瘦身 / 減肥/使用諾美婷減肥日誌~歡迎大家加入...

看著衣服的SIZE一天天的加大,心裡覺得在這樣下去不行,所以勵志一定要減肥!!可是看了網路上電視上的減肥產品,心動卻一直買不下去!之前也試了許許多多的產品,卻都沒有用~我心裡知道減肥不僅要靠少吃還要運動!可是對於接連生了兩各BABY的我真的很難實行!現在我終於下定了決心而老公也支持~在這裡我發現諾美婷蠻受水水的歡迎!與老公商量後決定試用一個用看看!!今天是我吃諾美婷的第二天,諾的確會讓人降低食慾和增加飽足感耶!我還改掉陪老公吃宵夜的壞習慣~7點後只喝水不吃其他東西!目前還不知道效果~但我會每天上來跟水水们報告的!我的藥劑師還有給我配一瓶維他命B群~他說太多水水吃諾有許多副作用~而這就是幫助我的!!雖然第二天而已還看不出來,但到目前為止我並沒有心悸~失眠等情形~到是有輕微的頭暈痛!希望各位水水們能夠為我加油!!也歡迎大家加入我的諾減肥日誌!在夏天時瘦下來~穿上水水又辣的衣服!!加油.............我一定要瘦下來!!
PS:我還有買淳淳的龍捲風產品來運動喔!!!不過是今天才送來~我用用看效果如何再跟水水們報告嘿....

殺手欣

2005-03-24 01:40:07

TO:各位水水
今天是我吃諾美婷的第一天..
我是早上9點吃的...
但大概晚上7點半後..
我瘋狂地想睡..
然後就睡到11點半...
不是會失眠嗎?
還是因為剛開始...
還有...有的人說是早餐前吃..有的人說早餐後..
到底要什麼時候吃比較好呢?
謝謝囉..

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殺手欣

2005-03-24 01:43:00

TO漪漪
請問你維他命B群是在藥局買的嗎?(這樣問好像很蠢)
只要是維他命B群都可以嗎..
要怎麼吃法...
不好意思..問題太多??
^^

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薄荷香茅

2005-03-24 08:42:34

昨晚回去量了一下體重50.2
*_*|||, 果然是重了很多…唉
決定減重是正確的的
我希望減到45公斤--我身高只有156而已
也許有的水水覺得我這樣並不胖
事實上看起來是還好啦-可是以前的衣服都不能穿了
所以我還是下定決心要恢復以前的體重，要不然可能越來越糟呢

今天一早起床量一下體重-49.1
我想這不是瘦了而是晚上和一大早的體重本來就有落差的
繼續加油囉
昨天的飲食--早餐三明治+牛奶
中餐3分之一的便當
晚餐-吃很多的黃色蕃茄(嘴饞吃了一包海苔
^_^ 明天繼續報告

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漪漪

2005-03-24 16:52:51

今天第十八天~體重和昨天一樣65~
雖然沒有繼續往下降~
但至少沒有又跑回去66了...HAPPY

to 殺手欣:
早上吃或是其他時間吃~
是看個人啦~~
有的人習慣早上空腹吃覺得效果較好
而有的人卻覺得吃過東西再吃諾效果較好~
你可以都試試看~看哪一種較適合妳喔~
維他命B群在藥局就可以買的到了喔~
一天吃一粒就行了~但不要和諾同時吃~
時間要岔開....
基本上只要是維他命B群就可以了啦~
你也可以請藥劑師幫你介紹~~
我買的一瓶是800元...

