減肥日記 / ╭過於透明的寂靜╮°2007/9/07。減肥日記#

◆日期：9/06
◆減重第幾日(9/06起)：1
◆今天的體重：72公斤
（我的目標：65公斤）
◆體脂肪：家�的秤沒這項功能
◆早餐：地瓜、黑咖啡
◆午餐：燙青菜、阿忠麵線(小)、十粒鍋貼
◆晚餐：無
◆運動：空中腳踏車500下、抬腿10min
◆喝水量： 2000cc
◆心得：空白

過於透明的寂靜

2007-10-29 10:02:55

◆日期：1027
◆減重第幾日(9/06起)：47
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：62.5公斤
◆今日體重：63.5公斤
◆早餐：無
◆午餐：無
◆晚餐：滷味、紅豆湯圓、炸食
◆運動：空中腳踏1000下
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：2次

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過於透明的寂靜

2007-10-29 10:05:05

◆日期：1028
◆減重第幾日(9/06起)：49
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：63.5公斤
◆今日體重：64公斤
◆早餐：無
◆午餐：無
◆晚餐：泡麵、肉絲炒飯
◆運動：空中腳踏3000下、轉手臂3000下、剪刀腳2000下
◆喝水量：2500cc
◆ㄣㄣ：3次

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過於透明的寂靜

2007-10-30 09:31:33

◆日期：1029
◆減重第幾日(9/06起)：50
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：64公斤
◆今日體重：63.5公斤
◆早餐：無
◆午餐：泡牛奶
◆晚餐：泡麵、泡牛奶
◆運動：無
◆喝水量：3500cc
◆ㄣㄣ：1次

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過於透明的寂靜

2007-11-01 09:35:41

◆日期：1101
◆減重第幾日(9/06起)：51
◆目標體重：65公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：67公斤
◆今日體重：64公斤
◆月底總清算：共減3公斤
◆札進：1
10月底60公斤的目標沒達到，11月一定要加油改進，
不可以在吃宵夜了，減肥瘦下來...水水的..gogo!!
◆新目標：11月底55公斤

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過於透明的寂靜

2007-11-02 13:05:35

◆日期：1102
◆減重第幾日(9/06起)：52
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：64公斤
◆今日體重：64公斤
◆早餐：無
◆午餐：蘋果一顆
◆晚餐：滷冬粉、空心菜、高麗菜、小豆干
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：2次

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過於透明的寂靜

2007-11-05 07:57:08

◆日期：1102
◆減重第幾日(9/06起)：52
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：64公斤
◆今日體重：65公斤
◆早餐：無
◆午餐：蘋果一顆
◆晚餐：餅干、炸蘿蔔糕、泡麵
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：2次

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過於透明的寂靜

2007-11-05 07:58:41

--------------更新----------
◆日期：1103
◆減重第幾日(9/06起)：51
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：64公斤
◆今日體重：65公斤
◆早餐：無
◆午餐：蘋果一顆
◆晚餐：餅干、炸蘿蔔糕、泡麵
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：2次

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過於透明的寂靜

2007-11-05 08:00:16

◆日期：1104
◆減重第幾日(9/06起)：52
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：65公斤
◆今日體重：64公斤
◆早餐：無
◆午餐：蘋果一顆
◆晚餐：辣味雞丁焗烤、黑咖啡、沙拉、濃湯、低脂巧克力
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：2次

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過於透明的寂靜

2007-11-06 09:28:51

◆日期：1105
◆減重第幾日(9/06起)：53
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：64公斤
◆今日體重：64.5公斤
◆早餐：無
◆午餐：沖泡牛奶一杯
◆晚餐：無
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：2次

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過於透明的寂靜

2007-11-06 09:56:37

◆札進：
一直徘徊在63-65公斤裡，要加油突破這關卡才行。
搞不清是秋天還是冬天，還是自個悶到的關系，
下星期就要期中考了，卻沒有看半點書呢..(糟)
加油!減肥加油，考試加油，一切加油。
我要的是一點鼓勵，多點關心..^^..(笑)

