減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼

abyprincess

2007-05-25 00:23:45

星野~~

我同學正在排隊呢~~
好久好久
要三個月....>"<

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菲絲

2007-05-25 08:48:46

兔兔寶:

真的嗎真的嗎真的嗎...
五塔散不好唷??
其實治好肚子痛的速度快到讓我很疑惑
但是當下並不會想那麼多
而吃完之後，肚子不會不舒服
又更不會去想到為什麼效果這麼神速...

藥效太強反而會傷胃嗎??

胃很遜是很容易吃壞肚子嗎?
或是不消化呢?

我只是最近肚肚不乖阿..
一直放屁+打嗝的
打嗝就算了
在公眾場所憋不住的屁
真的很糗...(就算沒人發現...)
也許有人發現也不好意思問吧..XD..

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菲絲

2007-05-25 08:55:18

pinksapphire...

哈哈..
那我知道了
就把這些東西當下午茶就好

中午都是吃便當
(現在飯只挖一兩口，然後把菜通通吃光)

下午是不至於會餓，只是嘴會很饞
吃點低熱量的東西當下午茶倒是很優的一個選擇
不過不太敢吃生菜啦
所以今天是買了一瓶統一AB優酪乳(這也可以吧??)
一小盒鳳梨+一小串葡萄
(沒辦法拌在一起吃，那就一樣一樣分開吃吧0.o)

最近幾天爆愛甜食
昨天吃了一個統一大布丁
熱量是112*1.8(大的180g)=201.6
媽媽咪阿....罪惡感好重..
(但心裡很滿足XD)

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少根筋天后

2007-05-25 11:46:59

昨天晚上本來都打定主意不吃了
結果還是吃了碗肉燥米粉
飯後還來根明治黑巧克力冰棒
是怎樣.....╮(╯▽╰)╭
後來瘋狂整理房間
托地換床單擦桌子整理爆掉的衣櫥/鞋櫃
結果流了一身汗 (算是運動嗎?!)
又再洗一次澡XD

今天早上拿出一件卡其短裙
X的超緊繃
一整個怒))))))
我變胖了嗚嗚....T_______T
(很懷疑我現在是不是53kg了....oh my god >_________<)

明天要去看神鬼3
強尼我來拉!!
晚上要去打籃球呵呵
運動運動~我要熱血的運動!!!

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少根筋天后

2007-05-25 12:00:05

對了~昨天看電視,一個日本節目(真人真事)
大意是說一個很胖女生(100多kg)
交了個男友,後來男友嫌她胖甩了她
她就發奮減肥,一定要瘦下來讓那個男生後悔
因為她一家都胖胖
妹妹胖,媽媽也胖
當下定決心要減肥時,媽媽很感動
就說要陪女兒一起減
妹妹雖然很胖但那時已有男友,所以一點也不想減

於是她跟媽媽開始克制飲食天天去運動
果真一個月後瘦下來到90kg
她看到有成果便更有動力減肥
可是媽媽卻已受不了了....
中途放棄
而且妹妹還故意把一堆可口的零食放在她房間誘惑她
面對媽媽的放棄&妹妹的誘惑
她還是以無比堅定的信心忍住了
就這樣子持續了一年.....

她再度站上體重機
67kg!!!

昨天看了整個很感動耶!!!
那個女主角在電話裡說
一直努力的減肥
雖然有瘦
但直到真的減到了70kg以下
她才真的認為自己算是瘦下來了

mm...我也要以她為借鏡
她都減了40多kg
我只是要區區的5kg
一定不困難
大家一起加油吧
不要再給自己找藉口變成胖子^^"

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菲絲

2007-05-25 13:28:50

天后:

我很同意妳的說法
不要再給自己找藉口變成胖子

常常都是自己控制不了慾望亂吃
或是偷懶不運動

我發現
常常上來這裡
看大家聊天，就會有動力了呢

要一起加油哦!!(熱血!!)

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abyprincess

2007-05-25 15:59:37

早餐

ㄧ杯牛奶
兩片蘿蔔糕

午餐

ㄧ片鳳梨
半碗湯
半碗飯
ㄧ些青菜
ㄧ些雞肉
ㄧ點魚

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pinksapphire

2007-05-25 22:47:59

8:00

馬可先生穀類一大條那種切片(掌心大)*2片
50卡可可*1

12:30

4分之1碗飯
雞腿肉去皮吃了3分之2
三口高麗菜
一顆蛋的蛋白
豆腐吃了大概三根指頭的大小1cm厚
一杯黑咖啡

oh....@@"我好累喔要去睡了....

