減肥 / @一定要瘦!!第二回@

喔......換版啦.....
53位水水快回來報到喔.....5/19量體重別忘了ㄋㄟ...加油加油.....^^

書香園

2003-05-24 20:35:19

5/24
1.草本茶2400cc
2.三明治一個(348卡)
3.滷味:高麗菜一份
豆干一塊
麵輪一塊
米血一塊
黑輪二條
魚板一塊
4.米糕1碗
5.細喜錠及草維錠各2顆
6.巧克力奶昔一杯(170卡)

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灰姑娘

2003-05-24 23:32:49

喔喔...我今天破戒哩...
因為公司去烤肉..所以就多吃拉一點..
不過<我會小心一點D...不讓體重往上爬..
加油..目前體重不變........

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芬達

2003-05-25 00:40:09

64號報到

今天整天共吃了一個奶油雞肉義大利麵跟蕃茄湯小的
還有一個中型烤地瓜~~(大概一千出頭卡.都是那個麵害我的)

現在又在餓.我~要~~去~~睡!覺!!(因飢餓而憤怒的叫~)

小白花花:
你可以用我名字找找free talk的話題.我之前有post過抽脂的心酸史噢.看完保證你不想抽.
我只有剛抽時黑青的照.但得找找看~~之後比較沒拍.有的話再e給妳~~

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-25 00:55:54

大家好~我是新加入的~^^＊
是幾號呢?應該是NO.60吧??

身高161 cm 體重48 kg

自從三月份開始工作~
體重從44上升到現在的48>"<~~!!
本來就很貪吃的我~每天上班都狂吃~
回家又吃宵夜~= ="...
所以從明天開始要減肥了!
現在重點是臉~"~!明顯變圓!
還有腰圍~從24變成25了>"<!!
只有胸圍沒變= ="...還是一樣扁~

以前曾經有減肥一次的經驗~
國二下學期的時候~我還是39 kg~
等到國三剛開學~我突然變成56 kg = ="
影響最大的就是一張肥臉~"~
所以就痛下決心減肥!
馬上就在一個月之內~瘦到48 kg~
是健康減肥法喔^^每天都沒餓到!

方法:
早中晚餐都一定要吃~不過食譜是自配的。
每天凌晨四點起來做運動一小時~
七點之前吃早餐~
還有帶水果去學校吃~(一定要吃!)
時間則是每餐的間格(當點心)
因為不吃血糖會降低~
每節課逼自己喝500 cc的水~
一天約喝2000~3000 cc
就照這樣~

不過因為現在在工作~不像上課那樣~
所以方法要再研究~改變一下嚕!

下次量體重日期是5/26吧?
我應該看不出來成果~所以我就等待下下次吧~

目標~40 kg
與大家同心加油!!!^O^

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-25 01:01:22

呃...各位水水抱歉~NO.60的水水也SORRY~
我剛剛看錯了~
所以我想我不是60號~
那麼請問~現在排到幾號了呢???

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J.H.

2003-05-25 01:34:37

NO.9
5/24 早餐與中餐-乾麵一碗+西瓜一小片
晚餐-牛肉麵半碗

終於買了NB，以後都隨時可上來PO了!!YA!!
不過這個月可就得靠接濟過活了，
嗯......看來是減肥的好時機，因為沒錢買東西吃，就餓肚子吧!!

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有活力的長睫毛

2003-05-25 10:47:47

我是很少出現的26號~
今天早上吃超多的，所以打算中餐晚餐都不吃了。
我早上吃了1個大飯團（�面包著可怕的肉鬆&油條)
一碗無糖豆漿以及.........20個小籠包!!!!!!!!!
都是這20個小籠包~讓我吃到撐了,還停不住嘴(我太愛小籠包了)
哎~~

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Connected

2003-05-25 18:18:58

不知幾號...
5/25
現在體重54
目標體重49
共減了1公斤

早:優酪乳+小顆蘋果
午:紫菜蛋花湯+燙高麗菜一小碗
晚:西瓜四分之一顆

大家一起加油!!
絕---對---要---瘦!!

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芬達

2003-05-25 22:30:06

no64~~

只吃一餐:
辣雞肉堡.只吃下層麵包跟雞肉~美乃茲跟上層麵包不吃

六塊麥克雞塊

十根以內的薯條草莓聖代半杯(後來又多吃幾口冰淇淋)
小的鹹爆米花因為去看電影.不吃怎麼看為了熱量還故意不點心愛的甜味爆米花~~
今天主題是美式食物....（死定）

大概一千三四百卡吧.亂算

就匠子了.

