減肥 / 這一次......真的要瘦了..........

如果要加入這裡的話就是每天都上來聊聊自己一天吃的東西和運動的多少...我是1號iris...身高168體重努力幾星期再公開吧...哈ㄏㄏ...
要參加的朋友依序自己編號...我會記錄你們的過程喔..買好筆記本了!!偷懶的水水會被通緝喔..^^
因為自己減都會懶..大家一起可能會比較有效果吧!!

芸兒

2003-05-03 20:56:51

29號的芸兒來報到啦~~
我今天跟朋友們去白沙灣烤肉><所以有點......
先來報告一下吧~~
早餐:一碗麥片
中餐:好像吃了4片土司.2塊肉.2塊甜不辣.1個小熱狗.3個小香腸.1.5顆貢丸......
晚餐:一碗麥片
不過今天有吃廣明藥局的減肥藥.所以體重應該不會上升吧~~擔心中擔心中......

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小萬

2003-05-03 21:18:07

TO:粉紅佩妮
你跟我一樣都想瘦胸部耶!
我現在是E罩杯
常常覺得好大一陀在胸前...
看起來更胖了!

但是不管我怎麼減肥,
我都瘦不到我想要的地方...
像胸部.臀部.大腿.

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嗆姑娘

2003-05-03 22:31:04

我也要參加...不知道排到幾號
我157公分59公斤..
其實以前沒那麼胖..
因剛生完小孩..
想先瘦到50再瘦到45
大家一起努力吧...

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connielin29

2003-05-03 23:10:06

嗯..我也想加入耶
我164/62
從去年就開始加入"某家"瘦身中心"
但還是沒有減下來,目前還持續去..
應該要怪自己嘴饞..一直在吃..
像從昨天就開始吃韓國料理吃到撐..不過有走一段約
三十分鐘的路後就坐車回家..
今天應該也是不乖吧..
早上吃一杯在美而美的咖啡
中午吃一個蛋餅
晚上又吃韓國料理(海鮮煎餅+牛肉湯+泡菜火鍋及三種小菜)共三人分享..但其他兩個人都超瘦的..只我..唉..朋友常叫我白熊..除了覺得我壯..還肉肉的
我也有加入健身房..自從去瘦身中心後..裡面的美容師叫我別去健身房.怕到時肌肉變硬...
所以我去健身房只用三溫暖及泡澡...
在暴肥應該是從去年開始愛吃韓國料理所至
希望在秋天到時..身材能瘦下來至56..
不用太多..只要回復原來即可..
希望各位姐妹一起幫我了..
3Q..

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Reese

2003-05-03 23:18:59

我也想減~~
但是現在已經不習慣回來fg了
所以可能不能跟你們一起做回報
我現在是165/57
因為有吃諾美婷所以這兩天有減一兩公斤(原本58)
吃的少當然是重要~~
我覺得每天都要上廁所非常重要~
吃藥真的會變得很少去喔!
還有多吃一點到身體裡會變鹼性的食物
像是甜的,肉類都是酸性的
這是改變體質的方法
對我來說很難但是想試試看~~
我想減到快50~~因為我從沒試過~

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ucleqyd

2003-05-03 23:28:04

18號來報到了
二天沒來了
但是我的飲食還算ok
沒有多吃什麼
也狂運動
每天慢跑+呼拉圈(流了好多汗，這種感覺真是可以用爽字來形容)
其實要po我吃了些什麼滿困難的耶
因為我什麼都吃(除了極度油膩與極高熱量外)
東吃吃西吃吃
都吃幾口而已~~我知道這是不好的習慣
我會改進的(有時實在是克制不了ㄚ)＜＝＝不是藉口
小ｓ說：要減肥就是要發狠的減，只吃該吃的東西
不要找藉口~~
呵呵^^

我真的非常的希望千萬千萬胸部不要給我瘦下來
我每天都喝牛奶+按摩
希望我的奶奶爭氣一點~不要變小

想請問一下大家
就是早上起來喝水+鹽(食鹽)真的可以排便嗎？？
還是要其它的鹽？去哪買咧
如果可以那會不會倒致水腫ㄚ
因為鹽分涉取太多不是會水腫嗎？？

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minh

2003-05-04 01:00:44

我是10號minh~
直到今天瘦了1.5kg,
只吃早中餐~
傍晚前會吃一點墊胃,
但6.30之後完全不進食~
每天花了各一小時搖呼拉圈及做軟身操~
背變的結實多,
還有喝很多水,
每天會買一罐統一海洋身層水來喝~
希望一個月能瘦5kg以上喔~

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smallestfish

2003-05-04 14:46:47

我是40號...又來報到了

早餐:牛奶 + cereal + 半根banana
午餐:salmon fish + 水煮青菜
晚餐:水煮青菜+半顆葡萄柚

還有泡了15分鐘的澡.....好舒服喔!!!

