減肥日記 / 比基尼Ｖ.Ｓ游泳圈∼減肥日記

夏天要到嚕∼∼好想穿美美的比基尼展現好身材＞　＜

可是身上的游泳圈讓我不敢穿＞　＜

大家一起來加油吧。。

讓這個夏天一起穿上美美的比基尼展現好身材吧∼∼

目前體重５７.６ＫＧ身高１６１ＣＭ

目標體重４５ＫＧ

離目標還有１２.６ＫＧ

輔助品ＲＯＢ　水　仰臥起坐　抬腿　

一起加油吧。。。啵∼

粉藍小貓

2005-06-30 18:24:01

耶~~瘦了0.3公斤早上量53.2公斤

早味増湯
午一包迷你乖乖

晚餐還沒吃好餓喔

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punk_yoppy

2005-06-30 21:50:35

今天果然胖了６６.４ＫＧ（嗚嗚∼）

我今天小紅也來了∼∼

早餐：無
中餐：無
晚餐：一點點的青菜、蛋
飯後還吃了鳳梨

像我看齊＝　＝｜｜我這麼混捏∼∼減肥還跑去吃烤肉＞　＜∼∼

大家加油加油捏∼∼∼∼

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lingloveyi

2005-07-01 06:01:57

我也是小紅來了

這幾天減都減不下來（呵呵...是自己吃ㄉ多也是因素之一）

早餐一碗蒸蛋

午餐 500ml milk

晚餐一塊巴掌大雞胸

我要加油

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粉藍小貓

2005-07-01 20:28:15

我也是小紅來了ㄝ~~怎麼大家都同個時間小紅來ㄚ
可是我是小紅來的時候減肥比較有效ㄝ!
早上 53kg(cc..瘦了0.2)
早雞排乳酪餅+五穀漿
午 7-11生菜沙拉+綠茶
晚稀飯+罐頭配菜

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punk_yoppy

2005-07-02 03:12:31

今天５６ＫＧ∼∼

早：巧克力吐司＋奶茶
中：無
晚：一點點飯＋芒果

等小紅走的時候∼∼要努力減肥∼∼！！

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lingloveyi

2005-07-02 08:05:29

今天也很努力的計算熱量
早餐一碗蒸蛋
午餐四塊豆腐
晚餐兩杯牛奶
----------今天約1140kcal-----------

運動慢跑30分

加油！！

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punk_yoppy

2005-07-03 06:24:56

昨晚去夜唱∼∼
７╱２　體重５６ＫＧ

早、中：無
晚：肯德基　雞腿堡＋蛋塔*２＋玉米濃湯（死定了＝　＝）約９點多吃的

夜唱到早上６點才回來∼∼夜唱這段時間都沒吃什麼東西∼∼喝了一點飲料∼！

加油∼！加油∼！瘦∼！瘦∼！瘦∼∼！！

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lingloveyi

2005-07-03 06:59:32

to punk_yoppy
唱歌也是運動阿
我每次去唱完歌都會小瘦一些唷
我想你吃ㄉ那些應該會在唱歌消耗掉ㄉ

57.7kg 小紅第三天
人還是累累ㄉ
早餐一碗蒸蛋
午餐一杯500ml牛奶
晚餐四塊豆腐一塊雞胸
----------約 1100kcal-----------------------------

運動30分

加油加油

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lingloveyi

2005-07-04 11:37:15

57.6kg
早餐兩個中馬鈴薯

午餐花椰菜三塊烤肉 22顆櫻桃 100顆葡萄乾

晚餐數顆葡萄乾

嗚嗚....好像葡萄乾吃太多了
要趕快做運動才行
伙伴們一起加油

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粉藍小貓

2005-07-04 20:35:50

週末大吃大喝的結果.....胖了0.5kg...><

早無
午優酪乳
下午點心吃了孔雀香酥脆
晚一大堆滷味...應該有半公斤吧..汗顏
檸檬茶

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lingloveyi

2005-07-05 04:52:22

to vivi0728
歡迎你唷...
我們一起加油

早餐馬鈴薯兩個半

午餐葡萄乾海苔櫻桃

晚餐一顆蘋果

運動30分小紅走後要快快去游泳

大伙一起努力ㄅ

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punk_yoppy

2005-07-05 09:35:59

to vivi0728
歡迎捏∼∼

５６.２ＫＧ　

最近作息有點不太正常＝　＝都早上才睡。。

我前幾天看到新聞蕭淑慎２個禮拜瘦了１０ＫＧ（真厲害）他說他每天起床後都只吃那ㄧ餐之後就什麼都不吃（超有毅力）不過降子身體也搞壞了吧

ＴＯ：lingloveyi

妳每次的留言都在早上5~6點捏∼∼好早唷　妳每天都很早起床吧∼∼

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lingloveyi

2005-07-05 10:22:42

to punk_yoppy
因為我在美國
所以我ㄉ時間會跟你們不太同
呵呵....

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粉藍小貓

2005-07-05 19:38:37

^^ 又有新的美眉加入拉~~

今天早上53.2kg
早無
午一杯優酪乳
晚滷肉飯

to:lingloveyi
好羨慕你喔~~在美國ㄝ...
是在留學ㄇ?

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lingloveyi

2005-07-05 19:41:43

to 粉藍小貓
當米蟲....呵呵
我媽希望我來學語文
但我卻學了一身肥肉 (泣...)
所以目標是要在我下次回國時瘦回去

加油各位水水ㄅㄅㄅ

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punk_yoppy

2005-07-05 23:13:50

呵呵∼∼真好捏∼∼妳住美國哪裡啊？

小紅走了∼∼∼ＹＡ∼∼∼要努力減肥嚕∼∼∼

各位北鼻們一起加油吧∼∼∼

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punk_yoppy

2005-07-06 00:44:50

完了∼∼我明天原本跟國中好姐妹約好要一起去唱歌（大家都很期待　因為很久沒一起出去了）結果我姊剛剛說明天要去六福村完（也是原本就約好了　只是時間還沒喬好）２邊我都好想去唷∼∼∼

六福村（好想去）唱歌（大家都很期待說）＞　＜∼∼∼∼怎麼辦辣∼∼∼該去哪邊阿∼∼∼∼怎麼會這麼剛好阿∼∼∼

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lingloveyi

2005-07-06 07:17:27

to punk_yoppy
可以先去六福村晚上在去唱歌（應該不錯）
我住LA 一個華人很多ㄉ都市

58.3kg (泣...)
早餐 12顆櫻桃兩個馬鈴薯

午餐兩個馬鈴薯一小碟生菜

晚餐一個蘋果

唉....去游泳了

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lingloveyi

2005-07-06 09:42:45

晚餐更正是22顆櫻桃

因為我家太多櫻桃ㄌ呵呵

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粉藍小貓

2005-07-06 19:14:56

今天早上53kg

早無
午大鮮果凍+餅乾
晚吃好多牛肉麵~>沒喝湯+綠奶茶
明天應該又會胖一點ㄅ

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