上網看了一些修身堂咖啡的討論
    好像喝塑咖啡的人都可以輕易地減五公斤
    然後就不易減重
    而我卻是一個月才減1公斤左右
    比別人慢好多
    誰叫我是三個女娃兒的媽呀

    早餐:修身咖啡,一個圓形貝果,250cc自製優格
    午餐:修身咖啡,一個富士蘋果,250cc自製優格,一個鳳梨酥
    晚餐:修身咖啡,一個芭樂,一盤燙青菜,250cc自製優格




  • 從  8/8  父親節起  心情很不好  沒食慾
    加上生理期到了  體力差
    修身堂黃金綠也停一下
    真是沒力的日子!

    體重應該會略為減少吧!
  • 今天早上
    小紅幾乎要停了
    所以我就喝了綠黃金
    又要繼續減重了

    心情有好一點
    吃的東西也多了
    要開始節制飲食了
  • 去了一趟台東
    住在五星級飯店
    享用美食
    和醫護教友有很好的互動和交通
    身心靈得到飽足
    還沒勇氣站上體重機哩!

    娃兒昨晚發高燒
    又要忙幾天了

    明天一定要面對體重機!
  • 鼓起勇氣站上去了
    53.5kg      28.0%
    重量沒增加
    體脂肪增加了
    又該運動啦!
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