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connielin29

2003-05-05 00:08:58

我也回來報到(雖然還沒有編號)
今天是第二天..　
早餐吃三~四片麥片餅乾(因睡到十點)
午餐下午1:30一碗粥(加肉鬆+麵筋)+香蕉
晚餐晚上7:30四~五片麥片餅乾+香蕉+一杯減糖低脂咖啡
晚上還泡了二十分鐘的澡+澡後拍打小腿,大腿及腹部
約10:30將腿提高靠牆至11:00...
今天的飲食+運動到此告一段落..
謝謝
各位美女們加油囉~~((明天會去瘦身中心..到時會回報!!))

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mumu2092

2003-05-05 09:21:19

我是11號的mumu,現在回來報告,今天量體重還是56.5
真是有點小失望的說,不過我還是不放棄,我要加油
因為現在可能為停滯期吧!我會更努力的^^

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迷

2003-05-05 09:31:32

我是迷,我也要加入...不過現在排到幾號了嗎?有誰可以告訴我一下?

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i.r.i.s

2003-05-05 10:12:24

iris今天太匆忙...忘了拿筆記本...對不起囉!!
所以新加入的水水~明天再check號碼喔!!
今天量體重沒忘了吧!我早上就量囉!還是只瘦一公斤...各位水水~如果像我一樣胖到一個不行~~無法開口說出體重...嘿...^^我們就說瘦多少就好了!但是一定要說真的!不能欺騙自己和大家!!!!!希望大家在這一個星期的努力都能有不錯的成績喔!^^

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i.r.i.s

2003-05-05 10:15:21

如果沒體重計的水水....我也無法度ㄋㄟ~~有沒有人能想出辦法ㄚ??如果沒有的話...就只能請你報告吃的東西和自制了...^^一起加油ㄋㄟ...
p.s:國外體重計很貴的嗎??.....@_@

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J.H.

2003-05-05 10:15:27

NO.9
原本5/2-3都有乖乖聽芸兒的話注意卡洛里...
所以有瘦0.5公斤哦...
不料昨天晚上被男友拖去聚餐....
結果體重又恢復成54啦...真是的..
2天的努力成泡影了..>< 嗚嗚嗚

TO 10號minh
妳說的海洋深層水是統一的還是開喜的...
我有在大賣場看過開喜的海洋深層綠茶
喝了真的會瘦嗎??

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小萬

2003-05-05 12:32:35

我是小萬
昨天睡到中午才起床,所以沒吃早餐
午餐吃了4個蒸餃+一個菜包
晚餐吃了一碗粿仔條湯+一盤燙高麗菜+一條巧克力夾心餅乾

昨天淋了點雨
結果晚上回家就開始發燒到38.4
真害怕是SARS...
還好今天起床時已經退燒了...

粉紅佩妮...看來妳的食量也蠻大的嘛...跟我差不多
我也希望胸部只要B或C就好了...

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smallestfish

2003-05-05 13:41:53

我是40號
早餐:兩片全麥土司(夾雞肉番茄小黃瓜和生菜)
午餐:一碗水煮青菜+ 水煮蛋 + 半根banana
晚餐:半顆葡萄柚

明天要量體重了.....敬請期待!!!

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minh

2003-05-05 19:22:27

持續一個禮拜,
屁屁變結實且俏,
大腿少兩公分,
所以少吃多運動是有效的喔~~

to J.H. 　
之前說的海洋深層水是統一出的,
一瓶20元,
但最近開始喝義美的海洋純水,
到15號前義美門市特價1500cc15元600cc10元,
兩者差別是一從海底深處取得,
含大量礦物質,
二則是普通海水經層層過濾較意人體吸收,
但沒標明含什麼礦物質,
統一的比較好喝~

我也不知道有什麼瘦身效果,
是之前無意發現有人討論說義美海洋純水,
每天喝很多會有瘦身效果,
所以就嘗試摟~
應該是促進代謝吧~

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ucleqyd

2003-05-05 21:21:04

今天早上我量是從53->50.5
可是我剛剛量又變成51.5
真是的
不過不要緊
至少有瘦了
繼續努力^^

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ucleqyd

2003-05-05 21:26:00

忘了報告我18號今天吃了什麼
早：優酪乳
中：幾口菜、幾口飯
下午：一杯牛奶
晚：過水的菜、魚、肉（皆少許）、一口飯
　　綠豆薏仁湯、鳳梨
今天泡了澡　好舒服喔
好久沒泡了~~cc

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pink doggie

2003-05-05 21:30:58

我也要加入
早上:半杯綠茶粉加優酪乳
10:00:一瓶優蓓雷啤酒酵母優酪乳
中午:seven的全麥三明治(269kcal)
純喫茶低糖系列600cc
晚餐:一顆蘋果
自己泡的黑豆粉加杏仁粉加燕麥

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