返回 減肥瘦身

減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(95/8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(95/10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版、第四版到現在第五版都結束了仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,我簡直把自己的減肥日記當成維持日記了,希望柚子在第六版的開始,可以真正的認真減肥,畢竟夏天快到了,人家也想穿小短褲出門。

我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、盡量多運動,多走樓梯少搭電梯
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

我的目標
5/30→62.xx  kg
6/10→小紅來的爆食週,keep  62.xx  kg
6/20→61.xx  kg
6/30→60.xx  kg
7/10→小紅來的爆食週,keep  60.xx  kg
7/20→59.xx  kg
7/30→58.xx  kg
8/10→小紅來的爆食週,keep  58.xx  kg
8/20→57.xx  kg
8/30→56.xx  kg
9/10→55.xx  kg

8/23是我開始減肥滿一週年的時間,希望可以在辛苦減肥一年的時候,達成目標
大家也要一起加油唷!!!!
  • to    家樂福~
            嗯啊~  我是還想生個男寶寶咩~  想說總是要生個男生才好交待啊~  唉~  教育費真的貴..可是老人家想抱男孫咩..所以囉~  要再接再勵囉~  ^^"  話說....我之前還想生四個說..兩男兩女剛剛好咩..呵呵  ^0^
  • to    10圓~
            農曆的那個生男生女表啊..我只能說準一半吧..因為如果照那表來看的話..我家老大應該是男生才對..結果是女生啊~  雖然她很像男生沒錯  =  ="  或許那是要看最後一次月經換算當時的農曆才準吧..
            我是不會重男輕女的人..可是總給老人家一個交代咩..他們很盼望有男孫的..唉~  只能拚囉~  呵呵  ^^"
  • ◆08/23體重:75kg
    ◆06/10目標:62kg(小紅前的爆食週,不要超過63.0kg)
    ◆日期:6/2
    ◆體重:62.7(-0.3kg→共-12.3kg)
    ◆早餐:冰淇淋甜筒半支、炸魷魚一小包、炸喜相逢3尾
    ◆午餐:野宴炭烤吃到飽(飽到不行)
    ◆點心:無
    ◆晚餐:無
    ◆宵夜:無
    ◆運動:無
    ◆水量:約1200cc
    ◆嗯嗯:2次
    ◆心得:回到體重最低紀錄ㄟ....不過希望不要因此得意忘形又開始回升(這好像是我的慣態,噗)
  • to  10圓
    不會啦...
    很高興你給我建議
    怎麼會覺得你說太多呢,呵呵呵

    我是想差個三歲
    像我第一胎是屬狗6月生
    打算第二胎是屬牛10月生
    這樣應該還ok啦
  • to  漂漂
    我也覺得那個生男生女圖不准說
    我跟我家老爺是有打算直接去做精子分離術
    雖然機率只有70%,但我覺得蠻高了
    價錢也不會很貴
    不過我蠻怕痛的,不知道這會不會痛=  =
  • 謝謝大家的祝福~~
    我現在每次量體重,下來絕對是嘆大大的一口氣
    因為肥越久越難減
    我目前是63.5公斤

    昨天出院,去家附近藥局買藥時
    發現他們有賣諾美婷,超想買的
    不知道大諾現在的價位大約是多少
    (那間是賣3750的樣子)
    我覺得我之前吃諾美婷還蠻有用的說

    PS:對於生男,我也覺得精蟲分離術比較有用
            畢竟是不是生男,是男方決定又不是女方
      (沒結婚的人來插嘴一下,哈哈!)
  • ◆03/12體重:58.9kg(這天加入這裡的)
    ◆06/30目標:53kg
    ◆08/31理想:50kg
    ◆日期:6/03
    ◆體重:55.8kg
    ◆體脂:21.0%
    ◆早餐:培根蛋餅、1條半熱狗、涼紅茶
    ◆午餐:無
    ◆點心:肉包1各、巧克力奶茶
    ◆晚餐:鐵板燒
    ◆宵夜:無
    ◆運動:無
    ◆水量:1300CC
    ◆嗯嗯:YES
    ◆心得:小紅終於來了,本來還很擔心,因為已經晚了而且下禮拜一要拍婚紗照,萬一小紅到時候才來,這樣拍照的時候會有水腫的現象,而且天氣這麼熱跟小紅碰在一起,我應該會瘋掉吧。不過還好來了,到下禮拜拍照前剛好來完,那就可以安心了。
    其實原本MC慢的時候,老公超高興的,以為要當爸爸了,我也有點期待是懷孕了,但是想到萬一懷孕了就不能去蜜月旅行了,而且我的減肥進度還不夠,想一想還是希望不要好了,等到蜜月的時候再來認真做人好了^^"




