減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

最近感到新陳代謝越來越慢...
嗚嗚嗚~~
從8月遊學回來到現在胖了快5公斤吧
衣服跟褲子越來越緊
唉唉~~~
我一定要在明年情人節前夕瘦到55以下(至少)
好迎接我25歲的生日
因為我要出國見我的情人跟好朋友
雖然冬天減肥真的很痛苦~~~
但是還是要咬緊牙撐下去

我本來要去買賀寶芙..但是最近比較窮
想說等明年錢多一點再買
現在就用飲食控制吧
有想加入奮戰的姐妹們一起加油吧!!!!

今天量61公斤體脂肪 29 身高168
目標51公斤

今天早上沒吃因為我都睡比較晚上晚班的關係
但是我要慢慢調整我的作息
中午吃了燙茼蒿加燙雞胸肉片還有一顆芭樂跟一個柳丁
晚餐吃一大碗西米露
因為今天同事聚餐
所以10點多吃了一些薑母鴨
運動:呼拉圈30 分鐘

每天都會上來分享囉!!
希望能快點達到目標

米老鼠真可愛

2007-12-23 00:55:13

哎呀
最近我也沒有特別在減肥了
不過還是盡量克制每餐的份量
吃的東西就沒特別在意了
體重一直在53.5~54上下徘徊

剛好昨天又是我生日
朋友一起吃飯吃蛋糕
沒辦法減啦....

大家一起再加加油

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小怪兒

2007-12-23 19:52:32

版版要加油唷!!

米老鼠也要加油!!

我自己更是

大家都加油!! ^_^

前幾天感冒了

真是不輸湖......

不過胃口變小

實在真不錯....

這幾天假日回到家來

怪媽就拼命的給我補補補

補的真high......

我應該沒吃過量.....

大家都要加油.....

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巨嬰會說ABC

2007-12-23 22:38:51

呵呵....先祝你生日快樂喔

不過還是要節制一點用餐的量

像我最近出去玩個3天2夜

有點吃太多了

雖然我的份量的1/2都給我男友吃

但是最近吃吃喝喝下來都感到小腹的肉肉變多了@@

好害怕喔

今天回家都不敢量體重

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巨嬰會說ABC

2007-12-23 23:05:26

對啊

大家要加油咧

因為我才剛玩回來

真的吃了很多

星期四下午還吃了晶華下午茶

因為送的餐券快要到期

所以還是去吃了....冏

雖然吃不多

但是我吃4球冰淇淋

罪惡感啦@@

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巨嬰會說ABC

2007-12-23 23:22:27

不好意思最近都沒記錄

因為出去玩所以有點不忌口

也沒有辦法記錄

不過我有少吃

加上12/21 小紅來了

所以一直好想吃甜食

加上台中美食好多

真的是吃了3天耶

今天還吃了好幾塊日本明治巧克力

唉....

我等這次mc結束再來個魔鬼瘦身吧

今天回家後再慢慢調整我的菜單

2位要一起加油喔!!!!!!!

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巨嬰會說ABC

2007-12-25 01:28:44

今天沒量體重因為小紅來我不想量體重了
我每次在mc來時都會爆增體重+輕微水腫
所以決定這次不要量體重囉
等小紅走了在上來報告

今天放假
睡到12點自然醒
早:喝溫水500cc+3個蓮霧+半個火龍果+2顆柳丁

1點多了日出的杏仁瓦片1片+鳳梨酥2個

晚上逛寧夏夜市
吃了一份月亮蝦餅+一份蚵仔煎+半碗粉圓豆花

運動:從林森北跟南京交叉口走到寧夏夜市
哈哈哈
其實真的頗遠的咧^^

to~~~2位聖誕快樂喔^^!!!!!

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小怪兒

2008-01-03 23:58:23

大家要加油呀!!!

快回來吧!!!

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米老鼠真可愛

2008-01-04 01:50:44

嗚∼
最近都在大吃大喝的

我的意志力怎麼會這麼薄弱呀？？？

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巨嬰會說ABC

2008-01-17 01:39:47

不好意思兩位戰友~
因為之前回鄉下一陣子
所以都沒上網跟你們一塊兒奮戰
真是歹勢ㄋㄟ@@

最近回台北覺得很冷耶~
跟南部天氣差很多
大家要注意保暖喔!!!

我回南部的時候都隨意吃
所以覺得體重也重一些
不過在那邊心情真的比較開心
也不會想這麼多
我好想早點退休喔
哈哈哈
不然開個民宿也不錯!!!(幻想中.....)

