☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

既然小兔教主開始號召，
那麼我也要到社團裡來開板板ㄌ

這樣就比較不會那麼零散… ^^
真是太棒勒

講到潔西的減肥之路
還真是害羞 >//<

因為一點近展都沒有
最近還變胖…慘ㄚ~~~~~~~~~~

不過沒關係，這都不會影響到減肥的意願

身體是自己的，
減肥只是希望自己的身體更健康，
身形更美麗…

姐妹們，加油吧~

春風喵潔西

2006-07-09 16:22:32

2006/07/07(五)

起床時間：06:00

起床體重：65.2kg

今日飲食：06:30 香蕉×2根 0.00
　　　　　12:00 韭菜蒟蒻蛋×2碗
　　　　　18:30 香蕉×2根
　　　　　20:00 辣味噌滷雞腿×2隻、蒟蒻×5片

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：自製的蒟蒻的飽足感很不錯…
　　　　　而且成品比市面上買到的還要來的"透明"……
　　　　　以後就可以來挑戰"三色蒟蒻"了…

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春風喵潔西

2006-07-09 16:24:59

2006/07/08(六)

起床時間：10:30

起床體重：沒量

今日飲食：10:30 滷雞腿×2根
　　　　　14:00 青葡萄×20顆
　　　　　19:30 麻辣臭豆腐、鴨血煲×各1份(小份，沒喝湯)
　　　　　23:00 香蕉×2根 0.00

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ1

自我檢討：晚上要很認真的來看土曜綜藝秀的"優質睡眠輕鬆減肥法"…
做為減肥的一大重要指標。
　　　　　不過，奇怪的是，這二天不知道幹嘛，
　　　　　明明胃就不餓，但是卻拼命的想吃東西……慘了慘了…

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春風喵潔西

2006-07-09 16:27:29

2006/07/09(日)

起床時間：11:00

起床體重：沒量

今日飲食：12:00 油飯×1份
　　　　　13:00 炒米粉×1份
　　　　　晚上不吃了啦 ~>"<~

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：×0

自我檢討：昨晚看了節目之後才知道…
　　　　　原來沒睡飽的人，
　　　　　有可能會因為身體的lepting(瘦體素)過高，
　　　　　產生了"瘦體素抵抗性"，
　　　　　lepting剌激大腦，一直發出肚子餓的訊號，
　　　　　然後就一直吃一直吃………
　　　　　難道我這兩天就是因為這樣才會一直吃一直吃的嗎???
　　　　　看樣子我得睡足8hr了。

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春風喵潔西

2006-07-10 20:18:51

2006/07/10(一)

起床時間：06:15

起床體重：65.7kg→沒ㄣㄣ，身體在抗議了啦

今日飲食：08:00 琦美冷凍小籠包×1個、香蕉×2條
　　　　　12:00 琦美冷凍小籠包×6個
　　　　　18:30 青葡萄×20顆→好酸 ~>"<~
　　　　　20:00 愛之味鳳梨蕃茄汁×1瓶

今日運動：× (不過會做睡前骨盆運動幫助睡眠)

自我檢討：剛剛特地跑去家樂福要買萵苣來助眠的，
　　　　　可是…可惡的家樂福居然沒了…
　　　　　嗚~~不知道要去哪買結球萵苣了啦…
　　　　　又不想跑去大潤發，因為怕也是白跑一趟…
　　　　　嗚~~~我跟萵苣無緣的啦~

　　　　　批ㄟ斯：其實A菜、大陸妹、蘿蔓也都是萵苣類的蔬菜，
　　　　　可是ㄚ，又貴，而且量也好像有點少…
　　　　　特價的結球萵苣買不到…放棄放棄了啦~

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春風喵潔西

2006-07-13 11:40:26

2006/07/11(二)

起床時間：06:15

起床體重：65.0kg

今日飲食：07:00 飯糰×1個、低糖綠茶×1杯
　　　　　12:00 紅油擔擔蒟蒻麵×1碗
　　　　　19:00 康師傅香辣牛肉麵×1碗

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：仔細看了一下Lily blog 上面重點式的影片，
　　　　　才知道我跟IRIS都把骨盆體操做錯了，
　　　　　難怪ㄛ…難怪我更難睡一一"

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春風喵潔西

2006-07-13 11:42:30

2006/07/12(三)

起床時間：06:10

起床體重：65.5kg

今日飲食：06:30 蛋花湯×1碗
　　　　　12:00 家樂福冷凍水餃×20個
　　　　　18:30 香雞排×1個、米腸×1支

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：小紅快來，賽事就發生勒一一"
　　　　　颱風還沒到，電視突然壞掉…
　　　　　嗚……我心愛的電視 >"<

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春風喵潔西

2006-07-19 00:12:03

嗯嗯…

這幾天回去幫忙搬家

因為農曆七月以前沒日子了~~
再不然就要再等二個月

有夠趕的啦 ~>"<~
我快累斃了~~

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春風喵潔西

2006-07-28 10:00:46

開刀後沒運動…
復胖中…… 一一"

不過值得慶幸的是，
體重並沒有太大的起伏…

只是這陣子有點小懶…都沒上來po日記，
不過我自己的電子檔裡，還是有做紀錄的 ^^"

