諾美婷 / 我的諾美婷減肥手記分享

7月初體重新高點75公斤
(自己常期放肆自己的結果~)
理想體重:55公斤
***時間60天減肥計劃*****

7/31日使用大諾~73公斤
8/17凌晨量體重66公斤(共減7公斤)
預定8/28日大諾吃完會進行第2盒

*我的小目標是每週減2~3公斤希望8/19目標是64~64公斤
希望目標9/30日達55公斤左右或57.58亦可~
有時晚餐正常吃...有時只吃白飯一大碗配簡單的肉鬆
不吃我會餓昏啦~

*飲料白開水.小s廣告的綠茶每天一瓶500cc

決定窈窕

2007-12-18 03:45:24

報告:自結業後一直維持不錯
只回來一公斤而已....近日自己越來越愛美了啦
決定往進修班出發.....

輕盈計劃開始囉~
*********************************

我上星期決定想讓自己繼續第2階段
很慶幸2.5個月以來我沒有再復胖喔.......
我並要進行下一計劃 ~輕盈計劃~
12/10~ ( 28天再減3~4公斤計劃)
目前57.5
預計2008年1月10號新目標是53公斤~55公斤
穿衣服會更好看~

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Beauty=自信

2007-12-19 02:11:31

我來了決定窈窕

剛回覆了妳在我板上的留言
等等和你說完了話就上床躺平

忙

忙死了~~~~

我的目標沒有你那樣的宏遠~因為我現在連58都很難達到
雖然我之前的褲子很多都可以穿了同事也說我瘦很多男朋友也說我這樣就可以了但我知道!!只有自己知道自己還是很(((胖)))
體重計不會騙人~我也不覺得我的體重機壞掉了~
努力!!還是要努力!!
但有點懷疑起大諾對我的效果~
我的成效真的太慢了...........哀

彼此加油

看到妳上來版上PO日記讓我稍稍的對這有了活的感覺

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決定窈窕

2007-12-20 18:48:24

*原75公斤~57公斤.....繼續努力中

之前很滿足...人滿足久了又會追求下一步的完美

12/20 大諾第11天體重57公斤

我朋友家人這樣說我可以再輕一些我才發現我本身的骨架比較細~除臀部外....全身還是肉多多呀

這是停2個月後續吃大諾原因~
目前也作仰臥起坐每天50下希望腰再減到25吋

今天吃第11天才減1公斤而已....

飲食:一樣高麗菜加豬肉
每日一水果

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Spring*

2007-12-21 04:14:06

決定窈窕:

把你的減重日記從頭看到尾，打從心底佩服妳!!
在這個版爬文爬了幾天
我也決定開始吃人生的第一盒小諾了。

我170CM 63KG，
我是那種腰粗大腿粗但小腿細的體型，
也因為胸部比較有料所以看起來超魁(泣)。
之前有催吐瘦到53，不過一開始沒吐就又變肥了，
最近越吃越多，心想真的不行了> <
我也要跟各位一起努力變瘦子!!

從12/18開使服用小諾，第一天是下午三點吃的
量了一下體重是63

12/19 早上起床量是60
12/20 早上起床量是60

我想請問一下，我吃了小諾並沒有出現什麼副作用耶，
而且到了晚上八九點時肚子就會感到有點餓，
是因為我吃小諾的時間太早了嗎? 大約10:30~11:00左右

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另外給想穿比基尼ㄝ:

真高興有另一名新生跟我一樣一起吃小諾減肥
不過你好厲害，已經瘦了六公斤了!!
我也要跟你看齊!! 一起努力吧 :)

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sevenlin

2007-12-21 05:20:05

Spring
不好意思我想請問你買小諾是多少錢，你好厲害12/18體重63隔天就60真的還假的??
麻煩你了因為我真的很想快廋下來我172/80公斤更壯好想哭哦

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決定窈窕

2007-12-21 13:19:21

TO~Spring*
加油加油呢~雖然妳這樣不胖是標準體重...人都希望美一點呢~
如果晚上肚子餓可以煮熱湯喝高麗菜.豆腐湯喔....你已經快見五字頭啦....到時就超美麗了....

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決定窈窕

2007-12-21 13:27:34

to~想穿比基尼ㄝ
我也是有夢想穿上它
加油....減肥考驗我們的耐心與毅力....還有誘惑耶**
不容易了....真的.....我也是歷經72天決戰肥肉...
中間過程確實艱熬呀......
真的美麗在不久的將來......
高挑的女孩上天給予我們這樣...我們就要珍惜這優勢耶
.....
一起加油~

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決定窈窕

2007-12-21 13:52:18

經過2007年8/1起~共72天時間決戰肥肉預定標準體重成功後......本想維持就好

我在想雖然現在是熟女階段....女人能美的階段已經不多
女人應愛自己展現自己才是....男人會更愛妳.....

75公斤到56.5 後來回升57.5公斤(標準體重)
如果以美學標準看要在減3~5公斤會讓身材更修長~
我們國人的標準體重看起來會較肉一些些....

12/10繼續往進修班前進....
確實更難一些了....體重減的更慢.......
這時是需運動囉.......我是懶骨頭...只作仰臥起坐

我更需要很多動力....嘻嘻...我找身高跟我一樣高的女明星常常看....就像孕婦看可愛寶寶圖片一樣啦...

12/10 57.5
12/21 56.5 裸體量 11天才減1公斤....
預定1/6~7 目標能達到54~55我就偷笑啦.....

