減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

當初..你說不想擔誤我的青春,.你說一切都是為了我好,....所以選擇分手,..而好勝的我,....什麼挽留的話也說不出口,..只帶著滿滿的淚水...回到家才痛哭失聲起來,..你那看似不在乎的樣子.傷的我好重....
痛的我好些年來仍無法走出這傷痛...一直過著行屍走肉般的日子..我很久不懂快樂了..聽到你在與我分手不久後,身旁就有著不少的女孩時,.我不願相信....直到我自己親眼目睹....我..終於清醒了.......從這一刻起,.我決定要忘掉過去..放了你,..也放了我自已.......
就從好好愛自己...努力找回過去那個我開始吧......

8/9 164公分 90公斤

今天吃了--海產粥半碗,肉炒青菜一盤,水蜜桃一顆,無糖綠大杯,走路40分鐘
好的開始,明天繼續加油.....

小肉丸

2006-08-20 00:47:59

TO eddysue
謝謝你的解釋喔!!!
原來胺基酸是這種效果
我有空去藥房看看
我們這裡的藥局小姐都挺好的
也不會一直推銷
而且態度也很好^^
所以我常常去= ="在路上碰到還會打招呼
ㄎㄎ!!!
我有在控制飲食跟運動
也有吃B群
可是我的停滯期真的好久好久
總覺得自己新陳代謝太差
我去詢問看看
真的真的太感謝你了喔!!

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小肉丸

2006-08-20 00:52:51

TO 這次來真的

南瓜水就是南瓜直接加水煮喔!!有調味嗎??真酷耶
沒吃過說!!
不瞞你說...我只吃過幾次南瓜
最常吃的還是去餐廳的前菜有湯(南瓜湯)
只有吃過這幾次

我的中醫人真的很好
他就像是我的好朋友一樣
他會教我很多東西
應該說是互相交流啦
因為每個人會的東西不同
我媽都說我跟他真的很熟= ="
ㄏㄏ
我這個人就是喜歡認識朋友咩
CCC
我一定會好好加油的!!!我一定要學會游泳:)

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一開始就沒退路

2006-08-20 03:02:31

冰心:

我之前也有一段痛撤心扉的感情
但是不要放棄~人家瞧不起我們胖
我們就瘦給他看~
證明他是錯的~!!!!(奮慨)
胖美女也會瘦下來~而且比任何人都美麗
因為我相信在這邊的每一個大大都是心地善良的人
美麗的外表加上甜美的心~我們是所向無敵的~^^

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胖胖牛

2006-08-20 08:28:20

To 冰心:

恭喜妳變瘦了
一定要堅持下去喔!!

祝福這裡所有的水水
都找到理想中未來的一半

大家一定要幸福唷!! ^0^

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這次來真的

2006-08-20 10:25:47

to eddysue:

減肥真的是不容易,所以能減下來不管後來維持如何的人,我都會給她拍拍手,因為人是需要肯定的,在我還未達成對美食能完全百分百的控制前,我都盡量不聞,因為現在對我而言味道是第一大誘惑,所以要是別人在我面前吃著美食,我會盡量暫時停止呼吸(哈..傻方法,但很還蠻有效的),然後慢走開

還有,我也對自己洗腦,努力的轉換自己的想法....

不把減肥想得非常的困難(雖然它真的不簡單),不單單只是為了想變漂亮,可以穿很多衣服,我在為自己的健康奮鬥努力,我更為自己的人生尋找另一片天空(我想離職)....瘦下來只有一堆好處,加油!加油!一時可能還看不出結果,但日積月累,積少成多,better than nothing.....別人能,妳也可以,妳只是需要時間...

以上是部分我會和自己的信心喊話以及心�建設.... eddysue...這一次妳已在減肥的路上瘦了7公斤,這是妳對自己的堅持,努力下去,妳一定可以的!!!

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這次來真的

2006-08-20 10:33:11

to 小梓

剛運動回來
跑去買洋菜粉
和低卡苿莉綠茶
等一下會去煮煮看
想說做成茶凍
來當清涼零食

妳有做過嗎
我打算一包洋菜粉煮1000cc綠茶+500cc水
總熱量170卡

ps聽妳這樣一說,本土洋菜真的就很好啦^0^

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這次來真的

2006-08-20 10:39:08

小肉丸

沒有任何調味
因為南瓜本身就是甜的
就像蕃薯一樣
就南瓜洗洗切一切
連皮加水下去煮
我很喜歡吃^ ^

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eddysue

2006-08-20 14:44:12

8/20
早餐:火腿蛋土司+冰咖啡1/2

中餐:餐前兩粒甲殼素
三皇三家的水果蔬菜沙拉吃了1/2(優格沙拉醬吃ㄌ一點點,其他都不沾),吃了野菜甜不辣(應該是油炸ㄉ)四條,蜂蜜蘋果醋1/2,吃了老公的餐點中的馬鈴薯一口,水煮高麗菜一點點,水煮豆腐一口...(今天的午餐,很像牛吃草ㄉ感覺,都是菜)

晚餐:中午算吃ㄉ很多了,晚餐當然是不吃囉!希望能把持住拉~~ㄏㄏㄏ ~

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eddysue

2006-08-20 14:47:09

to 小肉丸:
我覺得藥局還有那種有名ㄉ美妝店ㄉ比較貴說,我有比較過,東森比較便宜一點說!給你參考拉~~ㄏㄏㄏㄏ

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這次來真的

2006-08-20 15:35:22

to冰心

試試看這一個,一打開就聽的到了
http://anne-sky.myweb.hinet.net/Big%20big%20world/10.htm
或這一個
http://anne-sky.myweb.hinet.net/Big%20big%20world/10.htm
這兩個都有歌詞哦!