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春風喵潔西

2006-08-16 15:38:24

="=|||

最近其實很煩惱

因為跟主管提要離職的事

但是又很擔心回南部找不到好工作

煩煩煩ㄚ ~>"<~

大概壓力太大………
小紅來…根本就等於是在血崩

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春風喵潔西

2006-08-19 00:57:01

2006/08/16(三) 小紅第四天

今日體重：沒量

今日飲食：07:00 飯糰×1、低糖綠茶×1杯
　　　　　12:00 韭菜煎餃×5個
　　　　　18:40 空心菜煎蛋湯×2碗

今日運動：呼啦圈×15min

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春風喵潔西

2006-08-19 00:58:04

2006/08/17(四) 小紅第五天

今日體重：體重計放暑假…埋在箱子裡了

今日飲食：08:00 5×5×1cm 港式蘿蔔糕×2片、鹹麥片×1杯
　　　　　12:00 5×5×1cm 港式蘿蔔糕×3片

　　　　　18:50 海帶芽蛋花湯×2碗

今日運動：本來以為會搖呼啦圈…結果偷懶了… 一一"

自我檢討：早、午餐隨便吃還可以，
　　　　　不過蔬果量明顯不足，
　　　　　晚餐時間得力行無澱粉才行。一一"

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春風喵潔西

2006-08-19 00:58:55

2006/08/18(五)小紅第六天

今日體重：體重計放暑假…埋在箱子裡了

今日飲食：08:00 鮮肉水煎包×2個
　　　　　12:00 高麗菜水煎包×3個
　　　　　18:50 粵式燒鴨

今日運動：呼啦圈×15min

自我檢討：大家都在放暑假…
　　　　　只要心情放暑假就好，
　　　　　不想讓身體放暑假一一"
　　　　　呼啦圈本來想要搖久一點的…
　　　　　但是，怕下腹部不舒服~~
　　　　　所以只要15min就好了~~
　　　　　不然依我的程度，一次搖個2hr是迷問題的一一"

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春風喵潔西

2006-08-19 22:37:10

2006/08/19(六)

今日體重：體重計放暑假…埋在箱子裡了

今日飲食：13:15 餛飩麵×1碗
　　　　　18:50 芭樂×1顆

今日運動：迷有……只有拉腳筋而已

自我檢討：放假………心也在放假啦∼

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春風喵潔西

2006-08-20 20:24:32

2006/08/20(日)

今日體重：體重計放暑假…埋在箱子裡了

今日飲食：12:30 鴨肉麵×1碗
　　　　　20:15 芭樂×1顆

今日運動：迷有……

自我檢討：還在放假啦∼

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春風喵潔西

2006-08-21 22:24:28

2006/08/21(一)

今日體重：體重計放暑假

今日飲食：07:00 加蛋蔥油餅×1
　　　　　12:00 港式蘿蔔糕(5×5×1cm)×3片
　　　　　16:20 牛奶(350㏄)×1杯
　　　　　18:30 蔬菜麵×1碗

今日運動：呼啦圈×10min

自我檢討：脖子僵硬…超痛苦 >"<

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春風喵潔西

2006-08-22 08:04:43

嗯嗯……

我想，如果堅持自己的飲食方式的話，
或許家人的飲食習慣也會改變的ㄅ

要我完全不碰澱粉可能很難，
因為我很容易血糖過低。

我超愛喝茶…而且只喝無糖的茶
不過有時候茶喝太多反而會讓血糖驟降，
手腳就開始不聽使喚的發抖一一"

經過上次開刀的時候才知道，
原來自己有輕型海洋性貧血，
或許是這樣，才容易低血糖、暈眩的吧。

減肥…真難………

繼續努力ㄅ

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春風喵潔西

2006-08-23 09:59:10

2006/08/22(二)

今日體重：體重計放暑假中

今日飲食：07:00 飯糰×1個、低糖綠茶×1杯　　　　　
　　　　　12:00 冷凍水餃×15個
　　　　　18:30 海帶芽玉子煎×1份

今日運動：呼啦圈×30min

自我檢討：放心ㄅ…我會贏過浩呆馬的

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春風喵潔西

2006-08-23 22:40:29

2006/08/23(三)

今日飲食：08:00 高麗菜水煎包×2個
　　　　　10:30 芭樂×1顆(慢慢啃到12:30 一一")
　　　　　18:30 醬油拌麵線×1碗
　　　　　20:00 芭樂×1顆

今日運動：×

自我檢討：×

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春風喵潔西

2006-08-25 09:19:40

2006/08/24(四)

今日飲食：07:00 加蛋蔥油餅×1份、低糖綠茶×1杯
　　　　　12:00 港式蘿蔔糕(5×5×1cm)×3片
　　　　　20:30 奇異果×3顆

今日運動：彈簧×20下

自我檢討：太久迷運動…彈簧快起不來了 >"<

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春風喵潔西

2006-08-26 09:54:05

2006/08/25(五)

今日飲食：07:00 飯糰×1個、低糖紅茶×1杯
　　　　　12:00 韭菜煎餃×5個
　　　　　18:50 雞蛋麵線×1碗

今日運動：呼啦圈×15min

自我檢討：總算把麵線吃完了一一"

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