要怎麼瘦小腿阿

我試過好多方法瘦小腿了，像包保先膜阿，抬腿阿等等，可是好像沒有很大的成效，請問各位水水們，怎麼瘦小腿最有效阿？謝謝啊！

采瓷

2005-10-17 03:12:06

我是穿彈襪瘦的
且真的有瘦，
我穿的這一家，
在這個禮拜的今晚哪裡有問題，
會有美腿達人梁老師，
教大家如何美腿，
若有需要的話可以看了之後，
在寫信來詢問我喔!!!

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Princess&nbsp;吟

2005-10-30 21:44:53

我174cm 59kg 小腿最粗的地方是（下班後）15吋......真是沮喪+悲慘可是每天早上量時就變成14.5吋所以我想是水腫吧！我想再瘦一吋就好了我要開始努力按摩因為公司越來越多人說我就是腿粗了點我買了滾輪式的按摩器就是有一個把手另一邊有類似狼牙棒的滾輪還自己調了按摩精油大家一起開始努力吧！！

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candy41

2005-10-31 01:16:14

我也是啊~剛量了一下小腿肚是15吋(晚上量),腳踝9吋~已經帶著這二隻肥蘿蔔幾十年了,好想要瘦瘦的小腿啊!!!我想穿裙子啦!!!!

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神采飛揚

2005-11-07 02:06:03

(轉貼)
˙小腿的標準尺寸算法 ~~ 身高的1/4為小腿腿長，身高的1/5為小腿腿圍
˙瘦小腿方式大解析
˙10/22 "今晚哪裡有問題" 美腿達人推薦法

密技一、穿著活力超彈襪
超彈襪的特殊編織漸進式加壓，就像24小時都有專人在為妳做小腿的推脂，讓小腿愈來愈纖細。

密技二、泡壽寶沐浴包
如果妳是水腫小腿，藉由每天浸泡15-30分鐘，約一~二星期，就可發現小腿水腫現象減緩。
如果你是肌肉小腿，藉由每天浸泡15-30分鐘，搭配輕輕按壓小腿，約一個月，就可發現小腿肌肉軟化，就可輕易塑形囉!

密技三、壽寶針寶寧包著睡
如果水水們想加快瘦小腿的速度，美腿達人會建議每天晚上睡覺時用壽寶針寶寧包著小腿睡，更能加快小腿纖細的速度喔!

　http://home.pchome.com.tw/happy/soniachen1980/

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nacny...

2005-11-12 19:59:26

水水你好，"今晚哪裡有問題"節目裡瘦腿達人用的瘦小腿的產品是我們公司的哦~~，我們公司除了瘦小腿的之外，還有可瘦大腿和臀和腰，還有豐胸或減胸，我自已之前也是試過很多減肥方式，吃的、喝的、擦的、抹的還有去推脂，我都用過，不過效果都不好，不然就是一開始陵蘆G但維持不了多久。但我用了現在這個方法，讓我的胸部從小C至小E，下半身腿也瘦了各3公分，腰5公分，因為效果太讚了，我才開始從事這樣的工作，我可以在20分鐘以內讓你全身的脂肪重新移位一次。讓你該大的地方變大，該小的地方變小，20分鐘cup升級，下半身至少瘦15-20公分，而且繼續穿會愈來愈瘦，不會脫掉就沒有效果了~~而且可以免費體驗哦~~有興趣請來信nancy840869@yahoo.com.tw，或來電0928-840-869我會和你聯絡的哦~~

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勳婷

2005-11-17 00:15:35

可以改善啊~~~有需要可以聯絡ab6348@yahoo.com.tw更詳細的解說呢~~~~

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勳婷

2005-11-17 00:17:42

我推見穿彈襪~~~~我是做服務業的每次回到家就覺得腳很酸，自從穿了彈襪回到家就不覺的酸啦~~~~又可以瘦小腿~~~~~
我的信箱ab6348@yahoo.com.tw
有什麼是問題可以詢問我~~~

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努力瘦大腿 小腿的QQ

2005-12-29 19:01:51

看了大家的留言之後真的發現自己的小腿真是粗到不像話！

當我的小腿圍還沒瘦下去之前居然是14.9"
快15吋~天啊！這真的算是象腿了吧！(我自己)