TO 薄荷香茅:
你吃的真是蠻少的耶~~
不過營養均衡是最重要的啦~
我是一天吃2餐而已~
因為我都和女兒睡到9點半~
起來之後幫她們泡奶奶~換布布
打點好她們的一切再與她們玩一下~
時間就快11點了~
所以我就直接吃午餐啦~
晚餐也都是吃女兒吃剩下的或是隨便吃~
除非老公沒加班才一起出去吃..
基本上我的飲食並沒有很均衡啦~~
呵呵~~~可是我都希望水水們不要同我一樣~

加油喔~~~

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薄荷香茅

2005-03-24 17:02:35

To漪漪
就我所知，其實早餐是最重要的喔
所以我覺得還是要吃早餐
至於晚餐不吃也沒關係的
當然沒吃晚餐很辛苦，因此可以吃些水果蔬菜
希望妳能一天比一天更苗條
互相加油囉。^^

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漪漪

2005-03-24 18:27:53

TO 薄荷香茅:
我們一起努力~然後在這個夏季
水水動人羨煞所有人喔~~

to 暴肥:
你可以先從早上空腹時吃~
因為這是諾的正確吃法~
有些水水是吃了效果沒有出來才改~
結果覺得吃過東西之後再吃諾~
效果反而比較好~
又如果你早上吃結果晚上肚子會很餓的話~
你可以改成下午再吃~
可是前提要你不會失眠喔~~

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Yu@@

2005-03-24 20:28:14

To All:

我今天停吃大諾一天ㄋ...

因為感冒變嚴重了...今天都吃感冒藥>"<

吃感冒藥不能吃諾美婷~對吧??!!

不過今天還是有控制食量^^"

也還是有運動~~

希望還是會有一點點的成果...呵呵^^"

大家一起繼續努力唷^_____^

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薄荷香茅

2005-03-25 13:35:21

我都是早上10點左右吃的
今天是第三天
早上量了一下體重還是和昨天一樣
再繼續加油囉

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apa

2005-03-25 20:34:03

to 漪漪
謝謝你的回應
看到許多努力瘦身而且抱持健康原則的朋友
覺得頗感動的
今天是我吃小諾的第十天
前五天我都沒吃早餐
晚餐又吃的像小鳥一樣少
中間停了一天
後五天我就恢復吃早餐
到目前為止
我瘦了三公斤
與大家共勉之

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Yu@@

2005-03-25 21:39:27

我今天早上有吃大諾ㄋ...

不過後來發現我的感冒並沒有好一點...

且還氣喘發作....>"< 天呀~~真要命!!

所以今天又去看一次醫生了!!

我今天差不多是早上11點吃大諾ㄉ~~

等等睡覺以前...可以吃感冒+氣喘藥嗎??!!

我想我還是停吃幾天好了~~先等感冒好再說><"

大家繼續加油喔~~等我感冒好了...

再跟大家一起繼續減肥...^_____^

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漪漪

2005-03-26 00:35:09

今天是第十九天了~體重不多不少就在65~~
目前為止瘦了3公斤~距離一個月4公斤的目標還有一公斤~
當然如果能再多瘦一些會更開心的啦~~

薄荷香茅:不要氣餒要繼續加油喔!!
我剛吃諾時到第五天體重才慢慢往下降~
所以持續下去一定會瘦的啦~
加油加油~~

apa:不錯勒~10天就瘦了3公斤喔~
不像我19天了才3公斤~
這樣下去你一定會很快就達到目標了~
繼續加油呀~

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漪漪

2005-03-26 00:42:38

鈴0720:
我還在想可能要等你小紅走時~
才會看到你出現呢~
奇奇是指我吧?
我也恭喜妳喔~你的成績也很棒呢!
你要好好把握小紅走的這段時間喔~
聽說小紅要來時~是體重最難降
甚至還會變胖的時候~
可是小紅走的一個禮拜卻是減重的黃金期
這時候的體重會下降較快~
所以你要好好把握這時間...
你可以去買林心如廣告的玫瑰四物飲喔~
之前在別版有看其他水水說對調理身體很好~
也有成效出來~
所以我也有買來喝~
口感還不錯就跟我們自己弄的差不多~
可是我覺得有稍微甜了點~~

