減肥 / 小儀ㄉ窈窕天地~我要瘦20公斤作戰計劃

我爬文爬了那麼久~
發現很多人都很推薦小儀ㄉ窈窕天地"小綠"
因我之前吃諾美婷~副作用強到我受不了~
但是我又忍受不了自己一直發胖~
連飲食控制+運動都沒辦法能瘦到自己的理想目標~
之前我有靠DHC的輕盈元素~從84瘦到75公斤~
但是75公斤卻維持了半年都沒動進~再吃輕盈元素也沒效~所以~我就求助於小儀~她人很熱心~
不厭其煩的一直回答我那些惱人的問題~
不過我還是很怕有副作用~
所以我先訂購10天份來試看看~
昨天終於收到了~但是我也錯失黃金期~
小紅走了5天了~我想瘦個20公斤~不知會不會太貪心了~
目前體重:75
目標體重:55
8/30 體重:75KG
早餐:沒吃(因睡到中午才起床)
中餐:胡亂吃了一堆餅乾(因懶得出門買東西吃)
晚餐:魚排+牛肉鐵板燒特餐
(因我是夜貓子.所以我是在晚上18:00吃了一顆小綠
+DHC維他命2顆+DHC啤酒酵母5顆+原味無糖優酪乳
200ml)
本日喝水量:2000cc

嘛麻咪呀

2007-09-13 09:12:56

我做你介紹的那個運動會小腹拉∼PP都很酸也會流汗
我都外出的時候邊走邊做∼
線條應該是會變得比較好看！YA∼

我也是評估原本想吃2顆效果可能會好點
但又膽小怕怕
所以還是以一顆為主然後偶爾配唐辛子
我想再去買夜間加強碇
讓排便可以更順暢多些∼
像我昨天沒排就馬上回升0.4∼噗
今天我晚上要來喝酵素清一清宿便...

噗∼你要減胸阿....
那過給我好了∼哈哈哈∼

月見草油對女生挺好的∼
會讓經期變順∼
一切順暢當然胸部發育也有幫助嚕^^

今天我也是停用小綠∼
把身體養好再說嚕...
先跟宿便對抗先...

0

回應

檢舉
愛美天使

2007-09-13 13:20:31

TO嘛麻咪呀:
那個走路法真的可以一次運動多處地方~
我都是在家做~因為我走起來看起來還有些怪怪的~
不敢出去丟人現眼~
我現在想找看看簡單不花錢~
有可以很有效的減到掰掰肉的運動~
有好方法就介紹給我~

我生病好了~昨天就開始吃小綠
昨天流了一身汗~
也心悸還起雞皮疙瘩~
所以ㄚ~我想我還是吃一顆就好~
我去爬文~發現有很多網友說吃唐辛子錠~
肚子會熱熱的~且有些人還說小腹有些些減小~
所以我打算去加購來吃~
我昨天吃小綠~今天中午拉肚子耶~
該不會是因為我昨天吃啤酒酵母又吃火龍果~
再觀察個幾天看看~

胸大麻煩~不好穿衣~身材看起來像倒三角型~
真難看~且不好買內衣~也大SIZE又比較貴~
雖我親戚是曼XX蓮總裁~會幫我做內衣~
但是不好意思常麻煩她們~
有辦法連胸都減掉嗎?苦惱~~~

你的身體比較重要~
小綠先暫停吧!
吃看看酵素~作用會比較快~
然後在檢視平日的飲食或是需要調整~
看能不能對抗他這個便秘副作用~
加油喔!!

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-09-13 21:14:04

我這兩天運動一樣做∼
也沒吃多少阿
但感覺體重沒維持就算嚕
好像還增加ㄟ∼
那降子以後不吃小綠會不會馬上復胖阿
暈倒耶....

隔了幾天沒吃小綠
我想一開始的副作用
又會開始明顯嚕
呼呼...
所以我還是也慢慢來好嚕....
希望這次可以對抗成功呢...

減胸喔...
我一直以來都在追求增胸
所以能減胸的我幫你留意下阿
哈哈...

