減肥日記 / 小肉丸的減重變身計畫 86.5kg → 65kg

小肉丸回來了!!

之前半途而廢的我....這次很認真喔!~

其實這次我已經偷偷的實行兩個星期了!~

這次使用的方法為使用賀寶芙(千萬別誤會沒有廣告只是這是這次採用的方法)

這次目標 65kg

以後我會天天 po 自己的飲食^^

先PO今天的

2008/03/27(小紅第一日)

早上體重84.1kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+自帶的便當(牛肉+高麗菜+鴨賞+白飯)

晚餐 :
細喜錠+草維錠+奶昔+花椰菜+米血*3小塊+海帶*5個

今日偷吃 :
薄牛舌餅*1片

喝水量 : 4600 CC
大號次數 : 1次
運動量 : N/A

睡前體重: 84.6kg

PO星期日拍的照片~我的肚子阿>"<

芬蘭美眉

2008-05-10 02:56:59

小肉丸

真高興在這又看到你呢~
已經有1年多沒上來這了
可歡迎我這老戰友呢? :P
還記得我嗎? 我是芬蘭妹啦
不過這會兒芬蘭妹可多了一個小混血Vincent ^^
他已經5個月了還在喝全母奶
不過我已經想減肥了...

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小肉丸

2008-05-11 00:42:41

To 芬蘭
先恭喜你有小BABY喔!~我都有陸陸續續的去看你的網頁內^^
Vincent好可愛!~
當然很歡迎你阿!~
可是你還在餵母乳可以減重嗎?

To 小芸的咪咪
沒關係啦!!
哈哈!~我是最近工作挺忙的
因為我要請兩天的假...所以要事先將事情都整理好!~
這樣我回去上班的時候還可以順利的接上工作
不會拖的太久

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2008/05/10

早上體重 : 82.6kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+Subway

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+涼半竹筍

喝水量 : 3000 CC

大號次數 : 3次

運動量 : N/A

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小芸的咪咪

2008-05-12 11:37:38

5/12体重:64KG

這2天吃了很多，根本就是絕地大反攻嘛，
母親節到餐廳吃，不知道是太久沒吃好料，
竟然大開殺戒，嗚-----------------------
再努力吧~~~~~~~~

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楓戀

2008-05-12 13:34:05

TO各位
哈楓戀雖然沒繼續po飲食了，但還是有持續減重喔!!
目前最瘦時是46.9 算是很不錯了
剛看到樓上的水水才停滯第8天
其實停滯期是滿長時間的(對我而言)
我停在48.4~48.8 約停了2個月才突破48的
而且沒想到一突破就0.5 0.5這樣瘦下來
不過幾天後又會有個小小的停滯
然後又會瘦下來~~
只要有信心會瘦會突破停滯期的，不要放棄你現在用的方法喔!!減肥嘛總會有個停滯期的，不要因停滯而放棄
加油加油
楓戀也正在加油中喔

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小芸的咪咪

2008-05-13 10:25:07

5/13体重:63.5KG(-3.5KG)
昨天早餐：蛋餅+小熱狗+紅豆薔薇派
中餐：紅菜+板豆腐1大塊+魯鷄小腿肉*1
晚餐：燙地瓜葉+板豆腐1/2大塊+冬粉湯
ㄣㄣ：1次
水：1500ml

***冬粉湯很好吃熱量又低，味王紫菜湯(4.4卡)加水250cc+冬粉1把(70卡)可以加青菜或打1個蛋，好吃又有飽足感，大家可以試試ㄛ。

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小肉丸

2008-05-18 21:58:19

To All,
很抱歉
我因為前陣子媽媽住院
所以都在醫院照顧媽媽
沒有時間上來
當然的
我的飲食也亂糟糟
胖了>"<

-----------------------------------------------
2008/05/18

早上體重 : 83.5kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+蔓越莓+膠原蛋白+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+聚餐(忘了吃啥)

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+黑砂糖刨冰

喝水量 : 2500 CC

大號次數 : 4次

運動量 : N/A

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小芸的咪咪

2008-05-21 09:47:06

to 小肉丸

有家人生病都會很忙，
有時候很忙都會用吃做補償，
要不然就是不吃東西，
你不要忙壞身體了喔，
祝福你媽早日康復
減重的事，
等有空再說八

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小芸的咪咪

2008-05-23 14:14:03

體重沒量
昨天早餐：豬排蛋土司+低糖豆漿1/2
中餐：大陸妹+羊肉羹冬粉(去羹湯)
晚餐：麵線1大碗+香腸+蘋果1/4
小紅第3天，我老公說要補一下，
藉口啦--------爆量了---------

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小芸的咪咪

2008-05-25 09:24:44

5/25 63kg(-4kg)

體重終於下降了，是小紅快結束的關係嗎~~~~~~~~~~
還蠻開心的YA--------------
要再繼續加油----------------
昨天早餐：全麥土司2片+ 無糖豆漿200ml
中餐：燙大陸妹+水煮玉米1.5條+雞肉
晚餐：燙花椰菜+便當2/3個

ㄣㄣ：1次
水：約2000ML

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小肉丸

2008-05-26 22:51:14

各位...抱歉
最近家裡的事情一波未平一波又起!~
我媽咪有好一些
結果我奶奶就生病
現在危險期
所以我這陣子不會上線
很抱歉這陣子得缺席喔!~
我會繼續努力!~妳們也是喔!~88

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