  • TO超大馬達
          膝蓋之前沒受過傷只是也很常會扭到只是每次都過幾天就會好哪知這次會這麼嚴重我想可能是以前開店時站立的時間太久然後體重又重把他操壞了人一上年紀毛病都跑出來了真是傷腦筋
          明天又要去覆診雖然現在腳已經不太會痛了但是還是腫腫的真怕醫生又要叫我住院
    TO小辣妹
          恭喜妳出院了你說的諾美婷之前我也吃過剛開始真的很有效但是一段時間後就沒神麼效果了連介紹我吃的朋友也是這樣那時候因為朋友有認識所以拿藥很便宜一盒才1500只可惜後來沒效而且復胖的很快現在我也是還在吃藥不過我是看減肥門診我想有醫生開要會比較安全吧
    TO柚子
          生小孩雖然不要太接近但是趁年輕又有人可以幫你帶還是趕快生比較好要不然一個好不容易離手了又來一個出門也會很不方便而且兩個相差太多他們之間的感情也會比較生疏(這是我自己的看法)因為比較玩不在一起
  • ◆08/23體重:75kg
    ◆06/10目標:62kg(不要超過63.0kg,小紅來前爆食週)
    ◆日期:6/3
    ◆體重:63.3(+0.6kg→共-11.7kg)
    ◆早餐:大腸麵線1大碗、鮪魚蛋餅半個
    ◆午餐:蚵仔煎1個、煎豬排3塊、麻辣滷味1大碗
    ◆點心:無
    ◆晚餐:炸什錦3塊、花枝炒四季豆約半盤、荔枝10顆
    ◆宵夜:無
    ◆運動:無
    ◆水量:約1500cc
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:果然因為得意忘形又體重上升...=  =
  • to  all
    這週比較忙
    沒有辦法一一回應大家的文章
    只能po日記
    拍謝喔....
    ^^"
  • to  all:
    好久不見了!終於忙完了∼    謝謝大家的祝福
    現在真的不是單身了   

    這幾天都是宴客  吃吃吃      剛才量了一下體重51.5囉    胖了不少     

    幾天不見    好熱鬧感覺真是不錯∼^^
  • TO  改變自己~
    恭喜你喔,脫離單身的行列了,準備什麼時候去渡蜜月阿?去哪呢?無論如何都一定要幸福喔^^
  • ◆03/12體重:58.9kg(這天加入這裡的)
    ◆06/30目標:53kg
    ◆08/31理想:50kg
    ◆日期:6/04
    ◆體重:56.1kg(+0.3)
    ◆體脂:21.2%(+0.2)
    ◆早餐:漢堡蛋、涼紅茶
    ◆午餐:控肉飯(只吃ㄧ半)
    ◆點心:純喫紅茶半瓶
    ◆晚餐:牛肉麵(麵吃一半)
    ◆宵夜:無
    ◆運動:逛街走路1.5小時
    ◆水量:2200CC
    ◆嗯嗯:NO
    ◆心得:5月的我到底在幹嘛??下禮拜一要拍婚紗了,這禮拜得要辛苦一點才行阿!!!
  • to琉璃寒心:
          我比較雞婆點可不可說:其實一結
  • TO  10圓~
    謝謝你^^,我想這方面應該是OK,因為我跟老公已經住在一起快2年了,又是住在他家,而且我們大概1年前就已經訂婚了,所以結婚我想只是把我們的關係更合法化吧。不過,還是要謝謝你喔,我還真的沒想到這些事呢^^"
  • 減重前    62.2    95/06/13
    01/01      52.6   
    06/05      54.2   
    ==================================
    目標      50kg   

    06/04
    早餐:  鮭魚飯糰 
    餐前:  X
    午餐:  御飯糰2個  +  蕈菇湯
    飯後:  X
    午點:  鳳梨1/2顆
    晚餐:  涼拌小黃瓜  +  涼拌荀子  +  白鯧魚3口  +  花椰菜2朵  +  虱目魚湯1碗 
    餐後:  棉花糖5個  +  仙具1/3包
    宵夜:  X

    水:    烏龍茶  500cc
    運動:  踏步機30分  +  仰臥起坐30下  +  左右側抬腿各30下  +  左右扭腰15分
    嗯嗯:  O
    檢討:  天呀!上個月穿起來非用腰帶不可的褲子,今天穿起來剛剛好...體重雖然沒有增加很多,但身材都變形了,肉都長在不該長的地方啦...嗚...
  • 哇~yoyo的版也是喜事連連
    祝新嫁娘新婚愉快,想懷孕的都能如願
    大家都能達到自己的目標,變成辣媽啦
  • to漂漂媽咪
        可是為給老人家1個交待真的壓力很大
  • ◆08/23體重:75kg
    ◆06/10目標:62kg(不要超過63.0kg,小紅來前爆食週)
    ◆日期:6/4
    ◆體重:63.3(-0.0kg→共-11.7kg)
    ◆早餐:小羊排2支、手卷2支
    ◆午餐:燻雞沙拉1大碗
    ◆點心:中式喜餅2塊
    ◆晚餐:馬鈴薯沙拉堡1個、小羊排4支、白蘿蔔排骨湯2碗
    ◆宵夜:無
    ◆運動:無
    ◆水量:約2400cc
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:我被小羊排給吸住了=  =
  • 柚子媽媽
    妳又要愈減愈肥了嗎..........
回應...
 返回 減肥瘦身