對了∼吃火龍果真的比較容易排便喔
之前我每次吃一顆
沒多久就想去拉ㄟ
所以你應該是吃火龍果的關西

0

回應

檢舉
愛美天使

2007-09-13 22:13:11

TO嘛麻咪呀:
不會吧!小綠一停就復胖?
我剛有去詢問小儀~
她建議達到理想體重不吃小綠的話~
要慢慢停藥耶~
這樣我看我們真得以後要慢慢停藥~
不要一下子就完全不吃~

我今天復吃小綠第2天~早上9:00吃1顆~
我快瘋了~雖不太流汗了~
但仍口渴難耐~起雞皮疙瘩~
不過最恐怖的是~我的胸口好痛~
一直悶痛到傍晚7.8點左右~
不知為何這樣?快嚇死我了~
希望明天不要這樣才好~

增胸喔~我同事去針灸還有埋耳針~
2個月後增加了1個罩杯~
怪神奇的~不過她可不是發胖喔~
維持至今已7個月了~
那個中醫也不是專門幫人增胸~
只是當時說刺激有些穴道可以幫助增胸~
誰知成功了~後來我同學也去~
但她花了2.5個月才升1個罩杯~
每個人都不同吧!

我想我拉肚子真的可能是火龍果+啤酒酵母~
為了預防便秘~
我今天改吃木瓜+啤酒酵母~
寧願便便軟軟~也不願便秘~

0

回應

檢舉
幸運+100

2007-09-13 23:44:21

唉.
今天是吃小綠地6天...
錢3天一下掉ㄌ2公斤..
可是這幾天卻一直起起浮浮..一下70一下又68...
說到口乾舌噪我也是超明顯ㄉ..
也會起雞皮疙瘩ㄟ..
而且也一直便秘...第2天沒便便嚕..
啤酒酵母有效嗎. .
該到哪買阿..我想吃啤酒酵母錠..有沒有舌ㄇ好介紹ㄉ大家...
還有我平常吃一顆小綠+B身體絕ㄉ還OK
可是一加上夜間加強就不行囉..
所以現在暫時不吃夜間加強囉...

0

回應

檢舉
愛美天使

2007-09-14 09:49:28

TO幸運+100:
嗯~好像吃小綠剛開始頭幾天體重掉的較明顯~
再來就比較緩慢~

口乾舌燥好像每個吃小綠的人都會這樣~
但是起雞皮疙瘩就不見的~
便秘ㄚ~很多人好像也是有這問題~
可能我都有在吃水果及啤酒酵母~
所以我沒那個困擾~

小儀是有建議吃小綠要喝啤酒酵母優酪乳~
目前啤酒酵母優酪乳~只有光泉這品牌~
因我個人不愛喝優酪乳~
所以我是直接吞啤酒酵母錠~
市面上有很多品牌~有出粉劑也有錠劑~
我個人比較推薦錠劑~
因粉劑有個怪味道~不是每個人都可接受~
我個人是偏愛DHC還有芳珂的健康食品~
所以我自己是吃DHC的啤酒酵母~1包折扣下來是155元~
30天份1包~不過1次要吞5顆喔~

夜間加強錠不是吃便秘的嗎?
這還有其他副作用啊?
我是沒吃過~
因當初我是買10天份~所以我打算在去買30天份~
再加買唐辛子錠吃看看~
看到時吃得如何~我在報告了~

0

回應

檢舉
愛美天使

2007-09-14 10:06:12

9/13~~今天續吃小綠~希望我的減肥計畫可以成功~~~
減肥前體重:75KG
今天9/12睡醒時體重:73KG
睡前體重:72.5KG
(媽ㄚ~昨天睡前體重跟今天睡醒體重相比~重了0.5公斤)
目標體重:55KG
9/13 09:00AM 吃了1顆小綠+2顆DHC維他命B
早餐:1顆香菇蛋黃肉包+1杯溫豆漿350ML
中餐:沒吃~完全沒食慾
晚餐:5顆高麗菜煎餃+5顆韭菜煎餃+1顆木瓜(還
是沒啥食慾)
今天吃了DHCDHC魚油3顆+DHC啤酒酵母5顆+美加Q10 1份~睡前吃了DHC膠原蛋白5顆)
本日純喝水量:3500cc(真渴)
運動:今天偷懶了~因實在太不舒服了~
回復吃小綠的第2天~09:00吃的~大約到了下午1.2點~開始覺得口渴~可怕的是~胸口悶痛到好難受喔!~且們痛到傍晚6.7點才緩解~嚇死我了~不過沒甚麼流汗就是了~還有點起雞皮疙瘩的感覺~這種不適我都還能忍受~為一不能忍受的是胸口悶痛感~太不舒服了~我看再觀察個幾天看看吧!