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小萬

2003-05-25 23:47:39

16號小萬來摟...
今天非常早起
早餐吃燒餅夾蛋+蛋餅+清漿加米漿
午餐...沒吃
晚餐黑糖糕一塊+檸檬水
現在好餓喔......不行~我要忍住!

i.r.i.s我也要小密招喔!
aya0919@yahoo.com.tw

芬達姊姊...你也來啦!
我以為抽脂之後就不用再減了說...
你現在已經可以完全看出效果了吧!?
會不會留疤?
現在應該已經是美腿一雙了吧!?
還會想再去抽嗎?

佩妮...我們都是離家在外唸書的
所以身體真的要自己顧好...
別像我...把身體搞壞了也不知道...
讓家人擔心......唉!

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芬達

2003-05-26 01:41:33

小萬~HELLO HELLO~~(來姐姐熱情擁抱一下)
原來妳也是這裡的一員啊.
抽脂只是塑身不是瘦身吶.所以囉~~

現在疤很小.開始擦美德去疤啦.不過不是那麼明顯的.美腿..本來就矮子所以不會美到哪去.不長嘛.
我男友說.我大腿看起來跟小腿一樣..(比例?不過他真有點誇張)
但現在反而上身顯的壯.我的手像(未瘦身前)深田恭子的..
不抽了那麼痛.還有.我那彈性衣.後來就沒繼續穿了耶不知老了會不會鬆鬆又垂垂

好屌.你晚上吃的真的超少.但燒餅熱量很高.(是高不過我漢堡聖代啦哈)
加油~~

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＊Trance香奈喵＊

2003-05-26 02:31:14

我是不知道幾號的香奈喵~^^"
報告一下今日用餐的食譜:

早餐>>睡太晚~沒吃= ="

中餐>>火雞肉飯小碗、葡萄柚一個、無糖綠茶

晚餐>>
本來的計劃:麥芽蘇打餅乾、葡萄柚一個、水煮蛋一顆、無糖綠茶。

結果我媽咪來探班~害我破戒~"~

共吃了:黑橋牌米腸香腸堡一份、大杯綠豆沙牛奶、阿Q麵1/3碗、蘆薈優酪一份、光泉鮮奶一灌= ="

現在我又要去吃一顆粽子(宵夜)
唉...期待明天吧>"<!

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小采

2003-05-26 09:34:02

to:粉紅肥胖佩妮

請問你在英國哪裡呢?我今年也要去英國唸書..不知道那裡吃的怎麼樣?有很多問題想請教你呢?!不知你能不能抽個空回我信呢?!我想知道你第一次去帶些甚麼?!還有現在那裡的天氣是台灣的冬天嗎?!我的mail是:cliare19781013@yahoo.com.tw 謝謝!

我也不曉得自己有沒有被編到號?!我是在第一板最後才加入的..本來48的我..因為這禮拜小紅來..體重直逼50..腰酸痛的要死..而且我媽又故意包好吃的粽子..ㄚ..我週末就放縱自己在家裡狂吃..吃完飯還喝四物雞精加維他命E..超補的..小紅走後就要努力減肥了..

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J.H.

2003-05-26 10:18:18

no.9
5/25 睡太晚起床所以三餐都沒正常吃
pm.2:00-蘇打餅乾兩片+美研社青草茶一罐
pm.7:00-蔥油餅1/2+幾口便當
晚上十點多-西瓜一片

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i.r.i.s

2003-05-26 10:39:59

67 泰奧菲
68 connected
69 trance香奈喵
70 allulu0703
71 小采(sorry!!一直沒回去之前的版...所以不知道你也加入喔...)

以上是最新成員名單!大家加油喔~~我怎麼還沒收到你們的..體重咧...

ㄚ~~我這星期沒瘦....哎...不知道該說什麼了!!

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LillianChen

2003-05-26 12:26:44

我的目標是在七月之前瘦8公斤

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jacquetta,圓圓

2003-05-26 12:53:03

no.53

身高...158cm

5/16...43kg------5/23...42kg
5/23...42kg------5/25...42kg

目標....40kg

5/25
am 11:30------ 500cc優酪乳+綠茶粉
12:30------鐵板麵
pm 3:30 ------ 一碗苦瓜湯

4pm之後不進食.........做到!!
2000cc水..............做到!!

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小采

2003-05-26 14:33:46

no.61 小采

早餐:烤低脂起士吐司+咖啡
中餐:海鮮稀飯
下午3:00 5小塊西瓜
晚餐:熱咖啡+草莓吐司

小紅纏身...50公斤..明天開始減肥...
睡覺前還要做20下仰臥起坐還有抬腿60下..

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小D桃

2003-05-26 17:39:26

no.63

最近心情不好, 吃的頗少.
但體重上沒有變.

今天要開始抬腳10分鐘,
加上伸展操,
再加situp 20個好了.
(因為我很容易長肌肉,不敢作太多... :p)

加油摟~~

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嗆姑娘

2003-05-26 17:48:21

我今天量...沒有改變..
再加油吧....(其實我有偷偷吃零食)

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