心中渴望希望目標是53公斤啦....腰圍25吋

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Spring*

2007-12-21 13:53:24

給 sevenlin:

我買的小諾是2800，好像買貴了有些藥局好像才賣到2600而已

我第一天是吃了午餐(小碗肉燥飯)後才吃小諾的，那時候量體重是63
當天晚上跟我寶貝去吃羊肉爐，才吃了一些高麗菜就覺得飽了
隔天早上起床量體重是60公斤

不過第二三四天，不曉得是不是太早吃小諾了，
晚上都感覺好餓，中午下午都不會，晚上都吃高熱量的東西，
所以體重都沒降，一直停在60(早知道就不吃了!)

你身高很高耶如果瘦下來一定超辣的!!
我是看了決定窈窕我是看了水水的日記後才決定開始吃小諾
你不妨可以參考看看他的日記，一起努力往瘦子之路邁進吧：)

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給決定窈窕:

對吼，肚子餓多喝一點熱湯就會有飽足感了，我都沒想到
倒是這兩天晚上肚子餓卻還一直吃高熱量的食物
結果體重一直停在60降不下去，真是悔不當初啊> <

我想請問一下，就是你都有擦按摩霜
我想問你都擦什麼牌子的?感覺擦按摩霜會瘦的更漂亮耶!!

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決定窈窕

2007-12-22 22:16:09

DEAR~小臉妹
妳很棒一定都不差勁啦.....妳還誇我呢.....本來要上來檢討自己...今天昨天當貪吃鬼.....吃2塊雞排及薯條
哎....
這2天是墮落天.......

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決定窈窕

2007-12-22 22:30:41

to~Spring*
我擦便宜又好用的妮微雅比較多....
重點應是在按摩時間耶.....我都很長一個部位30分鐘
其他不重視的部位則帶過....約1小時在按摩(捏的)

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微笑的花*

2007-12-23 00:59:38

諾美婷副作用包括會跑出皺紋(因為油脂變少了)
要好好保養皮膚唷!

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Beauty=自信

2007-12-23 21:44:37

TO決定窈窕

偶而為之的怠惰沒有關係的好嗎
太刻意壓抑自己反會有反作用~況現在天氣還冷冷的本就對熱量較有需求~別太苛刻!!(我這算損友嗎)

我覺得現在吃大諾像是在測試吃了它後，在我正常甚至暢快吃之下"我"還可以瘦嗎?
若真的還瘦的下來真要說：這真是太神奇了~~~~~

沒啦
不鬧了~~~也是怠惰的我明天希望可以恢復正常點

相互鼓勵喔^_^P

小臉妹

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決定窈窕

2007-12-24 14:50:03

to~小臉妹
呵呵謝謝妳的鼓勵呢^_^人都有心情起伏時...尤其是女人

只有那2天吧.....之後我充滿罪惡感.....就快點復原回來~
ps~妳還是最佳戰友呢~一同走過那麼久日子啦~了解了解~

12/24
飲食晚上餓煮冬粉湯加菜吃到飽

進修班階段....大諾第15天
體重56.5~57 之間游移但目測腰圍有變小但尺寸是26.5

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決定窈窕

2007-12-24 14:51:32

to~微笑的花*
謝謝妳我會注意的....我自己也有感覺喔...

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決定窈窕

2007-12-26 08:48:30

12/26

第2階段大諾第17天.....
早上體重57
(吃完壽司早餐量的~幾百年第一次早餐是壽司啦)

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決定窈窕

2007-12-31 00:35:40

to~目標45kg的我
加油喔.....
我也是胖下半身耶...
下半身確實不容易瘦呀...
不過有努力加減瘦^＾∼
祝目標45kg的我新年快樂與美麗一生呦∼

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決定窈窕

2007-12-31 04:13:00

２００７將過去了∼希望自己在２００８更窈窕動人呢
也希望在這一起努力的姐妹们我們都能心想事成喔∼

歲末回首
原７月∼８月是７５公斤用７２天減到約５７公斤成功後保持２個月半∼復胖約１∼２公斤
追求美的意念越來越希望苗條修長穿衣好看．．．
１２月１０進行第２階段輕盈計劃．．．．
吃第３盒速度變很慢．．．．２０天約減１．５公斤而已
希望１╱８號目標５５公斤
自己理想體重５３公斤

第２０天
體重
５６和５６．５兩邊跑

腰２６吋（２０天減０．５吋）

飲食∼這幾天１０元壽司８個

晚餐高麗菜加豬肉火鍋片湯
（之前３天有加冬粉１把）

運動∼我又變懶惰鬼了．．．．沒了呢

＊＊＊發現吃壽司好像也會瘦的樣子．．＊＊＊

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燒肉

2007-12-31 09:01:13

我已經服用小諾快一個禮拜
但是
我發現
除了會讓我有飽足感
體重方面卻沒有下降
我三餐正常吃
早餐沒有減量想吃什麼就吃什麼
中午有時候沒吃
如果有吃就不吃澱粉類
晚餐能不吃就不吃
如果有吃也是吃少量
每天都有排便
水都呵到3000cc
運動方面每天也做足30分鐘
我不知道什麼原因廋不下來
是不是因為我MC快來了呢
煩惱吔

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決定窈窕

2008-01-01 21:26:39

TO~燒肉
加油呢不急

請問你是正常標準體重嗎?
標準體重會比較慢呢
祝2008新年快樂喔

永遠青春美麗

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