to 焦糖馬琪朵的拿鐵
昨天放假不在家現在才上來....吃這個藥最好多吃青菜水果還有好的蛋白質像魚肉等幫助代謝(說明書寫的), 所以番茄豆漿是很好的飲食, 惟一的禁忌就是咖啡因和市面上的的飲料不要吃, 禁食宵夜, 柑橘類的水果不要吃, 其它她就沒寫了. 澱粉的東西少碰 (我覺得), 這兩天我跑去吃吃到飽, 我青菜沙拉吃一堆, 也吃一些生魚片海鮮等, 結果竟然都沒胖, 可是我這兩天水較少吃, 所以瘦得慢, 如果學校吃不到青菜建議可以去7-11買沙拉, 我都買那種25元, 一次吃個一到兩盒, 沙拉將加一點點, 蠻好吃的呢.....
to yoyo0918:
喔, 妳的體重和我差不多, 我們都要加油喔, 記得要每天吃很多很多的水幫助代謝, 不要吃太鹹會水腫, 我目前快要一個禮拜己經瘦2公斤了, 革命仍未成功同志必需努力, 加油 !
to Angele:
終於又看到妳啦! 要像妳和後悔藥看齊, 瘦它個20公斤