粉油的碗糕變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹

momodream1126

2006-07-05 13:24:50

哪一家外商阿...有沒有工作機會呢...最近好想找工作呢!!!

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粉油的碗糕

2006-07-05 21:34:59

TO MOMO

我們是瑞士商
做的是機械
不過我們的人都做很久了
並沒有缺人

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粉油的碗糕

2006-07-06 09:04:17

7月4日 75.8kg (-0.7)

07:30 蔬果汁200cc (80 kal)
12:00 小黃瓜一碗+棒棒雞腿+味增湯(300 kal)
15:30 寒天2g
18:30 蘿蔓沙拉+四季豆+蝦子2隻+羊排1塊+雞肉幾片
(600 kal)
23:30 起司一片+紅酒50cc (100 kal)

熱量總計: 1080 kal
運動:X
嗯嗯:x

昨天早上
因為前天晚上太晚睡覺
加上有點感冒引起的腸胃炎
身體一直處於超不舒服的狀態
所以一直到中午才稍微好一些
下班前
我那個喜好美食的男朋友
自做主張的訂了晶華酒店的義大利餐廳
因為前一陣子公事很忙
沒時間陪他
所以儘管身體還有一點不適
還是硬著頭皮
陪他吃飯了
還好早上沒吃什麼
只是熱量全部集中在晚餐一餐
果然今天一早量體重
我的75.x不見了
今天晚上一定要去運動
不管是誰
都一律沒空
我不能再白白浪費我的黃金期了

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粉油的碗糕

2006-07-06 09:08:46

昨天開始嘗試紅酒+起司減肥法
不知道是心裡作用還是真的有用
喝完紅酒吃完起司之後
覺得身體熱熱的
聽說要吃一段時間才能產生效果
所以等過一段時間
再來跟大家報告使用心得囉

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粉油的碗糕

2006-07-06 15:23:07

最近
真的太忙了
日期常常弄錯
金害呢

7月5日 75.8kg (-0.7)

07:30 蔬果汁200cc (80 kal)
12:00 小黃瓜一碗+棒棒雞腿+味增湯(300 kal)
15:30 寒天2g
18:30 蘿蔓沙拉+四季豆+蝦子2隻+羊排1塊+雞肉幾片
(600 kal)
23:30 起司一片+紅酒50cc (100 kal)

熱量總計: 1080 kal
運動:X
嗯嗯:x

今天絕對不要再吃東西了
所以就把今天所吃的
po上來
嗚嗚嗚
我的75.x 一下就不見了
所以今天一定要少吃多運動
希望明天可以再度看到75.x

7月6日 76.3kg (+0.5)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 肉包的肉 (150 kal)
12:00 小黃瓜一碗+棒棒雞腿+空心菜一碗
(300 kal)
15:30 寒天2g

預計晚上去做運動
晚上除了紅酒+起司
不會再吃東西了

23:30 起司一片+紅酒50cc (100 kal)

熱量總計: 700 kal
運動:快走50 mins (預計)
嗯嗯:1次

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momodream1126

2006-07-06 15:52:19

起司一片加紅酒ㄉ熱量應該不只100kalㄅ

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瘦貓的胖媽咪>_<

2006-07-06 16:02:28

MOMO~差不多啦~~
起士一片五十幾~~七十卡~
紅酒五十CC大概四十五到五十卡~~

所以大概是一百到一百二十差不多~~

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粉油的碗糕

2006-07-06 16:07:55

to momodream

差不多吧
我看雜誌上說
50cc紅酒+2片起司的熱量是129kal
所以我才寫100 kal
那我得去查查看了

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momodream1126

2006-07-06 16:31:56

印象中紅酒ㄉ熱量不低...是我記錯ㄌ吧
不過我不敢吃起司~~吃一片之後....怕開胃...然後吞ㄌ一大堆其他ㄉ東西

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粉油的碗糕

2006-07-07 09:08:24

7月6日 76.3kg (+0.5)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 肉包的肉 (150 kal)
12:00 小黃瓜一碗+棒棒雞腿+空心菜一碗
(300 kal)
15:30 寒天2g
16:30 茶葉蛋1顆(100 kal)
20:30 青椒+雞肉 (200 kal)
23:30 起司一片+紅酒50cc (100 kal)

熱量總計: 1000 kal
運動:快走50 mins (預計)
嗯嗯:1次
檢討:

昨天下午po完之後
怕運動時沒體力
所以就去買了顆茶業蛋
運動完回到家
有點餓
剛好晚餐還剩了一些青椒炒雞胸肉
就吃了些
所以昨天最後還是吃進了1000kal
還好有運動
早上起床量體重
ya!
又創了新低
75.6kg
害我高興的不得了
今天還要再去做運動
而且今天運動完
說什麼也不吃了
希望明天一早起來可以看到
久違的74.x

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粉油的碗糕

2006-07-07 22:18:10

7月7日 75.6kg (-0.7)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 肉包的肉 (150 kal)
12:00 棒棒雞腿+空心菜一碗+味增湯
(300 kal)
15:30 寒天2g
16:30 茶葉蛋1顆(100 kal)
20:30 雞肉 (150 kal)
23:30 起司一片+紅酒50cc (100 kal)

熱量總計: 950 kal
運動:快走50 mins
嗯嗯:2次
檢討:

今天運動完吃了點雞肉
今天很努力的守住了無澱粉
運動也很努力
回到家迫不級代的去量了體重
75.4
比早上還低耶
待會要吃紅酒和起司
希望明天一早起床
可以看到74.X
老天保佑

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momodream1126

2006-07-07 22:21:09

碗糕不錯唷^^

希望我們到7/21前都有機會看到六字頭^^"

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粉油的碗糕

2006-07-07 23:40:03

to MOMO

3Q3Q
我們共勉之囉
6字頭
好夢幻有點不切實際呢

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粉油的碗糕

2006-07-08 20:35:03

7月7日 75.0kg (-0.6)

10:00 寒天2g
10:30 肉包 (300 kal)
19:30 通化街鹽水雞雞胸+雞胗+雞心 (350 kal)
預計
23:30 起司一片+紅酒50cc (100 kal)

熱量總計: 750 kal
運動:快走50 mins
嗯嗯: X
檢討:
今天雖然沒有如預期的看到74.X
不過至少已經75.0
所以只要我可以把持住
明天一早一定可以看到夢想已久的74.X
黃金期真是棒透了
我一定還要好好把握剩下的這幾天
加油囉

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粉油的碗糕

2006-07-10 09:07:46

日期又打錯了
不過更糟的還在後面

7月8日 75.0kg (-0.6)

10:00 寒天2g
10:30 肉包 (300 kal)
19:30 通化街鹽水雞雞胸+雞胗+雞心 (350 kal)
21:00 冰棒一枝 (200 kal)
23:30 泡菜牛肉+甜不辣二片+烤肉一片+酒很多

熱量總計: 超爆卡
運動:快走50 mins
嗯嗯: X
檢討:
那天po完之後
本來想天氣那麼熱
今天所吃的熱量也還好
所以就吃了一根冰棒
冰棒吃了沒多久
就收到麻吉的簡訊
她因為失戀要我去陪她
於是悲劇上演了
本來只是單純的喝酒
後來那知好死不死
竟然就跟她男友在那裡不期而遇
於是轉戰其他地方
碰到了一群很久不見的朋友
他們為了打發時間等足球賽
竟然在安和路的路邊烤起肉來
因為今天吃的太少
怕自己喝醉
所以就吃了一些東西
第二天就得到報應了

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粉油的碗糕

2006-07-10 09:19:37

7月9日 76.0kg (+1.0)

12:30 通化街鹽水雞雞胸一點點 (100 kal)
15:30 茶葉蛋蛋白+熱狗 (300 kal)
19:30 蘆筍+秋葵+雞肉+魚翅羹的料(沒喝湯)
(500 kal)
23:30 紅酒+起司一片 (100 kal)

熱量總計: 1000 卡
運動: X
嗯嗯: 2 次
檢討:
嗚嗚嗚
我真的是欲哭無淚啊
只是因為她真的很痛苦
所以還是得盡好朋友的道義
只是這一趟
我不知又得快走多少天才可以減回來
我的74.x
突然間又離我好遙遠ㄛ

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粉油的碗糕

2006-07-11 09:22:26

7月10日 76.0kg (---)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 肉包的肉 (150 kal)
12:00 鹽水雞胸肉+蘆筍+秋葵+水蜜桃2塊
(300 kal)
15:30 寒天2g
16:30 水蜜桃(150 kal)
19:00 蘆筍手捲+鮭魚生魚片+味增湯+燙菠菜
(350 kal)
23:30 起司一片+紅酒50cc (100 kal)

熱量總計: 1200 kal
運動: x
嗯嗯: 1次
檢討:
最近
只有墮落二個字可以形容
今天開始實施無澱粉飲食
每天至少快走一小時以上
一定要用三天的時間
把這些天墮落的部份
補回來

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momodream1126

2006-07-11 09:57:26

終於擺脫了75~76的停滯期..體重來到了74.X.
不過上禮拜沒有如願的來到73..算是進度有點落後!!

原因無它~~我星期日跑去逛饒河夜市...居然吃了一狗票的東西~~哎~~~假日症候群

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粉油的碗糕

2006-07-11 13:08:01

這第一百篇
由我自己把它洗掉
從有自己的版面到今天
已經過了將近五十天
中間體重的起起伏伏
我的心也跟著起起伏伏
剛剛趁著中午休息時間
把自己的版爬了一遍
我覺得對於一個要減肥的人而言
我太會替自己找藉口
也太姑息自己
所以
從今天的這一刻起
我要更嚴厲的對待我自己
我不要再給自己找任何藉口
就是少吃
一個禮拜至少要進健身房四次
就算太累
也得去走個半個小時
請大家嚴格的督促我

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粉油的碗糕

2006-07-12 16:26:50

7月10日 76.0kg (--)

07:30 蔬果汁500cc (150 kal)
08:30 寒天2g
09:00 櫻桃12顆 (100 kal)
12:00 棒棒雞腿+蘆筍+涼拌干絲+味增湯
(350 kal)
15:30 寒天2g
16:30 櫻桃10顆 (100 kal)
21:30 鹽水雞
(200 kal)
23:30 起司一片+紅酒50cc (100 kal)

熱量總計: 1000 kal
運動:快走50分鐘
嗯嗯: 1次
檢討:
一次的放縱
不知道需要多少天才可以彌補的回來
即使昨天運動了五十分鐘
也沒有碰澱粉
今天一早起來
體重仍然還有75.8
今天還要再去努力
一定要一舉瘦回75.0

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