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漪漪

2005-03-26 00:46:39

Yu@@:
要保重身體勒~~
等你感冒好了在繼續好了~
感冒最需休息和營養補充了~
所以要把身體調理好~
我們等你感冒好來加入喔~~~

祝妳早日恢復喔~~

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漪漪

2005-03-26 00:53:19

其實阿~我覺得這裡面體重最重的就是我耶!
而減重成果最差的也是我耶~~
但也因此激勵了我~~
可是不知道會不會到時~
大家都達到目標就剩我還在烏龜走路?
今天我開始把運動的時間增加了半小時~
希望能讓自己的代謝功能再好一點~
早日跟上各位水水們的腳步...

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Yu@@

2005-03-26 10:24:47

ㄏㄏ...挺開心的...

今天量體重...好像是有瘦了一點ㄋ...

指針不到 60 了 ^_______^...

不過今天我打算也停吃一天...

先乖乖的吃感冒要...好了以後在跟他拼了...ㄏㄏ~~

謝謝漪漪的關心唷^^

我會快快好ㄉ!!

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薄荷香茅

2005-03-26 11:03:10

我想我的小紅應該是這兩天就會來了吧
所以我的食慾並沒有明顯的減少
不過幸好體重也沒有增加-值得欣慰…呵呵呵
今天才第四天，所以我覺得一切都還好
減重的過程中是不能心急的
而且聽說吃諾三個星期才能知道真正的效果
所以呢-至少等我這個月的量吃完了再來做個總檢討吧

有大家一起在這邊加油，感覺不寂寞，而且還很能互相勉勵，增加信心呢…

大家加油喔

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小希笑嘻嘻

2005-03-27 01:13:22

你可以吃15mg的啦！
我之前才吃5天，大概瘦了3-4公斤吧！
不過我是比較容易胖瘦的人啦！
我朋友是藥商，我都跟他拿的！

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漪漪

2005-03-27 15:46:24

大家安安呀!!今天是第21天
昨天心情不好又莫名的頭痛~
所以沒有上來報告....
昨天跟今天的體重與前天是一樣的~~~
所以剛吃諾沒幾天的水水們~
如果體重一點也沒下降的話~
不要太心急喔~~~
我也是一樣瘦的很慢勒!!!
我想了想..我胖了快9年了~
體重都是在65上下跑不曾掉到59以下..
身體一定也習慣了我這樣的代謝方式..
所以想讓體重快速的下降一定很難~
得讓身體習慣新的代謝...
如果我能突破65.64這個關卡~
我相信接下來一定會較順利的~
看了看覺得好像吃大諾的水水們~
瘦的效果最好..
或許小諾對體重並不會很重~
與沒有要瘦很多水水們較有效吧???!
希望接下來的一個禮拜我能達到一個月瘦4公斤的成績~
下個月開始改吃大諾並做有氧運動~
希望效果可以更好一些...
水水們我們一起加油喔~~~
絕對不要給他放棄嘿!!!!

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殺手欣

2005-03-28 02:08:14

TO各位美眉...
今天是我吃大諾的第五天..
我還沒有勇氣站上體重計(所以也不知道有沒有較輕)
今天早上約10點吃了早餐後,吃了大諾..
一直到晚上,仍不會餓..
但7點我還是喝了牛奶+吃了兩小包蘇打餅+兩顆大蕃茄..
我心想.至少要有個基本可以消耗的熱量...
我這樣的想法對嗎......
還是不餓就完全別吃呢?

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殺手欣

2005-03-28 02:16:04

TO漪漪..
對了..
我也去買了維他命B群...
我是起床時先吃一顆B群...
喝很多水..近1000CC吧..
隔個半小時,
吃早餐完才接著吃大諾..
這樣的吃法不知道可不可以?
你呢...你都怎麼吃呢?
(^^不好意思,麻煩你囉..)
希望各位美眉都能健康的瘦下來...

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