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catcookies

2007-05-26 05:44:48

哈哈這兩天又在傭懶了因為 mc快來不適感
就什麼都覺得不對勁= =""

24號: 星期四
早上我記得吃很多有桂圓饅頭有烙餅兩片咖啡
還有什麼但我忘了XD

下午好像沒有吃
晚上練舞

25號星期五
早餐兩個桂圓饅頭咖啡涼扮青木瓜絲一些些

下午兩點可吃得狠因為突然有種很餓的fu

然後身體一直跟我說我一定要吃 = =

吃了豬腳大約1/2個香腸半根豬耳朵一些

小的炸雞腿炸雞翅雞米花@@和100%果菜汁

昨天晚上那個就開始來了不過還滿少量的 = =

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pinksapphire

2007-05-26 08:49:58

7:00

馬可先生一大條那種切片(掌心大)*2
50卡可可*1

8:00

木瓜四分之一個.黃金奇異果一個

昨天好累但睡也沒睡好
半夜三點半又醒來
跑去樓上找我媽睡才又睡著
今天要出門去上課.去布市和美術館一天
OMG~我現在就覺得沒體力了@@"嗚

最近才發現原來木瓜很好吃耶
而且原來木瓜熱量頗低^^
昨天跟媽咪去買好多水果...
火龍果.蘋果.木瓜.香蕉.奇異果.芭樂.鳳梨.芒果.嵧漣.
香蕉.蕃茄.西瓜.
我們家真是一個熱愛水果的家庭XD

好累喔...=="不想出門...

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pinksapphire

2007-05-26 09:05:29

我已經三星期沒量體重了
但是剛才去量"尺寸"
OMG~我的屁屁和腰都小了一寸耶~
OH~雖然很累但開心的要飛起來了~

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catcookies

2007-05-26 20:56:57

今天去小宇宙的小小網聚
真糟吃了一堆
因為去吃騎樓義大利麵
今天約11點
為了要吃中餐所以我早餐只有喝咖啡一杯
和水及一些葡萄乾
但餓太久了快爆了
在等人時我已經去買餅乾吃了= =
等吃義大利麵時啊@@因為太餓吃太快
結果我點的副餐類根本沒怎麼吃
沙拉吃一點麵包一塊湯一點點
義大利全下肚不過報應馬上就來
馬上胃痛脹氣超久的
剛好今天那個開始爆血
所以今天超無力又痛又脹
雖然那麼脹 @@我還是又吃了三個餅乾
mc來真的很容易愛吃耶
晚上八點吃了個榴槤鳳梨幾塊和葡萄乾
嗚~~~吃好多好多喔

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pinksapphire

2007-05-26 23:01:55

這兩天真的又悶又熱快抓狂@@"
好怕曬黑喔都沒做防護~

後來中午吃了兩個蓮霧和兩顆聖女小蕃茄和一杯美式

這些東西吃一吃又走走走馬上就餓了

在三點快四點快快尋找低熱量又吃的飽的東東

最後吃了兩條滷海帶和花椰菜和粗粗短短的米粉湯不到半碗吧~

我一直很好奇為什麼粗短的米粉湯熱量很低頗懷疑

不過今天那碗蠻小的他又加了兩大塊芋頭

把那兩大塊芋頭挑掉整碗又剩更少了@@"

這幾天都莫名的水腫耶~討厭XD

喔喔~睡覺時間到了~~晚安^^

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catcookies

2007-05-27 07:11:02

pinksapphire為什麼水腫啊
是那個要來了嗎
我最近幾天也是超腫
今天起來也覺得好腫的感覺
雖然不餓但我還是硬吃東西
因為這次來覺得非常不太舒服
可能最近常喝比較冰冷的飲料
太熱了的關係

早上k掉兩個地瓜
和兩個小麵包像餐包那種
還有一個三峽牛角麵包
咖啡 ~~~
為什麼會想吃那麼多麵包
其實麵包很小個但因為最近糧餉進太多了
但都是我喜歡的口味
昨天跟小宇宙網聚都沒辦法吃到那些垂涎三尺的玩意
所以趁現在 mc也剛好來的第一二天吃一下吧
不過我今天就只會吃早餐了下午以後都不吃了
昨天胃痛有點被嚇到了= =

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pinksapphire

2007-05-27 07:41:46

cat~

我也在想不知道是不是那個快來耶@@"
因為忽然這幾天有種食慾旺盛的感覺~早上我也是吃蠻多的~而且現在還想去找吃的XD
而且這幾天水腫越來越明顯~還長了兩顆小痘
但因為之前來的週期都大亂了
所以也不知道到底是不是要來???

