我覺得手臂好困難熱敷...
要怎麼把熱敷的東西綁在手上啊 ?
不過, 熱敷也只是要讓血液循環增快
加速消腫的新陳代謝速度
我覺得按摩 捏捏抓抓 也滿有用的
(不過當然要等比較不痛的時候)
或是淋浴的時候用溫度比較高的水
把手舉起來, 沖上手臂
(這樣的角度剛好是水流從手肘沖到肩膀)
這樣又有同時溫熱與按摩的功效
至於什麼時候開始熱敷
我覺得要等你傷口完全密合以後再熱敷喔!
像我拆線了以後,傷口根本還是裂開開的狀態
(很恐怖,看得見裡面血肉模糊的組織層理)
這樣當然不能熱敷,
要不然熱敷會讓血管膨脹
有可能會出血又容易傷口發炎喔!!