減肥日記 / pretty woman 重來一次的減肥日記(57.3公斤~47公斤)

我之前也在此貼過文章

但因沒耐心又偷懶

所以之前減的全都如溜溜球效應復胖回去了

心�很難過且不自在地

讓自己超沒自信地

在心�不舒服的狀況下又產生暴飲暴食的惡行

現在胖到連體重計都不敢站上去~

真是糟透了

但不想讓自己就此不快樂地過日子

我終於又要開始我的減肥生活了

我想用軟糖公主的減肥方法

給自己再一次的挑戰...

希望年底前能減個10公斤達到47公斤

因我的身高只有 155公分 ~並不高.

所以47公斤對我來說算是目標體重吧

當然能多瘦些會更好.

** 為了實行軟糖公主的食譜.

我己到超市買了雞腿回家滷

還買了牛肉做準備

也買了約十把的青菜

準備好好地從今天(10/10)開始執行這有效的食譜

prettywoman

2006-11-03 17:30:00

今天下班後要趕去台北
所以沒法去運動( <<<<快走>>>>)

...="= 小紅來了以及腳傷未好...
加上假日的懶散...真令人擔心耶..

但痛定還是要思痛

腳傷因要減肥才受地

小紅..因要迎接黄金減肥期才來地

哇~~

這樣我更要好好地把持才對喔...

....自我安慰中....

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-04 00:23:27

*日期：11/3
*Day countdown：96 (小紅第二天了)
*體重：56.1公斤(11/3)
*體脂肪：31%
*早餐：五百西西的温水;火腿蛋三明治
*午餐：燕麥片一杯,玫瑰桃及奇異果二個,
*晚餐：三宝飯便當整個....(沒錯喀完整個 ="=)
*運動：沒(...="=...="=....)
*喝水量：1500cc
*恩恩：一次
*心情小記：晚餐吃得有够嚇人地吧!!

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-05 20:20:52

哇~哇~~

安安好勤快耶
利用假日還能好好減肥
且還調整了一套適合自己的方式.
我該要好好向妳看齊才是

這個假日我倒是吃了不少
而且吃的食物很亂呢

假日在家的我真是放鬆到不行耶
往後我該利用假日去遊才是 =.=

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-05 23:16:17

*日期：11/4
*Day countdown：95 (小紅第三天了)
*體重：56.1公斤(11/3)
*體脂肪：31%
*早餐：四面百西西黑芝麻糊(260卡)
*午餐：泡麵一碗加布丁一個
*晚餐：炒粄條一盒加牛奶布丁一個
*運動：沒(...="=...="=....)
*喝水量：1000cc
*恩恩：一次
*心情小記：小紅來了就是愛吃....

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-05 23:24:54

*日期：11/5
*Day countdown：94 (小紅第三天了)
*體重：56.5公斤
*體脂肪：31.5%
*早餐：無
*午餐：温州大餛飩一碗;50嵐混珠一杯
*晚餐：飯一碗配苦瓜及茄子
*運動：沒(...="=...="=....)
*喝水量：1000cc
*恩恩：一次
*心情小記：小紅來了還是愛吃....
且吃得完全忘我的情境.

0

回應

檢舉
ylchiou

2006-11-06 08:26:35

Dear 安安and pretty

假日真是悠閒的好時光，雖然減肥計劃破功，但是與家人相處出遊的感覺真的很好

星期六帶小孩去台中騎腳踏車，我們以前都是騎東豐線，這次改騎潭雅線，路比較平緩，但也少了東豐線回程時下坡飆速的快感，四個人一人騎一輛，我永遠是最慢的，連小女兒都騎的比我快，真慚愧，回到家也只有我一個人感覺到腳酸，看來我真的要多運動了

下星期六計劃去走草嶺古道

以前我好喜歡喝珍珠奶茶，但熱量很高，只好割愛，聽說50嵐的珍奶很好喝，等到減肥大業完成，一定要喝一杯

0

回應

檢舉
ylchiou

2006-11-06 08:30:09

10/11 57.2 (減重前)
11/6 54.6 (-2.6)
==================
目標 12/31 50公斤

假日過後只重0.2應該感到慶幸了，這個星期體重一直上上下下，沒什麼進展，這週該加油了

今天是全菜日，加油

11/3 ： 4.3 54.6
早餐：水+B群+香蕉
午餐：炒芥藍+五味花枝
點心：逛SOGO(試吃豆子10顆+龜苓膏一小塊)
晚餐：茶香烤雞腿+青菜
嗯嗯：有
運動：呼拉圈 20分鐘，逛街2小時

11/4 ： 4.4 54.4
早餐：水+B群+芭樂+香蕉
點心：豆子5顆
午餐：豬肉火鍋(豬肉片+一些火鍋料+高麗菜+蛋)+三口蜂蜜茶+一口咖啡
晚餐：烤秋刀魚+生魚片+炸豆腐+涼拌青菜
嗯嗯：有
運動：騎腳踏車3小時+呼拉圈20分鐘

11/5 ： 4.5 54.6
早餐：水+B群+芭樂
午餐：春水堂岩燒雞套餐(只吃雞肉和配菜)
晚餐：豬腳瘦肉+A菜+豆芽菜+青木瓜片+蕃茄豆腐
嗯嗯：有
運動：走路2小時+呼拉圈20分鐘

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-06 09:48:29

哈~哈~ 安安,

我就是要讓妳懷念起台灣的珍珠奶茶喔~
50嵐- 奶茶店名稱
混珠- 大珍珠及小珍珠混合加入同一杯奶茶.

