減肥日記 / 百百皮皮~~打敗肥肉大作戰(這次是玩真的喲!!)

唉~~最近肥太多了
所以這次拉了強力戰友
希望能減肥成功呀><

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2006-08-21 16:17:49

8/21

早餐~牛肉漢堡+中冰紅
午餐沒吃
下午2點多吃了3個壽司+一碗杯湯(海鮮清湯)
一瓶白毫烏龍茶

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sabrina1

2006-08-21 18:16:35

給想更喜歡自己:

飲料別喝太多ㄌ喔!!^^"

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2006-08-22 08:49:28

to sabrina1:

謝謝你喔我會注意的^^

想說從今天開始用以前減肥的方法
下午兩點過後不吃任何東西不喝任何飲料
嗯..想趕快瘦下來啦
討厭自己是個胖子 = =

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百百

2006-08-23 22:59:58

我以後也要每天上來~~

現在我65了喔^^

醫生杯杯說
一天要喝3500~4000的水(配合藥物)
但是水應該很重要吧
不吃澱粉和糖

然後每天睡滿6小時

但是我自己也吃的很少
除了不吃澱粉跟糖以外
怕血糖低
我會喝葡萄柚+檸檬汁
(但是最近葡萄又漲價了...泣...)

然後油炸的我幾乎也不碰

然後然後
要多吃綠色蔬菜
沒有力氣的時候喝無糖綠或康貝特

這些是配合藥物的
但是我覺得很好用就是了^^

親愛的皮皮~~
我也超想妳的^^

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sabrina1

2006-08-24 19:01:07

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怎麼不見了ㄋ?喔,去約會了啦,要記得少油少鹽高纖喔
就降子嚕~^^

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百百

2006-08-24 21:54:18

啵

今天午餐蔬菜+雞腿
晚餐大陸妹

還是沒有碰澱粉和糖
習慣了^^
哈哈~~~
一整天都在喝水
還有我最愛的
"葡萄柚+檸檬汁"

yes~

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百百

2006-08-26 00:07:45

喵咪

今天午餐:白肉+香腸+蔬菜一堆

晚餐:蛋花湯+半顆水梨

一整天依然乖乖喝水水

對了!!
今天量體重變成63.5了優~~^^

目前瘦71.5-63.5=8
八公斤了喔^^

近期目標"60"以下囉~~^^

最終目標→48
加油

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2006-08-26 23:18:31

to 百百~~

哇哇哇!!好有效喔!
那我ㄧ定也要趕快加油了
不然就要被你超越囉
人家也想變瘦子啦
總之ㄧ起努力吧^^

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2006-08-26 23:29:45

我也要來試試看把澱粉類的東西降低好了
除了早餐以外其餘時間都不能再碰澱粉類的東西了
下午兩點過後盡量不再吃任何的東西只能多喝水
下班回家要做一些簡單的運動(空中踩腳踏車仰臥起坐瑜珈的貓式抬屁股側抬腿)

希望能好好實施 9月底前能成功完美瘦下來
加油!加油!

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百百

2006-08-26 23:57:05

喵喵
看到你真開心^^
好~~
加油喔!!!

午餐:油切綠茶+麥當勞的麥克雞塊六塊(沒有吃澱粉類和糖喔)

晚餐:鹽酥雞+豆子+一堆水水+桃子

雖然有吃油炸
但是還是遵守醫生伯伯的規定喔^^
明天禁油一天囉~~!!!

加油加油我愛你啦^^

想你ㄟ~~
什麼時候見面喵
我想說等瘦下來的時候見面你說如何??
因為之後橋茵要住在新竹工作的樣子
如果我有去找她的時候
再去找你囉~~^^
要帶我去玩喵!

愛你
晚安^^

變瘦
你的:46KG
我的:48KG

加油加油YOYOYO~~~~~

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2006-08-27 09:14:40

to 親愛的百百

看了你最近的減肥歷程讓我也燃起了鬥志呢!!
ㄧ起加油吧^^

真的超愛妳的啦

好啊好啊瘦下來的時候見面
ya!ya!我會很期待的
茵要住在新竹工作喔
ㄧ定要來找我玩喔
呵呵~~一起加油吧
我不會輸妳的哼哈哈

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sabrina1

2006-08-28 17:34:44

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進度如何ㄋ? 加油喔!!^^"
我是會一直偷吃零食真是的...

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百百

2006-08-29 00:36:33

今天

午餐:半顆水梨+一顆茶葉蛋+一小紙杯鮮奶

晚餐:半顆水梨+蛋花湯+花椰菜(很少= =)

一整天都在喝水
一樣囉~~^^

耶耶耶~~~~~~~

線在每天晚上都會做空中腳踏車200下
腳很酸
但是要加油!!

今天是第三天囉

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百百

2006-08-29 23:59:19

啵~~

午餐:水梨一顆

晚餐:水煮蛋+鴨肉

今天依然愉快^^

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2006-08-30 18:13:18

to 百百:

我沒有毅力啦> <
怎辦!!
好想瘦卻沒有毅力..
不行啦ㄧ定要加油
寶貝我要怎麼辦嗚嗚嗚

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2006-08-30 18:34:06

不行不行還是要加油
重新擬定減肥計畫
1.下午2點絕對不吃任何東西不吃澱粉類
2.絕不能吃零食和油炸類,把喝飲料的習慣改成喝水只能喝無糖綠之類的
3.再來就是我最沒毅力的事啦!!就是..運動>//<
運動的部分希望中午下班時間能去跑操場(5圈就好了不然晚上上班會掛掉) 下班回家要做一些簡單的運動(空中踩腳踏車仰臥起坐瑜珈的貓式抬屁股側抬腿)

還是超想瘦瘦了之後去學彩妝是我今年的目標
離小白生日倒數31天加油! go go

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sabrina1

2006-08-31 00:01:38

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秀秀別哭啊我也一直在偷吃零食ㄟ
不乖不乖我們兩個都一樣
急不得ㄟ減肥要有耐心否則復胖超快ㄉ
小白應該要陪妳一塊減的呀有沒有ㄋ?
沒有的話要靠自己啦女人某些時候也要獨立ㄉ呀
說了不中聽的話別見怪哩
一起加油唄好嗎!!^^"

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2006-08-31 03:14:44

to sabrina1:

沒錯!沒錯!
還是靠自己最實在= =
乖乖的重新開始吧唉唉
要麻煩sabrina1監督我喔
以後也去妳那po日記吧
我想瘦啊>//<

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2006-08-31 17:44:15

8/31

呵呵今天睡到下午5點
休假嘛偷懶ㄧ下^^
剛剛吃了飯
ㄧ點點飯空心菜黃瓜炒蝦仁芹菜炒鯊魚風螺
重點是有細嚼慢嚥喔只能喝水
好想吃餅乾呦要忍住加油

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2006-09-01 00:54:15

明天就是9月1號了
ㄧ定要加油^^
這次絕不能失敗
要趕快從這個版畢業啊
成為成功的一群

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