我今天量體重
果然變60了....減肥計畫重來吧@@
回台北我還是會持續po上減肥日記喔

2位戰友!!!快快回來一起奮鬥喔

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巨嬰會說ABC

2008-01-17 01:50:11

1/16 早上量60.4

真是驚人啊@@

驗證了心寬體胖唉><

今日

1130 早+中餐:2塊雜糧紅豆麵包+2塊咖哩酥

1700 晚餐:1小碗的椰奶西米露+涼拌青木瓜絲一盤+一小碗的白麵線

今天好冷
下班回來超想吃消夜
還好我忍住了
呼呼呼!!!!
寒冷的冬天真的需要很大的意志力耶!!!!

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巨嬰會說ABC

2008-01-18 01:55:27

1/1７　早上量60.0

今日休假

睡太晚睡到12點半
早+中餐:2塊雜糧紅豆麵包+半碗西米露+一小顆饅頭+半顆韓國水梨+一小碗涼拌青木瓜絲

1700 晚餐:一小碗的涼拌鴨賞+2碗雞肉冬瓜湯+一碗燒仙草

今天運動:帶狗狗散步+皮拉提斯伸展30分鐘

繼續加油囉
今天沒吃零食真是太好了

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米老鼠真可愛

2008-01-19 00:59:09

真是好久不見了

現在我沒有刻意忌口
不過就是每餐都吃7分飽
然後不吃消夜
再加上已經感冒兩個禮拜了
最近瘦了點
大概52.5吧
嘻嘻
大家都要繼續加油喔

而且我發現
自從不想之前暴飲暴食後
排便變的很正常順暢耶

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巨嬰會說ABC

2008-01-19 01:38:16

呵呵
恭喜喔!!!
變瘦了也要注意健康囉^^

希望我也能快點瘦囉
最近有做皮拉提斯的運動

希望對曲線美化有幫助

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巨嬰會說ABC

2008-01-19 01:50:31

今天59.8

終於又見到5開頭嚕

還是要好好加油

早加中餐吃半顆水梨+20顆的小番茄

下午去吃米朗琪

但是等了2小時都變成吃晚餐了

1730:水果茶2杯+oreo奶昔1/2杯+草莓鬆餅1/2分+總匯三明治1/2份

2000 喝了一小碗冬瓜湯

吃的還蠻多的

今日運動:大腿緊實運動30分鐘

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巨嬰會說ABC

2008-01-21 01:00:13

1/20

體重59.8
沒變@@

今日運動~皮拉提斯40分鐘

早+中 :蘇打餅乾2片+蘋果一顆

下午吃了幾口辣味魷魚絲+2小片巧克力

晚餐5點吃:冬瓜雞胸肉湯+一個辣味ikea熱狗麵包

8點姐姐買了碗刨冰給我(有花豆+粉圓+芋圓)

10點下班回家偷吃了一片竹炭麵包

今天吃一些零食還偷吃了一片麵包

今天真該好好反省

明天要把持住!!!

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巨嬰會說ABC

2008-01-23 01:47:33

1/22 體重忘了量太匆忙出門了

早餐小番茄10顆+竹炭麵包一片

中餐乾米苔目+半碗蛤仔湯+一盤燙青菜+海帶跟豆干

晚餐宜蘭名產鴨腿骨+雞心5顆

今日沒運動又吃太鹹

好怕明天水腫喔>_<

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巨嬰會說ABC

2008-01-24 02:39:24

1/23 體重59.0

早餐沒吃 (睡太晚)

大約2點多吃了一個火龍果+一片麵包土司+3個紅豆餅(紅豆.奶油.芋頭)
偷吃了4個糖村的牛扎糖

晚上7點:燙雞胸肉一碗+燙青花菜

飲料:自製蜂蜜金桔檸檬

12點多去烏來泡湯剛回來...真是舒服
全身放鬆中
今天還有打掃浴室~~也可以算是一種勞動吧

明天要去台中玩2天一夜
希望不要吃肥肥回來

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巨嬰會說ABC

2008-01-29 00:47:42

不好意思又在怠惰記錄了

不過最近有忌口

所以量體重是還好
沒有太大的變化

1/28 59.4

早上 500cc水+焙果1個(加起士)+蓮霧一個

中餐飯糰半個

晚餐剩下的飯糰半個+喜餅一小片+鮮奶布丁1個+柳丁3個+海苔片5片

今天有吃零食:麻辣魷魚絲一把+宜蘭牛舌餅2片

最近一直想吃零食
因為身邊的人一直在團購
唉唉

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