怎麼了~ 會不會想喝呀 ~..~

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-06 09:56:26

hi yl,

真羨慕妳們一家人可以和樂融融地出遊.
我和先生也約好本週六也要帶小孩出去走走.

對了~妳沒喝過 50嵐喔
是不錯喝..妳真地可以試試唷...

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-06 10:07:35

hi 安安

好羨慕妳喔~
" 中庭的梔子花和後院的野薑花正盛開 ,明早要多採些進屋好多享受些香氣甜美心境."

我們是住公寓地
所以我沒有享受過如妳般悠閒雅緻地生活

對呀新的一週開始
我不可以再加重了
小紅也回去了
今天我又得好好去快走了

還好現在是我的黃金減肥期
我更要好好把握

所以我希望自己這一週可以實行,...
阿金減肥法
也就是我這一週不吃<<<<<<澱粉.粉>>>粉>>>>粉

看有沒有機會扳回一城....(哈哈~哈哈哈...肖想中)

0

回應

檢舉
ylchiou

2006-11-06 10:12:30

Dear 安安

新竹沒有這麼好的路線，況且新竹到台中只要開車一小時

Dear pretty

聽說50嵐的小珍珠比較有名？下次我買給女兒喝，再偷喝一兩口好了，你的小孩多大呢？

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-06 10:30:02

hi yl,

我的小女兒今年就小六了
己經比妳的大女兒大了~ 對吧

所以不可以再問我的年紀了...哈~

0

回應

檢舉
ylchiou

2006-11-06 11:27:46

Dear pretty姊姊

說不定你很早很早就結婚了，年紀還比我小呢！

那大的呢？

如果我沒記錯，你也住新竹對吧

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-06 11:45:01

哈哈~ yl

我想妳應該很高興有年紀比妳大的人
也在減肥吧~

因我去別的網站有看到妳的年齡了
我還是比妳大一些啦

我是挺早結婚地
一畢業就結婚(結了婚還回學校重修統計呢??)
哈~想到就好笑...我為何和統計那麼沒緣呀..

我大的是兒子啦 (九年級了..國三了哩)

0

回應

檢舉
ylchiou

2006-11-06 13:37:39

Dear pretty 姊姊

那我更要尊敬你了，哈哈

減肥好像不分年齡，我婆婆60幾歲了，前幾年都還在減肥，都已經比我瘦了，還在減，真是氣死人了

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-06 14:46:27

hi yl,

不用尊敬啦~
因為我有張圓圓的娃娃臉

所以通常人家都猜不到我的實際年齡
...努力安忍自己中.....="=

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-06 14:55:20

今天到了中午心情有些 high~
因我和同事合買的寒天粉到了

一拿到手..我就迫不及待地打開
泡了一杯熱水準備要喝
只發覺~那粉並不如預期地會完全融化
反而是凝結成了幾個小塊塊
害我便直接用湯匙把結成塊地直接給取了吃了.="=.

喝完了寒天粉的茶後
我便去小吃店點了一小份的大陸妹及滷味吃
哈~神奇地
我竟吃不完點的滷味

是我點太多了嗎?
還是真的寒天粉有效
飽脹感持續著....

哇~欣喜若狂中...

晚上還得去快走呢!
因我沒忘今天是我扳回一城的減肥黃金期...
哇哈哈~~哈哈~~~~哈...

0

回應

檢舉
ylchiou

2006-11-07 07:59:01

10/11 57.2 (減重前)
11/7 54 (-3.2) (新低，感動ing)
*********************************
目標12/31 50

全菜日
11/6 ： 4.6 54.6
早餐：水+B群+豆芽菜
午餐：素食自助餐青菜一大盤+牛奶227ml
晚餐：小白菜+豆芽菜+青木瓜片
嗯嗯：有
運動：呼拉圈 20分鐘

全菜日果然有差，但也比較容易餓，看到肉及麵包都好想吃喔

0

回應

檢舉
prettywoman

2006-11-07 08:58:22

*日期：11/6
*Day countdown：93
*體重：56.5公斤
*體脂肪：31.5%
*早餐：香瓜3/4個,黑咖啡一杯
*午餐：大陸妹一小盤,滷味(海帶2個,滷蛋一蛋,豬頭皮少許,素雞半支)
*晚餐：滷味(海帶2個,豬頭皮少許,素雞半支);一碗高麗菜
*運動：快走一小時,呼拉圈半小時,美帶代按摩80分
*喝水量：2500cc
*恩恩：一次
*心情小記：快始恢復運動了...但動力有些不足.
會不會是太累了 ="=

0

回應

檢舉
ylchiou

2006-11-07 11:30:52

Dear 安安

原來您是大姊姊，真是失敬失敬，難得我會是最小的一個，耶！

體重創新低很令人高興，希望至少能維持

你的運動量很足夠耶，很棒喔

中午只吃優格+綠茶粉會不會很餓呀

您是家庭主婦嗎？

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / pretty woman 重來一次的減肥日記(57.3公斤~47公斤)

更多文章

更多討論

精選試用心得