減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚
你們跑到哪裡去啦~~~?
我找不到新版~
還是沒有新版yet?

蜜蜂糖

2007-06-18 23:41:14

Lulu~~
你吃的好幸福喔~ 又是肉粽還有涮涮鍋好命到不行~~
肉粽熱量很高太油囉! 我都把中間的香菇瘦肉花生挑出來吃留下一堆米飯殘骸 ~~ 因為我很愛吃餐跟餐中間都會吃ㄧ些水果所以正餐的熱量也會稍微記算一下 !
今天下午吃到我很想吃的八寶圓仔冰和地瓜牛奶冰沙
好愉快!!

大家端午節快樂~~~

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lulu3584

2007-06-19 23:12:24

6/19

00:00 小王子面2包,梅子餅4個,波羅面包3口

07:00 43.8kg

08:00 法國小餐包50g,脫脂牛奶5匙200cc
13:30 法國小餐包50g
20:00 五穀粽1個,荔枝6顆,肯德哇炸雞塊2塊,薯條2根,玉米半支

24:00 44.4kg

蜜蜂糖

端午節粽子吃不停家裡還好多我又愛吃又不知道還要胖多久了

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蜜蜂糖

2007-06-19 23:44:40

今天看電視剛好談到粽子的議題營養師就說想吃粽子又怕胖的人要在早上或中午ㄔ粽子中午前代謝好熱量不易囤積晚餐吃就不太妙了!!!

放了4天假明天要上班了! 有點無奈呀~~~

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雷吉納

2007-06-20 18:40:46

大家粽子吃的多嗎?
我吃了好多喔~真是太好吃了>"<
哈哈哈...
唉...這幾天好忙
男朋友回美國了 =[
討厭...

今天早上體重:47.6 kg

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蜜蜂糖

2007-06-20 23:16:47

雷吉納~~
妳放完暑假不也會再回美國嗎!! 所以小別一下沒關係啦! 正可考驗你們之間的感情~~也會感受到對方的重要

我又開始騎小白鯨了! 夏天水果太多太吸引人了晚飯後總會忍不住吃ㄧ大堆西瓜鳳梨葡萄 ...唉唷!
體重居高不下!!!!! 討厭!!!!

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lulu3584

2007-06-21 01:16:36

6/20

07:00 43.7kg

08:00 (1主1肉)土司1片
12:30 (3主2肉)代餐包1包,先穀餅1小包,
20:30~23:00 (2主2肉)小王子面5包,巧克力葡萄球1盒,蚵仔煎1個,雞排1個,芭樂1份,小水蜜桃1個

24:00 44.8kg

真是不太敢po了一直墮落唉........... >"<

雷吉納

你好像都沒胖反而進步了瘦了對吧真好

蜜蜂糖

怎麼辦呀都收不了心一直吃肆無忌憚地吃沮喪........

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蜜蜂糖

2007-06-21 13:30:08

Lulu
我們不要再墮落了~~~
晚餐後一定不要再亂亂吃了~~
早午餐吃的營養豐富! 晚餐就輕淡些 ..
你比較勇敢吃炸的和零食 ..
我是吃一堆甜死人的水果...
沒吃水果就像沒吃飽一樣但一吃就停不了..
甜食是我的致命傷..包含刨冰飲料水果
不過我這兩天雖然吃得多但有在運動體重有小降0.2 哈哈~~~雖然少但很開心了啦! 至少沒一直飆高!

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lulu3584

2007-06-21 22:41:21

6/21

07:00 44.5kg

08:00 來不及,沒吃
12:30 代餐包1包,大腸面線1碗
20:00 肉粽1顆,統一肉燥面1包,芭樂1個

22:00 44.4kg

蜜蜂糖

炸的就是我的死穴一碰就停不了不過現在我發現我沒有像以前那麼愛吃炸雞排跟速食店的雞塊了耶我居然吃到一半就吞不下去了而且也覺得沒那麼香了也許我已經在慢慢改變囉我們一起加油別墮落了

至於運動不想動就是不想動唉.... >"<

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雷吉納

2007-06-22 16:36:50

呵呵~對呀~
再過2個月
天ㄚ...我已經回來快兩個月了 @@
喔天阿,我快要考駕照了~好緊張

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雷吉納

2007-06-22 16:39:45

這幾天都在吃垃圾食物>"<
奶茶也喝很多
不過因為流汗~所以體重沒升
(不是運動流汗,只是在外面走路動動)

6/22

早: 西雅圖咖啡

中: 綠奶茶+維力

下午: 綠奶茶

晚餐: 還沒

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蜜蜂糖

2007-06-22 22:30:14

雷吉納~
你吃的食物很少啊~~~~~
都是飲料居多~
好像不是很健康!