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過於透明的寂靜

2007-11-08 01:23:51

◆日期：1106
◆減重第幾日(9/06起)：54
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：64.5公斤
◆今日體重：63公斤
◆早餐：沖泡牛奶一杯
◆午餐：糖果*1顆、餅干1片
◆晚餐：無
◆運動：空中腳踏2000下、剪刀腿2000下
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：1次

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過於透明的寂靜

2007-11-08 01:26:30

◆日期：1107
◆減重第幾日(9/06起)：55
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：62公斤
◆今日體重：63公斤
◆早餐：沖泡牛奶一杯
◆午餐：燙空心菜、A菜、黑咖啡、糖果2顆
◆晚餐：糖果1顆、白巧克力1粒
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：0次

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過於透明的寂靜

2007-11-10 09:51:39

◆日期：1108
◆減重第幾日(9/06起)：55
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：62公斤
◆今日體重：61公斤
◆早餐：沖泡牛奶一杯

◆午餐：燙空心菜、A菜、糖果2顆、餅干*10片、巧克力蛋糕1塊
◆晚餐：糖果1顆
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：1次

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過於透明的寂靜

2007-11-10 09:54:42

◆日期：1108
◆減重第幾日(9/06起)：55
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：62公斤
◆今日體重：61公斤
◆早餐：沖泡牛奶一杯
◆午餐：燙空心菜、A菜、養生饅頭1個、餅干*10片
◆晚餐：燙高麗菜、冬粉、豬血糕、水晶餃、燒餅
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：０次
◆札記：mc來第二天

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過於透明的寂靜

2007-11-10 09:55:43

=====================更新=======================
◆日期：1108
◆減重第幾日(9/06起)：55
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：62公斤
◆今日體重：61公斤
◆早餐：沖泡牛奶一杯
◆午餐：燙空心菜、A菜、養生饅頭1個、餅干*10片
◆晚餐：燙高麗菜、冬粉、豬血糕、水晶餃、燒餅
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：０次
◆札記：mc來第二天

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過於透明的寂靜

2007-11-14 08:28:45

◆日期：1110
◆減重第幾日(9/06起)：57
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：62公斤
◆今日體重：公斤(沒量)
◆早餐：沖泡牛奶1杯
◆午餐：無
◆晚餐：魯味、餅干
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：1次

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過於透明的寂靜

2007-11-14 08:30:13

◆日期：1111
◆減重第幾日(9/06起)：58
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：公斤(沒量)
◆今日體重：62公斤
◆早餐：餅干10片
◆午餐：黑咖啡、蘋果*1顆
◆晚餐：海鮮鍋
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：0次

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過於透明的寂靜

2007-11-14 08:31:27

◆日期：1112
◆減重第幾日(9/06起)：59
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：62公斤
◆今日體重：62公斤(+0)
◆早餐：無
◆午餐：沖泡牛奶1杯
◆晚餐：無
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：0次

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過於透明的寂靜

2007-11-14 08:33:14

◆日期：1113
◆減重第幾日(9/06起)：59
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：62公斤
◆今日體重：公斤(沒量)
◆早餐：土司+蛋
◆午餐：黑咖啡1杯、摩卡咖啡1杯
◆晚餐：無
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：1次

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過於透明的寂靜

2007-11-21 07:59:34

◆日期：1121
◆減重第幾日(9/06起)：67
◆新目標體重：60公斤
◆原始體重：72公斤
◆昨日體重：公斤(沒量)
◆今日體重：66公斤
◆早餐：牛奶1杯、小魚干*10隻
◆午餐：黑咖啡2杯、糖果*2顆
◆晚餐：無
◆運動：無
◆喝水量：3000cc
◆ㄣㄣ：1次

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