洋菜真的很神奇耶^0^
早上做了後
大概下午1點時吃了約500~600cc的量
飽到現在
嗯...我早上吃了大美濃瓜及火龍果各一個
接著就是洋菜了
現在吃不下任何東西
不知晚點會不會餓?

對了,剛剛去量體重68公斤...
繼續一起努力加油料^ ^

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這次來真的

2006-08-20 15:47:19

to冰心

看了妳爸爸對妳說的,我也有點想法想分享...

我之前就跟家人說好,我要減肥,這段期間,不管我做得如何,都要用正面鼓勵的方式來對待急需慢慢恢復對自己有信心的我,外面的人我沒辦法去干涉他們,但回到家�,我有挫折時,千萬千萬不要再給我"該減肥了""怎麼才瘦一點點"之類的話,雖然我知道他們是關心我,但我的內心有時....真的很脆弱

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小肉丸

2006-08-20 16:21:43

TO 這次來真的

不需要任何調味阿!!
那我明天叫我媽媽幫我買南瓜
我回來自己煮看看^^
謝謝你提供一到好的料理喔
ㄎㄎ

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小肉丸

2006-08-20 16:24:00

TO eddysue
是喔@@東森比較便宜喔!!
那我等等去東森的網站看看
晚點再告訴你我的心得
ㄎㄎ

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eddysue

2006-08-20 20:22:07

to 冰心:
哇~你今天有一點給他吃太多ㄌ唷!!不過,你吃ㄉ都是我想吃ㄉ拉~~列入我減肥後想吃ㄉ東西ㄉ清單(紀錄中)

今天晚上差一點破功,跟老公一起去吃三商巧福,我看著老公吃牛肉麵.....自己卻喝著油切綠茶...真是悲哀阿~~
不過,說實在的,我也不知道哪來的毅力說,能夠撐到現在這一刻....真是佩服自己阿.........

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eddysue

2006-08-20 20:23:52

to 小肉丸:
加油!希望對你有幫助...減完肥一起去吃大餐ㄅ!!!!XD

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eddysue

2006-08-20 20:26:02

to 這次來真的:
我想我最大ㄉ原動力....好像還是吃ㄝ...減肥為ㄌ吃,發胖因為吃...一切ㄉ一切,都是吃阿~~~~我被食神附身了拉.......

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這次來真的

2006-08-20 20:27:09

to冰心

嗯..那首歌告訴失戀的水水們,勇敢向前走,過去都過去了....因為we`re big girls...

是啊,洋菜真的有飽足感說,今天搜尋到很多關於洋菜的討論,下面這是其中一位水水開的版「洋菜減肥作戰開始」,有空時可去瞧瞧
http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&Key=%ACv%B5%E6&LinkTo=SearchTopicL&TopicNum=197422&CmdNum=0&Cmd2Num=0&Absolute=1

而且後來我又仔細算算我大概吃了多少的洋菜凍(因為真的很飽),才發現我吃了大概750cc(100卡左右),下次不會再一次吃這怎麼多了,因為排擠了其它應該要吃的食物

8/20
早:美濃瓜+大水梨各一個
午:苿莉綠茶洋菜凍750cc
晚:竹筍+香菇一碗(媽媽只用少許醬油調味)
清煮菜瓜一碗
運動:划步25分+游泳35分

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這次來真的

2006-08-20 20:35:38

to小肉丸

嗯妳可以試試哦
南瓜鬆鬆軟軟的
又甜又好吃...

因為南瓜的皮也對人體很好
就好像煮冬瓜時都會建議連皮一起煮
所以如果南瓜皮髒了些
媽媽就會用乾淨的菜瓜布搓一搓,清洗乾淨
對了南瓜有的把它歸為蔬菜類
有人也把它歸為澱粉類
給妳參考參考^0^

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這次來真的

2006-08-20 20:40:03

to eddysue

我一定要向妳學習學習,趕快練就一身好功夫(還在修行當中),即使在肚子極餓的情況下,美食當前也能掌控自如...

啊妳真的晚上就只喝油切綠茶嗎?

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eddysue

2006-08-20 20:50:55

to 這次來真的:
晚上我通常都是不吃,較晚時會吃四粒氨基酸幫助新陳代謝(效果不知),聽說晚上不吃體重會下降比較快,於是乎,就實行了,現在有一點習慣,所以我把希望都寄託在早餐...但是早餐還是吃正常ㄉ量,甚至更少.....所以,我連麥當勞早餐都吃喔(會吃光)!!!ㄏㄏㄏ,起碼一天有一餐是像人吃ㄉ,我才會覺得自己不會太可憐...一覺得自己可憐..就會因為想要安慰自己而破功ㄅ...我怪怪ㄉ....ㄏㄏ

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