希望你考照成功!
明天要上班補週一的課~ 煩啊!

今天是夏至~
代表炎熱的夏天囉~
希望今年夏天...

1.維持體重順利
2.白白滴~不要變黑
3.存一筆錢冬天到了去北海道吃長腳蟹吃到撐~ (又離不開吃~~豬啊~)

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lulu3584

2007-06-23 02:16:08

6/22

07:00 43.8kg

08:00 代餐包1包,麥片40g
12:30 代餐包1包,蔬打餅3片
18:00 玉米蛋,巧克力葡萄乾1盒,蔬打餅3片,人參雞腿1支,香菇6片
23:00 滷味---雞脖子3支,高麗菜,煮科學面半包,豬血糕,1口可樂

6/23

01:30 44.9kg

to 蜜蜂糖

我現在覺得好痛苦哦我根本不會餓可是我就是嘴巴纔隨便亂吃東西吃了又後悔又沒感覺

現在我已經不知道我每天該怎麼吃要吃些什麼慘了失去方向了真是.......>"<

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雷吉納

2007-06-23 15:43:31

蜜蜂糖
對呀...我上午都是喝東西
可是到晚餐....

昨天晚餐: 麻油腰子, 沙拉魚蛋, 炒麵一小碗, 木瓜牛奶一小杯, 蕃茄夾酸梅幾顆, 百香果青木瓜一點, 泰式青木瓜幾口

6/23

早: 果菜泥

中: 奶綠, 泰式青木瓜幾口, 711飯糰

晚: 還沒~不過一定又是很多~因為要去夜市

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lulu3584

2007-06-24 01:35:17

6/23

07:00 44.3kg

08:00 脫脂牛奶1杯,烤全麥土司1片+果醬
12:30 黑咖啡不加糖
18:00 豬肉火鍋,白飯1口
24:30 櫻桃6顆

24:30 44kg

只要出去聚餐又不行了 >"<

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蜜蜂糖

2007-06-24 07:05:45

Lulu
你的早午餐都吃的很簡單很克難晚餐就很豐富還常出現沒營養的零食 ..
早餐吃的好一天的代謝才會好有益於減重...
晚上腸胃消化功能較慢ㄔ的東西較易囤積可是偏偏又我們又在晚上下班後才有時間和心情享受食物.....

晚餐要吃的巧真是一大學問少油少糖高纖~~
我很愛吃烤魚有吃到烤魚就會很滿足..
買了很多鮭魚下巴冰在冷凍晚上就拿幾片加一些青椒筊白筍南瓜 ....撒上胡椒就很好吃~~

新發現~~
傳統豆腐切塊約3*3 CM 放到烤箱烤到表面微金黃再沾些醬或灑上胡椒鹽就有些像炸豆腐外酥內嫩的口感~ 大家試一試吧!

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lulu3584

2007-06-24 22:30:17

6/24

12:30 43.5kg (睡到自然醒...)

12:30 肉粽1個
18:30 沙茶牛肉鍋...,冰淇淋...

22:00 44.8kg

吃的很簡單但是很危險 .........

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雷吉納

2007-06-25 19:35:18

阿哈哈哈哈哈.......是阿
看似簡單可是危險呢不過六點半吃的~應該還OK^^

6/25

早: 西雅圖咖啡+蘋果麵包

中: 果汁泥

下午: 炸雞排

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lulu3584

2007-06-25 22:52:38

6/25

02:00 (1果)櫻桃6顆

07:00 44kg

08:00 土司1片+起司1片,脫脂200CC,
18:00 餅干4片,小王子面4包,2口便當菜..,櫻桃很多很多顆

23:00 44.5kg

>"<........... 又是晚節不保......

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蜜蜂糖

2007-06-26 10:54:29

雷吉納
考照順利嗎??
昨天吃完泡麵才去睡~~~~很滿足吧~~~ 不過你看起來真的很瘦ㄝ~
那張拿著禮物的照片(In MSN) 很美~~

這版的都是美女辣媽~~
我們要一起美美美美到極至~ Ha ~

大家督促我運動吧 ~ 因為我難以克制食慾... 只好多動維持.. 最近臉長肉肉了!

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lulu3584

2007-06-26 23:06:27

6/26

07:00 44kg

07:30 土司1片,火腿1片,起司1片
11:30 脫脂牛奶200cc,餅干2片
18:00 蔬打餅2片,肉醬面1口,小王子面2包,櫻桃3顆

22:40 44kg

嘿嘿有乖一點了啦

雷吉納

哇哇哇雞排也出現在你的菜單囉小心上癮喲

蜜蜂糖

都沒看過你po照片光想就覺得你應該是甜美的吧因為你是蜜蜂糖嘛 ^-^

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