減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

先開起來~~~
晚上再續po囉~

罐頭小姐

2006-09-25 23:11:24

to永臻:
來幫妳加油囉!!

減肥也是需要休息的~~
休息是為了走更長遠的路對吧^^

減肥真是一條長遠的不歸路阿~~

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永臻

2006-09-26 00:07:50

9月25日星期一

睡醒體重：56.9kg(前幾天也短暫出現過56開頭!!)

中餐：火腿滑蛋+約10小口飯+牛蒡絲+涼拌蘿蔔+紫菜豆腐味增湯+糖醋雞肉兩塊+開陽白菜(吃的份量都是一些一些，不是都吃很多喔！很飽！)

下午4點左右：愛玉檸檬茶700CC+兩片厚片全麥吐司

晚上8點多：一點點奶茶+半匙珍珠+一匙胚芽(肚子餓了T.T)

晚上10點多：碳烤米血+甜不辣+滷味(餓~~~~~~)

*重新開始第一天就吃宵夜，嗚~~~~
*反省反省，今天吃的真不像減肥，對不起>"<

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永臻

2006-09-26 00:10:34

魔女，我以為妳是魔幻天女貓呢！因為妳們講話方式很像^^不好意思誤會妳了^^|||

今天表現的很不錯唷^^我真是不應該，要像妳多學學才是！一起加油^^

罐頭~~~
謝謝妳來看我唷^^我會加油滴~~~~

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我是野蠻魔女

2006-09-26 22:01:26

永臻

不會啦!ㄎ能我跟你說ㄉ那個人很相向吧!才讓你誤會^O^沒關係^O^

恩~~一起加油

我跟你說我昨才用ㄉ和尚減肥法今天涼就瘦ㄌ0.8公斤喔^O^超興分ㄉ

但ㄅ知是不是我身體不適合喝太多水才喝兩天而已今天摸自己ㄉ身體都軟軟腫腫好噁心>O<

而且今天又喝比昨天多一點2750我看明天ㄅ知會變怎樣>O<而且今天人家看到我還說我今天眼睛怪怪ㄉ>O<

恭喜你降到56囉!離你ㄉ目標又進一步ㄌ^O^
好希望我也能趕快衝向目標.

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粉紅小羊

2006-09-27 00:49:21

永臻~
歡迎你回來喔
感覺你回來後更認真了呢
持續下去~很快就能達成目標囉^^

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永臻

2006-09-27 01:17:20

真的很愧疚，竟然暴肥！！可能是小紅快來了吧！
9月26日星期二

睡醒體重：竟然是57.7kg！！！

早餐：冰研咖啡+2片半厚片全麥土司

午餐：幾塊蒟蒻干

下午4點多：濃綠茶700CC+三片厚片全麥土司

晚上8點多：奶粉+美祿+燕麥約700CC

晚上10點多：章魚燒3個+幾口Lays

睡前：綠茶酵素

*我的天！總是吃完才後悔！今天又吃宵夜！！最近真的吃的很糟糕，總是白天吃的少晚上吃的多，怪不得暴肥！！阿阿阿！！今天晚上上完課肚子痛到不行，應該是脹氣，回家趕快喝美祿牛奶，才好一些！
*立誓要瘦回56開頭啦!!!!可惡!!!
*最近要嗯嗯都得靠酵素了!!哀!!

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永臻

2006-09-28 01:09:57

9月27日星期三

睡醒體重：57.7kg(持平)

早餐：哈辣雞堡+幾口奶茶

午餐：無

下午2點多：輕體瞬間紅色瓶

下午4點多：素食潤餅+兩包即溶咖啡

晚上11點多：兩個烤杏包菇+2/3份雞排(天啊我沒救了!!!)

嗯嗯：幾次

*今天跟男友約好晚上下班後絕對不走去美食街了!!我的定力真差!!下班就會直接跟男友一起墮落到美食街裡>"<

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酥非

2006-09-28 21:32:56

Dear 永臻,
好久不見了喔∼！很開心又看到你！

聽說有出現56開頭...很棒喔！

我沒你的陪伴,體重沒變耶（藉口藉口）^^

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永臻

2006-09-28 22:20:12

感謝大家的加油~~~
謝謝魔女，小羊，罐頭，還有酥非......還有好多好多曾經給我鼓勵的姐妹們^^

永臻這兩三天都不乖吃了宵夜，看到你們的加油就覺得很內疚呢！今天陪朋友逛街，看到好多漂亮的衣服，雖然現在是瘦了一些，但是我明白那些漂亮的衣服穿在我身上還是不優，說不定有些還是穿不下呢！所以我還要加油~~~要瘦到55公斤以下,才會有漂亮衣服穿的吧^^
我要加油^Q^

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9月28日星期四

睡醒體重：57.1kg(還好降回來了！再來要朝最低點56.8kg前進!!)