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-14 10:11:52

TO 愛美天使
最近也是排便不順
本想要去買酵素粉喝喝
但是通常那都不好喝
昨天去屈臣氏找看合適的東西
我後來買了一小包裝的"順暢元素"
內有四顆錠只要25元
中午與晚上各吃兩顆後就去WC嗯嗯
我覺得便宜又有效果
而且內含白腎豆、藤黃果、啤酒酵母等等營養
如果一陣子沒恩恩買一包來吃倒是挺方便
他包裝就像是7-11在賣的一日營養包一樣
可以試試唷
今天一早肚子痛+小紅痛
上個WC冒一身冷汗@@
結果出來時一昏頭就跌下一層樓梯
痛死了@@~可能血糖太低
怎麼摔的自己都不清楚
有映象時已經是在樓梯下了
摔的大腿和臉頰黑青
所以你也要小心頭暈低血糖~
不要像我一樣囉

0

回應

檢舉
愛美天使

2007-09-14 10:41:00

TO微醺撒旦:
天ㄚ~你還好吧!
可能真的是你血糖太低~再加上小紅報到的關係~
你真的要小心~不要再發生那樣的事了~
保重自己的身子ㄚ~
減肥雖重要~但身體更是重要!

我ㄚ~沒便秘耶!
可能是因為我有吃啤酒酵母錠+水果~
我前天吃火龍果~
結果前晚+昨天都給它小拉~
謝謝你的介紹~
如果ㄚ~屆時便秘我會去買"順暢元素"吃~
小儀不是有賣夜間加強錠~
她是說那是針對便秘~
不過我爬文看了一下~
很些人說吃了那個會不舒服~
有的人說會讓小綠的副作用加強~
本來想說要去買30天份小綠~
要順便加購~我看ㄚ~還是暫時不要~
且我本身就是低血糖的體質~
還是小心為妙!!

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-09-14 11:48:00

那我想我隔那麼多天沒吃
一下子要吃
我想又要開始一開始的症狀嚕
原本我停藥前
那些症狀都沒出現嚕
又要開始重新調適嚕∼
原來起雞皮疙瘩也是症狀之一喔
我才覺得奇怪
怎那陣子一直起雞皮疙瘩
還想不透ㄋㄟ
原來喔...

那我想我買的40天份不知可否瘦到我的理想體重
也許之後還要去買來做停用的
不然一下子復胖
那之前的努力不就白費嚕
但我想有做運動的加持
一定也不會那麼快復胖的
所以我這幾天雖沒吃小綠
但我運動卻一樣繼續努力
不敢怠慢阿...

一喝點水阿∼
馬上體重上升ㄟ
哈哈...
所以還是一早起床量體重
心情好些^^

TO:幸運+100

我想你可能要加點運動喔
因為我覺得光靠小綠
不一定能完全瘦到
也許有些人可以
但有運動的加持才可以讓你
以後復胖的機率降低喔

小儀也建議要喝光泉啤酒酵母優若乳
但如覺得口味不好
你也可以像愛美天使那樣
用吃啤酒酵母碇
我也想買來吃算嚕
比喝的簡單
可喝的話有個好處，撇開味道不說
用喝的可以增加飽足感...

