減肥日記 / Mi-ing的美麗魔法日記~目標是45公斤~

11/10 52.6kg
開始減肥啦！
有水水要和我一起努力的嗎？
一開始的方法是不吃晚餐
早午餐還是會正常吃
加油吧
要減到45公斤

綠茶微糖

2007-07-10 01:11:19

哈囉我過來幫你打氣一下^^
體重4開頭了耶~要繼續努力喔!!
說不定接下來可以掉很快捏~~

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小緒醬

2007-07-10 01:42:55

加油歐！！
我還有好長一段路要努力呢：）
ＧＯ∼

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Mi-ing

2007-07-11 23:38:49

7/10
沒量體重

11:00 肉片蛋吐司+冰奶茶
14:00 鮮奶布丁
17:00 涼拌海帶絲+半碗五榖白米飯+蒸南瓜
這天去了中壢找表姊
難得吃家常菜好開心
又很好吃

7/11
沒量體重

08:30 培根蛋餅+冰奶茶
16:00 甜甜圈一個+冰拿鐵沒加糖

這兩天吃很多高熱量的東西
都不敢喝飲料
狂喝水
水喝的很多倒是真的
過的很開心
維持早睡早起的習慣
跑步休息了幾天
明天恢復正常
要睡了

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Mi-ing

2007-07-12 15:26:50

7/12
49.9kg

幸好體重沒爆重
但也在邊緣啦
10:00 蘋果一顆
11:00 豬排薯餅堡+冰奶茶
12:00 西瓜5片吧
14:00 不知名麵包

太可怕了
最近被高熱量迷惑了

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Mi-ing

2007-07-13 23:17:20

7/13

10:00 蘋果一顆
11:00 法國麵包3/1條+牛奶
14:00 綜合魯味
17:00 養樂多2瓶

嗯嗯3次

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Mi-ing

2007-07-15 01:17:47

7/14

08:00 柳丁一顆+法國麵包3/1條+熱牛奶
12:00 豬排蛋土司+冰奶茶
16:00 滷肉飯<小>+燙青菜

這幾天變的愛吃起來了
拉警報囉
不想4又變5開頭
不敢量體重啦
等過幾天吧
在努力一下
有去打羽球喔
下班的時候去的
打完都12點多了
拖到現在才po
好累啊
汗是用滴的吧
我現在一直在打哈欠

水喝兩千
嗯嗯4次
果然吃的多也拉的多
拉出來也好

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Mi-ing

2007-07-15 15:26:19

7/15

08:00 核桃土司3片+熱牛奶
12:30 肉片蛋餅

目前為止
水喝2000
晚上要去打保齡球
好好動一下

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Mi-ing

2007-07-16 22:59:24

7/16

06:30 肉排蛋土司+奶茶
12:00 泡菜+涼拌海帶絲+白飯一碗+舅媽製作香蕉糕
17:00 冰拿鐵

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Mi-ing

2007-07-18 00:51:28

7/17

49.9kg

12:00 菠蘿牛角麵包330卡左右吧
起司署餅堡350卡吧
熱牛奶
晚上跟同事喝啤酒沒吃東西
回家倒頭就睡

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Mi-ing

2007-07-22 04:27:22

7/21

08:00 肉鬆蛋土司+冰奶茶
13:30 生菜沙拉+燒肉飯
14:30 甜甜圈一個

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Mi-ing

2007-07-23 11:32:59

7/22

11:00 熱牛奶＋培果
14:00 魯肉飯＋香蕉一根
23:00 優酪乳

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Mi-ing

2007-07-23 11:34:28

7/23

09:00 藍莓土司3片+熱牛奶
12:00 火腿蛋土司

去買了酵素粉來喝
想清清腸胃

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Mi-ing

2007-07-25 00:22:38

7/24
50.1kg

7:30 豬排蛋漢堡+溫奶茶
09:00 蜂蜜蛋糕
13:00 乳酪雞腿排+柳橙汁

水喝2000左右

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Mi-ing

2007-07-26 00:44:05

7/25

08:30 小熱狗4支+生菜沙拉+熱牛奶+香蕉一根
12:00 紅槽燒肉+花椰菜+空心菜

水喝3000

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Mi-ing

2007-07-26 06:57:44

我想我應該來給自己減肥的目標
8/31以前要瘦到47公斤
現在是50公斤
體重一直停滯在這裡
37天的時間應該夠吧
加油

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Mi-ing

2007-07-26 16:39:16

7/26

08:00 雞腿蛋堡+熱牛奶+蘋果一顆
12:00 芭樂一顆
15:00 7-11御飯糰+柳橙養樂多+蘋果一顆

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Mi-ing

2007-07-28 02:41:04

7/27

11:00 蘋果一顆+里肌蛋堡+熱牛奶
14:00 牛奶麵包+芭樂一顆
17:00 烏龍奶半糖

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Mi-ing

2007-07-29 03:40:40

7/28

09:00 蘋果一顆
10:00 草莓土司+燻雞三明治+熱牛奶
12:00 蘋果一顆

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Mi-ing

2007-07-30 09:01:13

7/29

13:00 白吐司兩片+紅豆麻糬兩顆+熱牛奶
14:00 蘋果一顆

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綠茶微糖

2007-07-30 13:14:05

Mi-ing一整天只有吃這樣喔?
會不會餓阿?

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