早餐：哈辣雞堡+紅茶

早上：輕體瞬間零熱量鹼性離子水(到小7不知道要喝什麼都會選它ㄟ!!)

午餐：幾口即溶咖啡(是泡給男友喝的所以喝了幾口!!)

下午4點：愛玉冰茶半糖(我最近煞到愛玉檸檬了!!酸酸甜甜好沁涼>口<")+兩片全麥厚片吐司(不怕死的把過期一天的吐司啃掉，因為實在太餓了！)

晚上6點多：幾口蓋飯+幾塊雞柳+幾塊豬排(只吃了幾口，有點浪費錢，但是我真的很飽，還好男友幫我吃完^////^)

晚上9點多：檸檬青茶半糖500CC(愛上酸酸的飲料了!!)

*今天雖然乖了不吃宵夜(其實是因為今天沒有上班...)，但是也喝了太多飲料了吧！！(天氣熱也不是這樣喝的......)，今天在學校跑來跑去，上下樓梯包含家裡應該超過20層樓了吧！而且今天傍晚有體育課，是韻律，右運動了一陣子，算是可以稍微平衡一下今天喝過多飲料:P不過還是要加油，我想穿漂亮的衣服啦XD

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我是野蠻魔女

2006-09-28 23:16:54

哇~~永臻

恭喜你稍降下來囉^O^很快就ㄎ以減到你ㄉ目標ㄌ加油

但是我看ㄌ一下發現你最近喝好多飲料喔>O<
她ㄇㄎ是粉恐怖>O<

哇~~你把過期ㄉ麵包吃掉喔>O<那毀對身體ㄅ太好喔我曾經也有這樣過最後還肚子痛>O<拉好多天ㄉ肚子

像我這兩天也吃了些危禁品像炸ㄉ食物>O<
正在改進中

我ㄇ一起改掉壞習慣ㄅ.把那些會害我ㄇ變胖ㄉ天敵趕走.
一起網窈窕ㄉ身材前進^O^

一起加油囉^O^

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永臻

2006-09-29 23:45:33

魔女，我真的很討厭我自己，半夜我餓的睡不著，發現小紅來，又跟男友去買宵夜墮落了！

→半份多的韓式烤肉捲+深海魷魚頭加蒜

吃完是不餓了！但是換成罪惡，小紅來跟罪惡感在心裡的平衡上搖下擺的，最後ㄍㄧㄥ到半夜三點才敢睡覺!!

還以為我乖了咧~~~我真壞!!
一定要改掉啦!!!!
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9月29日星期五

睡醒體重：57.8kg(又胖回來!!真的是恐怖的循環~~~~)

早上10點多：綠茶酵素

中餐：素鰻魚飯(有吃飯)+一碗紫菜清湯

下午：波特萊爾香草咖啡450CC

下午4點多：楓糖牛角1個

下午5點多：一碗紅豆綜合湯圓

晚上(打工中)：柳橙口味蒟蒻+一些檸檬原汁(餓了!!)

嗯嗯：一次

*今天是小紅第一天！
*最近變成愛吃宵夜鬼，要趕快回來！難道秋天真的會讓人食慾開始旺盛嗎？
*絕對不可以在停留在57kg了！要給自己一點壓力，一定要56開頭了啦!!

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我是野蠻魔女

2006-09-30 21:26:55

哈囉!永臻
你好阿!^o^

我有件事一定要像ㄋ說>o<

但希望你看ㄌㄅ要討厭我喔>o<

我ㄅ是故意ㄉ因為最近真ㄉ很...........

所以就........希望ㄋㄅ要生氣sorry

我用流言ㄉ跟ㄋ說記得要看喔^o^

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野蠻又任性ㄉ女人

2006-09-30 22:14:12

永臻
恩~~秋天真ㄉ會讓人ㄉ食慾增加說>o<

像我也會但真ㄉ要克制住說>o<

我ㄇ一起渡過這個過渡時期ㄅ^o^

一起加油囉^o^

減肥時偶爾給自己一點壓力也是ㄅ錯ㄉ選擇^o^但也要是ㄎ而止喔!