夜間加強不是瘦身功能耶
是∼嗯嗯功能為主
但如果身體不適
停是對的

其實以你現在的體重
要瘦下來是最快的喔...
反而越到後面才是越難
所以不要灰心
現在才是要努力的時候耶...
加油

0

回應

檢舉
晴天雅雅

2007-09-14 14:55:50

TO 愛美天使
我已經開始吃第三天了，我MC也剛好來，不過我還蠻壯的，所以不理他了！哈哈~
但是我好像沒啥感覺耶，請問他說B群要在服藥後4小時吃，但是我0805吃，1205吃B群，然後再吃中餐沒關係嗎?感覺好像怪怪的耶，請問大家都怎樣吃呀?因為我體重都沒變呢><"

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-09-14 17:01:55

TO：晴天雅雅

我是起床空腹同時服用小綠+B群耶
然後隔半個小時以上
再吃早餐！！
如果你要瘦的快
水要喝的多∼
運動量也要有喔∼
不然會感覺不太出來
加油嚕...

0

回應

檢舉
愛美天使

2007-09-14 21:56:07

TO嘛麻咪呀:
唉~我們都有那些困擾~
我也是吃了2天小綠後~
因為生病就停了一週~
結果再開始吃~就得重新適應副作用~
起雞皮疙瘩是副作用之一~有時還會頭皮發麻勒~
小儀是說有的人會這樣有的不會~
她還說多喝水就可以改善~

嗯~我覺得達到理想體重之後~
不要冒然停藥~畢竟身體血液都適應那個藥物濃度了~
突然一停沒了藥物濃度~不知會不會突然復胖~
我之前吃諾美婷時!減到一定的體重後~
醫生就要我減劑量~
1天1顆-->2天01顆-->1周2顆-->1周1顆-->2周1顆
就是要讓身體去適應藥物濃度減輕~
我個人是想~服用小綠也是需要這樣吧!!

我也發現一多喝水~體重就會微微上升~
我早上起床足背還會微微水腫~
我嚇到現在晚上都會抬腳~
為了減輕水腫問題~
我已經請友人幫我從日本寄DHC黃香草木犀~
這是專門改善水腫體質~且可搭其他減肥藥服用~
哈哈~由我每天吃的營養補充品~
就可知道我是DHC愛好者~
我可不想因水腫妨礙我減肥之路~
一起加油吧!!

0

回應

檢舉
愛美天使

2007-09-14 22:05:31

TO晴天雅雅:
哇~你進入黃金期了ㄚ~
小紅來報到了喔!你要把握喔!
我做息超不正常的~
都是天快亮才睡~然後給它睡到自然醒~
不過ㄚ~我都是起床後空腹就吃小綠+維他命B耶~
因ㄚ~我本人超懶的去記那時間點~
我是曾問過小儀~
她是說啤酒酵母錠可以跟小綠同時服用~
至於維他命B的話~我沒問到~
我是這樣吃法啦~
但我也是爬文有看到很多網友跟我一樣懶~
都是起床空腹吃小綠+維他命B耶!
維他命B有提神作用~最好是早上或是起床活動時吃~
以免影響夜間睡眠問題~
加油喔!~服用後有任何問題~都可以提出來跟大家討論喔

0

回應

檢舉
愛美天使

2007-09-14 22:11:55

TO嘛麻咪呀:
原來你的服用方法跟我一樣~
都是起床空腹先給它吞顆小綠+維他命B~
然後半小時後才開始進食~
喝水ㄚ~好處多多~可幫助代謝~還可以預防肌膚乾燥
不過ㄚ~我超級討厭喝水~
為了要瘦~我都是喝沖泡式無糖綠茶或是苺果茶~
增加些味道~我就會比較願意喝
真的要運動~即使只是搖嗚啦圈也好~
總之就是要動~這樣才能減到脂肪數
哈哈!一起加油喔~

0

回應

檢舉
微醺撒旦

2007-09-15 02:52:01

TO 愛美天使
其實我事後回想
主要是因為小紅來肚子痛
邊坐在馬桶上邊冒冷汗(第一天都這樣)
感覺有點快脫水想去喝點水
出廁所門那時頭暈眼前空白就滾下去了
我的記憶只停在出廁所門
然後就是痛到哭出來做在樓梯底下
怎麼掉下去的沒映像了
嚇到我室友快拿一罐養樂多給我喝
全身無力(肚子痛又拉到無力)的被攙扶回房間@@
不過睡了兩個小時後起來量體中
欣慰的是看到5開頭了@@
怕之後又會這樣今天就吃的比較營養一點

今天換喝啤酒酵母優酪乳
味道挺怪的但還可以接受拉@@
你說喝水早上會水腫
所以人家才說睡覺前不要喝太多水
隔天通常會水腫的ㄋㄟ
我是不會啦!因為我超會流汗
邊喝水.汗邊流掉~又常跑廁所!