最近夏天真的很難完全不碰冰的耶
熱熱熱熱熱

我真的覺得MC來吃不會胖耶

早上吃了...
馬可先生雜糧一大條那種切片(掌心大)*2.5片
50卡可可*1
4分之1的木瓜和黃金奇異果*1

最近天氣變化有點大~鼻子開始過敏了~>"<

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pinksapphire

2007-05-27 19:13:07

ohoh~~今天破功了:p

中午吃了很多竹筍(清湯裡的沒喝湯)和兩口雞肉~
後來跟媽咪去星巴克~大概兩點吧
喝了一杯熱美式和一塊濃情巧克力蛋糕XD
啊啊啊~ㄍ一ㄥ了三星期破功了~
後來回家吃了幾粒我弟買的雞米花:P

多吃只好多動動囉~
現在要上去走跑步機^^

奇怪了真是莫名的食慾+水腫+四肢無力+長痘子@@"

但第六感就覺得應該不是小紅要來啊
吃中藥才三星期藥效沒那麼快吧???

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兔兔寶

2007-05-28 13:08:34

我從綠島回來啦~~~~~各位捧有!

好幾天沒來這裡好懷念你們餒....

我在綠島一邊吃合菜一邊想著回來該怎麼交代

一邊吃海藻冰一邊想著你們交代不要吃太多冰

.......

但是去玩不能掃興啦><

玩的好high喔!!

你們在這裡努力的怎樣呀?

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兔兔寶

2007-05-28 13:12:08

菲絲

我也只是聽我妹說她們老師說的話而已啦~

其實我也不懂為什麼餒="=

但其實脫離國高中以後我就不像小時候那樣

每天都會拉肚子了

應該跟飲食有關吧~

(但我的胃一定很差)

現在我只要不要亂吃或狂吃都不太會肚子痛

我已經很高興我脫離天天肚子痛到飆汗的感覺了!

你還是少吃一點那種藥好了啦

健康的飲食比較重要

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少根筋天后

2007-05-28 14:06:40

來補po六日吃的東西

5/26(六)
早:鮪魚起司蛋三明治(不加美乃茲)
午:pizza二片+烤雞翅1個
晚:一些炒烏龍面,一些關東煮,蛤蜊湯,生魚片

5/27(日)
早:沒吃> <"
午:國小同學聚餐...燒烤
但是我吃超少,肉才五六片吧~可能是太久沒吃燒烤了,覺得好油好噁一點也不好吃
吃之前有先吞二顆甲殼然後盤子上會墊衛生紙(吸油)...朋友看了有點小傻眼..呵!!
然後我都配水喝,沒有喝飲料^^
所以吃完了(根本沒吃多少..)...一點也沒飽的感覺(以前吃完燒烤不是都會很稱嗎!!)
哈哈
可能剛好天氣太熱了也沒食慾拉!

晚:沒吃

奇怪中午吃那麼少晚上居然也不餓@@"
可是到了晚上11點...肚子咕咕叫耶......餓~~~!!
就趕快去睡覺
居然餓的睡不著一"一
一度有衝動想爬起來找東西吃
但後來還是忍住了
就一直在腦海中想著我想吃的東西(流口水ing...)
然後...就睡著了>///<

今天也要加油!!
go~

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catcookies

2007-05-28 18:00:07

pinksapphire!!!

o.o我這次mc來超痛但不是之前那種痛
換另一種痛法是好像熱暈了的感覺
然後超暴食明明吃很多但身體會一直發出
我非常餓的訊息而且是真的肚子叫耶@@
超餓的雖然吃得沒很誇張但是
就覺得非常不舒服說一直覺得全身腫脹
我想再也不敢一直喝冰的了
我實在體質不太好 = =
喝多了還真的馬上反應在生理期上的作怪
至於這次多水腫小腿腫了2吋很可怕吧
超腫的我男友也覺得我變腫腫的
賀爾蒙影響還真大
不過餓的方式好怪喔
明明很飽但在下一秒會突然間很餓
會餓到全身無力和心煩意亂的餓
就一秒中就突然從飽到很餓
@@"這是不是內分泌失調啊
最近這幾天從上星期四到現在
每天都會昏睡和睡很死非常想睡覺@@"
晚上12點睡早上變七點起來然後中午12點睡
下午三四點起來 @@" 一天睡超過10小時還是好睏喔
好討厭mc這樣亂七八糟的
真希望快點過去

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