不過，我現在有穿一種絲襪挺有效的唷！
不知道大家在10月的時候有沒有看到中天的"今晚那裡有問題" 美腿達人那一集

我就是看到那一集之後上網搜尋到那個女生用的方式是什麼了！~
我去買來穿之後~我才穿半個月我的小腿就瘦了兩公分也！

我想大家都知道小腿是最最最難瘦的！

因為我本身也是屬於肌肉型的所以，小腿超級難廋的！
再加上之前曾經迷上玩"跳舞機" 所以讓我的小腿變的超級粗的~

如果大家有想要了解我穿的這個絲襪的話可以寫mail給我或是打電話給我喔！
mail : jenny0509@gmail.com
電話：0926 884 320

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努力瘦大腿 小腿的QQ

2005-12-29 19:14:08

to 最愛涼伶:
穿一般的緊襪是沒什麼效果的！
因為我的腿是超級粗的！
最粗的時候是38公分也！
好家在現在用了特別的絲襪之後
我的腿現在是36公分~

雖然還是蠻肥的！
但是，我一定可以再瘦下來的！因為我只穿了半個月而已就瘦了兩公分也！ (不用特別去做什麼運動…因為我想大家應該都會一開始挺認真去做的。但是時間久了！就不會想了！因為懶了！)

所以啊！如果可以讓自己的小腿瘦下來的方式是簡單又方便的話那不是粉好嗎？？

如果大家想了解我穿的絲襪這方面的問題可以寫信給我唷！(順道一提我穿了超級有用的塑身衣我的腰從30變到27…才穿不到一個月唷！現在在努力變回之前我 ^^)
jenny0509@gmail.com

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丁小允

2005-12-29 19:43:31

睡覺在小腿下面放枕頭
讓血液回流

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心情小憩

2005-12-29 19:44:41

我也是穿彈襪使小腿瘦下來的唷!!
就是前面幾個水水提到的....
真的超有效的耶~
才穿不到2個禮拜,
靴子就已經有明顯的變鬆囉!!
而且我發現穿襪子之後,
走路腳都不會哪麼吃力囉...
總而言之,就是好啦!!!

如果有想了解這方面資訊的,
都可以MAIL給我唷!!
parrislin@hotmail.com

也可以上這個網站去挖寶唷
http://home.pchome.com.tw/happy/soniachen1980/

相信每位水水的效果都可以ㄧ樣好的!!

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cally

2006-08-18 17:25:19

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057

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sanacci

2007-04-15 12:21:04

看了大家在討論自己腳多粗
老實說~我覺得很多人都太不知足了
bvlgari0201說的很對~
比例和型真的比較重要啦
就像前2年在女人我最大看到丁小芹覺得自己小腿太粗
當下覺得~她的腳太粗~那我的象腿不就要跺掉了
我的小腿很慘~而且腳踝也很粗
有肌肉(小時後打籃球跑完步不曉得要拉筋按摩)
有浮腫(別人是下午開始腫,我上班2個小時就可以感覺小腿開始腫脹,嚴重時晚上下班曾經腫到小腿圍足足有38公分)
有肥肉橘皮(肉一捏起來就可看到大堆的粗粒橘皮)
總之就是下半身超肥胖
就算念書時我的體重只有50公斤我的下半身一樣是超壯大
最近母親節檔期狠狠的買了8千多的克蘭詩特惠組
再加上payeasy上的小腿按摩霜
希望我努力的按可以看到效果
這兩天擦的效果覺得早上起來腳沒那麼腫了
但是還很胖腫
希望我最近減肥除了身體可以瘦也希望下半身可以看到效果
到時再來跟各位報告嚕

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＊Smile=D＊

2008-04-04 23:53:19

我想問一下啊~ 神采飛揚
請問一下那個標準尺寸的小腿腿長是從哪裡量到哪裡呢?
是從膝蓋上開始還是一半還是下面啊???
最下面的部份是量到腳踝上面嗎??
謝謝囉=)

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渴望美

2008-04-05 01:41:46

我161,43kg,小腿圍32,超粗,我弟腿還比我細,上半身都沒肉了,脂肪全累積在下半身,捏起來軟硬是坐著捏還是站著捏阿?
我坐著捏軟軟厚厚ㄧ層脂肪(3cm),但站著腿肚就很硬,還
看的出突起一塊肉,這樣算肌肉型嗎?
可是我也只有這幾個月每天快走運動,之前好幾年都是坐著不運動的,難道快走所以鍛練到肌肉了?

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＊Smile=D＊

2008-04-05 15:21:05

之前有聽人家說不要常踮腳尖
不然的話小腿肌會擠成一球集中在小腿上半部
說應該要踮腳跟好把後小腿的肌肉伸展開來
可是...
這個網站↓http://home.pchome.com.tw/happy/soniachen1980/01.index.files/Page1439.htm
裡面的小s運動法又說要做"踮腳運動"把腳跟盡量踮高吔...

到底是要踮腳尖還是踮腳跟呢???
差好多吔= """" =
好怕做錯了反而愈來愈糟=口=|||

怎麼辦呢???討論一下吧!!!

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