我早上跟妳們差不多~
一樣是空腹吃小綠+B群
半個小時到一個小時後再吃東西
下午四點吃小綠就只有單吃
一樣是半個小時到一個小時後再吃東西

0

回應

檢舉
幸運+100

2007-09-15 07:40:58

TO嘛嘛咪呀..
我也是想運動..因為我是做吃ㄉ..
又是做晚餐跟宵夜..下班ㄉ時候都快累死ㄌ..
不過這幾天有打算開始搖呼拉圈嚕...
只是有時候覺ㄉ太累...就懶嚕
我看我也要加油ㄌ...

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-09-15 12:10:15

我前天晚上喝一包酵素
隔天馬上順暢
且肚子部會絞痛...
還不賴∼
到今天還微微持續作用
微微的∼
只是要喝要忍耐∼哈哈
不然不太可以接受的味道
但是可以加在飲品裡頭

這ㄐ天我沒吃但我運動一樣繼續
加上排便順暢
我覺得體重有維持到
如果沒加運動
我想一旦停小綠
一定不用多久就復胖的...
原本想說今天開始吃好嚕
但又想想
慢慢來好嚕∼
光想要重新調整副作用
就覺得暈嚕∼

星期一再開始吧

0

回應

檢舉
高能量發芽豆

2007-09-15 12:55:46

看到妳的文章非常有感受...

因為我一直都很大隻
標準的上小下大的西洋梨身材
牛仔褲一度都要穿到3XL
但上半身卻可以穿M號的

恐怖到一種極點...
本來就隨遇而安...但才21歲有點消極
不過胖子吧! 每次都想說要減肥要減肥
但一下子就會放棄
不過今年二月農曆過年前
看到自己肥到84公斤/BMI-34.1
(我媽說：『還沒吃過年東西怎麼覺得妳變胖了?到底現在多重?』)

那句話又加上看到自己破20年來的歷史新高
2007/02/06開始服用小綠綠...
可能先前是假肥...瘦比較快
但中途有遇到將近兩個半月的停滯都快瘋了
不過...
現在又比較瘦一點了
我現在已經64.8公斤/BMI-22.5

之前是有發表過　不過我意志力不強
也無法常常使用網路
所以看到妳這篇文章有所感觸
中途瘦到70公斤時候(停滯時)我有暫停小綠
但已經變得不是很愛吃東西了說

因為我要上班到凌晨又是學生
但....可以以往那種半夜飢不擇食找東西
到處覓食的狀況改善很多

現在我還是又開始服用小綠綠嚕~~~
希望妳也加油達成20公斤的目標
我也會繼續再"健康"苗條下去的!!一起努力喔!!^^

0

回應

檢舉
高能量發芽豆

2007-09-15 13:04:59

因為下午才有課(白天有課才一天@@)
之前暑假我是一定把自己用兩個鬧鐘挖起來
吃早餐吃小綠綠一顆

下午要上班一直到凌晨
之前也想說要下午服用小綠
但每次上班一忙就會忘記
要不想到要吃時候已經快八點了
所以我都採用早上吃.....

我覺得一顆對自己就已經感受到功效了
所以沒採用吃兩顆...(挖俗仔愛瘦又怕死)
但之前小儀也是有贈送夜間加強...
不過對我個人而言沒有效用
所以我是轉送給便秘的學姊啦...
不過晚上睡覺前(都快四點了)倒是會吃顆唐辛子
感覺肚肚熱熱的然後睡死------

大家一起努力加油吧!!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 小儀ㄉ窈窕天地~我要瘦20公斤作戰計劃

更多文章

更多討論

精選試用心得