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永臻

2006-10-01 00:48:17

9月30日星期六

睡醒體重：忘了量了!!

早餐：兩包咖啡即溶包

午餐：鮪魚御飯糰+山藥薏仁豆漿+六小塊大波露巧克力+咖啡廣場咖啡幾口

晚餐(看二輪片)：豪大大雞排一份+幾口奶茶

晚上10點左右：咖啡廣場咖啡約300CC

嗯嗯：無

*睡前體重：57.5kg(明天應該會再輕一點!!)
*小紅第二天!!
*明天一早就要跟班上同學一起出發去台中參觀科博館，今天則是早上九點補習到下午四點，補完席就去看二輪片到9點多，再和男友去逛街買衣服，一口氣買了一件黃色小背心、紅色上衣、綠色系花中長裙、跟一件深綠色有領短版西裝外套，剛好店裡出清大特價，衣服都很不錯又便宜，總共才花了六百塊！！又是男友送給我的，今天一整個超開心^Q^有了這個小小獎勵，我一定要加把勁更瘦一些^^加油加油~~~

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永臻

2006-10-01 19:59:59

10月1日星期日

睡醒體重：57.5kg(沒有比昨晚輕一點點~@@~失望...)

早餐：咖啡450CC+OK便利店黃金芋頭麵包半個

午餐前：黃金芋頭麵包半個+一小塊大波露巧克力

午餐：肉羹麵+無糖綠

下午：無糖綠

晚餐：茶泡飯(沒味道......~"~)+幾口葡萄柚汁

嗯嗯：無

*今天早上8點半出發到台中，晚上才又回中壢，小累，而且回程時有點暈車，現在吃完晚餐不久，還是不太舒服><...
*明天預計早上喝酵素，希望十月新開始會有好成績^^

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永臻

2006-10-02 17:24:11

10月2日星期一

睡醒體重：57.5kg(沒有變)

早餐：酵素+即溶咖啡一包

午餐：雞排4/3份+高麗菜+麻婆豆腐+幾口玉米炒蛋+兩三口烏龍麵

下午：ㄉㄨㄞ奶一杯

晚餐(下午4點多)：蛋捲一盒+花生湯

*小紅第三天，可是量好少，昨天第二天的量也沒很多！
*小紅看來快要結束了！要利用黃金期好好的瘦!!加油!!

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粉紅小羊

2006-10-02 20:45:25

TO永臻~
小紅來之前都會瘋狂想吃東西
所以你就不用太自責了啦
不過小紅走了可就沒藉口囉

還有~早餐喝酵素+咖啡不太好吧
早餐吃營養點~想吃的高熱量食物放在早餐吃
這樣比較不會胖喔^^

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永臻

2006-10-02 23:41:48

小羊：

謝謝妳的關心呢*^^*
其實我早餐多半很晚吃，大概都快要中午了！
所以吃的都不太多，有時候則是根本沒時間吃=Q=...

我是個很難早起的人，或許是因為都沒辦法早睡吧！而且我需要睡比較久的時間才會有精神，只要一沒睡夠就會想吐，所以常常就把早餐睡過去了:P

除非有早課吧！不然我很難早起咧>.<

真的很謝謝妳的提醒唷-^^-

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酥非

2006-10-03 18:19:37

Dear 永臻,
9月份說好要瘦3公斤, 從54~51,不過10月1日早上量是52.4,
哈！有瘦,但是沒有達成目標∼這個月再接再厲喔！

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野蠻又任性ㄉ女人

2006-10-03 20:26:12

哈囉!永臻

我已看ㄌㄋㄉ留言ㄌ^O^

恩說ㄉ對只要有減肥ㄉ意念就ㄎ以ㄌ^O^

實施和尚減肥已3天ㄌ今天量:62.6降ㄌ一點

希望明天會降一點

對ㄌㄋ小紅來3天就走喔真好^O^超羨慕ㄉ~~我5天說超久ㄉ>O<

這樣就只有3天ㄅ自由說.3天候就自由ㄌ超好ㄉ^O^

希望有天我也ㄎ忽然變來3天就好ㄌ^O^

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